Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die trockene Haut verursachen, wie Ernährung, Wetter, Feuchtigkeit, Duschtechnik. Trockene Haut tritt besonders häufig bei älteren Menschen auf, insbesondere bei Frauen über 65. Die Vorbeugung und Behandlung trockener Haut lässt Sie jünger und gesünder aussehen.

Schritte

1. 1 Verwenden Sie häufig Handlotion oder -creme. Bewahren Sie eine Flasche Handlotion oder Handcreme neben Ihrem Waschbecken in Ihrem Badezimmer und in Ihrer Küche auf. Nach jeder Handwäsche auf die Haut auftragen.
2. 2 Bei kaltem Wetter Handschuhe tragen. Hände gehören zu den am stärksten exponierten Körperteilen und verdienen einen angemessenen Schutz. Tragen Sie bei kaltem Wetter Handschuhe, insbesondere bei Outdoor-Sportarten wie Joggen oder Radfahren.
3. 3 Verwenden Sie bei rissigen Lippen Lippenstift, Vaseline oder Lippenbalsam. Auch hier sind trockene Lippen bei kaltem Wetter üblich. Sie können Vaseline auf Ihre Lippen auftragen, bevor Sie nach draußen gehen.
   • Hinweis: Lippenbalsame gelten im Allgemeinen als süchtig machend.Während die regelmäßige Einnahme von Lippenstift nicht zu körperlicher Abhängigkeit führt, da Lippen in der Regel ein sehr empfindlicher Teil des Körpers sind, kann Lippenbalsam psychisch süchtig machen.
4. 4 Ersetzen Sie die Waschbürste durch einen Stoffwaschlappen. Der weiche Stoffhandschuh reinigt die Haut sehr effektiv und ist viel hautverträglicher.
5. 5 Vermeiden Sie folgende Fehler beim Duschen oder Baden:
   • Zu heißes Wasser entzieht der Haut beim Entspannen ätherische Öle. Die Wassertemperatur sollte angemessen sein.
   • Vermeiden Sie zu oft ein Schaumbad, da die Seife im Schaumbad das natürliche Schutzöl von Ihrer Haut wischen kann.
   • Rasieren Sie nach unten, nicht nach oben, d. h. in Haarwuchsrichtung rasieren, nicht dagegen. Verwenden Sie ein Rasiergel mit natürlichen Feuchtigkeitscremes wie Aloe anstelle von Produkten, die Alkohol enthalten.
   • Tupfen Sie Ihre Haut ab, anstatt sie nach dem Baden zu reiben.
6. 6 Verwenden Sie gängige Hausmittel:
   • Olivenöl. Eine dünne Schicht Olivenöl unter einer Feuchtigkeitscreme kann eine kleine Auffüllung des Fetts und der schützenden Aminosäuren bewirken, die Ihre Haut braucht.
   • Schatz. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dünne Schicht Honig auf Ihre Lippen auf. Honig kann auch bei rissigen Ellbogen und rauen Fersen verwendet werden. Für manche Menschen ist Honig sehr hilfreich.
   • Zucker und Pflanzenöl. Mischen Sie zu gleichen Teilen braunen Zucker und ein beliebiges Pflanzenöl für ein wirtschaftliches, hochwirksames Hautpeeling. Fügen Sie einen Esslöffel Honig und ein paar Tropfen Zitrone hinzu, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
   • Aloe Vera. Kaufe eine Aloe-Pflanze und stelle sie an einen sonnigen Standort. Reißen Sie einmal pro Woche ein Aloe-Blatt ab und tragen Sie für 15 bis 30 Minuten eine Schicht Saft auf die Haut auf.
7. 7 Verwenden Sie Joghurt, Papaya und Kürbis. Zusammen mit vielen anderen Milchprodukten und Obst / Gemüse können Joghurt, Papaya und Kürbis unglaublich effektive Peelings sein, wenn sie mit mehreren wichtigen Inhaltsstoffen kombiniert werden, wenn sie als Maske auf Gesicht und Körper aufgetragen werden. Besonders griechischer Joghurt ist ein ausgezeichnetes Peeling. Hier sind einige Tipps von Ilona Peknikova, Direktorin eines berühmten New Yorker Spas:
   • Greek Yogurt & Papaya Enzyme Conditioning Face & Neck Mask: Mischen Sie 1/2 Tasse griechischen Joghurt mit 3 Esslöffeln Papaya-Püree. Auf Gesicht oder Körper auftragen und 15 bis 30 Minuten einwirken lassen.
   • Kürbis-Zimt-Gesichts- und Körpermaske: Kombinieren Sie ein Glas Kürbismischung und 1/2 Teelöffel Zimtpulver. Auf Gesicht oder Körper auftragen und 15 bis 30 Minuten einwirken lassen.
8. 8 Denken Sie daran, wir sind, was wir essen, also essen Sie richtig! Eine Ernährung, die reich an Vitamin C, Magnesium, essentiellen Fettsäuren und Beta-Carotin ist, trägt dazu bei, Ihre Haut mit den notwendigen Schutzmitteln zu versorgen. Nehmen Sie dunkle Schokolade, fetten Fisch, Karotten und Früchte wie Mangos und Orangen in Ihre Ernährung auf.

Tipps

• Sie können auch Sheabutter-Lotion oder -Creme verwenden.
• Ziehe in Erwägung, einen Luftbefeuchter zu kaufen, wenn es dir schwerfällt, trockene Haut regelmäßig zu pflegen. Trockene Haut wird oft durch trockene Luft in der Wohnung verursacht.
• Kratzen Sie nicht Ihre Haut; Wenn sich ihr Zustand verschlechtert, gehen Sie zu einem Dermatologen.

Warnungen

• Übermäßig trockene Haut, die regelmäßig auftritt, kann ein Symptom von Diabetes, Unterernährung oder Hypothyreose sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut zu trocken ist oder sogar schmerzt und Sie erhebliche Beschwerden haben, suchen Sie Ihren Arzt auf.
• Für die meisten Menschen ist trockene Haut eine Frage des Komforts und des Aussehens, aber in seltenen Fällen kann trockene Haut ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Psoriasis und Ekzeme bedeuten. Wenn Sie übermäßig raue, harte oder sogar schmerzhafte trockene Hautstellen entwickeln, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Was brauchst du

• Ein Stoffwaschlappen statt einer Bürste
• Handlotion / Creme
• Feuchtigkeitscreme
• Hygienischer Lippenstift, Lippenbalsam oder Vaseline
• Hausmittel wie Olivenöl, Honig und Aloe Vera
• Luftbefeuchter (optional)