Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Erstellen Sie einen Stolz
• Methode 2 von 3: Persönlichkeit entwickeln
• Methode 3 von 3: Entfernen Sie die Negativität

Ein Teenager zu sein ist nicht einfach. Manchmal scheint es, dass die ganze Welt gegen dich ist und alle Menschen um dich herum besser sind, als du jemals werden kannst. Aber mit ein wenig Aufwand können Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern, das Ihnen in Zukunft Erfolg verschafft.

Schritte

Methode 1 von 3: Erstellen Sie einen Stolz

1. 1 Konzentrieren Sie sich auf die Erfahrung, nicht auf das Aussehen. Das Selbstwertgefühl sollte nicht allein auf dem Aussehen basieren. Unsere externen Daten ändern sich schnell und viele Dinge können sie negativ beeinflussen, und die Kanons der Schönheit sind zu wechselhaft. Finden Sie einen stabileren Grund für Stolz: Ihre Erfahrungen und Leistungen, die Ihnen nicht genommen werden können.
2. 2 Bieten Sie Möglichkeiten für Ihre Leistungen. Tue Dinge, auf die du stolz sein wirst. Diese Regel ist für jedes Alter objektiv. Wenn Sie jemanden sehen, von dem Sie glauben, dass er Dinge tut, die Sie wiederholen möchten, tun Sie dies. Es gibt viele Dinge auf der Welt zu tun, also wähle, was du für sinnvoll und wichtig hältst. Dies wird Ihr Selbstwertgefühl am besten stärken.
   • Lernen Sie, ein Musikinstrument zu spielen. Wählen Sie ein Instrument, das Sie schon immer spielen lernen wollten. Dies gibt Ihnen die Sicherheit, etwas erreicht zu haben, und ein Gefühl von Glück. Ja, es kostet Zeit und Mühe, aber Musikunterricht ist leicht in Entwicklungszentren, Schulen oder Privatlehrern zu finden.
   • Reisen. Reisen Sie und sehen Sie, was Sie interessiert. Reisen muss nicht teuer sein. Sie können Geld sparen, indem Sie in Hostels übernachten, in Zügen reisen oder Rabatte auf Flügen verfolgen. Schöne Orte sind in der Nähe und können kostenlos erkundet werden. Reisen gibt Ihnen Selbstvertrauen und viele wundervolle Erfahrungen, die Sie mit Ihren Freunden teilen können.
   • Studieren Sie Kunst oder Sport. Welches davon Sie tun, hängt hauptsächlich davon ab, ob Sie an körperlicher oder geistiger Entwicklung interessiert sind. Beides wird jedoch lange dauern. Sie können Unterricht nehmen, aber Sie werden am besten lernen, wenn Sie entweder alleine oder mit anderen üben. Eine künstlerische oder sportliche Aktivität kann Ihnen helfen, frei zu kommunizieren und neue Leute kennenzulernen. Da ist es viel interessanter, sich mit anderen als sich selbst an solchen Aktivitäten zu beteiligen.
   • Versuchen Sie, wenn möglich, in Ihrem Studium erfolgreich zu sein. Erhalten Sie Bestnoten, nehmen Sie an College-Kursen teil und geben Sie Ihr Bestes bei außerschulischen Aktivitäten. Das macht Sie nicht nur selbstbewusster, sondern hilft Ihnen auch später im Leben.Sie werden mehr Möglichkeiten haben, im Leben Geld zu verdienen, und Sie haben die Möglichkeit, einen Job zu finden, der Sie zufrieden stellt, wenn Sie sich bemühen und nach der Schule studieren.
3. 3 Verantwortung übernehmen. Verantwortung zu übernehmen ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Indem Sie die wichtigen Dinge tun, überzeugen Sie sich nicht nur selbst, dass Sie mit viel umgehen können, sondern erhalten auch den Beweis, dass Sie die Welt positiv beeinflussen können.
   • Einen Beruf finden. Dadurch erhalten Sie nicht nur Geld, um Ihr Studium zu bezahlen und für das auszugeben, was Sie wollen. Aber es wird Ihnen auch etwas geben, auf das Sie stolz sein können. Versuchen Sie, einen Job zu finden, bei dem Sie anderen helfen können. Zum Beispiel ein Hausmeister in einem Pflegeheim oder Geschenke verpacken. Es wird Ihnen angenehm sein, darüber nachzudenken, was Sie tun.
   • Freiwillige. Ehrenamtliches Engagement ist eine großartige Möglichkeit, Selbstwertgefühl aufzubauen. Du tust sinnvolle Dinge für andere und kannst während deiner Freiwilligenarbeit deine persönlichen Fähigkeiten verbessern. Sie können in einer örtlichen Kantine für Wohltätigkeitsorganisationen arbeiten, streunenden Tieren helfen oder Ihre eigene Freiwilligengruppe gründen, um an Themen zu arbeiten, die Ihnen wichtig sind.
   • Helfen oder betreuen Sie andere Schüler. Nutzen Sie Ihre Lebenserfahrungen, um anderen Jugendlichen und jungen Studenten zu helfen. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen. Sie können sich an Ihrer Schule oder an Schulen für problematische Jugendliche ehrenamtlich engagieren. Dies wird Ihnen helfen, den Menschen zu helfen, die es am meisten brauchen.

Methode 2 von 3: Persönlichkeit entwickeln

1. 1 Lebe nicht, um anderen zu gefallen. Dein Leben ist nur dein Leben. Du solltest dein Leben leben und die Dinge tun, die dich glücklich machen und niemand anderen. Der Ausdruck, dass man es nicht jedem recht machen kann, ist absolut richtig. Versuchen Sie also nicht, allen gleichzeitig zu gefallen. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich selbst glücklich zu machen und zu versuchen, so zu leben, wie Sie es für richtig halten.
   • Am wichtigsten ist, dass Sie Selbstwertgefühl entwickeln können, wenn Sie aufhören, den „beliebten“ Menschen zu gefallen, und anfangen, für sich selbst zu leben. Wenn dich glücklich machen für dich bedeutet, mit vielen Menschen befreundet zu sein, dann tue Dinge, die Menschen dazu bringen, mit dir befreundet zu sein. Nämlich: Gutes tun und ein wunderbarer Mensch sein. Versuchen Sie nicht, Freunde zu finden, indem Sie die richtige Kleidung tragen oder in Schwierigkeiten geraten. Menschen, die nur deswegen Zeit mit dir verbringen, sind nicht wirklich deine Freunde und am Ende wird es dir in Zukunft nur schaden.
2. 2 Stilempfinden entwickeln. Sei du selbst, sei kein anderer. Anstatt blind der Mode zu folgen und Dinge von beliebten Herstellern zu verwenden, entwickeln Sie Ihren eigenen einzigartigen Stil. Es wird dich von der Masse abheben und dir Selbstvertrauen geben – du wirst einzigartig und unwiederholbar sein. Stellen Sie sicher, dass Sie sich durch diesen Stil ausdrücken.
   • Sie können sich von Stilen wie der Mode der 1920er bis 40er Jahre, dem Punk der 1980er Jahre, der japanischen Streetfashion oder dem Grunge der frühen 1990er Jahre inspirieren lassen. Jeder Stil oder jedes Bild, das Ihnen sagt: "Das ist großartig"!
3. 3 Erforsche deine Sucht. Verstehe, wer du bist und was dich glücklich macht, indem du Dinge recherchierst, die für dich wichtig oder interessant sind. Findest du Parkour cool? Tu es! Du wolltest schon immer tanzen lernen? Tu es! Der einzige, der dich daran hindert, das zu tun, was du willst, bist du selbst.
   • Viele Schulen haben Clubs, die Ihnen die Möglichkeit geben, eine neue Sportart, ein Spiel oder eine Kunst auszuprobieren. Oftmals bieten Colleges oder Hochschulen Kurse an, an denen Jugendliche teilnehmen können. Manchmal einfach so, manchmal gegen eine symbolische Zahlung.
4. 4 Finden Sie Menschen, die Sie verstehen. Der beste Weg, die Härten des Lebens zu überwinden, sind gute Freunde. Gute Freunde werden dich daran erinnern, was für ein lustiger und wundervoller Mensch du wirklich bist. Um dein Selbstwertgefühl zu stärken, suche dir Freunde, die dich verstehen und dich so lieben, wie du bist.
   • Gute Freunde sollten ähnliche Ziele im Leben haben. So verstehen Sie sich besser und können sich gegenseitig zu neuen Erfolgen motivieren. Es ist in Ordnung, wenn deine Freunde nicht alles mögen, was du liebst. Anders zu sein ist richtig und ermöglicht es Ihnen, offen für neue Möglichkeiten zu sein.
   • Sei nicht mit Leuten befreundet, die dich runterziehen. Jeder, der dein Leben schlimmer macht, ist nicht wirklich dein Freund. Wenn sie dich dazu bringen, schlecht über dich selbst zu denken, schlechte Dinge tun zu wollen, dann solltest du nicht mit solchen Leuten befreundet sein. Freunde sollten das Beste in dir zeigen, nicht das Schlimmste!
5. 5 Lerne durchsetzungsfähig zu sein. Lass dich nicht herumschubsen. Geben Sie nicht den Wünschen Ihrer Mitmenschen nach. Es ist gut, dass Sie versuchen, Menschen glücklich zu machen, es ist gut, dass Sie nicht egozentrisch sind, aber Sie müssen in der Lage sein, sich auf sich selbst zu konzentrieren und Sie selbst zu sein. Durchsetzungsfähig zu sein und zu schützen, was Ihnen wichtig ist, wird Ihnen Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl verleihen.
   • Wenn Sie mit Freunden oder Klassenkameraden sprechen, haben Sie keine Angst, Ihre Meinung zu äußern. Fragen Sie nach den Dingen, die Sie brauchen. Sag nein, wenn es nötig ist. Und am wichtigsten, Sie fühlen sich nicht schuldig, wenn Sie diese Dinge tun!
6. 6 Achten Sie auf Ihre persönliche Hygiene. Eine Sache, die Sie tun müssen, um Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, ist, Ihre persönliche Hygiene zu üben. Durch die Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen. Um auf sich selbst aufzupassen, müssen Sie eine gute persönliche Hygiene aufrechterhalten. Waschen Sie regelmäßig Haare und Haut. Putzen Sie Ihre Zähne und kämmen Sie Ihre Haare. Verwenden Sie Deo. Wasche deine Hände. Dadurch können Sie mehr Vertrauen in Ihren Körper haben.
   • Wenn Ihre Familie es schwer hat und nicht über das Geld verfügt, um Körperpflegeartikel zu kaufen, gibt es viele andere Möglichkeiten, diese zum Beispiel von Wohltätigkeitsorganisationen zu bekommen. Wenn solche Organisationen keine persönlichen Hygieneartikel anbieten, können sie Ihnen sagen, wohin Sie gehen müssen.
7. 7 Tragen Sie saubere, ordentliche Kleidung. Passen Sie auf Ihre Kleidung auf. Waschen Sie es, wenn es schmutzig ist, falten Sie es vorsichtig, damit es nicht knittert. Keine zerrissene oder perforierte Kleidung tragen. Versuchen Sie, Flecken von der Kleidung zu entfernen, wenn sie nicht entfernt werden können - entfernen Sie solche Kleidung. Tragen Sie Kleidung in der richtigen Größe, nicht zu eng oder zu weit.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, neue Kleidung zu bekommen, können Sie in der Kirche oder in verschiedenen Wohltätigkeitszentren kostenlos Kleidung bekommen. Second-Hand-Second-Hand-Läden verkaufen Kleidung zu einem viel niedrigeren Preis als normale Geschäfte. Wenn Sie befürchten, dass Sie nur altmodische Kleidung finden können, dann suchen Sie in Großstädten und in schönen Vierteln nach Second Hand. Dies erhöht Ihre Chance, Kleidung zu finden, die praktisch neu ist und definitiv gut für viele Jahre geeignet ist.

Genug Schlaf bekommen. Die Teenagerjahre sind prägende Jahre und viele Teenager leiden an Schlafmangel. Sie denken vielleicht, dass es gut ist, Geld für den Schlaf zu sparen, aber diese Praxis hat tatsächlich einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass schlechter oder unzureichender Schlaf mit einer Abnahme des Optimismus und des Selbstwertgefühls einhergeht. Wenn Sie also Ihr Selbstwertgefühl leicht steigern möchten, versuchen Sie, mindestens 7 - 8 Stunden am Tag zu schlafen.

1. 1 Geh zum Sport rein. Sport zu treiben ist der wichtigste Teil, um sich „in seinem Körper“ wohl zu fühlen. Übergewicht oder einfach eine schlechte körperliche Verfassung können dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, ersticken oder einfach unattraktiv sind. Sport hilft Ihnen, sich energiegeladener und gesünder zu fühlen.
   • Alles, was deine Herzfrequenz um mindestens 10 Minuten beschleunigt, ist Sport. Mache einen Lauf, Liegestütze, schwinge deine Bauchmuskeln oder mache Kniebeugen. Alles, was zu dir passt, ist perfekt, sei einfach konsequent und gib nicht auf!
2. 2 Gesundes Essen essen. Eine gesunde Ernährung, wie Sport, wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.Der Verzehr großer Mengen ungesunder Lebensmittel kann dazu führen, dass Sie sich schwach und krank fühlen. Eine gesunde Ernährung gibt Ihnen mehr Energie und Sie werden sich glücklicher fühlen. Wenn Sie sich besser fühlen, wird es Ihnen leichter fallen, sich sicher zu fühlen.

Methode 3 von 3: Entfernen Sie die Negativität

1. 1 Vermeiden Sie negative Menschen. Verbringe keine Zeit mit jemandem, der die ganze Zeit negativ ist. Aus diesem Grund werden Sie schlecht über sich selbst und die Welt um Sie herum denken. Und das willst du nicht! Verbringen Sie stattdessen Zeit mit Menschen, die verstehen, dass das Leben manchmal schwierig ist oder dass Menschen manchmal Fehler machen, aber das Leben ist immer noch großartig und wir sollten dankbar sein für das, was wir haben, und nicht nach Standards greifen, die nicht erreicht werden können.
   • Wenn Sie einen engen Freund oder eine enge Freundin haben, die sich so verhält, versuchen Sie, ihm oder ihr zu helfen, sich zu ändern. Wenn er oder sie sich weiterhin so verhält, versuchen Sie, weniger Zeit mit ihm oder ihr zu verbringen. Es ist schwer, in der Nähe einer negativen Person zu sein, solche Menschen sind unglücklich und helfen Ihnen nicht in einer positiven Einstellung zu sich selbst und in Ihrem Leben.
   • Wenn Sie verstehen, dass Sie sich so verhalten, hören Sie auf. Du willst nicht so ein Mensch sein. Wenn es schlechte, negative Dinge in Ihrem Leben gibt, ändern Sie sie. Beschwere dich nicht und konzentriere dich auf die schlechten Dinge ... mach die schlechten Dinge gut.
2. 2 Konzentrieren Sie sich auf Erfolge, nicht auf Misserfolge. Verbringen Sie keine Zeit damit, zu bereuen, was Sie falsch gemacht oder gescheitert sind. Lerne aus deinen Fehlern und mach weiter. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, in denen Sie gut sind. Erinnere dich an all die guten Dinge, die du getan hast. Es wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass Sie das Richtige tun und viel erreichen können, wenn Sie es wirklich versuchen.
   • Machen Sie eine Liste der Dinge, auf die Sie am meisten stolz sind. Hängen Sie es an Ihre Schlafzimmerwand und schauen Sie es sich jeden Tag an. Dies wird Sie motivieren, Gutes zu tun und Ihre Liste immer länger zu machen. Überprüfen Sie, ob Sie die Liste bodenlang und höher als Sie erstellen können!
3. 3 Vergiss, perfekt zu sein. Sie sagen, "niemand ist perfekt" und - das ist die absolute Wahrheit. Niemand ist perfekt. Es gibt kein Ideal. Das bedeutet, dass Sie aufhören müssen, perfekt zu sein (oops). Wenn du versuchst, perfekt zu sein (oh), wirst du dich nur selbst enttäuschen. Dies ist richtig, wenn Sie versuchen, mehr zu erreichen, aber Sie sollten es nicht zu einem solchen Preis erreichen. Analysieren Sie stattdessen die Situation und versuchen Sie, über den nächsten Schritt nachzudenken. Versuchen Sie es zu erreichen. Manchmal können Sie sich selbst überraschen und es besser machen, als Sie sich vorstellen können.
4. 4 Nehmen Sie am Auto-Training teil. Sag dir jeden Tag, dass du ein guter Mensch bist. Dass Sie der Welt etwas zu bieten haben. Dass Sie tun können, was andere nicht können. Dass Sie allen Herausforderungen des Lebens gewachsen sind. Dass Sie besser und glücklicher sein können. Sie werden Ihre Mitmenschen lieben und Sie werden sich selbst lieben. All diese Dinge sind wahr, wenn Sie sie wahr sein lassen. Sie müssen sich nur anstrengen. Erinnern Sie sich jeden Tag daran, dass diese Dinge real sind, und Sie werden sich sicherer fühlen und Ihren Fähigkeiten vertrauen.
   • Manchmal mag es Ihnen vorkommen, dass diese Tipps falsch sind und Ihnen definitiv nicht weiterhelfen. Wenn es Ihnen so vorkommt, als hätten Sie nichts Einzigartiges, das Sie von der Umgebung abhebt, bedeutet dies nur, dass Sie es noch nicht gefunden haben. Wenn Sie sich nicht für einen guten Menschen halten, finden Sie eine Gelegenheit, einer zu werden. Manchmal ist es anstrengend, Eigenschaften zu ändern, die Sie nicht mögen, aber wenn Sie es versuchen, werden Sie irgendwann feststellen, dass Sie der Mensch geworden sind, der „sich glücklich macht“.