Inhalt

• Methode 2 von 3: Den richtigen Verstand bekommen
• Methode 3 von 3: Probieren Sie andere Techniken aus
• Tipps
• Warnungen

1 Finden Sie heraus, wie Ihr aufrichtiges Lächeln aussieht. Wissenschaftler haben über 50 verschiedene Arten von Lächeln identifiziert und Untersuchungen haben gezeigt, dass das Duchenne-Lächeln das aufrichtigste Lächeln ist. Es ist ein Lächeln, das Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht. Der Grund für die Aufrichtigkeit liegt darin, dass die Muskeln, die Sie brauchen, um mit Ihren Augen wirklich zu lächeln, unfreiwillig sind, dh sie sind nur beteiligt, wenn Sie aufrichtig lächeln. Jedes Mal, wenn du lächelst, weil dich etwas glücklich oder lustig macht, wenn dein Lächeln deine wahren Gefühle ausdrückt, werden deine Augen mit deinen Lippen lächeln. Dadurch entstehen Fältchen in den Augenwinkeln und Sie werden mit dem ganzen Gesicht lächeln.

• Schauen Sie sich die Fotos an, über die Sie lachen, oder bringen Sie sich selbst zum Lachen und machen Sie ein Selfie. Die Hauptsache ist, dass Sie wirklich glücklich sind, das Bild zu machen.
• Vergleichen Sie nun ein Foto mit einem echten Lächeln und ein Foto mit einem falschen Lächeln (das wahrscheinlich durch viele Ihrer Schulfotos rutscht). Siehst du den Unterschied in den Augen?

2 Spüren Sie den Unterschied in Ihrem Gesicht. Nun, da Sie den Unterschied gesehen haben, denken Sie darüber nach, wie es sich anfühlt. Ein natürliches Lächeln, das Augen und Mund umfasst, ist normalerweise leicht und natürlich. Denken Sie nun an den Zustand, der auftritt, wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie "Käse" sagen sollen: Nach ein paar Sekunden, in denen Sie Emotionen ausdrücken, beginnen Ihre Muskeln zu ermüden.

• Sobald Sie den Zustand des Lächelns mit Ihren Augen erkennen, versuchen Sie, sich daran zu erinnern. Versuchen Sie, mit Ihrem ganzen Gesicht zu lächeln. Je mehr Sie üben, desto schneller wird das Ergebnis kommen.
• Versuchen Sie andererseits, sich an das Gefühl zu erinnern, wenn Sie mit Nicht-Augen lächeln. Wenn diese falschen Emotionen von Ihnen in Ihrem Gesicht auftauchen, können Sie Ihr Lächeln ändern, indem Sie es natürlicher machen.

3 Üben Sie das Duchenne-Lächeln. Obwohl etwas komplex, können Sie diese Art von Lächeln nachahmen, indem Sie ein wenig zusammenkneifen, um leichte Fältchen unter den Augen zu erzeugen. Schauen Sie in den Spiegel und versuchen Sie es. Wenn Sie Krähenfüße in den Augenwinkeln haben, machen Sie alles richtig. Sobald Sie die Technik des Augenlächelns beherrschen, können Sie damit auch das schlauste oder schwache Lächeln aufhellen.

• Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie lächeln, aus welchem ​​Grund auch immer, ein wenig die Augen zusammenzukneifen. Aber übertreiben Sie es nicht, sonst sieht Ihr Gesicht verzerrt aus; Nur ein leichtes Blinzeln verleiht den Augen ein wenig Funkeln.
• Um mehr Einfluss auf die Person zu haben, die du anlächelst, versuche, Augenkontakt mit ihr herzustellen, indem du die Augen zusammenkneifst.

4 Versuche, nur mit deinen Augen zu lächeln. Haben Sie das Gefühl, die Duchenne-Technik zu beherrschen? Probieren Sie es aus, ohne Ihre Lippen zu benutzen. Jemand, der diese Technik tatsächlich beherrscht und mit den Augen lächelt, kann Glück oder Spaß ausdrücken, ohne den Mund zu benutzen. Das bedeutet nicht, dass dein Mund sein solltemissbilligtaber versuche es nicht zu benutzen, wenn du mit deinen Augen lächelst.

• Diese Art von Lächeln ist gut zu verwenden, wenn Sie ein spielerisches Geheimnis vermitteln möchten. Das heißt, wenn Sie nicht zu viel geben möchten, breitet sich ein breites Lächeln aus; Sie wollen nur zeigen, dass Sie mit der Situation zufrieden sind.
• Sie können auch ohne Mund lächeln, wenn Sie lange Zeit einen angenehmen Ausdruck bewahren möchten. Nehmen wir an, Sie befinden sich in einer langen Besprechung und müssen lässig aussehen. Wenn Sie mit Ihren Augen lächeln, sehen Sie einfacher und positiver aus.

Methode 2 von 3: Den richtigen Verstand bekommen

1. 1 Denk positiv! Ein natürliches Lächeln entsteht durch natürliches Glück. Studien haben gezeigt, dass es nicht materielle Dinge und hohe Leistungen sind, die Menschen glücklich machen, sondern die Art und Weise, wie sie das Leben sehen. Mit anderen Worten, lernen Sie, optimistisch zu sein, und dann wird Sie ein natürliches Lächeln auf Ihrem Gesicht den ganzen Tag begleiten.
   • Denken Sie daran, wer das natürlichste Lächeln hat ... Kinder! Da das Leben für sie noch nicht besonders schwer ist, haben sie wenig Grund zur Sorge. Folgen Sie ihrem Beispiel und machen Sie mehr Spaß.
   • Sie müssen sich nicht zum Lächeln zwingen, wenn Sie sich gerade nicht glücklich fühlen. Hör auf, anderen zu gefallen. Wenn Sie die ganze Zeit lächeln, um höflich und freundlich zu sein, sind Sie gestresst und geben einfach keine Chance, dass ein Duchenne-Lächeln auf Ihrem Gesicht erscheint. Ein echtes Lächeln entsteht aus Ihrer inneren Freude, nicht aus der eines anderen.
2. 2 Suchen Sie sich einen Ort aus, an dem Sie sich wohlfühlen. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie sich nicht glücklich fühlen, es aber verbergen müssen, versetzen Sie sich mental an Ihren Lieblingsort. Denken Sie darüber nach, was Sie vor Freude hüpfen und lächeln lässt.
   • Die folgende Übung hilft Ihnen zu verstehen, was Sie wirklich glücklich macht. Schauen Sie in den Spiegel und decken Sie alles unter Augenhöhe mit einer Art Decke ab.Dann fange an, über deine glücklichsten Erinnerungen nachzudenken oder laut zu sprechen. Lächeln. Sie werden feststellen, dass an manchen Stellen Ihre Augen leuchten und kleine Fältchen in den Augenwinkeln erscheinen. Das ist Duchennes Lächeln! Der kürzeste Weg zu einem Duchenne-Lächeln besteht darin, sich in Ihre glücklichsten Erinnerungen zu übertragen, Ihr Gesicht erledigt den Rest.
3. 3 Seien Sie zuversichtlich in Ihrem Lächeln. Wenn Sie sich Sorgen über die Farbe, die Unebenheiten Ihrer Zähne, den Vorsprung Ihres Zahnfleisches, den Geruch Ihres Atems usw. machen, ersticken Sie möglicherweise unbewusst Ihr Lächeln, weil Sie sich unwohl fühlen. Wenn Sie sich um Probleme kümmern, die Sie möglicherweise daran hindern, vollständig zu lächeln, können Sie ein strahlenderes, echteres Lächeln haben.
   • Bleichen Sie Ihre Zähne auf, beseitigen Sie Mundgeruch, um sich sicherer zu fühlen.
   • Wer die Duchenne-Technik wirklich beherrschen will, muss lernen, „mit den Augen zu spielen“. Behalten Sie Ihre Augenbrauen im Auge und verwenden Sie ein wenig Augen-Make-up, um Ihre Augen hervorzuheben.
4. 4 Seien Sie nicht zu schüchtern. Verweilen Sie beim Sprechen nicht bei sich selbst. Schauen Sie dem Gesprächspartner in die Augen und versuchen Sie es sehen ihm oder ihr. Wenn Sie sich wirklich freuen, diese Person zu sehen und er / sie etwas sagt, das Sie glücklich macht, werden Sie natürlich lächeln. Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie in den Augen der anderen Person aussehen, wird sich dies sicherlich in Ihrem Lächeln widerspiegeln. Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, welchen Eindruck Sie hinterlassen, erlauben Sie sich, in Ihren Emotionen freier zu sein.
   • Achten Sie auf das Lächeln Ihres Gesprächspartners. Lächelt er aufrichtig? Wenn Sie Duchennes Lächeln sehen, dann können Sie sicher sein, dass es aufrichtig ist und Sie im Gespräch entspannter sein können.
   • Auf der anderen Seite, wenn das Lächeln gefälscht ist, wird es sehr schwierig sein, ein natürliches Lächeln zu erreichen. Wer natürlich aussehen möchte, sollte an das Angenehme denken oder als letzten Ausweg die Augen etwas verengen.

Methode 3 von 3: Probieren Sie andere Techniken aus

1. 1 Zucken. Wie beim Lächeln mit den Augen geht es beim Schielen darum, zu blinzeln und leicht zu blinzeln. Gleichzeitig müssen Sie ein wenig lächeln. Es ist subtiler als ein offenes Lächeln mit den Augen und vermittelt den Eindruck, dass Sie freundlich und interessiert sind. Einige sagen, dass es dazu beiträgt, eine Person fotogener zu machen, da "Spritzen" Selbstvertrauen und Sexappeal widerspiegelt.
2. 2 Ticken. Diese Technik hat mehr mit dem Mund als mit den Augen zu tun, aber beide Werkzeuge kommen ins Spiel. Diese Technik beinhaltet einen leicht geöffneten Mund. Gleichzeitig müssen Sie mit Ihren Augen lächeln. Richtig gemacht wird dich dieses Lächeln verspielt und süß machen. Wenn Sie diese Pose in einem Selfie einfangen möchten, müssen Sie die seitliche Aufnahme machen, nicht geradeaus.
3. 3 Sei frei und lache laut. Über etwas Lustiges zu lachen ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zum Lächeln zu bringen. Versuchen Sie, Ihr echtes Lächeln auf dem Bild festzuhalten. Sie werden glücklich, fröhlich und attraktiv aussehen, und vor allem wird es von selbst kommen.

Tipps

• Lächeln Sie aufrichtig. Lass dir von niemandem sagen, wie man lächelt. Machen Sie es auf Ihre Weise und Sie werden ein schönes Lächeln bekommen.
• Duchennes Lächeln und Krähenfüße gehen Hand in Hand. Und das macht Sinn, wirklich glückliche Menschen sind zu positiv, um sich von ein paar Falten aufregen zu lassen!
• Falls Ihnen das Lächeln aufgrund von Unwohlsein tatsächlich schwerfällt, können Sie eine Entspannungsübung machen.

Warnungen

• Sie können sehr seltsam aussehen, wenn Sie es falsch machen!