So lernen Sie schnell Kung Fu

Video: How to Kung Fu || Drei Kung Fu Übungen für den Alltag

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Schritte
Was brauchst du

Kung Fu ist viel mehr als eine Form der Selbstverteidigung, es ist eine echte Kunst. Durch das Üben von Kung-Fu können Sie gesünder und flexibler sowie selbstbewusster werden. Kung-Fu-Meister widmen dem Training Jahrzehnte, um die Höhen der Kung-Fu-Meisterschaft zu erreichen. Wenn man jedoch Fleiß und Hingabe anwendet, können die Grundlagen des Kung Fu relativ schnell erlernt werden. Bevor Sie jedoch beginnen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie mit Ihren Trainingseinheiten umgehen können. Wie Sie selbst verstehen werden, basiert das schnelle Erlernen von Kung Fu auf einer kompetenten Arbeit an den relevantesten und effektivsten Aspekten dieser Kampfkunst.

Schritte

1 Sie müssen körperlich stark sein, um schnell mit dem Erlernen von Kung Fu zu beginnen, da Ausdauer für grundlegende Kung-Fu-Bewegungen entscheidend ist. Gehen Sie, machen Sie Yoga (um den Geist zu beruhigen), machen Sie Körpergewichtsübungen - Beugen, Klimmzüge, Liegestütze. Erlernen Sie die grundlegenden Techniken der richtigen Atmung und Meditation. Karl Gotch, eine Legende in der Welt der Kampfkünste, glaubt, dass allein die richtige Atmung viele schwache Menschen stark gemacht hat und dass sie für die Kampfkünste äußerst wichtig ist.
2 Konzentriere dich auf einen bestimmten Kung-Fu-Stil. Nordischer oder südlicher Stil? Weiche oder harte Techniken? was ist das richtige für dich? Kung Fu kombiniert Schläge und Tritte zur Selbstverteidigung und nutzt innere Energie, um Kraft zu gewinnen. Erlernen und üben Sie grundlegende Kung-Fu-Bewegungen.
3 Finden Sie einfache und unkomplizierte Kung-Fu-Tutorials. Organisieren Sie Ihren Trainingsbereich vor einem Fernseher oder Computerbildschirm. Sehen Sie sich Kung-Fu-Videos an, hören Sie dem Lehrer zu und handeln Sie, wie er sagt. Holen Sie sich 100 Frontal-Kicks und achten Sie auf Details – wie zum Beispiel, wie das Bein auf den Boden zurückkehrt. Verwenden Sie eine Stoppuhr, um die Zeit zu verfolgen.
4 Üben Sie Ihre Bewegungen und schlagen Sie den Sack. Die Grundlagen des Kung Fu sind relativ schnell (in wenigen Wochen) erlernbar, aber dafür muss man bei jedem Training hunderte, viele hundert Wiederholungen machen. Al Keys zum Beispiel hält es für realistisch, Kung-Fu in Wochen zu lernen – wenn man jeden Tag viele Stunden hintereinander übt und Grundbewegungen wiederholt.
5 Verliere nicht für einen Moment den Fokus, wenn du schnell Kung Fu lernen möchtest. Versuchen Sie nach ein paar Wochen, wenn Sie bereits mehr oder weniger in Form sind, sich in einer Kampfsportschule einzuschreiben. Finden Sie eine, die Sie sich leisten können und mögen. Die nötige Disziplin, um Kung Fu zu meistern, wird Sie in Ihren eigenen Augen heben und die Freude am Erreichen des Ziels wird Ihnen auch nach der Beherrschung dieser uralten Kampfkunst noch lange erhalten bleiben.