Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Trauer tut uns immer weh, das kann niemand leugnen. Ob Sie verlassen sind oder Ihren geliebten Menschen verloren haben, ist schwer zu akzeptieren und jeder wird einen anderen Weg haben, ihn zu überwinden. Das mag für eine Person einfach sein, für eine andere jedoch schwierig.

Schritte

1. 

   Schäme dich nicht, denn du musst weinen. Du bist verletzt, also ist es normal, Tränen zu vergießen. Ihr könnt durch Traurigkeit kommen, ohne zu weinen, also lasst einfach eure Tränen fließen. Wenn Sie versuchen, Ihre Emotionen zu unterdrücken, werden Sie noch mehr leiden und es wird schwierig sein, weiterzumachen. Lass alles entfalten, ohne etwas zu unterdrücken.

2. 

   
   
   Finden Sie etwas, das Sie davon abhält, für eine Weile traurig zu sein, und Ihre schmerzhaften Gefühle werden verschwinden. Wenn Sie Aktivitäten genießen, die Ihnen Spaß machen, können Sie Stress abbauen.

3. 

   Sprechen Sie mit Freunden und Familie. Sie sind immer für Sie da! Ein guter vertrauenswürdiger Freund, Elternteil oder Geschwister ist jemand, dem Sie vertrauen können.

4. 

   
   
   Konzentrieren Sie sich darauf, vorwärts zu kommen. In Zukunft sollten Sie sich auf Ihre Karriere und Familie konzentrieren. Wenn Sie anderen helfen, können Sie sich auch erleichtert fühlen und weniger an Traurigkeit denken. Der Schmerz wird vorbei sein, wenn Sie wissen, wie man die guten Zeiten genießt. Lebe einfach weiter sinnvoll und konzentriere dich auf die Arbeit.

5. 

   
   
   Sie müssen die Dinge als Ganzes sehen! Denken Sie an all die positiven Aspekte im Leben, an die Dinge, die Sie zurückgelassen haben und was Sie in Zukunft tun können. Lass nicht zu, dass der Verlust den Rest deines Lebens ruiniert. Wenn Sie Ihre Gefühle zu weit gehen lassen, verlieren Sie sich auf einem Weg, der nicht einfach zu gehen ist.

6. 

   Das Leben wieder aufbauen. Sie sollten sich auf neue Dinge konzentrieren und versuchen, nicht zurückzublicken. Je schneller wir vorwärts gehen, desto mehr Schmerzen bleiben zurück. Wenn Sie sehr beschäftigt sind, gibt es keine Zeit, traurig zu sein. Also, mach einfach weiter.

7. 

   Chatten Sie mit Experten. Wenn Leiden Ihr Leben langsam ruiniert, suchen Sie einen Therapeuten oder Fachmann auf. Ein Experte wird zuhören und wissen, wie er Ihnen helfen kann. Natürlich können sie weitere und gründlichere Ratschläge geben.

8. 

   Lerne den Weg zu akzeptieren. Wenn Sie sich später an ein Ereignis erinnern, das eine Wunde in Ihr Herz geschnitten hat, werden Sie Tränen vergießen und niemals ganz glücklich sein, aber dann werden Sie erkennen, dass Sie anders leben können. Denken Sie daran: Jede Beziehung ist eine Lebenserfahrung und jede Lebenserfahrung wird sich positiv auf die Zukunft auswirken. Die Zeit wird alle Wunden heilen, besonders in Liebesbeziehungen. Werbung

Rat

• Wenn Ihr Schwarm durch eine Trennung verursacht wurde, suchen Sie nicht sofort nach einer neuen Person. Es braucht Zeit, bis Ihre Gefühle verheilt sind, und selbst wenn Sie wiederholt abgelehnt werden, werden Sie noch mehr leiden.
• Wenn Sie Schlafstörungen haben, können Sie Musik oder Radio hören, während Sie sich ausruhen. Verringern Sie die Lautstärke ein wenig und denken Sie daran, sich auf das Lied oder die Geschichte in der Luft zu konzentrieren, nicht auf Ihren Herzschlag.
• Finde Wege, dich zu beschäftigen. Sie können sich einem neuen Hobby oder einer neuen Aktivität widmen, um Ihren Geist von Trauer abzuhalten.
• Wir möchten betonen, dass es für Sie viel einfacher ist, Ihr Trauma zu überwinden, wenn Sie Ihre psychische Belastung teilen. Ein Freund oder Verwandter kann Ihnen helfen, sich erfrischt zu fühlen.
• Wenn ein geliebter Mensch stirbt, sind Sie nicht der einzige, der den Schmerz erlebt. Sprechen Sie mit anderen Menschen bei der Beerdigung, die Menschen werden sich besser fühlen. Die psychische Belastung wird nach dem Teilen geringer sein.
• Versuchen Sie, Ihr Herz zu verbreiten, indem Sie ein Tagebuch führen. Manchmal hilft es Ihnen, vergangene Geschichten aufzuschreiben, um das Problem als Ganzes zu sehen.
• Wenn Sie verlassen werden, ist es nicht das Ende der Welt. Sagen Sie sich, dass keine Beziehung perfekt ist. Es ist oft schwierig, sich daran zu erinnern, wenn wir in einer schwierigen Zeit sind.
• Dies ist die Zeit, sich verwöhnen zu lassen. Vergessen Sie also nicht, sich Zeit zu nehmen, indem Sie sich eine Maniküre, Massagen, Haarstyling usw. zulegen.
• Lassen Sie nicht zu, dass die Fehler von gestern die Schönheit von heute und morgen ruinieren. Bewegen Sie sich vorwärts, denn jemand Würdigeres wartet auf Sie.
• Es gibt zwei Vorteile, einen Brief zu schreiben, der jemandem Ihre Gefühle mitteilt, an die Sie ihn nicht senden: Zum einen können Sie Ihre Gefühle aufschreiben, ohne dass es jemand weiß, und zum anderen können Sie Ihre Gefühle aufschreiben, ohne dass es jemand weiß. Sie werden nicht wütend oder greifen Ihren Schwarm an, wenn Sie sich beide treffen.

Warnung

• Fallen Sie nicht in Alkohol oder probieren Sie Drogen auf der verbotenen Liste, um Ihre Wunde zu vergessen. Sie werden Ihr Leben nur mit einer Tragödie ruinieren und das ist schade.
• Lassen Sie sich nicht von traurigen Geschichten davon abhalten, auf die Ratschläge anderer zu hören. Auch wenn Herzschmerz die Dinge im Moment sehr negativ macht und Sie anderen vielleicht nicht glauben, denken Sie daran, dass Ihre Freunde und Familie eine klügere Einstellung haben.
• Lass dich nicht von deinem Schmerz in Gefahr bringen. Das Leben geht immer weiter. Wenn Sie also Selbstmord begehen wollen, um Ihre Leidenskette zu beenden, sollten Sie so schnell wie möglich mit einer Familiengeschichte sprechen.
• Du bist nicht schuld! In solchen Situationen fällt es Ihnen leicht, auf die Idee zu kommen, dass dies Ihre Schuld ist oder dass Sie nicht dazu beigetragen haben, die Situation zu ändern. Foltere dich nicht mit Schuldgefühlen, trenne dich nicht von der Wahrheit. Nicht jeder ist ein kompletter Bösewicht.
• Zwingen Sie andere nicht, Ihnen zuzuhören, sie fühlen sich möglicherweise gezwungen und helfen Ihnen nicht wirklich.