Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Die Zunge beherbergt mehr Bakterien als jeder andere Teil des Mundes. Viele Menschen nehmen sich jedoch nicht die Zeit, ihre Zunge zu reinigen. Wenn Sie Ihre Zunge nicht richtig reinigen, treten auch negative Nebenwirkungen auf. Sie sollten sich vor Mundgeruch, unansehnlicher Karies und Zunge schützen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Zunge richtig reinigen.

Schritte

Teil 1 von 3: Lernen über die Zunge

1. 

   Teste deine Zunge. Schauen Sie sich die verschiedenen Teile an. Die Zunge hat keine glatte Oberfläche und alle Rauheiten und Rillen sind ein Zufluchtsort für Bakterien. Die Hälfte der Bakterien in Ihrem Mund lebt auf Ihrer Zunge. Diese Bakterien können eine Plaque auf der Zunge bilden und zu Gesundheitsproblemen beitragen. Ihre Zunge sollte rosa sein, wenn Ihre Zunge nicht gefärbt ist, sollten Sie aufpassen und sie behandeln. Wenden Sie sich an einen Zahnarzt, wenn Sie eines der folgenden Probleme haben:
   • Beachten Sie deutlich die Veränderung des Aussehens der Zunge.
   • Die Zungenplakette bleibt länger als zwei Wochen an.
   • Wenn Sie anhaltende Zungenschmerzen haben.
   • Weiße Bereiche oder abgestorbene Haut auf der Oberfläche der Zunge.

2. 

   
   
   Zu wissen, wie man die Zunge reinigt, kann sehr hilfreich sein. Wenn Sie einen Zungenreiniger verwendet haben, haben Sie nicht nur Mundgeruch gestoppt. Sie reinigen auch die Plaque auf der Zunge, um die haarige Zunge zu verhindern. Sie eliminieren auch Bakterien, die zur Karies beitragen. Schlechte Mundhygiene, einschließlich Zungenhygiene, wurde mit vielen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht.
   • Kontrollieren Sie unerwünschte Bakterien, die zur Karies beitragen.
   • Verhindern Sie Mundgeruch.
   • Geschmack verbessern.
   • Sie werden ein besseres Lächeln haben.

3. 

   
   
   Suchen Sie regelmäßig einen Spezialisten oder Zahnarzt auf. Sie können Ihre Fragen vollständig beantworten. Setzen Sie sich während der Prüfung nicht passiv an einen Ort. Stellen Sie Fragen, wenn Sie eine Chance bekommen. Nichts kann das Fachwissen der in der Branche Beschäftigten ersetzen. Ein Zahnarzt kann Sie bei spezifischen Fragen zu Ihrer Gesundheit beraten. Werbung

Teil 2 von 3: Werkzeuge auswählen

1. 

   
   
   Wählen Sie den Typ des Reinigungswerkzeugs. Es gibt viele Arten von Zungenreinigungswerkzeugen. Der Zungenschaber ist der häufigste. Während Zungenbürsten auftauchen, sind sie ebenfalls weit verbreitet. "Zungenreiniger" sind häufig verwendete Werkzeuge mit vielen weichen Kanten zum Durchdrücken der Zunge.
   • Untersuchungen haben gezeigt, dass sowohl Zungenschaber als auch Zungenbürste Plaque gleichermaßen wirksam reduzieren.
   • Es gibt auch verschiedene Arten von Zungenbürstenkombinationen, die das Bürsten während der Rasur ermöglichen.
   • Die Zungenschaber-Zahnbürste ist genauso effektiv wie ein separater Zungenreiniger.

2. 

   Bestimmen Sie das Material. Es gibt viele verschiedene Materialien, die in Zungenreinigungswerkzeugen verwendet werden. Metall, Kunststoff und Silizium sind übliche Materialien. Möglicherweise bevorzugen Sie ein Material gegenüber einem anderen. Sie können sie auch einzeln ausprobieren.
   • Edelstahl und Kupfer sind zwei unedle Metalle. Das Abkratzen von Klingen aus diesen Metallen ist auch sehr sicher, wenn sie zur Desinfektion in heißes Wasser gelegt werden.
   • Kunststoffschaberklingen sind normalerweise billiger, aber nicht langlebig und müssen häufig gewechselt werden.
   • Silikonwerkzeug für eine bequemere Klingenrasur.

3. 

   Marken vergleichen. Da es so viele Unternehmen gibt, die ähnliche Produkte herstellen, müssen Sie deren geringfügige Unterschiede berücksichtigen. Vergleichen Sie Preise, Aussehen und Nutzerbewertungen online oder finden Sie Gutscheine, bevor Sie sich für den Kauf entscheiden. Fragen Sie den Verkäufer, welche Marken am beliebtesten sind.

4. 

   Kaufen Sie einen Zungenreiniger online. Es gibt viele Kaufhäuser und Apotheken, die seriöse Zungenreinigungsprodukte verkaufen. Sie können einen Zungenreiniger in einem indischen Geschäft finden oder ihn einfach online bestellen. Gleichmäßig gebogene Werkzeuge sind einfach, hocheffizient und können lange halten.Oder Sie können Ihren Zahnarzt oder Orthopäden um Vorschläge bitten. Werbung

Teil 3 von 3: Zungenreinigung

1. 

   Loll. Mit diesem Schritt können Sie Ihre gesamte Zunge erreichen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zunge so weit wie möglich reinigen. Wenn Sie Ihre Zunge ganz herausstrecken, können Sie Erbrechen vermeiden.

2. 

   Kratzen oder bürsten Sie Ihre Zunge von hinten nach vorne. Wiederhole das. Viele Leute denken, dass dies das erste ist, was Sie jeden Morgen tun sollten, bevor Sie essen oder trinken. Sie sollten dies auch mindestens zweimal täglich mit einer normalen Bürste tun.
   • Reinigungswerkzeuge sammeln Plaque an. Sie müssen es abspülen und fortfahren, bis die gesamte Zunge gereinigt ist.
   • Mach es vorsichtig. Die Haut nicht reißen.
   • Nur von hinten nach vorne bürsten.
   • Langsam bürsten.

3. 

   Mund waschen. Verwenden Sie Mundwasser und spülen Sie es gut aus, um restliche Plaque abzuwaschen und gleichzeitig frischen Atem zu fördern. Versuchen Sie, das Mundwasser hin und her zu schieben, um sicherzustellen, dass Ihre Zunge vollständig abgewaschen ist.
   • Mundwässer auf Alkoholbasis können Ihren Mund austrocknen.
   • Versuchen Sie, ein Mundwasser mit Wasserstoffperoxid zu verwenden, wenn Sie dies benötigen.

4. 

   Pflegen Sie eine Routine. Jetzt, da Sie einen Zungenschaber haben und wissen, wie man ihn richtig benutzt, müssen Sie auf die tägliche Zungenreinigung achten. Dies ist sehr wichtig. Die Leistengegend sollte eine regelmäßige Zungenreinigung zur täglichen Routine machen. Werbung

Rat

• Ein Löffel ist auch ein ausgezeichneter und leicht verfügbarer Zungenschaber.
• Sie können eine Zahnbürste verwenden, wenn Sie möchten. Aber seien Sie vorsichtig, nur um die Plakette aus dem Mund zu schlagen. Sie werden den Schmutz nicht wieder auf Ihrer Zunge reiben wollen. Befolgen Sie einfach die gleichen Schritte. Stellen Sie sicher, dass Sie eine weiche Bürste haben, damit Sie Ihre Zunge nicht verletzen. Die Zahnbürste reinigt die Zunge jedoch nicht effektiv, da die Borsten den harten Zahnschmelz und nicht die weichen Zungenmuskeln reinigen.
• Seien Sie vorsichtig mit dem Mundwasser, das Sie verwenden. Während die meisten Mundwässer wirksam sind, können sie mehr schaden als nützen, da sie die Zunge / Geschmacksknospen verbrennen oder reizen und dazu führen können, dass die Zunge glühend heiß wird. Sie sollten nur ein mildes Mundwasser kaufen.
• Verwenden Sie kein Mundwasser auf Alkoholbasis, da es bei manchen Menschen die Innenseite der Zunge reizen kann.
• Wenn Sie normalerweise durch den Mund atmen, atmen Sie beim Reinigen der Zunge durch die Nase, um Erbrechen zu vermeiden.

Warnung

• Kratzen Sie Ihre Zunge nicht zu fest und beschädigen Sie sie. Es dauert mehrere Tage, bis die Zunge verheilt ist.