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• Schritte
• Rat

Bei Gnädig geht es nicht nur darum, nicht zu stolpern. Gnade ist nicht nur Ihre Körperhaltung, sondern auch eine Möglichkeit, Ihre Handlungen und Gedanken zu kontrollieren. Die charmante Person strahlt oft eine natürliche Eleganz aus, ohne distanziert zu sein. Sie sind rücksichtsvoll gegenüber anderen und verhalten sich respektvoll. Selbst wenn Sie den Ruf haben, ungeschickt zu sein, können Sie anmutig sein, wenn Sie ein wenig üben.

Schritte

Teil 1 von 3: Charmantes Aussehen

1. 

   Sei bequem mit deinem Körper. Liebenswürdige Menschen haben die Kontrolle über ihren Körper. Sie gingen ohne zu stolpern, ihre Hände und Füße schwangen nicht und sie brachen weder die Vase noch die Tasse. Sie haben ein gutes Aussehen und fühlen sich wohl mit sich. Um anmutig zu sein, müssen Sie immer wissen, was Ihr Körper tut und wohin er geht. Das klingt einfach, aber Sie wissen, Menschen sind oft unbeabsichtigt und wissen nicht, dass sie in den Raum eines anderen eindringen oder in ein Dilemma geraten.
   • Auch wenn Sie kein Bodybuilder sind, können Sie Ihren Körper kontrollieren, um sich wohl zu fühlen. Ob beim Laufen oder Wandern, Bewegung ist immer noch eine Möglichkeit, Ihren Körper zu fühlen.

2. 

   
   
   Behalten Sie eine korrekte Haltung bei. Um anmutig zu sein, müssen Sie stolz stehen und Ihren Rücken auch im Sitzen gerade halten. Wenn Sie müde sind oder sich ausruhen möchten, kann es leicht sein, in eine lockere Position zu fallen. Wenn Sie sich jedoch angewöhnt haben, den Rücken gerade zu halten, fällt es Ihnen nach einer Weile nicht mehr schwer, die richtige Haltung zu halten. . Selbst wenn die Person, mit der Sie sprechen, verliert, sollten Sie ihnen nicht folgen. Üben Sie, sich zu dehnen und nach vorne zu schauen, anstatt beim Gehen auf den Boden zu schauen. Sie werden sofort anmutig aussehen.
   • Die richtige Haltung hilft Ihnen auch dabei, Ihre Körpersprache mit Zuversicht auszudrücken. Anmutige Menschen sind auch oft zuversichtlich, weil sie stolz auf das sind, was sie haben. Wenn Sie sich hinlegen oder kauern, sehen Sie aus, als würden Sie etwas verstecken, auch wenn dies nicht der Fall ist.

3. 

   
   
   Atme tief und tief ein. Auf diese Weise erhalten Sie nicht nur ein besseres Erscheinungsbild, sondern verbessern auch Ihre kognitiven Funktionen. Beachten Sie den Atem und fühlen Sie den Körper beim Ein- und Ausatmen. Wenn Sie sich unter Druck gesetzt oder klaustrophobisch fühlen, atmen Sie tief durch, bis Sie sich beruhigt haben.
   • Vielleicht wissen Sie auch aus dem Yoga, dass das Atmen und Konzentrieren auf Ihren Atem Ihnen helfen kann, Ihren Körper zu fühlen und sich ruhiger und selbstbewusster zu fühlen. Dies ist ein Muss, wenn Sie gnädig sein möchten.

4. 

   
   
   Erhöhte Zähigkeit. Flexibilität ist Teil der Kontrolle des Körpers. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um Ihre Muskeln zu dehnen, damit Sie sich den ganzen Tag über wohl und nicht steif fühlen. Dies ist besonders wichtig vor dem Training oder wenn Sie den ganzen Tag hinter Ihrem Schreibtisch sitzen und Ihren Rücken oder Nacken etwas entspannen müssen. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, auch beim Fernsehen, und Sie werden erstaunt sein, wie anmutig Sie sind.
   • Das Üben von Yoga kann die Ausdauer erheblich verbessern. Nehmen Sie an einem Anfängerkurs teil und sehen Sie, wie Sie sich nach nur wenigen Stunden pro Woche ändern.

5. 

   Gekleidet. Kleidung gibt Ihnen kein Gefühl, aber sie verleiht Eleganz. Am wichtigsten ist, dass Ihr Outfit sauber, stilvoll, fit und elegant und fit ist. Ihre Kleidung muss nicht teuer sein, sie muss nur ästhetisch ansprechend, nicht zu auffällig und würdevoll sein.
   • Tragen Sie keine Kleidung, die Sie daran hindert, sich auf natürliche Weise zu bewegen. Zum Beispiel sehen High Heels sehr attraktiv aus, aber Sie sollten sie nicht lange tragen. Übergroße, flauschige Hosen lassen Sie seltsam und damit unauffällig aussehen. Tragen Sie immer Kleidung, die Sie selbstbewusst und attraktiv macht, und tragen Sie die Haare entsprechend.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung nicht zerknittert ist, und überprüfen Sie sie nach dem Essen auf Flecken.
   • Sie werden nicht anmutig sein, wenn Sie die Knöpfe herausspringen lassen oder das Hemd in Ihrer Hose in zwei Hälften herausragt. Denken Sie also daran, Ihr Outfit von Zeit zu Zeit zu überprüfen.
   • Wenn Sie sich eleganter kleiden möchten, ist ein einfaches schwarzes Kleid praktisch. Elegante Farben wie Braun, Hellrosa oder Grau lassen Sie eleganter aussehen.
   • In Bezug auf Accessoires können nur eine Perlenkette, Perlenohrringe und Silberarmbänder großartig sein. Wenn Sie charmant aussehen möchten, stellen Sie es nicht mit sperrigen Accessoires und Schmuck zur Schau.

6. 

   Tragen Sie Make-up auf, wenn Sie das Gefühl haben, dass es zu Ihnen passt. Nicht alle Frauen mögen Make-up, und wenn Sie zu dieser Nummer gehören, sollten Sie nicht unter Druck gesetzt werden, sich zu ändern. Wenn Sie Make-up tragen, stellen Sie sicher, dass es gleichmäßig und ausgewogen ist und manchmal nicht zu schwer, wenn es nicht stimmt. Zum Beispiel könnten Sie einen kräftigen Eyeliner verwenden, aber polieren Sie Ihre Augen nicht und bürsten Sie die Wimperntusche zu dick. Mit ein wenig Lippenstift, Rouge und Lidschatten können Sie wunderbar hinausgehen.
   • Stellen Sie sicher, dass die Grundierung Ihrem Hautton entspricht.
   • Denken Sie daran, dass es besser ist, sich grob zu schminken, als zu fett.
   • Wenn Sie einen Concealer verwenden oder erröten, verteilen Sie ihn gut.

7. 

   Gehen mit einer entschlossenen Haltung. Halten Sie Ihren Kopf hoch, schauen Sie nach vorne und gehen Sie mit natürlicher Beweglichkeit. Der anmutige Mensch beugt seine Schultern nicht oder ist langsam. Sie wissen, wohin sie gehen und sind stolz darauf, dort zu sein. Wenn Sie weiter auf den Boden schauen, sehen Sie möglicherweise verloren oder nicht sicher aus. Wenn Sie geradeaus schauen, können Sie auch Augenkontakt mit anderen herstellen, was Sie noch selbstbewusster und anmutiger macht.
   • Wenn Sie mit einer Person reisen, die langsamer geht, verlangsamen Sie natürlich die Fahrt, um dieser Person zu folgen.

8. 

   Setz dich anmutig. Lassen Sie sich beim Sitzen nicht auf den Stuhl fallen. Ziehen Sie Ihren Stuhl heraus und setzen Sie sich sanft hin. Sie müssen nicht so majestätisch sein wie ein König, der auf einem Thron sitzt, aber vermeiden Sie es, sich zu bücken und aufrecht zu bleiben. Lehnen Sie sich nicht zurück und spreizen Sie Ihre Beine weit, sondern schließen Sie Ihre Beine oder kreuzen Sie Ihre Beine. Denken Sie beim Sitzen daran, vorsichtig zu sein, egal wie müde.
   • Wenn Sie in einem Bus oder Zug sitzen, nehmen Sie nicht viel Platz ein. Sich in den Weg zu stellen ist keine schöne Aktion.
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Teil 2 von 3: Anmutige Gesten

1. 

   Ruhe bewahren, ruhig bleiben. Die charmante Person wird normalerweise nicht wütend auf Menschen, wirft keine Dinge durch das Fenster oder sagt Dinge, die sie später bereut. Sie sind ruhig und lassen sich nicht von anderen angreifen. Sie wissen, wann sie tief durchatmen müssen, wenn sie das Gefühl haben, wütend zu werden. Sie rühmen sich auch nicht, werden wütend und werfen Beleidigungen auf andere. Sie bleiben ruhig und sind eine solide Festung, wenn andere sie brauchen.
   • Die charmante Person ist jedoch nicht perfekt. Wenn Sie wütend auf jemanden werden, müssen Sie sich aufrichtig entschuldigen.

2. 

   Sprich anmutig. Anmutige Menschen sprechen oft fließend, die Lautstärke ist moderat, weder zu schnell noch zu langsam. Sie sprechen klar und offen, mit reichen Worten und leicht verständlichen Ausdrücken. Sie schwören auch nicht und vermeiden es, viel Slang zu verwenden. Die anmutige Person kann ihre Rede unterbrechen, um nach Ideen zu suchen, aber oft nicht stottern und "summen" oder bedeutungslose Begleitung verwenden, um jeden Satz zu begleiten. Sie kontrollieren, was sie sagen und glauben, was sie sagen.
   • Zum Teil ist fließendes Sprechen durch Denken, bevor Sie sprechen.Wenn Sie die Dinge im Auge behalten, können Sie Wiederholungen artikulieren und vermeiden.
   • Um gut zu sprechen, sollten Sie auch die Regeln für die Verwendung von Wörtern verstehen. Wenn Sie sich beispielsweise auf einen Lehrer beziehen, sollten Sie das Wort "Lehrer" oder "sie" verwenden und nicht "er" oder "sie" sagen.

3. 

   Nehmen Sie an einem Schauspielkurs teil. Anmutige Menschen sind normalerweise gelassen und selbstbewusst, sowohl in Worten als auch in Gesten. Lerne einige schöne Gesten und wende sie an. Sie lernen, nicht ein berühmter Schauspieler zu werden, sondern eine selbstbeherrschte und niedliche Haltung einzunehmen. Das Schauspiellernen hilft Ihnen auch dabei, Vertrauen aufzubauen und öffentlich zu sprechen. Dies ist eine Fähigkeit, die charmante Menschen von anderen abhebt.
   • Sie werden auch lernen, mit so vielen verschiedenen Arten von Menschen in der Gesellschaft umzugehen, wie die anmutige Person weiß.
   • Wenn Sie nicht an Schauspielerei interessiert sind, möchten Sie vielleicht einen Tanz- oder Ballettkurs besuchen. Tanzen hilft Ihnen, das Gleichgewicht zu halten, sich gut auf Körperbewegungen abzustimmen und auch ruhig zu werden.

4. 

   Höflich sein. Eine charmante Person ist eine höfliche Person. Sie sagen keine unangemessenen Dinge, beleidigen andere nicht, machen keine vulgären Kommentare, besonders nicht vor denen, die nicht sehr nahe stehen. Sie achten darauf, andere zu fragen, Leute zum Sitzen einzuladen oder einfach unhöfliches oder übermäßig aggressives Verhalten zu vermeiden. Sie nehmen Rücksicht auf andere und stellen keine Fragen, die zu persönlich sind oder andere unangenehm machen.
   • Gute Manieren sind auch ein wichtiger Teil der Höflichkeit. Sie sollten Ihren Mund nicht öffnen, wenn Sie Kaugummi kauen, die Tür offen halten, damit die Leute vorbeikommen, aufstehen, wenn Sie Neuankömmlingen vorgestellt werden, anderen beim Sprechen in die Augen schauen, an der richtigen Stelle stehen, während Sie in der Schlange stehen, im Allgemeinen halten Sei höflich, wenn du gnädig sein willst.

5. 

   Vermeiden Sie es zu prahlen. Sie werden nicht süß sein, wenn Sie nur zeigen, wie cool, stilvoll oder erfolgreich Sie sind. In der Tat ist die charmante Person sehr bescheiden. Sie sind stolz auf sich selbst, ohne mit ihren Leistungen zu prahlen. Sie können über Dinge sprechen, die Sie gerne tun, aber nicht so klingen, als wären Sie der Beste darin. Sie können über Ihre Hobbys oder Hobbys sprechen, ohne Weltmedaillen, Auszeichnungen oder Rekorde zu erwähnen. Geschlecht. Anmutige Menschen suchen keine Anerkennung bei anderen und müssen nicht prahlen, nur um sich glücklich und zufrieden zu fühlen.
   • Wenn Sie prahlen, mögen die Leute es vielleicht nicht, mit Ihnen abzuhängen. Sie sollten sich glücklich fühlen, weil Sie Vorteile im Leben haben, anstatt sich mit allem zu rühmen, was Sie erreichen können. Ja, Sie haben vielleicht viel getan, aber Sie müssen es nicht vorführen, wenn Sie Ihre Anmut, Ihr Glück und Ihre Leistungen zeigen möchten.

6. 

   Halten Sie ein Gleichgewicht. Anmutige Menschen haben eine gute Balance. Sie haben ein würdevolles Aussehen und einen geraden Körper, stolpern nicht unbeholfen und zeigen Selbstvertrauen und Entschlossenheit. Anmutige Menschen werden oft nicht wütend, streiten sich nicht mit anderen oder verlieren ihre Konzentrationsfähigkeit. Wenn Sie eine charmante Person sein wollen, müssen Sie sowohl körperlich als auch geistig ein Gleichgewicht haben. Es ist ein Gleichgewicht in allen Aspekten.
   • Eine Person, die das Gleichgewicht kennt, hat auch die Fähigkeit, das Gleichgewicht in schwierigen Situationen aufrechtzuerhalten. Sie sind nicht verwirrt und kämpfen nicht gegen unhöfliche, mürrische oder kleine Leute.
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Teil 3 von 3: Liebenswürdiges Verhalten

1. 

   Sei eine fürsorgliche Person. Die charmante Person kümmert sich um alle. Sie versuchen zuzuhören und für Menschen zu sorgen und setzen sich und andere an ihre Stelle, um zu verstehen und zu sympathisieren. Sie denken oft an die Gefühle anderer Menschen und versuchen, dass sich die Menschen wohler fühlen. Sie geben den Müden Sitzplätze, achten auf Freunde, die in Schwierigkeiten sind. Sie pendeln nicht laut oder störend und stören die Menschen in der Öffentlichkeit nicht. Wenn Sie anmutig sein möchten, sind Nachdenklichkeit und Nachdenklichkeit der Schlüssel.
   • Um eine fürsorgliche Person zu sein, müssen Sie üben, zu verstehen und wirklich darüber nachzudenken, was die Menschen denken und durchmachen. Wenn zum Beispiel ein Mädchen gerade lange mit seinem Freund Schluss gemacht hat, ist es möglicherweise nicht glücklich zu hören, dass Sie über Ihren wunderbaren neuen Mann sprechen.

2. 

   Bitte respektiere. Anmutige Menschen werden auch geliebt, weil sie ihre Mitmenschen respektieren und bei ihren Handlungen immer rücksichtsvoll sind. Sie kommentieren nicht mit beleidigenden Worten, stören nicht die Angelegenheiten anderer Menschen und respektieren die Privatsphäre aller. Sie erkennen die Beiträge und Fähigkeiten anderer an. Sie unterbrechen oder beleidigen andere weder vorne noch hinten. Sie achten darauf, alle mit dem Respekt zu behandeln, den sie brauchen und verdienen.
   • Die respektvolle Person unterbricht andere nicht. Sie telefonierten weder an der Kasse noch besetzten sie ihren eigenen Viersitzer-Tisch im Café.

3. 

   Sei geschickt. Anmutige Menschen zeigen Nachdenklichkeit in der täglichen Kommunikation. Sie verstehen, dass es notwendig ist, in Bezug auf Timing und Worte vorsichtig zu sein. Sie wissen auch, dass es besser ist, wichtige Nachrichten mit einer freundlichen und sympathischen Haltung zu veröffentlichen, als Beleidigungen auszublenden. Sie wissen, wann sie ein Geheimnis für sich behalten und wann sie mit ihm sprechen müssen. Sie wissen, dass sie keine gedankenlosen Kommentare abgeben sollten, ohne zu wissen, wer das Publikum ist. Taktvoll zu sein ist der Schlüssel zu Anmut.
   • Die empfindliche Person macht keine Kommentare, die andere vor allen anderen in Verlegenheit bringen würden. Wenn zum Beispiel ein Freund gerade mit seiner Freundin Schluss gemacht hat, kommentieren Sie es nicht vor vielen Leuten.

4. 

   Menschen helfen. Als charmante Person kann man sich nicht immer an die erste Stelle setzen. Die anmutige Person ist altruistisch und freut sich, anderen zu helfen, von der Unterstützung ihrer Freunde bei der Fertigstellung eines Aufsatzes bis zur freiwilligen Unterstützung bei der Unterstützung von Küchen für wohltätige Zwecke am Sonntag. Sie sollten nicht denken, dass Ihre Zeit so kostbar ist, dass Sie nicht ein paar Stunden pro Woche damit verbringen können, zuzuhören, Material und Zeit mit anderen zu teilen oder einfach ein wenig Energie beizutragen, um die Welt zu einer guten zu machen. als.
   • Ihr Akt, anderen zu helfen, sollte von Herzen kommen, nicht weil Sie etwas austauschen möchten.

5. 

   Sei nicht stur. Die charmante Person nimmt sich keine Zeit, um zu quälen oder in Bitterkeit und Groll zu versinken. Sie lernen, anderen zu vergeben und sich vorwärts zu bewegen, ohne von Wut dominiert zu werden. Während Sie nicht zulassen sollten, dass andere auf Sie treten, akzeptieren Sie, dass menschliche Fehler menschlich sind, und Sie sollten ihnen vergeben, wenn sie sich aufrichtig entschuldigen. Die anmutige Person sympathisiert mit anderen und nimmt sich keine Zeit, um tiefe Blätter zu finden. Darüber hinaus wird Beharrlichkeit Sie zu einer elenden und unglücklichen Person machen.
   • Sie sollten nicht nur nicht stur sein, sondern auch nicht über die Menschen sprechen, die Sie nicht mögen. Eine wolkige Atmosphäre zu verbreiten ist unklug, und wenn es um die Ohren des Hauptcharakters geht, besteht die Möglichkeit, dass es mehr Probleme verursacht.

6. 

   Seien Sie tolerant gegenüber Kritik. Kritik zu begegnen ist eine große Herausforderung, um anmutig zu sein. Unabhängig davon, ob Ihr Chef Sie auffordert, Ihre Verhandlungsfähigkeiten zu verbessern, oder ob ein Freund Ihnen sagt, dass Sie nicht alles verzögern sollen, sollten Sie lernen, Kritik zu akzeptieren und sich darauf zu verlassen, um die Worte besser zu machen Diese Kritik ist wirklich konstruktiv. Benimm dich nicht wie ein bitterer Verlierer und verstehe, dass es nicht immer so ist, dass dir jeder ein Kompliment macht. Es ist wichtig zu lernen, das Schlechte zu akzeptieren, das mit dem Guten einhergeht, und trotzdem anmutig zu bleiben.
   • Wenn Leute dich für ihre Kleinlichkeit kritisieren, solltest du das natürlich ignorieren. Aber wenn Menschen wirklich helfen wollen, sollten Sie sich selbst aufnehmen und verbessern.
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Rat

• Trage saubere Kleidung. Sie brauchen keine Designerkleidung; Nur ein bisschen Geschmack, gute Kleidung und Haare sind genug.
• Ein Trick, der Sie anmutig aussehen lässt, ist sanfte Bewegung. Ihre Bewegungen sollten entschlossen und vorsichtig sein, aber nicht zu langsam oder zu voreilig. Dies erfordert Übung.
• Halten Sie es sauber, indem Sie jeden Tag regelmäßig baden und Ihren Körper frisch halten. (Kann in sanften, diskreten Parfums verwendet werden)
• Gnade bedeutet nicht Einfachheit oder Perfektionismus.
• Bleiben Sie beim Treppensteigen oder Treppensteigen immer in der gleichen Haltung wie beim Aufstieg.Öffne deine Schultern und hebe deinen Kopf mit geraden Augen. Wenn Sie stolpern, lächeln Sie leider und finden Sie sanft das Gleichgewicht wieder. Auf diese Weise werden die Leute nicht lachen, sondern dich respektieren.
• Beachten Sie, was Sie essen. Wir sprechen hier nicht über Gewichtsverlust (Anmut ist nicht gewichtsbezogen, alles hängt davon ab, wie Sie Ihre Haltung halten). Iss Gemüse und vermeide Kohlenhydrate (Brot, Kartoffeln). Trinken Sie viel Flüssigkeit und vermeiden Sie Stimulanzien (Koffein und Nikotin).
• Körperlich charmant zu sein bedeutet auch, nicht schlecht auszusehen - wenn Sie viele Pickel haben, kaufen Sie eine Gesichtscreme. Aknen entfernen Schmutz und zerstreuen das Gefühl, Ihr Gesicht nicht zu waschen.
• Sie können sanft schwingen, aber nicht kräuseln oder zappeln.
• Wenn Sie etwas übergroß sind, tragen Sie Kleidung, die passt, aber nicht zu eng ist. Auf diese Weise sehen Sie besser aus.
• Seien Sie sich immer bewusst, wo und was jeder Teil Ihres Körpers tut. Sie nehmen dieses "Werkzeug" und kontrollieren es, lassen Sie sich nicht kontrollieren.
• Wenn Sie die Serie "Twilight" lesen, denken Sie an Alice Cullen. Sie hat immer anmutige Bewegungen.