Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Denken Sie über die Risiken nach, sich am Arbeitsplatz zu verlieben
• Teil 2 von 3: Auf der Suche nach Unterstützung, um Ihren Schwarm zu überwinden
• Teil 3 von 3: Umgang mit Emotionen, die durch Verlieben entstehen
• Tipps

Das Loslassen einer Schwärmerei ist nicht einfach, besonders wenn diese Person jemand ist, den man jeden Tag sieht: ein Kollege. In einen Kollegen verliebt zu sein, kann viel Stress verursachen und die Arbeit erschweren. Sie können dies jedoch überwinden, indem Sie die potenziellen Risiken eines Schwarms verstehen, Unterstützung suchen und Ihre Gefühle anerkennen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Denken Sie über die Risiken nach, sich am Arbeitsplatz zu verlieben

1. Lesen Sie die Unternehmensrichtlinien. Wenn das Unternehmen, in dem Sie arbeiten, persönliche Beziehungen zwischen Kollegen entmutigt oder verbietet und Sie Ihren Job nicht gefährden möchten, erinnern Sie sich an Ihre Prioritäten. Sie werden wahrscheinlich entscheiden, dass der Schwarm es nicht wert ist, Ihren Job zu riskieren.
   • Lesen Sie die Arbeitsplatzregeln Ihres Unternehmens (möglicherweise bei der Personalabteilung erhältlich, falls vorhanden) zu persönlichen Beziehungen. Das Verständnis der genauen Konsequenzen einer Romantik am Arbeitsplatz kann genug Motivation sein, um den Schwarm zu beenden.
   • Abhängig von den Gesetzen zur sexuellen Belästigung in Ihrem Land kann es auch rechtliche Nachteile einer Arbeitsromantik geben.
2. Seien Sie sich der Risiken von Klatsch und Tratsch am Arbeitsplatz bewusst. Wenn Sie in jemanden verknallt sind und Kollegen es bemerken, kann sich Klatsch schnell verbreiten. Dies kann sogar der Fall sein, wenn Sie nur über Ihren Schwarm sprechen, ohne etwas dagegen zu unternehmen. Klatsch kann Ihnen einen unprofessionellen Ruf verschaffen und Ihre Produktivität und Arbeitsmoral senken. Wenn Sie über diese Risiken besorgt sind, sollten Sie am besten nicht über Ihren Schwarm bei der Arbeit oder mit Kollegen außerhalb der Arbeit sprechen.
3. Seien Sie sich der sozialen Risiken bewusst, wenn Sie versuchen, sich mit einem Kollegen zu treffen. Wenn Sie versuchen, sich mit einem Kollegen zu treffen, kann dies schwerwiegende soziale Konsequenzen haben, unabhängig davon, ob Ihr Schwarm Ihre Gefühle erwidert oder nicht. Das Erkennen dieser Risiken kann ausreichen, um den Andrang zu stoppen. Mögliche Probleme sind:
   • Von deinem Schwarm abgelehnt zu werden
   • Eine anhaltende unangenehme Situation, wenn Ihr Schwarm nicht positiv reagiert oder wenn er oder sie zuerst positiv ist, aber die Beziehung am Ende nicht funktioniert
   • Üben Sie Druck auf Ihren Schwarm aus, wenn Sie eine Führungsposition bei der Arbeit haben
   • Glaubwürdigkeitsverlust bei Ihren Kollegen, die Ihr Verhalten als unprofessionell empfinden oder der Meinung sind, dass Sie dem Kollegen, in den Sie verliebt sind, eine Vorzugsbehandlung gewähren
4. Denken Sie über die Konsequenzen einer Beziehung nach, die nicht funktioniert. Selbst wenn Sie den Kollegen abholen möchten, lohnt es sich, über alle möglichen guten oder schlechten Ergebnisse nachzudenken. Es ist möglich, dass die Beziehung auf lange Sicht funktioniert, aber wenn dies nicht der Fall ist, kann Folgendes passieren:
   • Die Beziehung mag zuerst gut gehen, aber dann fällt sie auseinander.
   • Wenn die Beziehung nicht erfolgreich ist oder sogar zusammenbricht, müssen Sie sich mit dem Treffen mit Ihrem Ex bei der Arbeit befassen, möglicherweise mit einer Beförderung usw. Dies kann viel Stress verursachen.
   • Wenn die Beziehung nicht funktioniert und Sie oder Ihr Schwarm den Druck verspüren, aufzuhören, entstehen noch mehr Probleme.

Teil 2 von 3: Auf der Suche nach Unterstützung, um Ihren Schwarm zu überwinden

1. Sprechen Sie mit einem Freund über die Situation. Wenn Sie sich jemand anderem über Ihr Dilemma anvertrauen, können Sie sich weniger in einen Kollegen verlieben, dem Sie nicht nachgehen möchten. Zusätzlich zur spirituellen Unterstützung eines hörenden Ohrs kann Ihr Freund Ihnen möglicherweise auch Ratschläge geben.
   • Wenn es Ihnen unangenehm ist, mit jemandem an Ihrem Arbeitsplatz über Ihren Angehörigen zu sprechen, oder wenn Sie sich Sorgen über die Verbreitung von Klatsch am Arbeitsplatz machen, sprechen Sie mit einem Freund, der nichts mit Ihrem Job zu tun hat.
2. Erweitern Sie Ihr soziales Leben ohne Arbeit. Möglicherweise haben Sie sich in einen Kollegen verknallt, weil Sie nicht genug Gelegenheit hatten, eine romantische Beziehung zu jemandem außerhalb der Arbeit aufzubauen. Wenn Sie zu viel gearbeitet oder sozialen Kontakt vermieden haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um nach der Arbeit mit Freunden abzuhängen und Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Leute außerhalb der Arbeit zu treffen, da Sie dadurch weniger an dem Kollegen interessiert sind, in den Sie verknallt sind.
3. Konzentrieren Sie sich auf positive Ablenkung. Wenn wir in jemanden verliebt sind, nehmen sie oft unsere ganze Aufmerksamkeit auf sich, weil wir dies zulassen. Wenn Sie es schaffen, über andere Dinge nachzudenken, wird es viel einfacher sein, über den Schwarm hinwegzukommen und ihn loszulassen.
   • Konzentrieren Sie sich während der Arbeit auf Ihre Aufgaben und den professionellen Umgang mit Kollegen. Selbst so einfache Dinge wie die Zeit, Ihr Büro zu dekorieren, eine Pflanze auf Ihrem Schreibtisch zu pflegen oder Ihre Lieblingsmusik zu hören, während Sie arbeiten, können eine positive Ablenkung von Ihrem geliebten Menschen sein.
   • Zusätzlich zur Arbeit können Sie sich davon abhalten, über Ihren Schwarm in Ohnmacht zu fallen, indem Sie sich auf andere Dinge konzentrieren, mit denen Sie beginnen möchten. Gehen Sie öfter ins Fitnessstudio, verbringen Sie mehr Zeit mit einem Hobby, und selbst die Reinigung Ihres Hauses (wenn Sie es verschoben haben) kann als positive Ablenkung dienen.

Teil 3 von 3: Umgang mit Emotionen, die durch Verlieben entstehen

1. Unterscheide zwischen Fantasie und Realität. Ein Schwarm bedeutet, dass es eine Anziehungskraft gibt, aber es kann auch in die Fantasie eingehüllt werden, wie das Leben wäre, wenn Sie mit Ihrem Schwarm zusammen wären. Das Trennen von Fantasien von Anziehung kann helfen, Ihren Schwarm ins rechte Licht zu rücken.
   • Die Fantasie konzentriert sich auf die Vergangenheit und die Zukunft. Die Realität konzentriert sich auf die Gegenwart.
   • Konzentrieren Sie sich auf das Leben, das Sie jetzt leben, und nicht auf das Leben, das Sie gerne hätten.
2. Erkenne, dass du nicht immer auf deine Gefühle reagieren musst. Es ist möglich, Gefühle für jemanden zu haben, einschließlich eines Kollegen, ohne jemals auf ihn einzuwirken. Wenn Sie sicher sind, dass Sie Ihr Arbeitsleben und Ihr Liebesleben getrennt halten können, ist es möglich, sich in einen Kollegen zu verlieben, indem Sie die Realität Ihrer Gefühle eingestehen und sich gleichzeitig erklären, dass Sie nicht da sind wird handeln.
   • Manchmal kann ein Schwarm am Arbeitsplatz sogar von Vorteil sein. Zum Beispiel kann es sicherstellen, dass Sie sich besser anziehen, härter arbeiten oder mehr am Unternehmen teilnehmen.
3. Denken Sie daran, dass das Gras anderswo nicht immer grüner ist. Manchmal ist dein Schwarm hauptsächlich Fantasie. Es mag so aussehen, als würden Sie gerne einen Schwarm durchziehen, aber in Wirklichkeit ist es nur so, dass Ihr Schwarm nicht verfügbar ist oder eine verbotene Frucht, die den Reiz erzeugt. Vielleicht können Sie sich in Sie verlieben, indem Sie sich daran erinnern, dass Sie mit Ihrem aktuellen Leben zufrieden sind und dass es nicht unbedingt ein wahr gewordener Traum ist, Ihrem Schwarm Wirkung zu verleihen.
4. Grenzen setzen. Wenn Sie entschlossen sind, sich nicht auf Romantik am Arbeitsplatz einzulassen (um Ihren Job nicht zu gefährden oder aus einem anderen Grund), legen Sie Regeln fest, um Schwärme abzuwehren. Sprechen Sie zum Beispiel nur mit Ihrem Schwarm, wenn andere Personen in der Nähe sind, um ein Überschreiten der Grenze zu vermeiden. Oft wird es durch das Setzen von Grenzen einfacher, Stress und außer Kontrolle geratene Emotionen loszuwerden.
5. Gib dir Zeit. Erwarten Sie nicht, dass Sie sofort über Ihren Schwarm hinwegkommen. Geben Sie sich genügend Zeit, um Ihre Gefühle zu verarbeiten und zu entscheiden, wie Sie fortfahren möchten. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es Zeit braucht, um diesen Kollegen aus Ihrem Kopf zu bekommen.

Tipps

• Wenn Sie wirklich nicht aufhören können, an diesen Kollegen zu denken, kann eine abruptere Änderung helfen. Wenn dies an Ihrem Arbeitsplatz möglich ist, können Sie darum bitten, zu einem anderen (Schicht-) Dienst oder Ort (falls zutreffend) versetzt zu werden, um sich von Ihren Angehörigen fernzuhalten.