Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Das Grippesyndrom, oft als Grippe bezeichnet, ist ein infektiöses Virus, das Ihre Atemwege (Nase, Nebenhöhlen, Hals und Lunge) angreift. Obwohl die Grippe für viele Menschen nur ein bis zwei Wochen dauert, ist sie für Kinder, ältere Menschen, Menschen mit schwachem Immunsystem oder chronische Krankheiten sehr gefährlich. Jedes Jahr einen Grippeimpfstoff zu bekommen, ist die beste Vorbeugung. Wenn Sie jedoch krank werden, müssen Sie wissen, wie Sie mit Ihren Symptomen umgehen.

Schritte

Methode 1 von 4: Identifizieren Sie die Grippe

1. 

   Erkennen Sie die Symptome der Krankheit. Bevor Sie effektiv damit umgehen können, müssen Sie sicherstellen, dass Sie die Grippe haben. Die Grippesymptome sind die gleichen wie bei einer Erkältung, treten jedoch schneller und schwerwiegender auf. Die Krankheit kann 2-3 Wochen dauern. Das Folgende sind die Symptome einer Erkältung:
   • Husten, oft schwer
   • Halsschmerzen
   • Fieber über 38 ° C.
   • Kopfschmerzen, Körperschmerzen
   • Laufende oder verstopfte Nase
   • Schüttelfrost und Schwitzen
   • Müdigkeit, Schwäche
   • Kurzatmigkeit
   • Nicht gut
   • Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall (häufig bei kleinen Kindern)

2. 

   
   
   Unterscheiden Sie zwischen Grippe und Erkältung. Beide haben ähnliche Symptome, aber Erkältungen schreiten langsamer voran und folgen einem Eskalationsschema und verschwinden dann. Erkältungssymptome dauern normalerweise weniger als ein oder zwei Wochen und umfassen:
   • Ein leichter Husten
   • Niedriges Fieber, möglicherweise kein Fieber
   • Kopfschmerzen oder Schwindel im Körper
   • Kurzatmigkeit
   • Laufende oder verstopfte Nase
   • Juckender Hals oder Halsschmerzen
   • Niesen
   • Weinen
   • Müdigkeit, vielleicht nicht müde.

3. 

   
   
   Unterscheiden Sie zwischen der Grippe und der "Magengrippe". Tatsächlich ist die "Magengrippe", die die Leute oft nennen, nicht die Grippe, sondern nur eine durch ein Virus verursachte Gastritis. Influenza betrifft Ihre Atemwege, während "Magengrippe" nur den Darmtrakt betrifft und nicht zu schwerwiegend ist. Häufige Symptome einer viralen Gastroenteritis sind:
   • Durchfall
   • Krämpfe und Schmerzen im Bauch
   • Blähung
   • Übelkeit oder Erbrechen
   • Leichte, gelegentliche Kopfschmerzen, Körperschmerzen
   • Leichtes Fieber
   • Die Symptome einer viralen Gastroenteritis dauern normalerweise nur ein bis zwei Tage, manchmal aber auch bis zu 10 Tage.

4. 

   
   
   Wissen, wann Sie zu einem Notfallzentrum gehen müssen. In schweren Fällen kann die Grippe zu Dehydration oder schweren Symptomen führen, die einen dringenden Krankenhausaufenthalt erfordern. Sie oder Ihr Kind sollten in die Notaufnahme gebracht werden, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
   • Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden
   • Brustschmerzen, Schweregefühl in der Brust
   • Anhaltendes, intensives Erbrechen
   • Schwindel oder Lethargie
   • Blasse Haut, blasse Lippen
   • Epileptisch
   • Anzeichen von Dehydration (z. B. trockene Haut, Mattheit, eingefallene Augen, wenig Wasserlassen oder dunkler Urin)
   • Starke Kopfschmerzen, Schmerzen oder Steifheit in den Nackenmuskeln
   • Die Symptome ähneln der Grippe, bessern sich jedoch und treten dann ernster zurück
   Werbung

Methode 2 von 4: Behandlung der Grippe mit natürlichen Mitteln

1. 

   Ausgeruht. Sie können weiterhin von Zeit zu Zeit zur Schule gehen oder arbeiten, wenn Sie erkältet sind. Wenn Sie jedoch an einer Grippe leiden, ist es wichtig, sich auszuruhen. Nehmen Sie sich ein paar Tage frei, um Ihrem Körper Zeit zu geben, sich zu erholen.
   • Weil die Grippe so ansteckend ist, ist Ruhe zu Hause unerlässlich und sollte getan werden, damit sich Ihr Körper erholt.
   • Möglicherweise fällt es Ihnen schwer zu atmen, wenn Sie an einer Grippe leiden. Legen Sie zusätzliche Kissen, um Ihren Kopf zu stützen, oder schlafen Sie auf einem Stuhl, um das Atmen nachts zu erleichtern.

2. 

   Trinke genug. Die Grippe kann dazu führen, dass Fieber den Körper austrocknet. Daher ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken.
   • Trinken Sie heißes Wasser wie warmen Tee oder Zitronensaft. Wenn sie ihren Körper rehydrieren, helfen sie auch, den Hals zu beruhigen und die Nebenhöhlen zu reinigen.
   • Begrenzen Sie Getränke mit Koffein, Alkohol und Soda. Wählen Sie Wasser, das dabei hilft, die Nährstoffe und Mineralien des Körpers wiederherzustellen, ohne sie zu erschöpfen.
   • Heiße Suppe trinken. Bei Grippe kann es zu Übelkeit und Appetitlosigkeit kommen. Heiße Suppe oder Suppe zu trinken ist der beste Weg, um Essen in Ihren Körper zu bekommen, ohne Ihren Magen zu stören. Studien haben gezeigt, dass Hühnersuppe die anhaltende Entzündung der Atemwege reduzieren kann. Wenn Sie sich also gut genug fühlen, sollten Sie ein bis zwei Schalen essen, dies ist sehr gut für Ihren Körper.
   • Wenn Sie gleichzeitig Erbrechen auslösen, kann es zu einem Elektrolytungleichgewicht kommen. Verwenden Sie einige Rehydrierungsprodukte wie Oresol (in Drogerien erhältlich) oder Sportgetränke, die Elektrolyte zur Wiederherstellung Ihres Körpers bereitstellen.

3. 

   Ergänzung mit Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für die Unterstützung des körpereigenen Immunsystems. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass eine "große Menge" Vitamin C Erkältungs- und Grippesymptome reduzieren kann.
   • Geben Sie Ihrem Körper in den ersten 6 Stunden stündlich 1000 mg Vitamin C, sobald Symptome auftreten. Nehmen Sie dann dreimal täglich 1000 mg ein. Nehmen Sie keine hohen Dosen Vitamin C mehr ein, wenn Sie sich besser fühlen. Die Vitamin C-Toxizität ist minimal, aber immer noch möglich.
   • Orangensaft ist eine natürliche Quelle für Vitamin C, kann aber nicht in großen Mengen bereitgestellt werden.
   • Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, bevor Sie ihm hohe Dosen Vitamin C geben.

4. 

   Entfernen Sie den Schleim von Ihrer Nase regelmäßig. Wenn eine verstopfte Nase auftritt, ist es wichtig, regelmäßig Schleim aus den Atemwegen zu entfernen, um Infektionen der Ohren und der Nasennebenhöhlen zu verhindern. Versuche Folgendes:
   • Nase putzen. Es ist einfach und dennoch effektiv: Putzen Sie Ihre Nase jedes Mal, wenn sie blockiert ist, um Ihre Atemwege frei zu halten.
   • Verwenden Sie eine Nasenwäsche. Eine Nasenspülung ist ein natürlicher Weg, um laufende Nase aus den Atemwegen zu entfernen.
   • Ein heißes Bad nehmen. Der heiße Dampf reduziert den Schleim in der Nase.
   • Das Aufstellen eines Luftbefeuchters oder Zerstäubers in einem Raum kann das Atmen erleichtern.
   • Verwenden Sie ein Salzspray für Ihre Nase. Sie können auch Ihre eigenen Salzsprays oder Tropfen herstellen.

5. 

   Verwenden Sie eine heiße Packung. Die Auswirkungen von Hitze können helfen, durch die Grippe verursachte Schmerzen zu lindern. Sie können auch eine Wärmflasche verwenden, wenn Sie keinen Eisbeutel haben, ihn auf Ihre Brust, Ihren Rücken oder überall dort legen, wo es weh tut. Lassen Sie das Wasser nicht zu heiß werden, da es die Haut verbrennen kann, und legen Sie es nicht zu lange auf den Körper. Denken Sie daran, niemals mit einer Heißpackung oder einer Wärmflasche ins Bett zu gehen.

6. 

   Fieberfarbe mit einem kühlen Tuch lindern. Sie können die Beschwerden durch Fieber reduzieren, indem Sie einen kühlen, feuchten Waschlappen auf heiße Stellen auf Ihrer Haut legen. Sie können die Verstopfung der Nasennebenhöhlen auch lindern, indem Sie sie auf die Stirn und um die Augen auftragen.
   • Die wiederverwendbaren fiebersenkenden Pflaster, die Sie in Apotheken gekauft haben, können Ihnen helfen, sich kühler zu fühlen.
   • Wenn Ihr Kind Fieber über 39 ° C hat oder sich das Kind mit dem Fieber sehr unwohl fühlt, legen Sie einen kalten Waschlappen auf die Stirn, um sich abzukühlen.

7. 

   Mit Salzwasser gurgeln. Dies ist ein einfacher Weg, um die mit der Grippe einhergehenden Halsschmerzen zu lindern. Mischen Sie einen Teelöffel Salz mit einer Tasse warmem Wasser.
   • Mehr als eine Minute gurgeln. Dann spuck es aus. Schlucken Sie das Salzwassergurgeln nicht.

8. 

   Versuchen Sie ein Kräuterheilmittel. Es gibt unzählige Kräuter, die die Grippe heilen können, aber nur wenige sind wissenschaftlich belegt. Ihre Krankheit kann sich jedoch bessern, wenn Sie eines der folgenden Kräuter probieren. Fragen Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Mittel einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen, an einer chronischen Krankheit leiden oder planen, Ihr Baby zu behandeln.
   • Nehmen Sie dreimal täglich 300 mg Wildgurke ein. Bairnwort kann helfen, die Zeit der Krankheit zu verkürzen. Kontraindiziert jedoch für schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Immunschwächesyndrom und Menschen, die gegen Rosmarin allergisch sind.
   • Nehmen Sie 200 mg amerikanischen Ginseng pro Tag ein. Amerikanischer Ginseng (anders als Tay Ba Loi A und asiatischer Ginseng) kann helfen, die Grippesymptome zu verbessern.
   • Trinken Sie täglich 4 Esslöffel Sambucol (einen Erkältungs- und Grippesirup, einen Holunderbeerextrakt). Sambucol ist sehr wirksam bei der Verkürzung der Dauer der Krankheit. Sie können auch Ihren eigenen Holundertee zubereiten, indem Sie 3-5 g getrocknete Holunderblüten in 1 Tasse kochendem Wasser hinzufügen und 10-15 Minuten einweichen. Abseihen und dreimal täglich trinken.

9. 

   Versuchen Sie es mit einer Eukalyptus-Dampftherapie. Diese Therapie kann helfen, Husten und verstopfte Nase zu lindern. Kochen Sie etwa 2 Tassen Wasser und geben Sie dann 5 bis 10 Tropfen Eukalyptusöl hinzu. Eine Minute lang weiter erhitzen und dann die Heizung ausschalten.
   • Tragen Sie den Wassertopf auf einer ebenen Fläche wie einem Tisch oder einer Küchenzeile.
   • Decken Sie Ihren Kopf mit einem sauberen Handtuch ab und legen Sie Ihren Kopf über den Topf mit Wasser. Halten Sie Ihr Gesicht mindestens 30 cm vom Topf entfernt, um Verbrennungen zu vermeiden.
   • Atme den Dampf 10-15 Minuten lang ein.
   • Sie können auch Pfefferminzöl oder Pfefferminzöl als Ersatz für Eukalyptus verwenden, wenn Sie dies bevorzugen. Der Wirkstoff in Pfefferminze oder Pfefferminzöl ist ein ausgezeichnetes natürliches abschwellendes Mittel.
   • Lassen Sie keine reinen ätherischen Öle hinein. Einige Arten können beim Verschlucken eine Vergiftung verursachen.

10. 

    Trinken Sie Oscillococcinum. Ein in Europa beliebtes Mittel - Oscillococcinum ist ein natürliches Arzneimittel aus Entenorganen, das als Alternative zur Grippemedizin eingesetzt werden kann.
    • Die Wissenschaft muss noch auf die Wirksamkeit von Oscillococcinum schließen. Bei einigen Menschen können durch die Anwendung dieses Arzneimittels negative Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen auftreten.
    Werbung

Methode 3 von 4: Behandlung der Grippe mit medizinischen Mitteln

1. 

   Kaufen Sie rezeptfreie Medikamente zur Behandlung. Erkältungssymptome können effektiv mit Medikamenten behandelt werden, die in Ihrer örtlichen Apotheke verkauft werden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach dem richtigen Arzneimittel für Sie, wenn Sie gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, schlechte Leber, Nieren, andere Medikamente oder Schwangerschaft haben.
   • Die Schmerzen und Schmerzen der Grippe können mit nichtsteriodischen entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen und Aspirin geheilt werden. Bitte lesen Sie die Anweisungen vor Gebrauch sorgfältig durch. Kinder unter 18 Jahren sollten kein Aspirin einnehmen.
   • Verwenden Sie Antihistaminika und abschwellende Mittel zur Behandlung von Atemwegsobstruktionen.
   • Expektorantien und Hustenunterdrücker können Hustenanfälle reduzieren. Wenn Sie einen trockenen Husten haben, ist ein Hustenunterdrücker, der Dextromethorphan enthält, am besten. Wenn der Husten jedoch von Auswurf begleitet wird, ist Guaifenesin möglicherweise die bessere Wahl.
   • Vermeiden Sie eine Überdosis Paracetamol. Viele andere Medikamente können auch die gleichen Wirkstoffe enthalten. Lesen Sie daher die Etiketten sorgfältig durch. Befolgen Sie die Anweisungen zur Verwendung des Arzneimittels auf der Packung und sollten Sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten.

2. 

   Geben Sie dem Kind die richtige Dosis. Verwendung von Paracetamol oder Ibuprofen durch Kinder. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung für die richtige Dosierung. Sie können auch zwischen Paracetamol und Ibuprofen wechseln, wenn das Fieber Ihres Kindes nicht mit nur einem Medikament verschwindet. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Ihr Baby im Auge behalten, während Sie Medikamente verabreichen.
   • Ibuprofen darf nicht an Kinder verabreicht werden, die sich übergeben und dehydrieren.
   • noch nie Geben Sie Kindern unter 18 Jahren Aspirin. Es erhöht das Risiko für das Reye-Syndrom (eine seltene Erkrankung des Gehirns und der Leber).

3. 

   Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente. Wenn Sie sich je nach Ihrer Erkrankung dazu entschließen, Ihren Arzt zur Behandlung aufzusuchen, wird Ihnen möglicherweise eines der folgenden Medikamente verschrieben. Sie helfen, die Symptome zu lindern und die Krankheitsdauer zu verkürzen, wenn sie innerhalb von 2 Tagen eingenommen werden:
   • Oseltamivir (Tamiflu) wird oral eingenommen. Tamiflu kann für Kinder unter 1 Jahr angewendet werden.
   • Zanamivir (Relenza) wird eingeatmet. Kinder ab 7 Jahren können dieses Arzneimittel anwenden. Kontraindiziert für Menschen mit Asthma oder Lungenproblemen.
   • Peramivir (Rapivab) hat eine Injektionsform. Kann von Personen ab 18 Jahren verwendet werden.
   • Amantadin (Symmetrel) und Rimantadin (Flumadin) werden zur Behandlung von Influenza A verwendet, aber für einige Arten von Influenza (einschließlich H1N1) sind diese Medikamente immer noch wirksam, obwohl sie nicht allgemein verschrieben werden.

4. 

   Verstehen Sie, dass Antibiotika nicht gegen Grippe sind. Die Grippe ist eine Viruserkrankung. Falls erforderlich, wird Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben Antivirus wie Tamiflu. Verwenden Sie keine Antibiotika zur Behandlung der Grippe.
   • Es gibt auch Fälle, in denen Sie sowohl Bakterien als auch Grippeviren haben. Ihr Arzt kann Ihnen dann ein zusätzliches Antibiotikum geben. Nehmen Sie die Medikamente genau nach Anweisung ein.
   • Übermäßiger Gebrauch von Antibiotika macht die Bakterien resistent und erschwert die Behandlung. Nehmen Sie niemals ein Antibiotikum ein, wenn Sie es nicht verschrieben haben.
   Werbung

Methode 4 von 4: Vorbeugung der Grippe

1. 

   Lassen Sie sich vor der Grippesaison impfen. In den USA werden die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) die globalen Gesundheitstrends überwachen, um Statistiken zu erstellen und einen vorbeugenden Impfstoff gegen Influenzavirenstämme zu entwickeln, bei denen möglicherweise gefährlich ist dieses Jahr. # * Grippeimpfstoff ist in Arztpraxen, Krankenhäusern und sogar in Apotheken erhältlich. Während der Impfstoff nicht garantiert, dass es während der Saison keine Grippefälle gibt, schützt er Menschen vor vielen verschiedenen Influenzavirusstämmen und reduziert die Inzidenzrate auf 60%. In Vietnam können Sie zum Pasteur-Institut gehen, um eine Grippeimpfung zu bekommen. Der Grippeimpfstoff wird normalerweise durch eine Injektion oder ein Nasenspray verabreicht.
   • In Vietnam beginnt die Grippesaison von Oktober bis April des folgenden Jahres mit einem Höhepunkt im Januar oder Februar.
   • Nach der Impfung können leichte Symptome wie Schmerzen, Kopfschmerzen oder leichtes Fieber auftreten. Denken Sie an Impfstoffe sind nicht Grippe verursachen.

2. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Grippeimpfung erhalten, wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden. Im Allgemeinen sollte jeder über 6 Monate einen Grippeimpfstoff erhalten, es sei denn, er hat Kontraindikationen. Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich impfen lassen:
   • Schwere Allergie gegen Hühnereier oder Gelatine
   • Habe einen Grippeimpfschock gehabt
   • Sie haben eine mittelschwere oder schwere Krankheit, die Fieber verursacht (Sie können sich impfen lassen, wenn das Fieber nachlässt).
   • Anamnese des Guillain-Barré-Syndroms (akute Polyneuritis)
   • Eine chronische Krankheit wie Herz- oder Lungenerkrankung, Nieren- oder Lebererkrankung usw. haben (für den Nasenspray-Impfstoff)
   • Asthma (nur für den Nasenspray-Impfstoff)

3. 

   Wählen Sie zwischen dem Nasenspray und dem injizierbaren Impfstoff. Der Grippeimpfstoff gibt es in zwei Formen: als Nasenspray und als Injektion. Die meisten Menschen können entweder wählen, aber Sie sollten die richtige Wahl treffen, basierend auf Ihrem Alter und Ihrer Gesundheit.
   • Der Injektionsimpfstoff ist für Kinder über 6 Monate geeignet, sowohl für schwangere Frauen als auch für Menschen mit chronischen Krankheiten.
   • Personen unter 65 Jahren sollten keine hochdosierte Aufnahme erhalten. Personen unter 18 Jahren und über 64 Jahren sollten nicht tief intramuskulär injiziert werden. Der Impfstoff sollte nur unter die Haut verabreicht werden. Kinder unter 6 Monaten können das Impfformular nicht erhalten.
   • Nasensprays können für 2-49 Jahre verwendet werden.
   • Kinder unter 2 Jahren und Erwachsene über 50 Jahre können den Spray-Impfstoff nicht erhalten. Kinder im Alter von 2 bis 17 Jahren, die langfristig Aspirin einnehmen, sollten die Grippe mit dem Nasenspray-Impfstoff nicht verhindern.
   • Schwangere und Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollten den Nasenspray-Impfstoff nicht erhalten. Pflegekräfte von Menschen mit extrem schwachem Immunsystem sollten den Impfstoff ebenfalls nicht erhalten, oder sie können ihn einnehmen, aber nach Erhalt des Impfstoffs 7 Tage lang Abstand zu der Person halten, die sie betreuen. Bitte in den Körper gelegt werden.
   • Sie sollten den Spray-Impfstoff auch nicht erhalten, wenn Sie das Anti-Kälte-Virus in den ersten 48 Stunden eingenommen haben.

4. 

   
   
   Die Grippe ist sehr gefährlich. Es ist ansteckend und kann schwerwiegende Komplikationen verursachen. Dank Impfstoffen ist die Sterblichkeitsrate durch Erkältungen und Grippe im Laufe der Jahrzehnte stetig gesunken, von 40 Personen pro 10.000 Personen (1940) auf 0,56 Personen pro 100.000 Personen (1990). Da es so ansteckend ist, ist es jedoch wichtig, dass Sie sich behandeln lassen, sobald Symptome auftreten, und Quarantäne stellen, um eine Ausbreitung zu vermeiden.
   • Bei der H1N1-Pandemie 2009 kamen weltweit mehr als 2.000 Menschen ums Leben. Eine ähnliche Pandemie könnte auftreten, wenn die Menschen nicht vollständig geimpft sind, sagte die CDC.

5. 

   
   
   Gute Hygiene. Um zu verhindern, dass Sie an Grippe erkranken, waschen Sie Ihre Hände häufig, insbesondere nach der Rückkehr aus der Öffentlichkeit. Bringen Sie ein antibakterielles Taschentuch mit, wenn an Ihrem Zielort kein Waschbecken und keine Seife verfügbar sind.
   • Verwenden Sie einen Handrub auf Alkoholbasis oder eine antibakterielle Seife.
   • Beschränken Sie Ihre Hände auf Ihr Gesicht, insbesondere auf Augen, Nase und Mund.
   • Bedecken Sie Nase und Mund, wenn Sie niesen oder husten. Sie sollten ein Taschentuch verwenden, wenn Sie eines haben. Andernfalls bedecken Sie es mit Ihrem Ellbogen - Sie reduzieren die Verbreitung von Keimen, wenn Sie husten oder niesen.

6. 

   
   
   Halte dich in guter Form. Gut essen, den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen und durch Bewegung fit bleiben, ist eine Möglichkeit, Erkältungen vorzubeugen. Wenn Sie leider krank werden, sind Sie gut genug, um dagegen anzukämpfen.
   • Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung der Grippe. Wissenschaftlich erwiesen ist die Bereitstellung von 0,03 mg Vitamin D pro Tag zur Vorbeugung von Influenza A. Natürliche Quellen sind Sonnenlicht, fetter Fisch wie Lachs und Vitamin A und D sind reich an Milch.
   Werbung

Rat

• Das Schlafen mit ein oder zwei Kissen unter dem Kopf hilft bei Überlastung.

Warnung

• Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Ihre Grippe Symptome wie Fieber über 39 ° C für mehr als 2 Tage, Brustschmerzen, Atembeschwerden oder Bewusstlosigkeit aufweist. Wenn Ihre Krankheit innerhalb von 10 Tagen nicht verschwindet oder sich verschlimmert, müssen Sie schnell ins Krankenhaus, um untersucht und überwacht zu werden.