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Blutplättchen sind Zellen, die zur Blutgerinnung beitragen. Daher sind sie wichtig, um den Körper vor schweren Blutungskrankheiten zu schützen. Eine niedrige Thrombozytenzahl (oder Thrombozytopenie) kann durch viele Dinge wie Chemotherapie, Schwangerschaft, Nahrungsmittelallergien und Dengue-Fieber verursacht werden. Es ist äußerst wichtig, mit einem Arzt über Thrombozytopenie zu sprechen. Mit fachkundiger Anleitung können Sie Ihre Thrombozytenzahl dank der folgenden natürlichen Methoden erhöhen:

Schritte

Teil 1 von 2: Förderung der allgemeinen Gesundheit

1. 

   Essen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an frischen, gesunden Lebensmitteln ist. Wie Sie wissen, können die Details der Diät, die zur Erhöhung der Thrombozytenzahl beiträgt, je nach Art der Nahrung variieren. Alle Diäten haben jedoch eines gemeinsam: Sie müssen gesund sein.
   • Sie haben diesen Rat wahrscheinlich gehört: Essen Sie frisches Obst und Gemüse; Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von magerem Protein und Vollkornprodukten. den Verbrauch von raffinierten Stärken und Zuckern begrenzen; den Verbrauch von gesättigten Fettsäuren und Transfetten begrenzen; den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln begrenzen.
   • Um den größtmöglichen Nutzen aus den von Ihnen konsumierten Lebensmitteln zu ziehen, wählen Sie nahrhafte Lebensmittel wie frisches Gemüse und beschränken Sie nährstoffarme Lebensmittel wie Kekse. Helfen Sie Ihrem Körper, so viele Nährstoffe wie möglich aus der Nahrung aufzunehmen. Geben Sie Ihrem Körper jeden Vorteil, wenn Sie so viel Nahrung wie möglich aus der Nahrung ziehen, die Sie essen.
   • Essen Sie Kiwis. Kiwi hilft, die Thrombozytenzahl schneller zu erhöhen.

2. 

   
   
   Achten Sie auf wichtige Nahrungsergänzungsmittel. Die wichtigsten Nährstoffe, die zur Erhöhung der Thrombozytenzahl beitragen, sind ebenfalls vielfältig. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt darüber, was am besten ist. Einige gängige Nährstoffe, die leicht verfügbar und für alle von Vorteil sind, sind:
   • Vitamin K, das die Blutgerinnung unterstützt und entzündungshemmende Eigenschaften hat (Entzündungen können die Thrombozytenzahl senken). Vitamin K ist in Gemüse wie Grünkohl, Regenbogenkohl, Spinat (Spinat), Brokkoli und Seetang enthalten. Sie müssen dieses Gemüse nur kurz kochen, um mehr Nährstoffe zu erhalten. Darüber hinaus sind Eier und Leber auch eine gute Quelle für Vitamin K.
   • Folat (Vitamin B9) spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung (Blutplättchen sind eine Art von Zelle); Ein niedriger Folatgehalt kann die Thrombozytenzahl verringern. Nehmen Sie folatreiche Lebensmittel wie Spargel, Orangen, Spinat und angereicherte Körner (Vollkornprodukte, zuckerarm) in Ihre Ernährung auf. Sie können auch Vitaminpräparate einnehmen und Ihren Arzt konsultieren.
   • Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren - Substanzen, die das Immunsystem stärken und entzündungshemmende Eigenschaften haben -, die in Fischen, Algen, Walnüssen, Leinsamen und mit Omega-3 angereicherten Eiern enthalten sind. Menschen mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen können auch von einem erhöhten Omega-3-Gehalt profitieren. Omega-3 hemmt jedoch den Thrombozytenaktivierungsfaktor und verringert die Thrombozytenaktivierung. Daher ist Omega-3 bei Thrombozytopenie kontraindiziert.

3. 

   
   
   Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von ungesunden Lebensmitteln. Lebensmittel, die kalorienreich und nährstoffarm sind, wie Lebensmittel aus raffiniertem Getreide (wie Weißbrot) und Zucker (Kuchen, Cracker usw.), sind nicht gesund und einige von ihnen auch. erhöhte Entzündung.
   • Wenn Sie viel Alkohol trinken, kann dies das Knochenmark schädigen und die Thrombozytenproduktion verringern. Daher sollten Sie den Alkoholkonsum begrenzen oder eliminieren, wenn Sie Ihre Thrombozytenzahl erhöhen möchten.
   • Glutenempfindlichkeit und Zöliakie (eigentlich eine Form der Glutenallergie) sind eine Immunerkrankung, die die Thrombozytenzahl nachteilig beeinflusst. Sie sollten sich auf diese Störungen testen und Gluten aus Ihrer Ernährung entfernen (wenn Sie an der Störung leiden).

4. 

   
   
   Trainieren Sie regelmäßig, aber vorsichtig. Herz-Kreislauf-Übungen wie Gehen oder Schwimmen und Krafttraining fördern die Durchblutung des Körpers und stärken das Immunsystem, was wiederum bei Thrombozytopenie von Vorteil ist.
   • Sie müssen jedoch weise und vorsichtig sein. Wenn Sie eine Thrombozytopenie haben, werden Sie sich leicht müde fühlen. Müdigkeit und Übertraining können Sie anfällig für Verletzungen machen.
   • Seien Sie vorsichtig und üben Sie keine Aktivitäten aus, bei denen Sie einem Blutungsrisiko ausgesetzt sind - sowohl externe als auch interne Blutungen (Blutergüsse). Denken Sie daran, dass das Blut langsamer gerinnt, wenn die Thrombozytenzahl niedrig ist.
   • Sport und Aktivitäten mit hohem Einfluss wie Amateurbasketball und Skateboarding sollten mit Vorsicht oder ohne Teilnahme durchgeführt werden. Vermeiden Sie es, sich beim Gehen zu zerkratzen, zu schneiden oder zu verletzen, indem Sie Traktionsschuhe, lose Kleidung und Schichten tragen und immer vorsichtig sein.
   • Wenn es um Blutungsrisiken geht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über rezeptfreie Medikamente, die dieses Risiko erhöhen können, wie Aspirin oder andere Schmerzmittel.

5. 

   Holen Sie sich genug Ruhe. Erwachsene sollten jede Nacht 7-9 Stunden Schlaf bekommen (ob hohe oder niedrige Thrombozytenzahl). Menschen, die ihre Thrombozytenzahl erhöhen möchten, benötigen jedoch mehr Ruhe und Energiezufuhr.
   • Eine niedrige Thrombozytenzahl kann Sie leichter müde machen, daher müssen Sie das Bedürfnis nach Ruhe mit Bewegung (sorgfältig) in Einklang bringen. Am besten konsultieren Sie einen Arzt.

6. 

   Füge genug Wasser hinzu. Wir alle brauchen Wasser, aber nur sehr wenige Menschen können so viel Wasser bekommen, wie unser Körper braucht. Der Körper wird mit genügend Wasser ergänzt, um bessere Funktionen zu erfüllen, wodurch der Prozess der Blutplättchenbildung reibungsloser verläuft.
   • Der durchschnittliche Erwachsene sollte 2-3 Liter Wasser pro Tag oder etwa 8 Gläser Wasser pro 240 ml Tasse trinken.
   • Einige Leute denken, dass das Trinken von warmem oder sogar heißem Wasser dazu beiträgt, die Thrombozytenzahl besser zu erhöhen, da kaltes Wasser die Verdauung verlangsamt und die Nährstoffaufnahme behindert. Zumindest Trinkwasser bei jeder Temperatur kann nicht schädlich sein, also können Sie versuchen, warmes oder heißes Wasser zu trinken.

7. 

   Optimistisch. Dies ist immer der richtige Rat, insbesondere wenn Sie mit Krankheiten wie Thrombozytopenie zu tun haben.
   • Es kann schwierig sein zu bestimmen, wie vorteilhaft eine optimistische Haltung sein kann. Dieser Rat nimmt Ihnen jedoch sicherlich nicht die Chance, gesund zu werden.
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Teil 2 von 2: Verständnis verbessern

1. 

   Thrombozyten verstehen. Die Blutung hört auf, wenn Sie Ihre Finger kratzen oder schneiden oder wenn Ihre Nase blutet, arbeiten die Blutplättchen. Blutplättchen sind Zellen im Blut, die dazu neigen, sich zu binden und zusammenzuarbeiten, um den Blutfluss zu blockieren.
   • Thrombozyten halten im Blutzucker nur etwa 10 Tage, daher müssen sie immer regeneriert werden. Die durchschnittliche gesunde Person hat ungefähr 150000-450000 Blutplättchen pro Mikroliter Blut.
   • Eine Thrombozytenzahl von 150 bedeutet, dass Sie 150000 Thrombozyten in jedem Mikrolit Blut haben.

2. 

   Verstehe deine Situation. Es gibt viele Faktoren, die zu einem Rückgang der Thrombozytenzahl führen können. Thrombozytopenie ist eine Erkrankung, bei der die Thrombozytenzahl weniger als 150 beträgt.
   • Zu den Faktoren, die zu einem Rückgang der Thrombozytenzahl führen, gehören eine Störung des Immunsystems (wenn Thrombozyten versehentlich angegriffen werden), Leukämie (weil Thrombozyten im Knochenmark gebildet werden) und eine Chemotherapie (Thrombozyten werden als eine Form von Blutplättchen zerstört) Ersatzschaden), Schwangerschaft (Druck auf den Körper kann die Thrombozytenzahl verringern) und andere ätiologische Schwächen.
   • Zu den Symptomen einer Thrombozytopenie gehören Müdigkeit, leichte Blutergüsse, anhaltende Blutungen, Zahnfleisch- oder Nasenbluten, Blut im Urin oder im Kot sowie ein kleiner purpurroter Ausschlag unter den Waden und Füßen.
   • Wenn bei Ihnen solche Symptome auftreten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Thrombozytenzahl zu bestimmen.

3. 

   Geh zum Arzt. Wenn Ihre Thrombozytenzahl niedrig ist und keine Ursache bekannt ist, benötigen Sie weitere Tests. Zum Beispiel kann eine unteraktive Milz Blutplättchen falsch aus dem Blut herausfiltern.
   • Normalerweise ist die Ursache der Thrombozytopenie erkennbar und manchmal wartet die beste Behandlung (wie im Fall einer Schwangerschaft). Sie sollten jedoch Ihren Arzt zu anderen Behandlungsmöglichkeiten befragen.
   • Sprechen Sie mit einem Arzt (der Ihre Thrombozytopenie behandelt) über natürliche Wege, um Ihre Thrombozytenzahl zu erhöhen oder zumindest zu stabilisieren.Ihr spezifischer Zustand kann die richtige Behandlung erheblich beeinflussen.
   • Denken Sie immer daran, dass Sie niemals versuchen sollten, Ihre Thrombozytenzahl ohne die Anleitung Ihres Arztes zu erhöhen.

4. 

   Lassen Sie sich bei Bedarf behandeln. Es ist gut zu glauben, dass Sie Ihre Thrombozytenzahl spontan erhöhen können, und es ist nicht schädlich, mehr als eine zu versuchen. Der spezifische Zustand und die Schwere der Thrombozytopenie können jedoch eine medizinische Behandlung erfordern, einschließlich:
   • Behandeln Sie die zugrunde liegende Ursache der Krankheit; Ersetzen Sie beispielsweise Heparin durch einen anderen Blutverdünner, wenn dies die Ursache für die Thrombozytopenie ist. Beenden Sie nicht willkürlich die Verwendung von verschreibungspflichtigen Blutverdünnern, insbesondere von Personen, die Blutverdünner zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen einnehmen.
   • Infusion von roten Blutkörperchen oder Blutplättchen, um die Menge an Blutplättchen im Blut direkt zu erhöhen.
   • Medikamente wie Kortikosteroide oder andere Immunsuppressiva, wenn sie als Ursache für die Thrombozytopenie identifiziert werden. Da Sie anfälliger für Infektionen sind, wird Ihr Arzt mit Ihnen über Vorsichtsmaßnahmen sprechen.
   • Milzentfernung, wenn die Milz schlecht funktioniert und die Thrombozytenfiltration nicht korrekt ist.
   • Plasmaersatz, normalerweise nur in schweren und dringenden Fällen durchgeführt.

5. 

   Unterscheide zwischen Wissenschaft und Spekulation. Es gibt unzählige Websites mit unzähligen Ideen, wie die Thrombozytenzahl auf natürliche Weise erhöht werden kann. Die Wahl zwischen Tausenden von mehrdimensionalen und oft kontroversen Informationen kann schwierig sein. Und das ist ein Teil des Grundes, warum Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten.
   • Hypothetische Diäten, die sich auf Thrombozytopenie von seriösen Institutionen konzentrieren, können sich beispielsweise im Wert des Milchkonsums unterscheiden, was darauf hinweist, dass die richtige Methode zur Einhaltung bestimmt wird. ist eine schwierige Herausforderung.
   • Tatsächlich gibt es kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass spezielle Diäten dazu beitragen können, die Thrombozytenzahl zu erhöhen. In der Wissenschaft hilft eine Ernährungsumstellung nur bei der Bekämpfung der Thrombozytopenie.
   • Dies zu sagen bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Wahl haben. Versuchen Sie einfach, Ihre Thrombozytenzahl zu Hause zu erhöhen, Ihre Erwartungen zu erfüllen und Ihren Arzt um Rat und Hilfe zu bitten.
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Rat

• Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine dieser Behandlungen anwenden. Sie müssen von Ihrem Arzt sorgfältig überwacht werden, da Sie möglicherweise an einer anderen Krankheit leiden und Änderungen in Ihrer Ernährung oder Ihrem Verhalten diese beeinflussen können. Wenn sich die Krankheit verschlimmert, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
• Bevor Sie ein Medikament verwenden möchten, suchen Sie nach unabhängigen und überprüften medizinischen Beweisen dafür, dass es wirkt. Zu den medizinischen Nachweisen müssen Blindstudien gehören, bei denen die Hälfte der an dem Experiment teilnehmenden Probanden ein Placebo erhielt. Stellen Sie sicher, dass die Ergebnisse im medizinisch-wissenschaftlichen Journal veröffentlicht werden.