Wie man das Leben neu ordnet (mit Fotos) - Tipps

Möglichkeiten, das Leben neu zu ordnen - Tipps

Inhalt

Schritte
Rat
Warnung

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie Ihr Leben nach einer Zeit der Ereignisse und Turbulenzen neu gestalten können? Sicherlich werden viele von uns mit Wut umgehen, anstatt energisch aufzustehen und von vorne zu beginnen. Wir beklagen oft einfach unsere Verantwortung und lassen die Situation los oder verschärfen die Situation mit selbstzerstörerischen Handlungen. Dennoch ist die Essenz des Lebens, wie Einstein sagte, wie Fahrradfahren; Halten Sie Ihr Gleichgewicht und Sie werden vorwärts gehen.

Schritte

Teil 1 von 3: Übernimm die Kontrolle über die Zeit

Bewerten Sie, wie Sie Ihre Zeit nutzen. Sofern es nicht ein entspannender Moment ist, sind alle Aktivitäten, die keine greifbaren Ergebnisse haben oder zu Ihrem Erfolg führen, fast verschwendet, jedoch unabhängig von der aufgewendeten Zeit. Die Meditationsvorteile sind der Schlüssel zur Neuordnung Ihres Lebens. Sie müssen nur die wichtigen und unwichtigen Dinge in Ihrem Leben auswählen. Das erste ist, die Dinge aufzulisten, die Sie normalerweise täglich oder wöchentlich tun, und zu notieren, wie viel Zeit für jede Aktivität aufgewendet wird. Als nächstes sollten Sie die Elemente auswählen und streichen, die unbrauchbar sind und zu viel Zeit in der Liste beanspruchen. Erstellen Sie eine Aufgaben- und Aufgabenliste.
Reduzieren Sie unnötige Aktivitäten. Schauen Sie sich die durchgestrichenen Elemente und den Rest der Liste an. Ist der Rest der Liste angemessen? Das Hauptziel hier ist es, Sie davon abzuhalten, zu viel Zeit mit nutzlosen Dingen zu verbringen. Sobald Sie wissen, was Sie vermeiden sollten, können Sie andere produktivere Aktivitäten nutzen.
- Wenn Sie beispielsweise die Zeit halbieren, die Sie für das Ansehen von Filmen und das Surfen im Internet verwenden, haben Sie mehr Zeit. Oder nehmen wir an, Sie verbringen jeden Tag 5 Stunden mit Fernsehen, dann verschwenden Sie definitiv Ihre Zeit.
Schließen Sie soziale Medien. Viele Menschen möchten, dass viele Fenster auf ihrem Computer geöffnet sind, und gehen davon aus, dass dies ihnen hilft, wichtige Aufgaben nicht zu vergessen und sich an ihre Pläne zu halten. Wenn dies so klingt, als ob es Ihr Fall wäre, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Benachrichtigungen immer wieder blinken, und bevor Sie dies wissen, werden Sie von Tweets abgelenkt, die Sie zu einem Beitrag führen. Interessantes Schreiben, aktuelle Bilder von Abendessen und unwiderstehliche, aber sinnlose Online-Debatten. Schließen Sie diese sozialen Seiten und übernehmen Sie die Kontrolle zurück.
- Stellen Sie eine Tageszeit ein, um in den sozialen Medien nachzuschauen. Nutzen Sie nützliche Zeitmanagement-Tools, um eine Zeit für Informationsaktualisierungen im Laufe des Tages festzulegen. Bald werden Sie mit wichtigen Dingen so beschäftigt sein, dass Sie nicht erkennen, wo die soziale Gemeinschaft, in die Sie zuvor eingetaucht waren, jetzt verschwunden ist.
Steh früh auf und nutze diese kostbare Zeit, um dich zu konzentrieren. Nutzen Sie die Energie des Morgens, wenn die Sonne gerade aufgeht. Eine Zeit, in der viele Menschen noch nicht aufgewacht sind und die Welt turbulent gemacht haben, ist eine großartige Zeit für Sie, um Ihre Produktivität zu steigern. Hinterlassen Sie Ihre Social-Media-Seiten und persönlichen E-Mails für später. Beginnen Sie mit einer kurzen Morgenmeditation, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Erstellen Sie dann eine Liste der Aufgaben, die Sie ausführen möchten, und beginnen Sie mit Aufgaben, die Ihnen Schritt für Schritt helfen, Ihre Ziele zu erreichen. . Glauben Sie, dass heute ein guter Tag sein wird.
- Sie können einen Teil dieser Zeit auch für Meditation oder Bewegung nutzen. Meditationsübungen können helfen, Ihren Geist zu klären, Sie erfrischt und entspannt zu fühlen.
- Wenn Sie sich jeden Morgen zwischen 5:30 und 7:30 Uhr dieser Aktivität widmen, haben Sie 2 Stunden Zeit, um zu arbeiten. Sie werden erstaunt sein, was Sie erreicht haben.
Bei Bedarf ablehnen und sich nicht schuldig fühlen. Es gibt Zeiten im Leben, in denen es fast unmöglich ist, alles zu umarmen. Meetings, Dinner-Termine, Partys, Konferenzen und alle möglichen anderen Situationen, die Ihre Anwesenheit erfordern. Geliebt zu werden ist großartig, aber was ist der Preis? Der Versuch, an jeder Aktivität teilzunehmen, wirkt sich mit ziemlicher Sicherheit negativ auf Ihre Leistung aus. Sag nein zu absolut unnötigen Dingen. Auf diese Weise öffnen Sie die Tür der Priorität für andere wichtige Gelegenheiten.
- Fragen Sie sich: Welche wichtigen Bereiche in Ihrem Leben würden Sie verbessern, wenn Sie dies akzeptieren würden? Wenn die Antwort Nein lautet, lehnen Sie die Einladung ab.
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Teil 2 von 3: Wiederherstellung gesunder Gewohnheiten

Ernähre dich gesund und konzentriere dich auf Vollkornquellen, Gemüse, Obst und Eiweiß. Eine gesunde Ernährung kann einen großen Einfluss auf Ihr Gesamtenergieniveau und Ihre Stimmung haben. Selbst ein oder zwei Tage gesunder Ernährung können Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht wiederzugewinnen und das Gefühl zu haben, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben.
Fügen Sie Ihrer Ernährung jeden Tag Vitamine hinzu. Bestimmte Vitaminpräparate wirken sich dramatisch auf die Reduzierung von Stress aus, den Sie möglicherweise in dieser turbulenten Vergangenheit Ihres Lebens erlebt haben. Egal wie gesund Sie essen, aufgrund von Stress und Angst können Ihnen bestimmte essentielle Nährstoffe fehlen. Die wirksamsten Vitamine zur Verringerung des Stressniveaus sind Vitamin C- und B-Vitamine. Omega-Fischöl ist auch gut für das Gleichgewicht von Gehirn und Körper.
Übe Meditation oder atme tief durch. Wie oben erwähnt, kann Stress unsere Produktivität bei der Arbeit negativ beeinflussen. Wenn Sie zu viel Belastung auf Ihren Schultern spüren, vergessen Sie manchmal, richtig zu atmen. Atmen Sie also lange und tief ein, um den Sauerstofffluss zum Gehirn sofort zu verbessern.
Verbringen Sie viel Zeit mit der Natur. Die tolle Zeit im Freien wird nie verschwendet. Die Natur hat die Fähigkeit, Gedanken zu zerstreuen und unseren unruhigen Geist zu beruhigen. Eine Wanderung oder ein Dschungelspaziergang klären Ihren Geist, um festzustellen, was wichtig ist, und geben Ihnen ein Gefühl der Verbindung mit der Welt. Das Genießen der Natur um Sie herum ist eine großartige Möglichkeit, das Gleichgewicht zu halten und positive Energie wiederherzustellen.
Verbringen Sie Zeit damit, die Muskeln zu entspannen. Planen Sie eine Massage, um die Durchblutung zu verbessern, die Muskeln zu entspannen und Giftstoffe zu entfernen. Melden Sie sich für einen Yoga-Kurs an - es gibt viele Kurse und Yogalehrer, also gibt es definitiv einen Kurs und einen Coach, der zu Ihnen passt. Möglicherweise müssen Sie einige Kurse belegen, die Sie nicht besonders mögen. Aber das ist okay, denn sobald Sie eine geeignete Klasse gefunden haben, lohnt es sich.
Reduzieren Sie Rauchen, Trinken und andere schädliche Gewohnheiten. Offensichtlich können diese schädlichen Befürworter und einige schlechte Gewohnheiten Ihr Urteilsvermögen und Ihre Entscheidungsfindung beeinträchtigen. Das Geld, das Sie sparen und Ihre Gesundheit verbessern, indem Sie eine oder mehrere dieser schädlichen Gewohnheiten aufgeben, kann eine Belohnung sein, zusätzlich zu unterhaltsameren Aktivitäten wie dem Beitritt zu einem Picknickclub oder kaufen Sie die ganze Woche Spa-Tickets. Genau wie auf der harten Straße, die Sie gerade durchlaufen haben, wird es Zeiten geben, in denen die Dinge außer Kontrolle zu geraten scheinen. Aber jetzt, da alles vorbei ist, können Sie Ihren unbezahlbaren Körper wieder neu ausrichten. Darüber hinaus ist selbstzerstörerisches Verhalten ein schlechtes Beispiel für die Menschen in Ihrer Umgebung und zieht unangemessene Menschen an, um zu dem Moment zu kommen, in dem Sie versuchen, die Dinge wieder in den Orbit zu bringen. Werbung

Teil 3 von 3: Möbel neu ordnen

Zuerst arrangieren, später einkaufen. Zum Beispiel ein häufiges Problem - Zeitschriften stapeln sich von Monat zu Monat im ganzen Haus. Sie sagten, Sie müssten diese Zeitschriften aussortieren und eilten zum Laden, um Dutzende von Zeitschriftenregalen zu kaufen. Es ist jedoch wahrscheinlich besser, sich hinzusetzen und darüber nachzudenken, welche Zeitschriften aufbewahrt und welche verworfen werden sollen. Vergessen Sie nicht, dass Einfachheit manchmal besser funktioniert.
Besuchen Sie den Second-Hand-Markt. Manchmal finden Sie Wertsachen unter den gebrauchten Gegenständen, die im Hof der Familie zum Verkauf stehen. Viele Artikel werden zu geringen Kosten verkauft, z. B. zum Verschenken, weil der Verkäufer das Haus umziehen muss und Artikel im Haus nicht mehr verwendet werden können, z. B. das Bücherregal, das gut in den Raum passt, der früher im neuen Zuhause zu sperrig war . Ihr Verlust ist also Ihre Chance, Dinge kostenlos neu zu ordnen. Komm in die Community und finde etwas für dich!
Setzen Sie alles an seinen Platz. Das Einfachste, was Sie tun können, um organisiert zu bleiben, ist, alles zurückzusetzen, sobald Sie es verwenden, egal ob es sich um einen Kamm, eine Tasche, Kleidung, Werkzeuge oder etwas anderes handelt. Grundsätzlich müssen Sie wissen, wo sich alles befindet, damit Sie keine Zeit damit verschwenden müssen, nachzuschauen. Stellen Sie sich folgende Frage: Können Sie einem Fremden zeigen, dass er etwas in Ihrem Haus findet? Wenn nicht, müssen Sie vielleicht besser organisiert sein.
Müll / Papierkorb verwenden. Dinge zu arrangieren, die Sie nicht brauchen, verschwendet nur Ihre kostbare Zeit. Ihr Gefühl der Kontrolle im Leben steigt dramatisch, wenn Sie veraltete Artikel entfernen, die Sie "eines Tages" lesen möchten, oder die Aufgaben-Seiten, die Sie fertiggestellt haben. Für viele von uns ist das Horten von Dingen einfach, weil wir uns nicht damit befassen wollen. Dies ist jedoch auch eine erlernte Gewohnheit und kann sich daher ändern.
- Sie werden feststellen, dass viele dieser Dinge Sie jetzt verwerfen können. Bereuen Sie es also nicht, wenn sich die Objekte ansammeln. Sie fühlen sich aktiver und damit organisierter.
Suchen Sie einen Kalender, ein Blatt Papier und ein Whiteboard. Sie schreiben eine Aufgabenliste des Tages auf ein Blatt Papier und behalten sie den ganzen Tag bei sich. Wenn am Ende des Tages etwas nicht getan wird, schreiben Sie es in einen Kalender. An der Tafel können Sie bei Bedarf schnell Notizen machen.
Schreiben Sie Ihre drei wichtigsten Aufgaben auf. Es ist leicht, von allem, was wir zu tun glauben, überwältigt zu werden, aber die notwendigen und unnötigen Aufgaben zu berücksichtigen. Manchmal denken wir, dass der Versuch, das Windrad zu drehen, unsere Arbeit produktiver macht, aber die Ergebnisse sind oft das Gegenteil.
- Wenn Sie sich nur auf die drei wichtigsten Aufgaben konzentrieren, ist der Weg vor Ihnen klarer und leichter zu erreichen.
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Rat

Das Chatten mit Freunden und pflanzlichen Heilmitteln ist die perfekte Lösung, um Stress abzubauen.
Nehmen Sie sich jeden Tag 10 bis 20 Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie getan haben, tun und tun werden. Überlegen Sie, wie Sie Geld sparen, Ihre Gesundheit verbessern, sich verbessern und eine Gemeinschaft aufbauen können. Die Zeit zum Meditieren sollte jedoch 20 Minuten nicht überschreiten, da Sie dann in einen Zustand der Stagnation geraten können. Versuchen Sie, während der Ausfallzeit zu denken, wie in der Schlange zu stehen oder auf einen Bus zu warten.
Nehmen Sie sich nur 20 Minuten Zeit (zeitlich begrenzt), um die schwierigste Aufgabe zu erledigen.

Warnung

Verwenden Sie niemals eine Entschuldigung, um sich zu rechtfertigen, denn dadurch täuschen Sie sich.
Setzen Sie keine unrealistischen Erwartungen. Ein dichter Zeitplan mit unmöglichen Zielen führt nur zu einer Katastrophe.
Das einzige, was beängstigend ist, ist Angst. Hören Sie auf, Angst zu haben, und ergreifen Sie Maßnahmen. Angst lässt die Dinge nicht verschwinden oder verhindern, dass sie passieren, sondern verschlechtert auch die Situation.
Denken Sie daran, dass jeder anders ist. Niemand kann sich sicher sein, was er für sich selbst tut.
Lass dich nicht zu früh entmutigen. Änderungen des Lebensstils können über Nacht beginnen, dauern jedoch lange. Trotzdem führen kleine Schritte Sie zu einem langen Weg.
Nehmen Sie die Vorschläge in diesem Artikel nicht im Extremfall. Verwenden Sie Ihr eigenes Urteilsvermögen.