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Schnelles Leben beansprucht viel von Ihrer Gesundheit und wirkt sich auf Ihre Beziehungen aus. Der Druck, sich auszudrücken und einen unmöglichen Wunsch zu verfolgen, macht Lust auf ein einfacheres und friedlicheres Leben als je zuvor. Indem Sie Ihren Zeitplan anpassen, Ihre Prioritäten für Lebensprobleme neu festlegen und Ihre physische Umgebung ändern, können Sie so leben, wie Sie es erwartet haben.

Schritte

Methode 1 von 3: Anpassen eines Zeitplans

1. 

   Langsamer. Es gibt Zeiten, in denen Sie so geschäftig arbeiten, dass Sie nicht einmal merken, dass Sie so schnell gelebt haben.Wenn Sie einfach "Verlangsamen" sagen, können Sie einen Moment innehalten und die Dinge sehen. Dieser Schritt wird zuerst erwähnt, damit Sie sich in diesem Artikel daran erinnern und ihn auf Ihr Leben anwenden können.
   • Vermeiden Sie es, zu viele Dinge auf sich zu nehmen. Mehr als eine Sache zu tun ist schon ziemlich üblich, wenn nicht normal. Untersuchungen zeigen, dass die Qualität Ihrer Arbeit gefährdet ist, wenn Sie versuchen, sich auf zu viele Dinge gleichzeitig zu konzentrieren. Nur weil jeder das tut, heißt das nicht, dass Sie es müssen.
   • Finden Sie eine Grenze, um den Arbeitsaufwand zu reduzieren, den Sie gut erledigen können. Das Ziel ist es, bei der Arbeit gut zu arbeiten, damit Sie sich mit Ihren Leistungen wohl und zufrieden fühlen.
   • Nichts tun als ob etwas tun. Nichts zu tun kann eine Kunst sein. Vielen Menschen fällt es schwer, sich die Zeit zu nehmen, um anzuhalten und Dinge zusammenzusetzen. Nehmen Sie sich jedoch 5 Minuten Zeit, um eine Pause einzulegen und sich zu entspannen.

2. 

   
   
   Beschränken Sie das Eingehen von Verpflichtungen. Wenn Sie sich kürzlich zu etwas verpflichtet haben, fahren Sie fort, bis die Arbeit oder das Ereignis beendet ist. Von nun an sollten Sie sich jedoch weniger engagieren. Es mag zunächst schwierig sein, aber konzentrieren Sie Ihre Gedanken auf die Vereinfachung Ihres Lebens, die Ihnen unschätzbaren Frieden verschafft. Lassen Sie sich vom ultimativen Ziel motivieren und Ihre Schamgefühle lindern.
   • Begrenzen Sie die Häufigkeit, mit der Sie "Ja" sagen, indem Sie Ihren Zeitplan überprüfen. Entscheiden Sie sich zunächst für den „Grad der Entspannung“, damit Sie bequem festlegen können, wie viele Veranstaltungen durchgeführt werden sollen. Als nächstes folgen Sie dieser Nummer! Niemand kann für immer ein perfekter Mensch sein, wenn er die ganze Zeit "Ja" sagt.
   • Wenn Sie jemand zu einer Veranstaltung einlädt, antworten Sie nicht sofort. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, ob das Ereignis Ihrem Leben helfen wird. Wenn das nicht hilft, kann man so sagen: "Danke, dass Sie mich eingeladen haben, aber leider kann ich nicht kommen."
   • Entwickeln Sie Ihre Fähigkeit, Nein zu sagen und "Nein" zu sagen, indem Sie Ihre Gedanken ausdrücken. Manchmal akzeptieren manche Leute "Nein" nicht als Antwort. Hier ist ein Vorschlag für Sie, ein paar Informationen mit anderen zu teilen, um eine Linie für sich selbst zu setzen. Sagen Sie Folgendes: „Sie erinnern sich gerne an mich, aber ich nehme einige Veränderungen in meinem Leben vor, die für mich, meine Familie und auch für meine Gesundheit wichtig sind. Leider muss ich ablehnen ". Die Leute werden normalerweise Ihre Entscheidung unterstützen.

3. 

   
   
   Vermeiden Sie unnötiges Einkaufen. Der Gedanke, extravagant und prahlerisch zu sein, kann Ihr Leben beschreiben. Es erfordert, dass Sie Verschwendung oder Luxus ausgeben, um anderen Ihren edlen sozialen Status zu zeigen. Durch einfaches Leben wird die Anzahl der "unnötigen Gegenstände", die Sie gewohnt sind, schnell zu reduzieren. Ziel ist es, die zusätzlichen Kosten zu senken, damit Sie nicht an finanzielle Verpflichtungen gebunden sind.
   • Fragen Sie sich, ob Sie wirklich ein Tablet der dritten Generation und die neueste Elektronik benötigen oder zweimal täglich einen Kaffee zum Mitnehmen im Auto genießen möchten. Sagen Sie einfach "Nein" zu sich selbst und "Ja" zu Ihrem Wunsch nach einem einfacheren und friedlicheren Leben. Jedes Mal, wenn Sie vor einer Entscheidung stehen, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen.
   • Finden Sie Glück aus den einfachen Dingen im Leben, indem Sie Zeit mit Freunden verbringen, in der Natur sind oder selbst etwas bauen. Die wirklichen Belohnungen, die Sie erhalten, werden Sie motivieren, gut zu leben und mit Ihrem Leben vollkommen zufrieden zu sein.

4. 

   
   
   Organisieren Sie das Haus in der richtigen Reihenfolge. Menschen erschaffen die Welt um sich herum und füllen die Welt mit vielen Objekten. Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen möchten, schauen Sie sich Ihre Umgebung an und organisieren Sie sich. Ein aufgeräumtes Haus ist gut für Ihre Gesundheit. Wenn Sie überschüssige Gegenstände loswerden, die Sie nicht mehr verwenden, können Sie Ihr Zuhause ordentlich organisieren, Ihre Emotionen und Gedanken kontrollieren. Wenn die Welt um dich herum nicht mehr chaotisch ist, wird auch deine innere Welt klar und eindeutig sein.
   • Nehmen Sie sich mindestens 10 Minuten am Tag Zeit, um Ihre Umgebung zu organisieren.
   • Nehmen Sie sich Wochenenden oder freie Tage, um wichtigere Dinge wie die Reinigung der Toilette, des Schranks und der Garage zu erledigen.
   • Teilen Sie Objekte in drei Kategorien ein: Behalten; wohltätige Spende; und gehen. Wenn Sie Licht für wohltätige Zwecke verschenken, haben andere die Möglichkeit, diese Gegenstände zu nutzen und Arbeitsplätze für Menschen zu schaffen, die gemeinnützige Arbeit leisten. Für wohltätige Zwecke helfen Sie der Gemeinschaft, was Ihnen hilft, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
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Methode 2 von 3: Lebensprobleme neu ordnen

1. 

   Identifizieren Sie Werte, die für Sie wichtig sind. Denken Sie über die wichtigen Dinge nach, die sich auf Ihr Verhalten und letztendlich auf Ihre Person auswirken können. Dies ist der Wert, den Sie schätzen. Sie sind die Kraft, die Sie antreibt, um Entscheidungen zu treffen. Die Bestimmung Ihrer Werte, die für Sie wichtig sind, kann eine Herausforderung sein, aber die Mühe lohnt sich.
   • Um festzustellen, welche Werte für Sie am wichtigsten sind, denken Sie an die Zeiten, in denen Sie sich im Leben am glücklichsten, stolzesten, vollständigsten und zufriedensten fühlten. Machen Sie eine Liste dieser Zeiten und zeigen Sie, was Sie schätzen. Vielleicht schätzen Sie Kreativität, Abenteuerlust, Loyalität und die Fähigkeit, in jedem Moment hart zu arbeiten. Vielleicht ist für Sie die Familie das Wichtigste. Sie sind die Kraft, die dich antreibt, alles zu tun.
   • Wenn Sie ein einfaches und friedliches Leben führen möchten, sollten Sie Frieden, harte Arbeit, Stabilität und Gesundheit schätzen.

2. 

   Verknüpfen Sie jede Aktivität mit Werten, die Sie schätzen. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihren Werten entsprechen und ein einfaches Leben führen möchten. Sie erfahren, ob die Aktivitäten den Werten entsprechen, die Sie durch Ihre Gefühle schätzen. Sie werden sich zufrieden und zufrieden fühlen. Wenn die Aktivität dem Wert widerspricht, geschieht das Gegenteil. Sie werden das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt und Sie werden nicht glücklich sein.
   • Lehnen Sie eine Einladung zu einer Veranstaltung ab, die Ihrer Meinung nach nicht zu Ihren friedlichen Lebenszielen passt.
   • Treffen Sie eine Lebensentscheidung basierend auf den Werten, die Sie schätzen. Dies erfordert Prinzipien und Konzentration, die durch Yoga oder körperliche Übungen verbessert werden.

3. 

   Haben Sie einen klaren Plan und eine Verpflichtung zur Umsetzung. Wenn Sie die Richtlinien zur Problemlösung befolgen, erhalten Sie eine Struktur, die Sie ändern können. Sie haben Ihren Wunsch nach einem einfachen und friedlichen Leben erkannt und müssen nun klare Ziele festlegen, daran arbeiten, gegebenenfalls Anpassungen vornehmen und Ihre Fortschritte überwachen.
   • Entscheide dich klar für deine Ziele. Vielleicht haben Sie sich zum Ziel gesetzt, einen Zeitplan zu erstellen und alle Anstrengungen zu protokollieren, die Sie unternehmen, um die Dinge neu zu ordnen. Selbstüberwachung wird echte Veränderungen bringen.
   • Wählen Sie ein Datum, um den Plan zu starten und ihn in Gang zu bringen. Verschieben Sie nicht die sichere Sache, die passiert. Beginnen Sie so schnell wie möglich.
   • Erkennen Sie Fortschritte und belohnen Sie sich. Wenn Sie alle Ihre täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Ziele erfolgreich erreicht haben, feiern Sie Ihren Erfolg. Sie können ins Kino gehen, an einer Sportveranstaltung teilnehmen oder einen Baum zu Ehren von jemandem pflanzen, den Sie bewundern. Positive Verstärkung motiviert Sie, Ihren Plan weiter zu verfolgen.
   • Wenn eine Strategie für Sie nicht funktioniert, hören Sie auf. Finden Sie eine andere Strategie und fügen Sie sie Ihrem Plan hinzu. Dies sollte nicht als Fehler angesehen werden. Betrachten Sie es eher als eine Anpassung im Prozess der Erreichung Ihres Ziels.
   • Eine neue Lebensweise wird sich im Laufe der Zeit bilden und natürlich zur Gewohnheit werden. Wenn Sie sich an sie gewöhnen, können Sie weniger vom Plan abhängig werden und trotzdem positive Ergebnisse erzielen.

4. 

   Übe das Leben für die Gegenwart. Denken Sie nicht zu viel über die Vergangenheit oder die Zukunft nach. Kämpfende Gedanken werden dich unglücklich machen. Denken Sie einfach, indem Sie Ihren Geist beruhigen und sich auf das konzentrieren, was Sie tun.
   • Verwenden Sie eine Übung, in der Sie sich vorstellen, in einer einfachen, friedlichen und stressfreien Umgebung zu leben. Dies wird dazu beitragen, Ihren Geist zu beruhigen.
   • Nehmen Sie am Chat oder an der Übung teil. Dies sind zwei der effektivsten Arten, im Moment zu leben.

5. 

   Schreibe ein Dankbarkeitstagebuch. Zu den Vorteilen eines Dankbarkeitsjournals gehören ein verbesserter Schlaf, eine verbesserte Gesundheit und ein verbessertes Glück - all dies ist für ein friedliches Leben unerlässlich. Folgendes müssen Sie beachten, um das Beste daraus zu machen:
   • Beginnen Sie mit der Entschlossenheit, glücklicher und dankbarer zu werden.
   • Geben Sie Details zu den Dingen an, für die Sie dankbar sind, anstatt nur ein paar einfache Sätze zu sagen.
   • Zeigen Sie den Menschen Dankbarkeit statt für Dinge.
   • Überlegen Sie, wie sich das Leben verändern wird, indem Sie einige der Dinge entfernen, die Ihnen wichtig sind. Dies wird Sie dazu inspirieren, über eine andere Seite der Dankbarkeit nachzudenken.
   • Denken Sie daran, auf unerwartete Überraschungen zu achten.
   • Verlieren Sie nicht die Inspiration zum Schreiben, indem Sie sich zwingen, jeden Tag zu schreiben. Sie können die Gewohnheit genießen, ein- oder zweimal pro Woche zu schreiben.

6. 

   Trainiere Mitgefühl und Mitgefühl, um dich in Frieden zu fühlen. Die Fähigkeit, die harte Arbeit eines Menschen zu schätzen, ist eine wichtige Fähigkeit, die Sie entwickeln können. Dies mag für manche Menschen einfach sein, für andere jedoch nicht. Sie wissen, wie Sie behandelt werden möchten. Verwenden Sie diesen Wunsch als Leitfaden, wenn Sie versuchen, jemandem zu vergeben.
   • Wenn Sie Empathie und Mitgefühl trainieren möchten, wenden Sie sich zunächst an ein Familienmitglied oder einen Freund und helfen Sie ihm auf irgendeine Weise aktiv. Sie können Besorgungen machen oder bereit sein, etwas Einfaches für sie zu tun, z. B. Waren zu laden und zu entladen oder Pflanzen zu gießen. Der Zweck dieser Übung ist es, andere wissen zu lassen, welche Gefühle und Handlungen Sie sehr schätzen, wenn jemand anderes dasselbe für Sie tut.

7. 

   Wechseln Sie von frustriert zu dankbar, um Ihre Beziehungen zu verbessern. Die meisten inneren und äußeren Ängste entstehen durch Konflikte mit anderen. Wie das Sprichwort sagt, ist die Unterdrückung von Ressentiments gegenüber jemandem wie das Trinken von Gift und die Erwartung, dass diese Person vergiftet wird. Wenn Sie an Dankbarkeit denken, können Sie Ihre Stimmung verbessern und Ihre Frustration und Ihren Groll verringern. Wenn Sie frustriert sind, halten Sie an und stellen Sie sich folgende Fragen:
   • Fühle ich mich wohl, wenn ich an diese Person denke?
   • Sind negative Gefühle hilfreich oder schädlich für mich?
   • Haben meine Gedanken an Rache an dieser Person wirklich einen Einfluss auf eine andere Person?
   • Die offensichtliche Antwort auf diese Fragen lautet immer nein. Als nächstes antworten Sie mit Dankbarkeitserklärungen wie: Ich fühle mich wohl, wenn ich meinen Groll gegen die Person loslasse; Wenn ich mich darauf konzentriere, alles aufzugeben, was ich früher gelebt habe, fühle ich mich besser. Ich möchte mein Leben von ganzem Herzen verbessern, anstatt das Leben anderer zu ruinieren.
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Methode 3 von 3: Änderung des Lebensraums

1. 

   Umzug. Wenn Sie in einem dicht besiedelten Gebiet leben, kann dieser Ort Sie übermäßig belasten. Wenn Sie Ihre Landschaft in einen ruhigen und friedlichen Ort verwandeln, kann dies eine Anstrengung sein, ein einfaches Leben zu führen. Dein Zuhause ist deine eigene Kirche.
   • Wenn Sie in der Nähe Ihres Wohnortes sein müssen, suchen Sie nach vielversprechenden Immobilien, um sie zu mieten oder zu kaufen. Sie sollten einen Immobilienverwalter suchen.
   • Wenn Sie eine große Änderung vornehmen möchten, suchen Sie in der abgelegenen Gegend nach Ihren Bedürfnissen. Sie können sich besser und aktiver fühlen, wenn Sie sich in der Nähe des Ozeans, in den Bergen oder auf dem Dach eines schönen Hochhauses befinden.

2. 

   Denken Sie daran, ein "kleines Haus" zu kaufen. Diese kleine Home Edition bietet alles, was Sie wollen. Sie wurden speziell für Menschen entwickelt, die sich für maximale Einfachheit einsetzen und den Komfort ihres Zuhauses auf kleinstem Raum genießen. Das kleine Haus kann Teil des Grundstücks sein, verfügt über Wasser- und Abwassersysteme, sodass Sie es als ideales Zuhause betrachten können.
   • Sie können einen großen Kredit im Voraus bezahlen, um ein umweltfreundliches Zuhause mit einem friedlichen, kreativen Design zu schaffen.

3. 

   Verwenden Sie einen einfachen Transport. Viele Leute besitzen ein High-End-Auto zum gleichen Preis wie die Miete. Hier ist ein Beispiel, in dem Sie unnötige Ausgaben für ein teures Auto auf eine andere Verwendung übertragen können, um sich von einigen finanziellen Verpflichtungen zu befreien.
   • Das kleine umweltfreundliche Auto bringt Sie dorthin, wo Sie hin möchten, und reduziert den Rauch von dort, wo Sie bereits hingehen. Die Reduzierung der Umweltverschmutzung bedeutet ein einfacheres und saubereres Leben.
   • Bereiten Sie ein Fahrrad vor und fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit. Dies ist eine großartige Übung und Sie werden immer einen guten Parkplatz haben.

4. 

   Den Job wechseln. Es gibt nichts Tragischeres, als jeden Tag etwas tun zu müssen, das man hasst. Wenn jeder Versuch, den Job interessanter zu gestalten, erfolglos war, ist es besser, den Job und / oder die Karriere zu wechseln. Wenn Sie 80 Stunden pro Woche damit beschäftigt sind, den Verkauf zu belasten und sich selbst zu erschöpfen, ist es Zeit, eine Änderung für ein einfacheres Leben vorzunehmen.
   • Wenn Sie Ihrem Plan folgen, werden Sie feststellen, dass Sie nicht viel Geld verdienen müssen, um Ihren neuen Lebensstil zu unterstützen. Das Leben gibt Ihnen einfach die Freiheit, eine Vielzahl von Optionen zu erkunden, die Ihren Lebenszielen, Werten und Interessen entsprechen könnten.
   • Wenden Sie sich an einen Karriereberater oder trainieren Sie sich selbst, um die verschiedenen Optionen zu erkunden und eine Arbeit zu finden, die Ihnen wirklich Spaß macht.

5. 

   Akzeptiere und übe gesunde Lebensgewohnheiten. Die Priorisierung Ihrer Person und Ihrer Gesundheit ist für ein einfaches und friedliches Leben von entscheidender Bedeutung. Entwickeln Sie einen Lebensstil, dem Sie folgen können. Verwenden Sie Zeitpläne und Routinen, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit, Freizeit und Freizeit zu gewährleisten.
   • Ein einfacher Lebensstil beinhaltet ein gesundes Ernährungsprogramm, das Ihren Körper mit Energie versorgt und Ihnen die Vitalität gibt, ein regelmäßiges Trainingsprogramm aufrechtzuerhalten. Möglicherweise müssen Sie Ihre Einstellung zum Training ändern, und Sie erhalten viele bedeutende Vorteile.
   • Übe Meditation und gewinne wieder Jugendlichkeit, damit du das Leben sinnvoller genießen kannst.

6. 

   Verantwortlich für dein eigenes Glück. Sei ein eigenständiger Mann. Glück ist deine innere Freude und es liegt in deiner Verantwortung, es zu erschaffen. Sie wissen, was Sie glücklich macht. Nehmen Sie also an vielen Aktivitäten teil, die Ihnen positive Emotionen vermitteln. Wenn Sie gute Laune haben, ist es einfacher, mit einer schwierigen Situation umzugehen. Je glücklicher und glücklicher Sie sind, desto besser können Sie Ihre Situation verbessern und Ihre Beziehungen verbessern. Werbung

Rat

• Es ist nie zu spät, wenn Sie bereit sind, sich an einen Experten zu wenden, um Ihre Probleme zu beheben.
• Es ist nicht einfach zu ändern, aber Sie können es, wenn Sie bereit sind, sich anzustrengen und Wege zu finden, um mit allen Problemen fertig zu werden.
• Sei geduldig mit dir selbst und den Fortschritten, die du machst.
• Freunde und Familie sind Ihre Quelle der Unterstützung und Inspiration, wenn Sie sich bemühen, Ihr Leben zu verbessern. Lass sie dir helfen.

Warnung

• Wenn Sie aufgrund von Problemen im Zusammenhang mit Ihrem chaotischen Lebensstil unter Stress, Depressionen oder Angstzuständen leiden, wenden Sie sich an einen Spezialisten.