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• Schritte
• Rat
• Warnung

Sex kann eine großartige Sache sein, wenn Sie dazu bereit sind. Andernfalls kann es schwerwiegende Folgen haben, darunter Probleme mit Emotionen, sexuell übertragbare Infektionen und sogar ungewollte Schwangerschaften. Es gibt viele Methoden, um herauszufinden, ob Sie bereit für Sex sind. Wenn Sie sich für bereit erklären, müssen Sie Ihre Bedenken und Erwartungen mit der Person besprechen, die Sie lieben, und einen Plan entwickeln, um sich selbst zu schützen. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Ihr erster Sex sicher und angenehm ist.

Schritte

Teil 1 von 3: Situationsbewertung

1. 

   Verstehe, dass jeder anders ist. Sex zu planen kann eine große Sache sein und Sie müssen Ihre spezifische Situation berücksichtigen. Es gibt keine Zeit, die als die "beste" Zeit für Geschlechtsverkehr angesehen wird. Es ist einfach eine Frage, wo Sie nachdenken und Ihr Bestes geben müssen, um die richtige Entscheidung für sich selbst zu treffen.

2. 

   
   
   Untersuchen Sie Ihre persönlichen Überzeugungen. Bevor Sie sich entscheiden, ob Sie bereit für Sex sind, denken Sie über Ihre Werte und Überzeugungen nach. Sie helfen bei der Definition Ihrer Identität. Denken Sie also über die Auswirkungen Ihrer Entscheidung auf diese Faktoren nach. Versuchen Sie, die persönlichen Überzeugungen und Werte zu identifizieren, die Sie besitzen, um festzustellen, wie sich Ihre Entscheidung, sich für Sex zu engagieren, auf Sie auswirkt.
   • Wenn Sie beispielsweise der Meinung sind, dass Sex nur für die Ehe bestimmt ist, wie wirkt sich vorehelicher Sex auf Sie aus? Oder, wenn Sie immer gedacht haben, dass Sie zum ersten Mal Sex mit jemandem haben möchten, den Sie lieben, wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie Sex mit jemandem hätten, den Sie nur ein bisschen geliebt haben?

3. 

   
   
   Denken Sie über Ihre Fragen zu Sex, sexuell übertragbaren Krankheiten (STIs) und Schwangerschaft nach. Um Ihre Chancen auf einen STI oder eine Schwangerschaft beim Sex zu verringern, müssen Sie lernen, wie man sicheren Sex hat. Wenn Sie die Fragen identifizieren, die Sie stellen, erfahren Sie, was Sie wissen müssen.
   • Sprechen Sie mit einem Erwachsenen oder einem vertrauenswürdigen Erwachsenen über Ihre Frage. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Sie anderen Menschen eine Frage zum Thema Sex stellen, können Sie jederzeit online nach einer Antwort suchen.

4. 

   
   
   Fragen Sie sich, wie viel Sie verstehen und der Person vertrauen, die Sie lieben. Sex ist eine sehr intime Handlung, daher ist es wichtig sicherzustellen, dass die Person, mit der Sie Sex haben möchten, jemand ist, dem Sie vertrauen und den Sie gut kennen. Wenn nicht, machen Sie das nicht mit der Person. Einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, sind:
   • Vertraust du dieser Person? Seien Sie zuversichtlich, dass die Person, die Sie lieben, im Grunde genommen eine gute Person ist und nichts tut, was Sie verletzt oder demütigt. Dies kann schwierig zu beurteilen sein, aber hier sind die Standardkennzahlen, denen Sie folgen können: Wenn Sie der Person nicht vertrauen, dass sie über Ihre Gedanken oder Geheimnisse spricht, werden Sie dies wahrscheinlich nicht tun. will Sex mit ihnen haben.
   • Ist Ihre Beziehung reif genug, um sexuell aktiv zu sein? Wenn sich die meisten Ihrer Interaktionen auf Oberflächlichkeit konzentrieren würden, wäre Sex keine gute Idee. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie und die Person, die Sie lieben, sich gegenseitig helfen können, sich zu entwickeln und zu verbessern, sollten Sie eine Beziehung zu dieser Person in Betracht ziehen.
   • Können Sie sexuelle Probleme mit der Person besprechen, die Sie lieben? Überlegen Sie, ob Sie mit Ihrem Partner über Dinge wie Geburtenkontrolle, sexuell übertragbare Krankheiten, den Grundkörper der Person und andere geschlechtsspezifische Themen sprechen können. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit der Person über die Angelegenheit zu sprechen, bevor Sie "nahe" beieinander sind, sollten Sie überlegen, ob Ihre Entscheidung richtig war.
   • Wirst du die Überzeugungen der Person beeinflussen? Denken Sie nicht nur an Ihre eigenen Werte und Überzeugungen, sondern auch an die Überzeugungen des anderen. Wenn die Person, die du liebst, gemieden oder bestraft wird, weil sie Sex mit dir hat, ist es am besten zu warten.
   • Schämst du dich, nachdem du Sex mit dieser Person hattest? Es klingt albern, aber denken Sie ein paar Jahre im Voraus darüber nach. Wenn Sie nicht mehr mit dieser Person ausgehen, würde es Ihnen peinlich sein, mit Ihrem zukünftigen Partner darüber zu sprechen? Wenn die Antwort "Ja" oder "Vielleicht" lautet, sollten Sie überlegen, jemanden besser zu finden.

5. 

   Stellen Sie fest, ob Ihr Alter für Sex legal ist. Das gesetzliche Alter hängt von dem Land ab, in dem Sie leben. Sie müssen daher sicherstellen, dass Sie legal Sex haben können, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Denken Sie daran, dass die Person, die Sie lieben, wahrscheinlich in Schwierigkeiten ist, auch wenn Sie freiwillig sind, sich aber nicht im richtigen Alter befinden. Wenn Ihr Ehepartner nicht volljährig ist, haben Sie Probleme.
   • In Vietnam ist es beispielsweise für Personen über 18 Jahren illegal, Sex mit Personen unter 16 Jahren zu haben.

6. 

   Betrachten Sie alles, was Ihr geliebter Mensch zu Ihnen gesagt hat. Wenn Sie erwägen, Sex mit jemandem zu haben, nur wegen der Dinge, die er Ihnen gesagt hat, müssen Sie einige seiner Aussagen bewerten. Viele Menschen versuchen nur, Sie zum Sex zu zwingen, indem sie Dinge sagen, die Sie verführen oder überzeugen. Zu den Wörtern, die andere häufig verwenden, um eine andere Person zum Sex zu überreden, gehören:
   • "Wenn du mich wirklich liebst, solltest du dir" nahe "sein".
   • "Alle außer uns hatten jemals Sex."
   • "Ich / ich werde extrem sanft sein und es wird mir definitiv gefallen".
   • „Du musst das vorher oder nachher tun. Warum dann nicht jetzt? ".

7. 

   Denken Sie darüber nach, was Ihnen jeder gesagt hat. Ihre Entscheidung, sich sexuell zu verhalten, kann auch von den Menschen um Sie herum beeinflusst werden. Aber diese Entscheidung zu treffen, nur weil die Worte eines anderen keine gute Idee wären. Sie sollten alle Wörter, die Ihre Entscheidung beeinflussen könnten, sorgfältig prüfen. Einige häufige Zitate, wenn andere über sexuelle Themen sprechen, sind:
   • "Bist du noch unschuldig ?!"
   • "Ich hatte Sex seit ich 12 Jahre alt war."
   • "Du wirst es nicht verstehen können, weil du noch nie Sex mit jemandem hattest."
   • „Sex ist das Beste. Sie verpassen wirklich den Spaß. "

Teil 2 von 3: Über Sex sprechen

1. 

   Sprich mit der Person, die du liebst. Sobald Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Gefühle zu untersuchen und mögliche Auswirkungen zu bewerten, können Sie weiterhin über Sex nachdenken. Wenn Sie sich für bereit halten und nicht das Gefühl haben, dass Ihr Partner oder Ihre Freunde Sie drängen, sprechen Sie mit Ihrem Lebensgefährten darüber, wie Sie sich fühlen.
   • Versuchen Sie etwas zu sagen wie "Ich / ich denke, Sie / ich sind bereit für die Geschichte von" Sex ". Was denkst du? "
   • Denken Sie daran, dass die Person, die Sie lieben, möglicherweise nicht so fühlt, wie Sie es tun, auch wenn Sie sich bereit fühlen. Wenn die Person sagt, dass sie nicht bereit ist, respektieren Sie ihre Entscheidung.

2. 

   Finden Sie die Beziehungshistorie der Person heraus. Wenn die Person, die Sie lieben, auch bereit für Sex ist, sollten Sie etwas über ihre Sexualgeschichte erfahren. Um sich zu schützen, müssen Sie wissen, mit wie vielen Personen die Person zusammen war und ob sie jemals eine sexuell übertragbare Infektion (STI) hatte.
   • Sie könnten etwas sagen wie „Ich / ich weiß, dass es für Sie schwierig sein wird, darüber zu diskutieren, aber ich / ich möchte mehr über Ihre früheren Beziehungen erfahren. . Hattest du in der Vergangenheit jemals Sex mit jemand anderem? Wenn ja, wie viele? Wurden Sie jemals mit einem STI infiziert? “

3. 

   Besprechen Sie, wie Sie beide mit schwerwiegenden Konsequenzen umgehen. Überlegen Sie sich vor dem Sex mit einer anderen Person, wie Sie mit schwerwiegenden Folgen wie Schwangerschaft oder Infektion umgehen können. Hatten Sie beide bereits einen Arzt oder ein Wellnesscenter, zu dem Sie beide zur Behandlung gehen konnten? Akzeptieren Sie beide das Risiko einer Schwangerschaft oder Infektion als Teil des Sex? Sie sollten mögliche Konsequenzen in dieser Hinsicht und den Umgang mit ihnen sorgfältig abwägen.

4. 

   Teilen Sie Ihre Wünsche und Erwartungen. Nachdem Sie mögliche negative Folgen einer Beziehung in Betracht gezogen haben, nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Wünsche und Erwartungen zu sprechen. Sprechen Sie sowohl beim ersten als auch beim nächsten Mal über Ihre Erwartungen. Konsultieren Sie auch die Erwartungen der anderen Person.
   • Möchten Sie zum Beispiel bestimmte Posen oder andere Faktoren beim Sex ausprobieren? Möchten Sie eine "monogame" Beziehung zu dieser Person aufbauen?

5. 

   Stellen Sie einen Plan auf, um sich zu schützen. Bevor Sie Sex haben, sollten Sie herausfinden, was Sie tun möchten, um sich vor Schwangerschaft und Infektionskrankheiten zu schützen. Sie sollten planen, Ihren Arzt aufzusuchen oder sich einer körperlichen Untersuchung zu unterziehen, um mehr über Ihre Möglichkeiten zu erfahren. In vielen Gesundheitseinrichtungen werden kostenlose Kondome angeboten, um die Menschen zu sicherem Sex zu ermutigen.
   • Zum Beispiel müssen Sie entscheiden, ob Sie nur ein Kondom verwenden oder ob Sie zusätzliche Antibabypillen einnehmen möchten.

6. 

   Chatten Sie mit Menschen, die sich um Sie kümmern. Selbst wenn Sie Ihre Bedenken bezüglich Ihrer Ex geäußert haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, Sie sollten mit jemandem sprechen, der sich um Sie kümmert, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Entscheidung treffen. Wenn Sie sich wohl fühlen, mit Ihren Eltern zu sprechen, kann dies ein guter Anfang sein. Wenn nicht, können Sie dies mit Ihrem Arzt, Schulberater, Pastor, Geschwister oder Freund teilen.
   • Seien Sie klar und versuchen Sie etwas zu sagen wie „Ich denke über Sex nach. Kannst du mir dazu einen Rat geben? “
   • Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die frei mit ihren Freunden über sexuelle Themen sprechen können, das Thema eher mit ihren Lieben diskutieren.

Teil 3 von 3: Genieße "das erste Mal"

1. 

   Verwenden Sie ein Kondom, um sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen. Der beste Weg, um eine sexuell übertragbare Infektion zu vermeiden, besteht darin, Sex zu verzögern oder zu vermeiden. Aber wenn Sie nicht warten möchten, schützen Sie sich jedes Mal, wenn Sie mit der Person zusammen sind, mit einem Kondom. Die Leute gehen oft davon aus, dass Sie beim ersten Sex nicht schwanger werden oder einen STI bekommen. Es ist jedoch möglich, dass Sie schwanger werden oder sich infizieren, daher müssen Sie sich schützen. Kondome sind sehr wirksam bei der Vorbeugung von sexuell übertragbaren Krankheiten, wenn sie beim Sex richtig angewendet werden.
   • Wenn die Person, die Sie lieben, gegen die Verwendung eines Kondoms ist, stimmen Sie nicht zu, Sex mit ihnen zu haben. Machen Sie Ihrem Ex klar, dass Sie nicht "nah" sein wollen, es sei denn, Sie sind in Sicherheit.
   • Sie könnten in Betracht ziehen, den HPV-Impfstoff zu erhalten, bei dem es sich um das Virus handelt, das Genitalwarzen oder Gebärmutterhalskrebs verursacht. Sie sollten mit Ihrem Arzt über HPV-Impfungen wie Gardasil und Cervarix sprechen.

2. 

   Erwägen Sie die gleichzeitige Verwendung von Kondomen und Antibabypillen. Die alleinige Anwendung von Antibabypillen verhindert nicht, dass Sie einen STI bekommen, aber die Einnahme von Pillen und Kondomen kann das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft erheblich verringern.
   • Die empfängnisverhütende Wirksamkeit eines Kondoms beträgt 82%, während die empfängnisverhütende Pille 91% beträgt. Wenn Sie beide gleichzeitig einnehmen, kann dies das absolute Risiko einer ungewollten Schwangerschaft verringern und Sie gleichzeitig vor einem STI schützen.

3. 

   Entspannen. Das erste Mal Sex zu haben kann ziemlich stressig sein, so dass Sie einige stressabbauende Übungen machen können, bevor Sie anfangen. Atme lange und tief ein, um dich zu beruhigen, bevor du Sex hast. Denken Sie daran, dass sich jeder beim ersten Sex etwas nervös fühlt. Das ist also normal.

4. 

   Immer mit der Ruhe. Ein Teil dessen, was Sex interessant macht, ist Vorspiel und Romantik. Nehmen Sie sich Zeit, um den Prozess zu genießen. Sie müssen nicht das Gefühl haben, bis zur Ziellinie fahren zu müssen. Nehmen Sie es einfach ruhig und genießen Sie die Erfahrung. Sie können für den Moment eine romantische Atmosphäre schaffen, indem Sie leise Musik einschalten, das Licht ausschalten und ein wenig sprechen, bevor Sie beginnen.

5. 

   Lassen Sie Ihren Ex wissen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Wenn Sie die Erfahrung zu keinem Zeitpunkt genießen, lassen Sie es Ihren Ex wissen. Wenn die Person Sie auffordert aufzuhören, hören Sie ebenfalls auf. Manchmal kann Sex beim ersten Mal schmerzhaft sein, und das ist auch sehr normal. Aber wenn Sie den Prozess einfach nicht genießen können, lassen Sie die Person, die Sie lieben, wissen, damit Sie beide Ihre Haltung anpassen oder es später erneut versuchen können.

6. 

   Akzeptiere, dass das erste Mal Sex unangenehm sein kann. Obwohl Filme und Fernsehen Sex oft in etwas verwandeln, das wie eine faszinierende und romantische Erfahrung aussieht, kann der Prozess tatsächlich ziemlich peinlich sein. Das erste Mal wird es unangenehm sein, weil dies eine sehr neue Erfahrung für Sie ist. Denken Sie daran, dass dies normal ist und Sie sich nicht dafür schämen müssen.

7. 

   Wisse, dass du nach dem ersten Sex wahrscheinlich eine Vielzahl von Emotionen erlebst. Nachdem dieser Prozess beendet ist und Sie Zeit haben, über Ihre eigenen Erfahrungen nachzudenken und sie zu verarbeiten, werden Sie einige ziemlich neue Gefühle Ihnen gegenüber spüren. Sie müssen sich nach dem ersten Sex keine Sorgen um seltsame Gefühle machen. Wenn Sie Probleme haben, mit ihnen umzugehen, besprechen Sie sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, z. B. einem Elternteil, einem Berater oder einem engen Freund.

8. 

   Denken Sie über andere Möglichkeiten nach, um eine romantische Beziehung zu der Person aufzubauen. Das Händchenhalten und Sex haben ist ein langer Weg. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Beziehung zu schnell entwickelt, versuchen Sie, sich zu verlangsamen, indem Sie andere intime Handlungen ausführen, die überhaupt nicht sexuell sind, wie z. B. Küssen, Schwäche und Umarmung. Sie können mit der Person auch über Sex, Ehe oder Kinder sprechen, da dies für viele Menschen ein weiteres interessantes Thema ist. Üben Sie, Ihre Liebe zueinander so auszudrücken, dass Sie sich beide wohl fühlen.

Rat

• Der Verlust der Keuschheit sollte Teil einer positiven und befriedigenden Beziehung sein. Stellen Sie sicher, dass Sie volljährig sind, um Sex zu haben, und dass diese Person die richtige Person für Sie ist.
• Darf niemals andere drängen. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie jemand drängt.
• Wenn Sie denken, dass Sie nicht bereit sind, darüber zu sprechen, müssen Sie sich nicht zwingen. Sie müssen es nicht eilig haben.

Warnung

• Niemand kann dich zwingen, Sex zu haben. Wenn Sie vergewaltigt werden, rufen Sie den Rettungsdienst an und gehen Sie sofort ins Krankenhaus oder zur Polizeistation!
• Verstehen Sie das gesetzliche Alter für Sex in dem Gebiet, in dem Sie leben. In Vietnam ist legaler Sex, wenn beide über 16 Jahre alt sind. Wenn eine Person jünger als dieses Alter ist und die andere eine ältere Person, begeht diese Person eine Straftat gegen Kinder.
• noch nie dürfen Sex haben, während Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind.