Autor:
Laura McKinney
Erstelldatum:
8 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Schwangerschaft und Geburt verändern die Menge an Hormonen in Ihrem Körper dramatisch. Dieser Prozess kann wiederum eine Änderung der Haarwuchsrate auslösen. Während der Schwangerschaft behält Ihr Haar eine Wachstums- oder Übergangsphase bei, sodass es in Zukunft durch Haarwuchs oder Haarausfall dicker wird. Ungefähr 3 Monate nach der Geburt Ihres Babys fallen Ihre Haare weiter aus, und alle Haare, die während der Schwangerschaft verloren gehen sollten, fallen plötzlich aus dieser Zeit heraus. Seien Sie versichert, da dies normal und vorübergehend ist und dieser Haarausfall nicht anhält. Sie sollten Ihr Haar vorsichtig pflegen, während Sie darauf warten, dass es wieder zu normalem Haarwuchs zurückkehrt.
Schritte
Methode 1 von 2: Schonend mit Haaren
Vermeiden Sie enge Frisuren. Wenn Sie am Haar ziehen oder es zu fest stylen, können die Haare brechen. Zu häufiges Stylen oder Spielen mit den Haaren kann ebenfalls zu Haarausfall führen. Entscheiden Sie sich für lockere Frisuren, um Dehnung oder Schäden an Ihrem Haar zu minimieren.- Vermeiden Sie enge Zöpfe, verwenden Sie Locken oder binden Sie Haare mit Haarnadeln und Brötchen.
- Sie sollten auch vermeiden, heißes Öl auf Ihr Haar zu dämpfen, da es das Haar und die Kopfhaut schädigen kann.
- Vermeiden Sie es, zu oft mit Ihren Haaren zu spielen, und drehen oder ziehen Sie nicht an Ihren Haaren.
Verwenden Sie einen Breitzahnkamm. Wenn Ihr Kamm ein Kamm mit engen Zähnen ist, ist es wahrscheinlicher, dass er Ihr Haar streckt als eine Bürste mit breiten Zähnen. Diese Dehnungswirkung kann zu mehr Haarausfall führen.- Bürsten Sie beim Bürsten Ihrer Haare immer vorsichtig.
- Nasses Haar ist zerbrechlicher als trockenes Haar. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr Haar bürsten oder bürsten, während es nass ist, und ziehen oder ziehen Sie nicht an verwirrten Haaren.
Vorsicht vor Hitze. Die Verwendung eines Wärmewerkzeugs an Ihrem Haar kann Schäden verursachen und mehr Haarausfall verursachen. Vermeiden Sie Geräte wie Haartrockner oder Lockenstab. Wenn Sie einen Trockner benötigen, stellen Sie ihn so weit wie möglich auf die kühlere Einstellung ein. Werbung
Methode 2 von 2: Haarpflege
Finden Sie die richtigen Produkte für Ihr Haar. Es wird angenommen, dass bestimmte Arten von Haarpflegeprodukten, Shampoos und Conditionern dazu beitragen, dass das Haar dicker und kräftiger aussieht. Möglicherweise müssen Sie einige Produkte ausprobieren, bevor Sie das finden, das am besten zu Ihrem Haartyp und Ihrer Frisur passt. Sie sollten nach Produkten suchen, die eine der folgenden Eigenschaften aufweisen:
- Suchen Sie nach Produkten mit der Bezeichnung "Haarverdickungsshampoo".
- Vermeiden Sie den Kauf von „Haarshampoos“, da diese Ihr Haar dünn oder flach aussehen lassen können.
- Vermeiden Sie die Verwendung von "Deep Conditioner". Sie können zu schwer sein und Ihr Haar dünner aussehen lassen.
- Versuchen Sie, einen Conditioner zu finden, der speziell für schütteres Haar entwickelt wurde.
- Produkte, die Biotin oder Kieselsäure enthalten, können ebenfalls sehr hilfreich sein.
Stress nicht. Stress kann den Haarausfall erhöhen. Stress kann dazu führen, dass Ihre Haarfollikel in einen Ruhezustand übergehen, wodurch Ihr Haar dünner aussieht. Durch Stress verursachter Haarausfall kann durch Minimierung von Stress bekämpft werden. Dies wird natürlich ziemlich schwierig, wenn Sie nur ein neues Mitglied in Ihrer Familie haben. Denken Sie daran, bei Bedarf um Hilfe zu bitten, und stellen Sie sicher, dass Ihr Ehepartner Ihnen so viel wie möglich hilft.
Versuchen Sie einen neuen Haarschnitt. Sie können Ihren Stylisten bitten, Ihnen einen neuen Haarschnitt zu besorgen, der Ihr Haar dicker aussehen lässt. Denken Sie daran, dass postpartaler Haarausfall nur eine vorübergehende Angelegenheit ist und dass Sie Ihrem Haar immer einen anderen Stil geben können, sobald sich Ihr Haar zu erholen beginnt.
- Lange Frisuren machen den Haarausfall deutlicher.
Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Ernährung. Diät kann die Gesundheit der Haare beeinträchtigen. Durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel erhalten Sie starkes und gesundes Haar. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung die folgenden Vitamine und Mineralien hinzuzufügen:
- Das Protein. Das Haar besteht aus Eiweiß. Eine Diät, die die notwendige Menge an Protein liefert, hält das Haar stark.
- Eisen. Wenn Sie Fleisch essen, sollten Sie mageres Fleisch essen, da es eine gesündere Eisenquelle ist. Gute Eisenquellen aus Obst und Gemüse sind Sojabohnen, Linsen und Salat.
- Flavonoide und Antioxidantien. Gemüse und Obst enthalten Flavonoide und Antioxidantien, die zur Erhaltung der Haarfollikel beitragen können.
Nehmen Sie eine Ergänzung. Es gibt einige Ergänzungen, die helfen, gesundes Haar zu erhalten. Während Sie darauf warten, dass sich Ihr Hormonspiegel und Ihr Haarwachstum wieder normalisieren, können Sie Ihrem Haar ein paar zusätzliche Nährstoffe geben.
- Sie können die Vitamine B, C, E und Zink verwenden.
- Es gibt Hinweise darauf, dass orale Biotin-, Zink- und topische Cremes, die Clobetasolpropionat enthalten, bei der Behandlung von Haarausfall wirksam sein können.
- Das Auftragen von Lavendelöl in Kombination mit Thymianöl, Rosmarinöl und Zedernholzöl kann bei der Behandlung einiger Arten von Haarausfall helfen.
Erwägen Sie die Verwendung von Antibabypillen. Nach der Geburt Ihres Babys ist Ihr Östrogenspiegel niedriger als normal. Hormonelle Antibabypillen können helfen, Ihren Östrogenspiegel zu steigern und Ihnen somit helfen, mit Haarausfall nach der Geburt fertig zu werden.
- Sie sollten mindestens 4 Wochen nach der Geburt Ihres Babys warten, bevor Sie eine hormonhaltige Antibabypille einnehmen. Eine zu frühe Einnahme des Arzneimittels kann das Risiko von Blutgerinnseln (Blutgerinnseln) erhöhen.
- Wenn Sie stillen, sollten Sie warten, bis sich Ihre Milchdrüsen stabilisiert haben, da Antibabypillen die Milchproduktion stören können.
Rat
- Mach dir keine Sorgen. Haarausfall nach der Geburt wird nicht lange dauern. Nach 6 - 12 Monaten wachsen Ihre Haare wieder normal.
