Autor:
Laura McKinney
Erstelldatum:
1 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Niemand mag es, andere Menschen traurig zu sehen, aber wenn es dein Freund ist, kannst du nicht einfach still sitzen und nichts tun. Vielleicht hatte sie einen Streit mit einem Liebhaber, bekam keine Beförderung, verlor einen geliebten Menschen, wurde mit einer schweren Krankheit oder einem anderen traumatischen Ereignis diagnostiziert, das sie traurig machte. Zum Glück hat sie bereits eine Freundin wie Sie, die ihr hilft, diese schwierige Zeit zu überstehen. Hier sind einige Vorschläge, wie Sie Ihren Freund motivieren können.
Schritte
Methode 1 von 3: Hör ihr zu
Fragen Sie sie, was los ist. Fragen Sie, ob sie darüber sprechen möchte. Sie können sagen: „Ich denke, Sie sind in letzter Zeit sehr traurig. Wie geht's?". Vielleicht wollte sie wirklich darüber reden und wartete nur darauf, gefragt zu werden. Also bitte hör auf ihre Antwort. Sei ruhig und unterbreche sie nicht. Sie müssen keine Meinung oder Ratschläge geben, es sei denn, sie fragt.
- Wenn sie nicht reden will, respektiere ihre Wahl. Vielleicht tut sie zu sehr weh und sie hat das Gefühl, dass es eine Pause wäre, darüber zu sprechen. Sie brauchte nur einen Moment, um ihre Situation und Gefühle zu akzeptieren. Geben Sie ihr Zeit und lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, wenn sie sprechen möchte.
Tröste sie mit Emotionen. Erinnern Sie sie daran, dass sie eine wundervolle Person ist und Ihnen viel bedeutet. Beachten Sie, wie sie sich fühlt, wenn sie über ihre Traurigkeit spricht. Man könnte sagen: „Ich weiß, dass es sehr traurig ist. Es tut mir leid, dass du das ertragen musst. " Zeigen Sie weiterhin ihre Freundlichkeit und ermutigen Sie sie. Sei immer ein treuer Freund. Dies ist nicht die Zeit, sie zu verlassen oder zu meiden.- Erzählen Sie anderen nichts über ihr Problem.
- Wenn sie um Rat fragt, geben Sie Ihre Meinung.
- Wenn Sie nicht wissen, was Sie zu ihr sagen sollen, schlagen Sie jemanden vor, der Ihnen helfen kann, z. B. einen vertrauenswürdigen Freund, ein Familienmitglied oder einen Experten.
Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Freund durchmacht. Wenn Sie nicht verstehen können, hören Sie zu. Sie können anbieten, ihr zu helfen, ohne sich über Dinge ermutigen zu müssen, mit denen Sie nicht einverstanden sind.Beschuldige sie nicht und reibe Salz in ihre Wunde. Wenn sie zum Beispiel verärgert ist, weil sie sich gerade mit ihrem Ehemann gestritten hat, sagen Sie nicht: "Ich habe dir gesagt, du sollst ihn nicht heiraten."- Wenn Sie nicht sagen können, was sie hören möchte, sagen Sie, dass Sie immer für sie da sind, egal was passiert.
- Nimm ihre Gefühle nicht leicht.
- Eine Umarmung und eine Faust werden viele Dinge sagen.
Bitte haben Sie Geduld. Ihre Freundin ist vielleicht finster oder wütend auf Sie, und sie schmeichelt Ihnen vielleicht. Glaube nicht, dass es deins ist. Ignoriere es einfach und merke, dass sie nicht sie selbst ist. Sie steht unter großem Stress und Sie wissen, dass sie schon einmal eine gute Zeit hatte. Werbung
Methode 2 von 3: Erinnere sie zum Lachen
Bring sie zum Lachen. Lass uns zusammen dumme Sachen machen. Spielen Sie Musik und tanzen Sie auf lustige Weise zusammen. Mieten Sie eine Komödie und schauen Sie sie sich mit ihr an. Erzähl ihr Witze. Erinnere dich an die lustigen Erinnerungen, die du beide geteilt hast.
Biete an, sie an einen glücklichen Ort zu bringen. Geh mit ihr einkaufen. Es hätte eine angenehme Fahrt sein können. Nehmen Sie sie zum Mittagessen oder treffen Sie andere Leute. Kümmere dich um die Persönlichkeit und die Interessen deines Freundes. Fragen Sie sich: „Was kann ich tun, um sie zu ermutigen und abzulenken? Was möchte sie tun? "
- Zuerst kann Ihr Freund Ihre Einladung ablehnen. Vielleicht wird sie sagen, dass sie nirgendwo hingehen will. Ermutigen Sie sie und sagen Sie ihr, dass sie dies nicht alleine durchstehen muss, und andere zu treffen wird ihr helfen.
Kaufen Sie ihr ein schönes Geschenk oder eine Karte. Es könnte ein einfaches Geschenk sein wie eine Schachtel Süßigkeiten, eine Flasche duftendes Öl oder ihre Lieblingsblume. Eine beruhigende Karte auf der rechten Seite hilft ihr auch, sich besser zu fühlen. Diese Geschenke werden ihr sagen, dass Sie sie schätzen und an sie denken. Sie werden ihr auch helfen, weniger über ihr Problem nachzudenken, auch wenn es nur vorübergehend ist.
- Ihre Handlungen werden sie erkennen lassen, dass es immer noch viele Menschen auf der Welt gibt, die sich um ihren Schmerz kümmern, und sie wollen helfen.
- Sie wird sich daran erinnern, was Sie getan haben, als sie traurig und einsam war.
Methode 3 von 3: Ein aufrichtiger Freund sein
Biete ihr an, ihr bei etwas zu helfen. Fragen Sie sie, ob Sie etwas tun können, um ihr zu helfen. Biete Babysitting um Hilfe an, wenn sie Zeit alleine braucht, um mit ihrer Traurigkeit fertig zu werden. Sie können einkaufen gehen und / oder für sie einige Mahlzeiten kochen. Mach das Haus für sie sauber. Wenn ihre Eltern schwer krank sind, bringen Sie sie mit ins Krankenhaus.
Lassen Sie sie wissen, dass Sie immer für sie da sind. Sie braucht vielleicht etwas Zeit für sich. Lass sie in Ruhe, aber sag ihr, dass sie dich jederzeit anrufen kann, wenn es nötig ist. Wenn sie Sie um 2 Uhr morgens akzeptiert und anruft, nehmen Sie sie ab und hören Sie ihr zu. Wenn sie dich um 3 Uhr morgens sehen muss, stehe auf und geh zu ihr.
- Vergiss nicht, sie anzurufen, um sie zu fragen, wie sie sich fühlt.
Sprich mit gemeinsamen Freunden. Geteilte Freunde können helfen, sie zu trösten und sie sich besser fühlen zu lassen. Erzähl ihnen nichts, was sie dir nur sagt. Fragen Sie sie zuerst, ob Sie ihnen von ihrer Traurigkeit erzählen können, und fragen Sie sie, was Sie sagen können.
Schlagen Sie ihr vor, den Spezialisten aufzusuchen. Wenn Ihre Freundin immer noch traurig ist, wenn Traurigkeit ihr Leben beeinträchtigt, wenn Sie feststellen, dass Sie sie nicht aufmuntern können, ist ihr Problem möglicherweise schwerwiegender als traurig darüber, Probleme zu haben. Sie kann depressiv sein. Sei ehrlich mit deinen Sorgen. Bitten Sie sie, mit jemandem über traurige Dinge zu sprechen. Holen Sie ihr einen Berater oder Therapeuten und bringen Sie sie bei Bedarf in die Klinik.
- Wenn Sie glauben, Ihr Freund versucht Selbstmord zu begehen, holen Sie sich sofort Hilfe. Rufen Sie 1-800-273-TALK (8255) an - die National Suicide Prevention-Hotline in den USA. Wenn Sie in Vietnam sind, können Sie die Hotline 1900599930, Schlüssel 1, anrufen, um das Room Center zu kontaktieren Bekämpfung von psychischen Krisen und Selbstmord (PCP).
- Wenn Ihr Freund eine ernsthafte Krise hat, rufen Sie 115 oder 911 (in den USA) an.
Warnung
- Lass sie nicht frustriert sein, indem du sie ermutigst. Das wird sie überwältigen und sie von dir fernhalten.
