Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Wenn Ihr Freund jemals Selbstmord begehen wollte, wären Sie sehr besorgt um diese Person, wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen oder tun sollen. Das Beste, was Sie tun können, ist, rücksichtsvoll und unterstützend zu sein und mit Ihren Freunden zusammen zu sein, wenn sie diese schwere Zeit überstehen. Sie müssen rücksichtsvoll sein, aufpassen, freundlich zu Ihren Freunden sein und mit der Situation vorsichtig umgehen.

Schritte

Teil 1 von 2: Unterstützung

1. 

   Sei immer bei dieser Person. Das Beste, was Sie für Ihren Freund tun können, der versucht hat, Selbstmord zu begehen, ist, immer da zu sein, um ihn zu unterstützen. Einfach wie eine Umarmung, eine Schulter zum Anlehnen, ein Ohr zum Zuhören hilft ihnen auch, weiterzumachen. Lassen Sie Ihren Freund wissen, dass Sie anrufen oder Zeit mit ihm verbringen können. Auch wenn Ihr Freund nicht über Selbstmord sprechen möchte, ist das in Ordnung. Sie sprechen möglicherweise nicht mehr so ​​wie früher oder schweigen einfach. Lass dich von diesen Dingen nicht davon abhalten, mit deinen Freunden zusammen zu sein. Vielleicht ist das alles was sie brauchen.
   • Sie müssen keinen Selbstmordversuch vorbringen, aber bleiben Sie dort, wenn Ihr Freund darüber sprechen möchte.
   • Wenn Ihr Selbstmord gerade passiert ist, zeigen Sie Ihre Unterstützung, indem Sie um Hilfe bitten, und lassen Sie sie wissen, dass Sie froh sind, dass sie noch hier sind.

2. 

   
   
   Verstehen. Es kann schwierig für Sie sein zu verstehen, warum Ihr Freund einen Selbstmordversuch unternommen hat. Sie werden wahrscheinlich andere Gefühle haben, wie Wut, Scham oder Schuld. Aber sich in die Lage dieser Person zu versetzen, hilft sehr. Versuchen Sie, den Schmerz hinter Selbstmord zu verstehen, sei es der Schmerz der Depression, das Trauma, die Verzweiflung, die jüngsten Verluste oder die Belastungen, die Überwältigung, die Krankheit. wegen Sucht oder Isolation. Verstehe, dass dein Freund große Schmerzen hat, egal aus welchem ​​Grund.
   • Sie werden vielleicht nie ganz verstehen, was eine Person denkt, bevor sie Selbstmord versucht. Aber wenn Sie sich um Ihren Freund kümmern und Selbstmord erst kürzlich passiert ist, können Sie Ihr Bestes tun, um den Schmerz zu verstehen, den diese Person durchgemacht hat.

3. 

   
   
   Hör mal zu. Manchmal ist das Beste, was Sie für einen Freund tun können, sich einfach zurückzulehnen und zuzuhören. Lassen Sie sie ausdrücken, was sie wollen. Unterbrechen Sie das Problem nicht und versuchen Sie nicht, es zu "beheben". Vergleichen Sie die Situation der Person nicht mit Ihnen oder anderen Personen und denken Sie daran, dass sich für das, was sie durchgemacht hat, niemand wie er selbst fühlt. Hören Sie von ganzem Herzen zu, nicht abgelenkt. Dies zeigt der Person, die Sie interessiert, weil Sie aufmerksam sind.
   • Manchmal ist das Zuhören genauso wichtig wie angemessene Ratschläge.
   • Machen Sie während des Zuhörens keine Urteile, um die Ursache Ihres Selbstmordes herauszufinden. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, wie sich die Person fühlt und was sie von Ihnen benötigt.
   • Ihr Freund wird wahrscheinlich immer über Selbstmord sprechen wollen. Es ist für sie auch selbstverständlich, sich daran erinnern zu wollen, was passiert ist. Sei geduldig und lass sie so viel sprechen, wie sie wollen.

4. 

   
   
   Bitten Sie um Hilfe. Sie können Ihren Freund auf vielfältige Weise um Hilfe bitten, solange er sie benötigt. Hören Sie Ihren Freunden zu und fragen Sie sie, was sie am meisten brauchen, und helfen Sie freiwillig. Sie sollten auch nach Dingen fragen, die sie für unnötig halten, um Dinge zu vermeiden, die sie nicht brauchen oder wollen.
   • Wenn Ihr Freund beispielsweise Bedenken hat, eine Behandlung zu suchen, können Sie vorschlagen, einen Arzt aufzusuchen. Oder wenn sie sich von allem überwältigt fühlen, können Sie um Hilfe beim Abendessen, beim Babysitten, bei der Hausarbeit oder einfach bei etwas bitten, das ihre Belastung verringert.
   • Hilfe bei kleinen Dingen kann auch große Veränderungen bewirken. Gehen Sie nicht davon aus, dass etwas trivial ist und keine Hilfe benötigt.
   • Hilfe kann beinhalten, ihnen zu helfen, ihren Geist zu entspannen. Sie könnten es leid sein, über Selbstmord sprechen zu müssen. Bitten Sie darum, sie zum Abendessen mitzunehmen oder einen Film anzusehen.

5. 

   Erfahren Sie, wie Sie Ihrem Freund helfen können. Wenn Ihr Freund kürzlich versucht hat, Selbstmord zu begehen, und Sie feststellen, dass er wieder Absichten hat, tun Sie Ihr Bestes, um ihn zu schützen. Wissen Sie, wen Sie anrufen oder um Hilfe bitten können. Sie können sich an Schulberater, Eltern oder sogar an 115 wenden, wenn Ihr Freund sagt, dass er sich nicht schützen kann.
   • Besuchen Sie für Regionen außerhalb der USA die Selbstmord-Websites, um eine Telefonnummer oder einen Live-Online-Chat zu erhalten.
   • Denken Sie daran, dass Sie dies nicht alleine tun können. Die Familienmitglieder der Person und andere Freunde müssen ebenfalls zusammenarbeiten, um die Person von Dingen fernzuhalten, die die Selbstmordabsicht erhöhen könnten.

6. 

   Fragen Sie Ihren Liebsten, wie er die Person schützen kann. Wenn die Person nach dem Selbstmord ins Krankenhaus eingeliefert wurde oder einen Spezialisten aufsucht, hat sie wahrscheinlich einen Sicherheitsplan. Fragen Sie die Person, ob Sie den Plan kennen und wie Sie helfen können. Wenn die Person keinen Sicherheitsplan hat, können Sie einen Online-Berater finden, der Sie bei der Erstellung eines Plans unterstützt.Finden Sie von Ihren Freunden heraus, wie Sie feststellen können, ob sie verzweifelt oder überfordert sind und wie Sie helfen können. Fragen Sie sie, wie sicher sie sich fühlen, und bitten Sie sie, Ihnen zu sagen, was Sie wissen müssen, um einzugreifen.
   • Zum Beispiel könnten sie sagen, wenn sie nicht den ganzen Tag aufstehen und Anrufen ausweichen, ist dies ein Zeichen dafür, dass sie sich an einem dunklen Ort befinden. Dies signalisiert Ihnen, andere um Hilfe zu bitten.

7. 

   Helfen Sie der Person, Schritt für Schritt voranzukommen. Ihr Freund sollte einen Spezialisten oder einen Arzt aufsuchen und die Einnahme von Medikamenten in Betracht ziehen. Sie können nicht nur sicherstellen, dass sich Ihr Freund von der Unterstützung erholt, sondern auch kleine Änderungen vornehmen, um sein Leben zu verbessern. Die Person sollte keine großen Änderungen vornehmen, sondern kleine Dinge vorschlagen.
   • Wenn sich die Person beispielsweise wegen eines Beziehungsfehlers hoffnungslos fühlt, können Sie ihnen nach und nach helfen, dies zu vergessen, indem Sie lustige Aktivitäten organisieren und ihnen helfen, zu gegebener Zeit mit dem Dating zu beginnen. .
   • Oder wenn Ihr Freund von einer Pattsituation in seiner Karriere zutiefst betrübt ist, können Sie ihm helfen, von vorne zu beginnen oder über den Schulanfang zu sprechen.

8. 

   Stellen Sie sicher, dass Sie nicht alleine sind. Denken Sie nicht, dass es egoistisch ist, andere Menschen (wie Freunde, Familie oder Angehörige der Gesundheitsberufe) zu bitten, Ihnen und der kranken Person zu helfen. Das kann Ihnen helfen, sich nicht überfordert zu fühlen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, sagen Sie der Person, dass Sie eine Pause brauchen, Zeit alleine oder mit anderen Freunden oder der Familie brauchen, um auf sich selbst aufzupassen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie diese Zeit damit verbringen möchten, sich zu erholen, und dass Sie zurück sind, sobald Sie sich wohl fühlen. Es ist auch hilfreich, Grenzen zu definieren, indem klar ist, wozu Sie bereit sind und was nicht.
   • Lassen Sie Ihren Ex zum Beispiel wissen, dass Sie gerne jede Woche zusammen zum Abendessen gehen würden, aber Sie werden die Anzeichen der Gefahr nicht verbergen und Sie brauchen Hilfe, um sie zu schützen.
   • Ihr Ex sollte Sie nicht geheim halten, und es ist auch wichtig, dass andere vertrauenswürdige Personen über Selbstmord Bescheid wissen.

9. 

   Erhöhen Sie Ihre Hoffnung. Versuchen Sie, sie für die Zukunft hoffnungsvoll zu machen. Dies kann zukünftige Selbstmordversuche verhindern. Versuchen Sie, sie dazu zu bringen, über Hoffnung nachzudenken und darüber zu sprechen. Fragen Sie die Dods, wie sich die Hoffnung auf sie auswirkt. Sie können die folgenden Fragen versuchen:
   • Wen würden Sie anrufen, um sich jetzt voller Hoffnung zu fühlen?
   • Wodurch fühlen Sie sich voller Hoffnung, wie Emotionen, Bilder, Musik, Farben oder Objekte?
   • Wie stärken und fördern Sie Ihre Hoffnung?
   • Was bedroht deine Hoffnung?
   • Versuchen Sie sich ein Bild voller Hoffnung vorzustellen. Was siehst du?
   • Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen, wo neigen Sie dazu, die Hoffnung wiederzugewinnen?

10. 

    Besuche sie. Versuchen Sie, sie wissen zu lassen, dass Sie immer noch an sie denken, auch wenn Sie nicht zusammen sind. Fragen Sie sie, ob Sie sie wie oft und wie oft fragen können. Sie können auch fragen, ob sie eine gute Möglichkeit zum Fragen haben, z. B. anrufen, SMS schreiben oder besuchen.
    • Wenn Sie dies tun, müssen Sie nicht nach Selbstmord fragen, es sei denn, Sie glauben, dass sie sich selbst Schaden zufügen. Fragen Sie sie stattdessen einfach, was sie tun oder fühlen und ob sie Hilfe benötigen.

11. 

    Achten Sie auf Warnschilder. Machen Sie nicht den Fehler anzunehmen, dass Ihr Freund nicht erneut versucht, Selbstmord zu begehen, nur weil er einmal versagt hat. Leider beenden etwa 10% derjenigen, die Selbstmord drohen oder versuchen, ihr Leben. Dies bedeutet nicht, dass Sie jede Bewegung Ihres Freundes beobachten müssen, aber Sie sollten äußerst wachsam sein, um sicherzustellen, dass Ihr Freund keine Anzeichen von Gefahr zeigt, die mit Selbstmord verbunden sein könnten. Wenn Sie glauben, dass es wieder passieren wird, benachrichtigen Sie jemanden und suchen Sie Hilfe, insbesondere wenn Sie Drohungen oder Worte bemerken, die Ihr Leben schädigen oder beenden, gute Worte ihr Schreiben über den Tod auf ungewöhnliche Weise oder darüber, nicht "existieren" zu wollen. Beachten Sie, dass die Gefahrenzeichen Folgendes umfassen:
    • Absicht (sterben wollen)
    • Drogenmissbrauch
    • Inkontinenz
    • Sorge
    • Sackgasse
    • Gefühl der Verzweiflung
    • Absicht aufzugeben
    • Wütend
    • Vorsichtig
    • Ändere deine Stimmung
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Teil 2 von 2: Vermeiden Sie gefährliches Verhalten

1. 

   Schimpfe nicht mit dieser Person wegen Selbstmordes. Sie brauchen Liebe und Unterstützung, nicht die Lehre, was richtig oder falsch ist. Die Person kann sich schämen, schuldig fühlen und emotional verletzt werden. Schelten hilft nicht, eine Freundschaft zu schließen oder aufrechtzuerhalten.
   • Möglicherweise sind Sie wütend oder schuldig über die Person, die versucht, Selbstmord zu begehen, und Sie möchten sie möglicherweise fragen, warum sie nicht um Hilfe gebeten hat. Das Verhör funktioniert jedoch nicht am besten für diese Person oder für Ihre Freundschaft, wenn der Selbstmord erst kürzlich stattgefunden hat.

2. 

   Gib Selbstmord zu. Tun Sie nicht so, als wäre Selbstmord nie passiert, oder ignorieren Sie ihn und hoffen Sie, dass die Dinge wieder in den normalen Orbit zurückkehren. Sie sollten nicht völlig ignorieren, was passiert ist, auch wenn Ihr Freund es nicht erwähnt hat. Versuchen Sie, gute und ermutigende Dinge zu sagen, auch wenn sie nicht alle vermitteln. Es ist besser, es zu sagen, als still zu bleiben.
   • Zum Beispiel könnten Sie sagen, dass es Ihnen leid tut, dass die Person schlechte Dinge durchgemacht hat, und fragen, ob Sie etwas für sie tun können. Was auch immer Sie sagen, stellen Sie sicher, dass der Freund weiß, dass Sie sich wirklich um sie kümmern.
   • Denken Sie daran, dass Sie sich in einer unangenehmen Situation befinden und dass niemand genau weiß, wie er sich verhalten soll, wenn jemand in seiner Umgebung versucht, sein eigenes Leben zu beenden.

3. 

   Erkenne, dass Selbstmord ein ernstes Problem ist. Viele Menschen denken, dass ein Selbstmord nur ein Weg ist, um Aufmerksamkeit zu erregen, und die Person möchte ihr Leben nicht wirklich beenden. Ein Selbstmord ist eine ernste Situation und zeigt, dass möglicherweise komplexe Faktoren und Schmerzen dahinter stecken. Vermeiden Sie es, der Person zu sagen, dass Sie glauben, dass sie es getan hat, nur um die Aufmerksamkeit zu erregen. Auf diese Weise unterschätzen Sie die Wichtigkeit einer Entscheidung, die das Leben einer Person betrifft, und sorgen dafür, dass sich Ihr Freund schlecht und unwichtig fühlt.
   • Es ist wichtig, so sympathisch wie möglich zu sein. Wenn Sie Ihrem Freund sagen, dass er es nur getan hat, um Aufmerksamkeit zu erregen, versuchen Sie nicht wirklich, die Situation zu verstehen.
   • Es mag für Sie einfacher sein, die Probleme Ihres Freundes zu lindern, aber dies hilft ihm nicht, sich von Selbstmord zu erholen.

4. 

   Machen Sie die Person nicht schuldig. Die Person schuldig zu machen ist eine herzlose Sache, selbst wenn Sie sich durch Selbstmord wirklich verletzt oder betrogen fühlen. Ihr Freund hat sich möglicherweise schuldig und verlegen gefühlt, weil er sich Sorgen um die Menschen um ihn herum gemacht hat. Anstatt Dinge wie "Denkst du nicht an deine Familie und Freunde?" Zu sagen. versuche mit deinen Freunden zu sympathisieren.
   • Denken Sie daran, dass sie sich möglicherweise immer noch hoffnungslos oder schwach fühlen, und was sie im Moment am meisten brauchen, ist Ihre Liebe und Unterstützung.

5. 

   Geben Sie der Person etwas Zeit. Es gibt keine schnelle oder einfache Lösung für einen Selbstmord. Sie können nicht hoffen, dass nur durch die Einnahme der Medizin alles in Ordnung ist. Gedanken, die zu Selbstmordgedanken führen, sind oft sehr komplex, ebenso wie die Erholung von Selbstmord. Während es wichtig ist, sicherzustellen, dass die Person die Hilfe erhält, die sie benötigt, nehmen Sie ihr Problem nicht leicht und denken Sie, dass die Lösung einfach ist.
   • Sie werden wirklich Ihre Freunde heilen und ihre Schmerzen lindern wollen. Aber denken Sie daran, dass die Person hart durch den Schmerz arbeiten muss. Das Beste, was Sie tun können, ist, sie zu unterstützen und ihnen zu helfen.
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Rat

• Geben Sie der Person Dinge, auf die Sie sich freuen können, indem Sie Aktivitäten organisieren, die Sie beide glücklich machen, wie Joggen oder gemeinsames Training oder Abhängen am Strand.
• Lassen Sie die Person wissen, dass sie weinen kann und dass es in Ordnung ist, seltsame Gefühle zu haben. Und sag ihnen, sie sollen nicht zu tief hineingehen. Bitte ermutigen Sie sie.
• Sie müssen nicht immer etwas Großes tun - es reicht aus, wenn Sie mit ihnen zusammen sind. Setzen Sie sich einfach zusammen auf eine Parkbank oder schauen Sie sich zu Hause einen Film an.
• Sei nicht zu erbärmlich. Mitleid kann die Person belasten und sich sogar schlechter fühlen.

Warnung

• Jede Beziehung zu jemandem, der verzweifelt ist oder Selbstmordgedanken hat, kann für lange Zeit schwierig und schmerzhaft sein.
• Egal wie aufrichtig Sie versuchen, sich jemandem zu nähern, der Selbstmordgedanken hat, Ihre Gefühle können abgelehnt werden. Sei nicht ärgerlich, denn es ist sehr schwierig für eine verzweifelte Person oder eine selbstmörderische Person, die Hand eines neuen Freundes zu nehmen.
• Tu es nicht Lassen Sie eine selbstmörderische Person sich in die Enge getrieben oder gefangen fühlen, wenn Sie zum ersten Mal versuchen, mit ihnen zu sprechen.