Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Sie sind sehr besorgt darüber, den Tampon zum ersten Mal zu verwenden, oder? Viele Frauen sind in der gleichen Stimmung, aber Sie können einige Schritte unternehmen, um die erstmalige Verwendung eines Tampons zu vereinfachen. Schauen wir uns zunächst den Körper und die Grundlagen von Tampons genauer an. Sie können Mädchen oder Frauen in Ihrer Familie um Rat fragen. Wenn Sie dann den Tampon einführen, entspannen Sie sich und beeilen Sie sich nicht.

Schritte

Teil 1 von 3: Tampons und den Körper verstehen

1. 

   Erfahren Sie mehr über Tampons und andere Menstruationsinstrumente. Sie müssen während Ihrer Periode keine Tampons verwenden. Tatsächlich verwenden viele Menschen gerne Tampons oder Menstruationstassen. Tampons helfen Ihnen dabei, aktiv zu werden und bequemer Sport zu treiben, insbesondere beim Wassersport. Wenn Sie mit Tampons noch nicht vertraut sind, kann das Einsetzen eines Tampons etwas schwierig sein.
   • Tampons stecken in Ihrer Unterwäsche, um den Menstruationsfluss zu absorbieren. Es gibt eine Vielzahl von Tampons, von dünn und leicht für den täglichen Gebrauch bis zu dickeren für den nächtlichen Gebrauch. Viele Frauen finden die Verwendung von Tampons sehr umständlich und umständlich; Dennoch sind sie einfach zu bedienen und eine sichere Option, wenn Sie Angst haben, zu vergessen, Ihren Tampon häufig zu wechseln.
   • Eine Menstruationstasse ist eine kleine, flexible Gummischale, die in Ihre Vagina eingeführt werden kann. Sie setzen die Menstruationstasse mit Ihrer Hand ein und sie fängt den Menstruationsblutfluss auf. Sie müssen die Menstruationstasse nach einer gewissen Zeit entfernen, um sie abzuwaschen und erneut zu verwenden. Wenn Sie sich Sorgen über das Tamponmaterial machen, ist dies möglicherweise eine bequemere Option, obwohl Sie noch lernen müssen, wie Sie Ihre Menstruationstasse richtig einsetzen und entfernen.

2. 

   
   
   Kennen Sie die Teile des Tampons. Nach dem Öffnen der Tasche sehen Sie den Tampon und eine daran befestigte Schnur. Die Tampon-Einführvorrichtung ist eine Hartplastik-Außenschale, die aus einem Druckrohr mit einem absorbierenden Kern, einer Lünette zum Halten der Hand und einer kleinen Druckstange zum Drücken des Tampons in die Vagina besteht. Sie können den Tampon für einen genaueren Blick immer wieder drehen.
   • Wenn Sie befürchten, dass die Schnur zum Herausziehen des Tampons aus Ihrem Körper reißen könnte, probieren Sie es ein oder zwei Mal aus. Diese Schnur ist sehr eng und überhaupt nicht leicht zu brechen. Wenn Sie möchten, sollten Sie bei jeder Verwendung einfach an der Schnur jedes Tampons ziehen.
   • Sie sollten es sich auch zur Gewohnheit machen, die Verpackung vor dem Gebrauch sorgfältig zu beobachten. Verwenden Sie keine Tampons mit zerrissenen oder durchstochenen Schalen.

3. 

   
   
   Schauen Sie sich einige verschiedene Tamponmarken an. Nicht alle Tampons sind gleich. Bevor Sie in den Laden gehen, um Tampons zu kaufen, können Sie auf den Websites einiger großer Marken wie Kotex oder Playtex mehr über deren Tampontypen erfahren. Wenn Sie zum ersten Mal einen Tampon verwenden, ist es besser, ein Lichtabsorptionsmittel zu wählen, das leicht und klein ist und mit einem Schubrohr geliefert wird.
   • Sie können eine größere Schachtel Tampons kaufen, um sie an Tagen mit starker Menstruation zu verwenden. Sie sollten jedoch nur verwendet werden, wenn Sie mit Tampons vertraut sind.
   • Sie können Tampons auch ohne Schubrohr kaufen. Wenn Sie diesen Typ verwenden, müssen Sie den Tampon mit Ihren Händen in die Vagina einführen. Im Allgemeinen ist ein Push-Tampon für Erstanwender immer noch einfacher zu verwenden.

4. 

   
   
   Erfahren Sie mehr über den Körper und die Genitalien. Gehen Sie zu einem privaten Ort wie dem Badezimmer, setzen Sie sich auf die Toilette und verwenden Sie einen Handspiegel, um Ihre äußeren Genitalien oder die Vulva zu sehen. Hab keine Angst, denn es wird überhaupt nicht weh tun. Sie sehen die Vaginalöffnung in der Mitte und ein kleineres Loch in der Oberseite, das als Harnröhrenöffnung (zum Urinieren) bezeichnet wird. Der Tampon wird in die Vaginalöffnung eingeführt. Wenn Sie Ihren Körper gut kennen, fühlen Sie sich sicherer, wenn Sie den Tampon richtig verwenden.
   • Waschen Sie Ihre Hände immer vor und nach dem Berühren Ihrer Vagina, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.
   • Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Vaginalöffnung nicht groß genug ist, um einen Tampon aufzunehmen. Dies ist jedoch nicht der Fall. Die Vaginalöffnung wird sich mit der Schmierung Ihrer Periode weit genug ausdehnen.
   • Wenn Sie etwas über weibliche Genitalchirurgie lernen, werden Sie feststellen, dass die Verwendung von Tampons nicht dazu führt, dass Sie Ihre Jungfräulichkeit verlieren. Der Tampon reißt das Hymen nicht auf (der dünne Film, der die Vaginalöffnung bedeckt und tief in der Vagina liegt), und Sie verlieren Ihre Jungfräulichkeit nur beim echten Sex.

5. 

   Sehen Sie sich einen Schaltplan oder ein Video zum Online-Einsetzen eines Tampons an. Es gibt viele beliebte Websites, wie z. B. The Period Blog, die schrittweise Anleitungen zum Heraus- und Ausschalten von Tampons bieten. Auf einigen Websites können Sie sogar im Kommentarbereich Fragen stellen, und die Website-Administratoren helfen Ihnen bei der Beantwortung.
   • Sie sollten auch das mit der Tamponschachtel gelieferte Anleitungsblatt lesen. In diesem Handbuch finden Sie häufig Diagramme und Sicherheitshinweise, die Sie kennen müssen.
   • Wenn Sie Ihre Genitalien untersuchen und grafisch darstellen, können Sie feststellen, dass es sich bei der Vagina tatsächlich um einen Schlauch handelt, dessen eines Ende am Gebärmutterhals befestigt ist. Dies bedeutet, dass der Tampon nicht dauerhaft in Ihrem Körper "verloren" geht. Verlorene Tampons zu bekommen ist ein kompletter Mythos.

6. 

   Bitten Sie einen Verwandten oder Freund um Rat. Wenn Sie eine Frau haben, die mit der Verwendung von Tampons vertraut ist, können Sie sie bitten, Ihnen die Verwendung zu zeigen und Ihnen einige Tipps und Vorschläge zu geben. Sie können auch Ihre Mutter oder die anderen Frauen im Haus fragen, solange sie Ihre Fragen und Bedenken nicht an andere weitergeben.
   • Zum Beispiel könnten Sie fragen: "Ich werde einen Tampon probieren. Kennen Sie seriöse Marken?" Oder "Wissen Sie, wie Sie die erstmalige Verwendung eines Tampons vereinfachen können?"

7. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester in der Schule. Sie können Ihre Eltern bitten, einen Termin mit Ihrem Arzt oder Gynäkologen zu vereinbaren. Oder wenn Sie daran glauben, können Sie privat mit der Krankenschwester in der Schule sprechen und Ihre Fragen stellen.
   • Sie könnten fragen: "Ich versuche, einen Tampon zu probieren. Können Sie mir sagen, welche Gefahren die Verwendung eines Tampons birgt und welche Vorteile die Verwendung eines Tampons hat?"
   • Überlegen Sie, ob Sie sicher und zufrieden sind, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn nicht, sprechen Sie mit Ihren Eltern und gehen Sie zu einem anderen Arzt.

Teil 2 von 3: Positive Erfahrungen machen

1. 

   Finde einen Platz ohne Unterbrechung. Wenn Sie sich für Tamponfüllung entscheiden, sollten Sie dies an einem privaten Ort tun. Das Badezimmer zu Hause ist ideal, da die Benutzung der Toilette in der Schule leicht gestört werden kann. Wenn Sie immer noch besorgt sind, dass jemand zu Hause unterbricht, können Sie so tun, als würden Sie duschen, während Sie versuchen, einen Tampon einzuführen.
   • Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Berühren des Tampons.

2. 

   Tiefer Atemzug. Bitte entspannen Sie sich. Sie können ein paar tiefe Atemzüge machen, dann bis 10 zählen oder in Gedanken wiederholen: "Ich kann es tun". Sie können auch beruhigende Musik auf Ihrem iPod hören oder entspannende Strecken zurücklegen.

3. 

   Konzentrieren Sie sich auf die Beruhigung. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich an einem anderen Ort und tun die Dinge, die Sie gerne tun. Denken Sie an all die harten Dinge, die Sie durchgemacht haben. Erinnern Sie sich daran, dass es für eine Weile eine kleine Sache sein wird, einen Tampon für Sie zu verwenden. Sie müssen sich sowohl in Ihrem Geist als auch in Ihrem Körper entspannen, da sich sonst die Vaginalmuskeln spannen und Tampons schwerer einzuführen sind.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, sich nicht entspannen zu können, ist es besser, eine andere Gelegenheit zu versuchen. Wenn Sie spüren, wie sich Ihre Vaginalmuskeln zusammenziehen, ist die Wahrscheinlichkeit eines Vaginalkrampf-Syndroms höher. Dies ist eine ganz normale Reaktion des Körpers auf Stress und verschwindet, wenn Sie sich mehr entspannen.

4. 

   Lassen Sie sich Zeit. Sie müssen sich nicht beeilen, auch wenn Sie sich die Zeit nehmen, den Tampon selbst zu erkunden, verbessert sich dies bereits. Außerdem ist es besser, langsam, aber bequem zu sein als in Eile, und danach möchten Sie den Tampon nie wieder berühren.

Teil 3 von 3: Einsetzen und Entfernen des Tampons aus dem Körper

1. 

   Führen Sie in sitzender oder hockender Position durch. Sie können auf der Toilette sitzen, um einen Tampon einzuführen, aber viele Frauen finden andere Positionen einfacher. Sie können einen Fuß auf den Toilettensitz setzen, um Ihre Vagina leichter zu erreichen, oder eine Hockposition mit weit geöffneten Beinen versuchen. Erkunde verschiedene Posen, um die beste zu finden.
   • Wenn einige Frauen zum ersten Mal einen Tampon verwenden, probieren sie ihn nicht gerne im Badezimmer aus. Stattdessen können Sie mit gespreizten Beinen auf dem Bett liegen oder sich auf einen Stuhl klammern, um das Gleichgewicht zu halten.

2. 

   Suchen Sie die Vaginalöffnung. Bevor Sie einen Spiegel zur Beobachtung verwenden, verwenden Sie jetzt Ihren Finger, um die Position der Vaginalöffnung zu ermitteln, und führen Sie dann die Spitze des Schubrohrs nach innen ein. Wenn Sie Erfahrung mit Tampons haben, ist dies möglicherweise weniger einschüchternd und einfacher als die Verwendung der Kolbenspitze, um die Vaginalöffnung zu finden.

3. 

   Nehmen Sie die Kante des Tampons. Sie werden Ihren Mittelfinger und Daumen verwenden, um die Seiten des Tampons festzuhalten. Der Mittelfinger kann dann bis zum Ende des Push-Sticks gleiten. Natürlich können Sie verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, um die beste zu finden. Es ist wichtig, die Lünette am Tampon richtig festzuhalten.

4. 

   Führen Sie die Spitze des Tampon-Einführgeräts in Ihre Vagina ein. Sie werden die Spitze des Kolbens vorsichtig in die Vaginalöffnung stecken. Der gesamte Teil des Kolbens geht in die Vagina, mit Ausnahme der Handkante, die Sie halten. Denken Sie daran, dass das Rohr eingeschoben ist und sich die Kante außerhalb befindet. Die Tamponeinführvorrichtung sollte sich jetzt in einer Position parallel zum Boden befinden. Wenn Sie versuchen, sie gerade nach oben zu drücken, berührt sie die obere Wand der Vagina.
   • Wenn die Vagina gut genug geschmiert ist, gleitet die Tampon-Einführvorrichtung leicht nach innen. Sie sollten sie nicht drücken oder versuchen, sie einzuführen.
   • Dies ist ein Schritt, der für die meisten erstmaligen Tamponbenutzer schwierig ist. Wenn nötig, atmen Sie ein paar Mal tief durch und machen Sie eine Pause, bevor Sie das Tampon-Einführgerät in die Vagina einführen.

5. 

   Schieben Sie den Push-Stick nach innen. Sie legen Ihren Mittelfinger auf die Spitze des Druckknüppels und drücken ihn nach unten, bis sich der Kolben vollständig in den Kolben bewegt hat. Sie sollten Ihre Hand immer fest am Rand des Tampons halten. Sobald der Druckknopf vollständig in den Kolben eingeführt ist, fassen Sie die Kante und ziehen Sie die Tampon-Einführvorrichtung aus der Vagina.
   • Wenn Sie die Tampon-Einführvorrichtung tief genug einführen, werden Sie das Vorhandensein des Tampons überhaupt nicht spüren. Wenn der Tampon zu flach eingestellt ist, werden Sie ihn dort fühlen und sich etwas unwohl fühlen. Jetzt sollten Sie an der Schnur ziehen, um den Tampon herauszunehmen und einen anderen zu probieren.

6. 

   Hör auf, wenn es weh tut. Das Gefühl eines kleinen Unbehagens beim ersten Einsetzen eines Tampons ist aufgrund von Stress oder zu flachem Zustand recht häufig. Wenn Sie jedoch Schmerzen haben, hören Sie sofort auf, versuchen Sie es erneut oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

7. 

   Entfernen Sie den Tampon, indem Sie leicht an der Schnur ziehen. Sobald Sie den Tampon in Ihre Vagina eingeführt haben, sollten Sie sehen, dass die Schnur noch heraus ist. Sie müssen die Schnur weglassen, nicht in die Vagina drücken. Wenn Sie den Tampon herausnehmen möchten, müssen Sie nur die Schnur halten und vorsichtig ziehen. Der Tampon folgt dem Seil, um aus dem Körper herauszurutschen.
   • Einige Leute entfernen den Tampon gerne vor dem Urinieren, damit der Urin nicht in die Schnur eindringt.
   • Bitte entsorgen Sie alle Teile des Tampons nach Gebrauch ordnungsgemäß. Normalerweise sollten Sie sie nicht in die Toilette spülen.

8. 

   Wechseln Sie den Tampon regelmäßig. Bitte folgen Sie den Anweisungen in der Tamponverpackung. Sie sollten Ihren Tampon jedoch mindestens alle 4-6 Stunden wechseln oder ihn häufiger wechseln, wenn Ihre Periode schwer ist. Wenn Sie wissen, wann Sie Ihren Tampon wechseln müssen, können Sie auch Stress abbauen.
   • Einige Frauen verwenden Tampons und Tampons abwechselnd, besonders nachts.
   • Wechseln Sie den Tampon regelmäßig, um das Risiko eines Toxic Shock Syndroms (TSS) zu vermeiden. Dieses Syndrom ist ziemlich gefährlich, kann jedoch bei der Verwendung von Tampons mit Vorsicht verhindert werden.

9. 

   Versuchen Sie es erneut, wenn das erste Mal nicht funktioniert. Wenn Sie beim ersten Versuch keinen Tampon einsetzen können, ist das in Ordnung. Viele Menschen erleben das Gleiche. Viele Frauen versuchen es nur einmal und versuchen es danach erneut. Oder Sie können zu Tampons wechseln. Wählen Sie die für Sie am besten geeignete aus und haben Sie keine Angst, bei Bedarf um Hilfe zu bitten.

Rat

• Verwenden Sie einen Tampon nur, wenn Sie Ihre Periode haben. Der Tampon soll keine Vaginalsekrete oder andere Zwecke aufnehmen.
• Es ist wichtig, sich zu entspannen. Wenn Sie gestresst sind, wird das Einsetzen des Tampons schwieriger.
• Sie können jeden Tag zusätzliche Tampons verwenden, um zu verhindern, dass Ihre Periode ausläuft!

Warnung

• Sie sollten Tampons täglich mit Tampons verwenden, um das Austreten von Menstruationsfluss zu absorbieren, falls vorhanden.
• Wenn sich der Tampon in Ihrem Körper festgefahren fühlt, versuchen Sie, die Schnur in Ihrer Vagina zu finden. Wenn Sie es nicht finden können, hilft Ihnen Ihr Arzt, es leicht zu entfernen.
• Einige Frauen sind allergisch gegen bestimmte Marken von stinkenden Tampons oder Tampons. Wenn Sie auf diese Situation stoßen, versuchen Sie, zu einem anderen Unternehmen zu wechseln, um festzustellen, ob sich die Situation verbessert.