Autor:
Laura McKinney
Erstelldatum:
7 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Nach Silvester ist es Zeit, Neujahrsvorsätze zu fassen! Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, ein glänzendes neues Jahr zu beginnen, sollten Sie Ihr Aussehen ändern, Ihr Leben aufräumen und neue Ziele und Pläne setzen.Sie können Dinge wie einen Friseur ausprobieren, müde Kleidung spenden, eine Übungsroutine beginnen oder zufällig gute Arbeit leisten. Planung ist auch wichtig, damit Sie Ihre Arbeit erledigen, einen perfekten Tag genießen und optimistisch bleiben können. Dadurch fühlen Sie sich glücklich und können sich dann auf andere ausbreiten und ihnen das Gefühl geben. gleiche Glückseligkeit. Kleine Änderungen können sich positiv auf Ihre Umgebung auswirken. Seien Sie also bei Ihren Entscheidungen geschickt. Egal für welche Methode Sie sich entscheiden, es wäre großartig, das neue Jahr mit einem Gefühl von Frische und Konzentration zu beginnen, damit Sie immer bereit sind, das neue Jahr zu begrüßen.
Schritte
Methode 1 von 4: Erscheinungsbild aktualisieren
Ändern Sie die Frisuren, um das Gesicht zu aktualisieren. Vereinbaren Sie vor dem neuen Jahr einen Termin mit Ihrem Friseur. Sie können Ihr Haar für eine sanfte Veränderung kürzen oder eine kühne neue Frisur wählen, um das Aussehen vollständig zu verändern. Auf diese Weise werden Sie sich im neuen Jahr erfrischt fühlen.- Wenn Sie beispielsweise langes, glattes Haar haben, sollten Sie einen schulterlangen Schnitt und ein mehrschichtiges Styling in Betracht ziehen.
- Wenn Sie eine kurze Frisur haben, sollten Sie die Seiten für eine sanfte Veränderung kurz schneiden. Wenn Sie beispielsweise Pixie-Frisuren tragen, können Sie diese noch kürzer machen.
Aktualisieren Sie Ihr Erscheinungsbild mit etwas Neuem und Anderem. Wenn Sie Ihr Erscheinungsbild auffrischen, fühlen Sie sich sicher, in das neue Jahr einzutreten. Sie können kräftige Lippenfarben und Piercings im Gesicht ausprobieren oder den Stil der Brille ändern, die Sie tragen. Finden Sie, was zu Ihrem Stil und Budget passt, und wählen Sie etwas Neues!- Sie können Ihre Haare auch hell färben, neue Kleidung kaufen oder in neue Schuhe investieren.
Starten Sie eine Übungsroutine. Denken Sie über Ihre aktuellen Gesundheits- und umfassenden Fitnessziele nach und planen Sie dann, Ihre Fitness basierend auf Ihren aktuellen Umständen zu verbessern. Zum Beispiel könnten Sie etwa 20 Minuten am Tag nach der Arbeit laufen oder im Herbst für einen Marathon trainieren. Beginnen Sie so einfach und langsam wie möglich, um Ihre Ziele zu erreichen.- Wenn Sie neu im Sport sind, suchen Sie sich ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe und gehen Sie ungefähr dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Gehen Sie zunächst etwa 20 Minuten lang auf dem Laufband.
- Wenn Sie ein Sportliebhaber sind, setzen Sie sich das Ziel, Ihren BMI zu verbessern oder Ihre Six-Pack-Bauchmuskeln bis Ende des Jahres zu erreichen.
Methode 2 von 4: Einstellungsänderung
Übe jeden Tag Dankbarkeit, damit dein Leben immer eine gute Sache ist. Dankbarkeit zu üben kann Ihre allgemeine Stimmung verbessern und Ihre Lebenseinstellung verbessern. Schreiben Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Vergessen Sie auch nicht, den Menschen in Ihrem Leben Dankbarkeit zu zeigen, indem Sie ihnen sagen, wie sehr Sie sie schätzen.
- Zum Beispiel könnten Sie Dinge schreiben wie "Ich schätze meine gute Katze wirklich" oder "Ich bin so dankbar für die heutigen Sonnenstrahlen".
Nehmen Sie positive Affirmationen in Ihren Tagesablauf auf. Eine positive Bestätigung soll eine einfache, prägnante Aussage sein, die Sie als Erinnerung für einen Tag verwenden können. Die Verwendung positiver Affirmationen erhöht Ihr Selbstwertgefühl im Laufe der Zeit und es kann hilfreich sein, ein glänzendes neues Jahr zu beginnen. Um positive Affirmationen zu bilden, finden Sie einen Satz, der zu Ihnen passt, wie "Ich habe es absolut verdient" oder "Ich wage es, eine Herausforderung anzunehmen". Sagen Sie dies zuerst morgens und den ganzen Tag über zu sich selbst, wenn Sie anfangen, sich misstrauisch zu fühlen.
- Passen Sie Ihre Bestätigung an Ihr Leben und Ihre besonderen Umstände an. Wenn Sie beispielsweise versuchen, ein Freund zu sein, der immer anderen hilft, sollte Ihre Bestätigung lauten: "Ich bin eine fröhliche und loyale Person."
Funktioniert gut zufällig und häufig. Zufällige gute Taten tun kleine und zielgerichtete Handlungen, die jedem Glück bringen. Führen Sie diese Aktionen ohne das Streben nach Rückzahlung durch, aber helfen Sie einfach dabei, den Tag eines Menschen zu verschönern. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das neue Jahr mit einem optimistischen und liebevollen Engagement zu beginnen.
- Sie können Dinge tun, wie jemanden großzügig zu loben, Fremde anzulächeln und sich freiwillig für wohltätige Zwecke zu engagieren.
- Sammeln Sie Müll am Straßenrand, helfen Sie älteren Menschen, die Straße zu überqueren, oder geben Sie Obdachlosen Nahrung.
- Sie können auch die nächste Person für Kaffee bezahlen oder dem Kellner ein großes Trinkgeld geben.
Methode 3 von 4: Räumen Sie Ihren Lebensraum auf
Beginnen Sie mit dem Frühjahrsputz, um Ihren Raum neu zu ordnen. Räumen Sie vor dem neuen Jahr Räume, Küchen, Badezimmer und / oder Keller auf. Räumen Sie überfüllte Bereiche auf, entsorgen Sie den Müll und ordnen Sie unordentliche Gegenstände neu an. Auf diese Weise begrüßen Sie das neue Jahr mit einem ordentlichen Gefühl.
- Die Reinigung des Autos ist ebenfalls hilfreich. Zum Beispiel Müll entsorgen und Mittelkonsole und Handschuhfach neu anordnen.
Ordnen Sie Ihre Kleidung neu und werfen Sie Gegenstände weg, die Sie nicht oft tragen. Das neue Jahr ist eine großartige Zeit, um eine Garderobeninventur durchzuführen und Kleidung wegzuwerfen, die zu eng ist oder nicht mehr zu Ihrem Stil passt. Nehmen Sie Kleidung aus jeder Schublade und sortieren Sie sie in einen Stapel Kleider, die aufbewahrt werden sollen, und einen Stapel Kleider, die Sie verschenken möchten. Falten Sie die Kleidung dann ordentlich zusammen und bewahren Sie sie in einer Schublade oder einem Schrank auf. Dies hilft Ihnen, Speicherplatz freizugeben und Ihren Stil aufzufrischen.
- Nachdem Sie einen Stapel „heruntergekommener“ Kleidung kategorisiert haben, sollten Sie erwägen, die Gegenstände einem Freund oder Familienmitglied zu bringen oder sie einem Wohltätigkeits- oder Konsignationsgeschäft zurückzugeben.
Malen Sie die Wände, um Ihr Zimmer zu erfrischen. Erwägen Sie, die Wände im Haus vor dem neuen Jahr neu zu streichen. Decken Sie Böden und Möbel mit Stoffbezügen ab und streichen Sie die Innenwände mit einem Farbroller. Sie können beispielsweise eine neue Farbe auswählen, um die bekannte Wandfarbe zu ändern.
Kaufen Sie neue Dekorationen, um Ihren Wohnraum zu renovieren. Besuchen Sie Secondhand-Läden oder Einrichtungsgegenstände und suchen Sie sich ein paar neue Artikel aus, um Ihr Zuhause neu zu dekorieren. Zum Beispiel könnten Sie 2-3 neue dekorative Kissen, einen Teppich, eine Lampe oder ein Bücherregal kaufen. Das Dekorieren einiger neuer Gegenstände macht Ihr Zuhause hell und neu.
- Sie können auch kleine Dekorationsgegenstände wie Briefbeschwerer, Vase und Magnete in Betracht ziehen.
Methode 4 von 4: Ziele und Absichten setzen
Setzen Sie sich das Ziel, jeden Monat etwas Neues auszuprobieren. Zusätzlich zu den persönlichen Verpflichtungen Ihres neuen Jahres kann es sehr hilfreich sein, mindestens einmal im Monat zu versuchen, Ihre Komfortzone zu verlassen. Sie können planen, jeden Monat etwas Neues zu machen oder ein paar auszuwählen und es zu tun, wenn es soweit ist. Was auch immer es ist, wählen Sie etwas, das Sie noch nie zuvor getan haben, oder lernen Sie etwas völlig Neues kennen, um Ihren Horizont zu erweitern und Wissen zu entwickeln, das Ihnen hilft, sich zu verbessern.
- Probieren Sie etwas Neues, das so einfach sein kann, wie ein Gericht zu genießen, das Sie noch nie zuvor probiert haben.
- Sie können aufregende Aktivitäten wie Bootfahren, Reiten oder Fallschirmspringen genießen.
- Weitere Ideen sind ein Sprachkurs, der Besuch eines Yoga-Studios oder die Planung eines Campingausfluges.
Machen Sie eine Liste mit 20-50 Zielen, die Sie nächstes Jahr ausprobieren werden. Setzen Sie sich vor dem neuen Jahr mit einem Notizbuch hin und schreiben Sie einige Dinge auf, die Sie für das Jahr tun möchten. Wählen Sie Ziele, die einfach und leicht zu befolgen sind, wie "viel grünes Gemüse essen" oder konkrete und realistische Ziele wie "Zurück zum College". Fügen Sie Ihrer Liste so viele Ziele hinzu, wie Sie möchten, und kreuzen Sie an, nachdem diese Ziele für das Jahr erreicht wurden. Diese Liste bietet Ihnen eine visuelle Referenz und kann hilfreich sein, wenn Sie versuchen, ein Ziel festzulegen.
- Sie können diese Liste verwenden, um Ideen zu neuen Dingen zu generieren, die Sie jeden Monat ausprobieren können.
- Ein paar Ideen für die Zielliste könnten sein, New York City zu besuchen, selbst Kürbisse zu pflücken, einen Welpen zu adoptieren, Kochkurse zu besuchen und am Strand zu reisen.
Updates Updates weitermachen bereit sein, neue Möglichkeiten zu begrüßen. Öffnen Sie vor dem neuen Jahr Ihren Lebenslauf, lesen Sie ihn durch und finden Sie einen Weg, ihn zu aktualisieren. Wenn Sie beispielsweise erst Ende des Jahres einen neuen Job gestartet haben, fügen Sie den Job dem Abschnitt "Jobs" hinzu. Sie können das Datum auch erneut aktualisieren, um das neue Jahr anzuzeigen. Auf diese Weise sind Sie immer bereit, wenn Sie sich für eine andere Stelle bewerben möchten, wenn es soweit ist.
- Sie können auch Ihre Kontaktinformationen oder Adresse aktualisieren.
Versuche, dich zu verbessern die Gewohnheit, früh ins Bett zu gehen. Wenn das neue Jahr kommt, ist es ein großartiges Ziel, einen besseren und tieferen Schlaf zu genießen, um es Ihrer Verpflichtungsliste hinzuzufügen. Sie können vor dem Schlafengehen eine tiefere Entspannung anstreben, z. B. ein Bad nehmen, Kamillentee trinken und ein Buch lesen. Sie können auch jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen, um sich an Ihren Tagesrhythmus zu gewöhnen. Die Ergebnisse eines verbesserten Schlafes helfen Ihnen, sich für das Jahr konzentriert und mit Energie versorgt zu fühlen.
- Sie können auch weißes Rauschen oder natürliche Geräusche anwenden, um beim Einschlafen zu helfen.
- Erwägen Sie die Einnahme von Melatoninpräparaten, wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben. Melatonin ist ein im Gehirn produziertes Hormon, das den Schlafzyklus reguliert. Wenn Sie ungefähr 1-3 mg pro Tag einnehmen, können Sie mit der Zeit einen besseren und tieferen Schlaf genießen.
Beratung durch einen Experten
Beginnen Sie das neue Jahr hell mit ein paar einfachen Schritten, die Ihr Leben verändern können:
- Denken Sie über das vergangene Jahr nach. Denken Sie über Ihre Position nach und welche Ziele Sie erreicht oder nicht erreicht haben. Lassen Sie dies die Voraussetzung sein, um sich die Ziele für das neue Jahr zu setzen.
- Machen Sie einen Plan für sich. Schreiben Sie einen Zeitplan auf, um die Änderungen und Meilensteine zu erfassen, die Sie im nächsten Jahr erreichen möchten. Seien Sie realistisch mit den Szenarien, die Sie für sich selbst festgelegt haben, und verwalten Sie Ihre Erwartungen.
- Hilf mir. Haben Sie nach dem Setzen eines Ziels keine Angst, um Hilfe zu bitten. Denken Sie niemals, dass Menschen sich weigern, wenn Sie sie um Hilfe bitten. Support und Verantwortlichkeit sind immer hilfreich, wenn Sie Änderungen vornehmen.
Rat
- Bitten Sie einen engen Freund, einige der Dinge auf dieser Liste mit einem Freund zu tun. Dies ist ein guter Weg, um Neujahrsverpflichtungen interessant und aufregend zu machen.
Warnung
- Vermeiden Sie es, zu viele Ziele zu setzen. Manchmal kann der Versuch, zu viele Ziele gleichzeitig zu erreichen, überwältigend statt inspiriert sein. Stellen Sie sich Ihr Leben vor und beginnen Sie mit einfachen Zielen, damit Sie diese gut erreichen können!
