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• Schritte
• Rat
• Warnung

Glücklicherweise und trotz aller landläufigen Meinung zeigen die meisten Menschen, die sich in den ersten drei Monaten einer legalen Abtreibung unterziehen mussten, um mit einer ungewollten Schwangerschaft fertig zu werden, Anzeichen einer Genesung. und auf lange Sicht keine ernsthaften psychischen Konsequenzen haben. Sie können mit einer Abtreibung gesund umgehen, indem Sie fundierte Entscheidungen treffen, auf die Verfahren vorbereitet sind, sich dem Prozess stellen, mit den Konsequenzen umgehen und lernen, zu vergeben.

Schritte

Methode 1 von 5: Treffen Sie eine Auswahl

1. 

   Analysieren Sie Ihre Auswahl. Um die richtige Entscheidung treffen zu können, müssen Sie zunächst über die vielen verschiedenen Optionen nachdenken, die Sie haben. Wisse, dass jemand, der sich für eine Abtreibung aufgrund einer anderen Methode entscheidet, psychologisch ähnliche Konsequenzen hat.
   • Schreiben Sie Ihre Optionen auf oder denken Sie darüber nach. Sie können beispielsweise wählen: ein Kind großziehen, ein Kind adoptieren (geschlossen oder offen), einem Verwandten oder einer Person in Ihrer Nähe das Sorgerecht für Ihr Kind übertragen oder eine Abtreibung durchführen lassen. Betrachten Sie Ihre eigene Situation mit diesen Optionen.
   • Schreiben Sie die Vor- und Nachteile für jede Lösung auf, einschließlich Ihrer eigenen praktischen und emotionalen Probleme.

2. 

   
   
   Betrachten Sie Ihre persönlichen Überzeugungen und Gefühle. Einige Menschen können den Gedanken an Abtreibung nicht ertragen, andere haben gemischte Gefühle, andere glauben, dass dies ein Menschenrecht ist. Sie könnten in bestimmte Personengruppen in diesem Bereich fallen. Sie sollten auch Ihre eigenen Gefühle als Mutter berücksichtigen. Ihre Gedanken und Gefühle sind sehr wichtig.
   • Haben Sie eine starke religiöse Meinung über Abtreibung?
   • Wie fühlst du dich, wenn jemand anderes eine Abtreibung hat?
   • Bist du bereit, Mutter zu werden?
   • Wenn Sie keine Abtreibung hatten, möchten Sie das Gesicht des Babys sehen?
   • Würden Sie sich in Ordnung fühlen, wenn andere Menschen von Abtreibung wüssten und Sie beurteilen könnten?

3. 

   
   
   Betrachten Sie praktische Fragen. Sie sollten sich verschiedene Zukunftsaussichten vorstellen: Erstens behalten Sie das Baby und ziehen es auf, zweitens werden Sie schwanger, aber dann bringen Sie Ihr Baby in ein Waisenhaus, damit andere es akzeptieren können. füttern, werden Sie eine Abtreibung haben, und so weiter
   • Sind Sie berechtigt, Kinder zu erziehen?
   • Wenn Sie Kinder haben, wie sieht Ihre Zukunft und die Ihrer Familie aus?
   • Wären Sie bereit, es Ihren Eltern zu sagen oder vor Gericht zu gehen, wenn Ihr Wohnsitz dies verlangt?
   • Können Sie mit dem psychischen Zustand einer Abtreibung umgehen? Könnte Ihnen etwas helfen, damit umzugehen?
   • Können Sie die Psychologie der Schwangerschaft überwinden?

4. 

   
   
   Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Mithilfe der Hilfe können Sie Ihre Optionen überprüfen und sich auf alle Entscheidungen vorbereiten, die Sie treffen möchten. Es wird Ihnen helfen, sich sicherer in Ihrer Fähigkeit zu fühlen, mit der Situation umzugehen. Unabhängig davon, ob Sie Eltern, Freunde, Berater, Geistliche oder Berater unterstützen, müssen Sie sich an jemanden wenden, der Sie tröstet und Ihnen hilft.
   • Bitten Sie Ihren Partner um Unterstützung, falls Sie einen haben.
   • Wenn möglich, holen Sie sich elterliche Hilfe.
   • Halte dich von Leuten fern, die dich nicht unterstützen. Die Suche nach Hilfe von negativen Menschen schmerzt Sie oft emotionaler. (Wenn Sie über 18 Jahre alt sind, müssen Sie niemandem davon erzählen.)
   • Wenn Ihre Eltern oder Partner Sie nicht unterstützen können, suchen Sie woanders nach. Sie können mit Freunden oder Geschwistern teilen.

5. 

   Einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie durch Home Check feststellen, dass Sie schwanger sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um dies zu bestätigen. Wenn Sie immer noch nicht wissen, ob Sie eine Abtreibung haben sollten, können Sie weitere Informationen konsultieren, um eine Entscheidung zu treffen.
   • Stellen Sie am ersten Tag Ihres Besuchs Fragen.
   • Jedes Mitglied der Vietnam Family Planning Association wurde geschult, um Ihre Bedenken zu besprechen.

6. 

   Verstehen Sie die Auswirkungen der Entscheidung. Menschen, die leicht zu treffen sind, mit ihren Entscheidungen zufrieden sind und Menschen, die einen unerwünschten Fötus wegwerfen, befassen sich eher mit dem Abtreibungsprozess.
   • Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken. Die hastige Entscheidung wird Sie es bereuen lassen; Erlauben Sie sich, alle Optionen abzuwägen und die beste auszuwählen, wie Sie denken.

7. 

   Achten Sie auf die Risiken. Abtreibung ist eine ziemlich sichere Methode, nur etwa 1% der Abtreibungsrate hat Komplikationen. Die meisten Menschen erleben nicht die signifikanten psychologischen Folgen einer Abtreibung, aber für andere ist dies nicht möglich. Das Risiko einer psychischen Schädigung steigt, wenn Stressfaktoren oder psychische Gesundheitsprobleme vorliegen.
   • Verstehe deine psychische Gesundheit. Wenn Sie in der Vergangenheit psychisch krank waren, wird es für Sie schwierig sein, mit einer ungewollten Schwangerschaft oder Abtreibung fertig zu werden.
   • Identifizieren Sie andere Stressfaktoren in Ihrem Leben. Wenn Sie es sich nicht leisten können, fällt es Ihnen schwerer, mit den Auswirkungen nach der Abtreibung umzugehen.
   • Kennen Sie Ihr Support-Netzwerk. Wenn Sie in der Vergangenheit häusliche Gewalt oder Gewalt gegen Partner erlebt haben oder nicht über ausreichende Unterstützungssysteme verfügen, werden Sie es noch schwieriger finden.
   • Die persönliche Persönlichkeit beeinflusst auch die psychologischen Folgen einer Abtreibung. Menschen, die keine gesunde Bewältigung haben, werden mehr leiden.
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Methode 2 von 5: Vorbereitung auf die Abtreibung

1. 

   Studiere viele verschiedene Krankenhäuser. Wenn Sie sich entscheiden, den Fötus zu entfernen, müssen Sie herausfinden, wo sich dieser Dienst befindet.
   • Sie können Ihren Arzt um eine Überweisung bitten.
   • Erforschen Sie mehr auf den Websites für reproduktive Gesundheit, auf den Websites lokaler Krankenhäuser oder auf der Vietnam Family Planning Association

2. 

   Alles verstehen. Stellen Sie sicher, dass Sie über alles Bescheid wissen, was passieren wird.
   • Rufen Sie vorher an oder sprechen Sie mit Mitarbeitern oder Ärzten, um weitere Informationen zu erhalten.
   • Erfahren Sie mehr über den Preis. Einige Dienste können kostengünstig oder kostenlos sein, während andere je nach Standort recht teuer sein können.
   • Verstehen Sie die Regeln für Abtreibung in Ihrer Nähe.
   • Erfahren Sie mehr über die vielen verschiedenen Arten der Abtreibung und wählen Sie die für Sie am besten geeignete aus.
   • Wenn Sie Ihren Arzt konsultieren, erhalten Sie vor dem Abtreibungsverfahren eine kurze Zusammenfassung und werden durch den Prozess geführt.

3. 

   Kennen Sie die möglichen Nebenwirkungen. Auf der Website des Tu Du Hospital erfahren Sie mehr darüber, was während und nach jeder Abtreibungsmethode passiert. Darüber hinaus sollten Sie nach Komplikationen suchen, um zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie auf diesen seltenen Fall stoßen.
   • Es kann zu leichten bis mittelschweren Blutungen kommen, ähnlich wie in Ihrer Periode. Wenn die Blutung jedoch anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
   • Bauchschmerzen sollten auftreten und nicht länger als einen Tag dauern.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie die 24-Stunden-Notrufnummer für alle Fälle kennen.

4. 

   Verstehe deine emotionalen Veränderungsprozesse. Die Trauer über die Abtreibung verstärkt sich tendenziell vor Beginn der Abtreibung. Es gibt kein "falsches" Gefühl. Viele Menschen erleben negative Emotionen wie Traurigkeit, Wut und Schuldgefühle. Sie können mild oder extrem sein. Andere finden es einfacher und haben das gleiche Gefühl, als müssten sie sich einer anderen medizinischen Behandlung unterziehen. Sie können sich ängstlich oder ängstlich fühlen, und das ist in Ordnung.
   • Sprechen Sie mit einer vertrauenswürdigen Person (einem guten Zuhörer) und erklären Sie Ihre Gefühle.
   • Sprechen Sie mit jemandem, der eine ähnliche Situation erlebt hat.
   • Finden Sie eine Selbsthilfegruppe oder ein Online-Forum, um über Ängste zu diskutieren. Denken Sie daran, nach Foren zu suchen, die sich für eine Wahl in Abtreibungsfragen einsetzen.

5. 

   Bereiten Sie alles für den Wiederherstellungsprozess vor. Nach der Abtreibung müssen Sie sich ausruhen, daher ist es eine gute Idee, ein oder zwei Tage zu Hause zu verbringen, um sich zu entspannen.
   • Kaufen Sie dickere Tampons, wenn Sie nach einer Abtreibung Blutungen haben. (Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, anstelle eines Tampons einen normalen Tampon zu verwenden.)
   • Erledige Aufgaben wie Wäsche waschen und einkaufen. Wenn Sie Bauchschmerzen haben, sollten Sie sich ausruhen.
   • Halten Sie ein paar Bücher, Filme und andere entspannende Aktivitäten bereit. Sie sollten planen, Filme mit Ihren Lieben anzusehen.

6. 

   Wenn möglich, bringen Sie jemanden zur Abtreibung ins Krankenhaus. Diese Person wird Sie emotional unterstützen. Wenn Sie während des gesamten Eingriffs Beruhigungsmittel einnehmen müssen (Ihr Arzt gibt Ihnen beispielsweise Medikamente, um Sie zu entspannen), benötigen Sie jemanden, der Sie sicher nach Hause fährt. Werbung

Methode 3 von 5: Bewältigung des Prozesses

1. 

   Entspannen. Entspannungsfähigkeiten einsetzen zu können, ist ein großer Teil der Fähigkeit, damit umzugehen. Es wird Ihnen helfen, ruhig zu bleiben und Ihre Angst oder Verwirrung über den Prozess zu minimieren.
   • Bevor Sie mit einer Abtreibung beginnen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, zu atmen und tief zu atmen.

2. 

   Chatten Sie mit Gleichgesinnten. Wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit jemandem besprechen, der sich in einer ähnlichen Situation befindet, können Sie nicht nur die Angst vor dem Abtreibungsprozess verringern, sondern auch Ihre Entscheidung, Ihr Baby abzulehnen. Wenn Sie Unterstützung suchen, können Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht nur mit einem Problem befassen.
   • Teilen Sie mit Freunden, die Ihre Überzeugungen teilen, insbesondere wenn sie in der Vergangenheit eine Abtreibung hatten.
   • Seien Sie vorsichtig mit Anti-Abtreibungsorganisationen. Sie können manipulieren oder falsche Informationen geben, um Sie zu zwingen, Ihr Baby zu behalten.

3. 

   Vermeiden Sie schlechte Bewältigungsmethoden. Sie sollten nicht mit schädlichen Substanzen wie Alkohol oder Drogen umgehen. Sie können nur kurzfristig hilfreich sein. Wenn Sie jedoch unter emotionalen Schwierigkeiten (Depressionen, Trauer, Verlust) leiden, verlängern oder verschlimmern diese Substanzen nur die emotionalen Schmerzen. dein Gott später.
   • Sie können trainieren, Tagebuch schreiben, mit einem Therapeuten, mit Freunden chatten, Kunst schaffen oder jede Aktivität, die Ihnen hilft, diesen Prozess zu meistern oder mit negativen Emotionen umzugehen.
   • Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Therapeuten, wenn Sie sich verwirrt fühlen oder Angst haben, nach ungesunden Bewältigungsstrategien zu suchen.
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Methode 4 von 5: Umgang mit den Folgen

1. 

   Hören Sie sich die Anweisungen zur Pflege nach der Abtreibung an. Ihr Krankenhaus wird Ihnen detaillierte Anweisungen geben, was nach Abschluss des Abtreibungsprozesses zu tun ist.
   • Nehmen Sie die Medikamente wie angegeben ein. Wenn Sie möchten, können Sie ein zugelassenes Schmerzmittel einnehmen.
   • Anweisungen können die Verwendung von normalen Tampons oder Tampons während der Blutungsphase umfassen.
   • Nach einer Abtreibung nicht in die Vagina eintauchen, duschen oder Medikamente in die Vagina geben. (Sie können duschen, wann immer Sie wollen).
   • Viele Ärzte raten Ihnen, nach Ihrer Abtreibung etwa eine Woche lang nichts in Ihre Vagina zu stecken oder Sex zu haben.
   • Sie müssen sich wahrscheinlich ausruhen.

2. 

   Bewahren Sie den Pflegehinweis an einem Ort auf, auf den Sie sich leicht beziehen können. Ihr Arzt wird Ihnen Informationen geben, wie Sie auf sich selbst aufpassen können, mit einer Telefonnummer, falls Sie Fragen oder Bedenken haben.

3. 

   Erwägen Sie die Buchung eines Nachbesuchs. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich bitten, in 2 - 4 Wochen einen Nachuntersuchungsbesuch durchzuführen.

4. 

   Ruhe den ganzen Tag. Was die Vakuum-Abtreibung betrifft, können Sie am nächsten Tag zu normalen Aktivitäten zurückkehren. Die Erholung von Dilatation und Schwangerschaft wird länger dauern.

5. 

   Nehmen Sie sich bei Bedarf ein paar Tage Zeit. Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, sich körperlich und geistig vom Stress der Abtreibung zu erholen.
   • Zum Beispiel sollten Sie mindestens einen Abend damit verbringen, Comedy zu schauen, Eis zu essen und Ihre Lieblingsmusik zu hören.
   • Mach nichts Neues, das stressig sein könnte, wenn du kannst.
   • Versuchen Sie, sich kreativ zu betätigen, z. B. Bilder zu zeichnen, Musik zu schreiben oder zu schreiben. Viele finden, dass Hilfsbereitschaft effektiv sein kann; Sie sollten also zwischen entspannenden und unterhaltsamen Missionen wählen.
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Methode 5 von 5: Umgang mit negativen Emotionen

Die Auswirkungen nach einer Abtreibung sind von Person zu Person unterschiedlich, abhängig von den Umständen, unter denen sie schwanger wurden, und ihren persönlichen Ansichten über die Abtreibung.

1. 

   Planen Sie eine Erholungsreise, wenn Sie mit Trauergefühlen oder anderen schwierigen Gefühlen zu tun haben. Abtreibung ist für viele Menschen ein bedeutendes Lebensereignis, und es kann schwierig sein, damit umzugehen.
   • Identifizieren Sie jedes Ritual, jede Tradition oder jedes Ritual, das Sie durchführen möchten.
   • Kennen Sie die Auslöser und wie Sie mit ihnen umgehen, wenn sie auftreten. Wenn Sie beispielsweise durch das Sehen einer anderen schwangeren Frau negativ über den Abtreibungsprozess nachdenken, sollten Sie positive Möglichkeiten zur Bewältigung identifizieren, z. B. tief durchatmen und sich selbst davon erzählen. „Jeder hat das Recht zu wählen. Ein anderer beschloss, schwanger zu werden. Eines Tages werde ich das Gleiche tun wollen. “

2. 

   Achten Sie auf Ihre eigenen Gefühle. Wenn Sie sich verloren fühlen, bestätigen Sie dies. Nach einer Abtreibung können Gefühle des Bedauerns, der Traurigkeit und der Schuld entstehen. Negative Emotionen zu vermeiden ist kein positiver Weg, um damit umzugehen.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst zu verlieren, machen Sie eine Liste dessen, was Sie lieben und was Sie einzigartig macht.
   • Wenn dies das Gefühl ist, Ihr Baby zu verlieren, können Sie mit dem verlorenen Kind kommunizieren.
   • Viele Leute denken, dass eine Gedenkstätte sehr hilfreich sein wird.
   • Erkenne, dass es keine kleinen Gefühle gibt. Sie sollten alle Ihre Gefühle anerkennen. Sie müssen nicht das einzige Glück fühlen, ein Baby zu haben, und die Traurigkeit, eine Abtreibung zu haben.

3. 

   Gib Ressentiments oder Schuld zu. Es ist natürlich, jemandem die Schuld zu geben, der einen Teil der Verantwortung dafür trägt, dass Sie schwanger werden oder gezwungen werden, diese Entscheidung zu treffen.
   • Verwenden Sie geführte Visualisierung und Visualisierung. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich einen hellen Fleck mitten im Wald vor. Rufen Sie sie einzeln an und fragen Sie sie, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie Schmerzen, Dankbarkeit oder Verrat verspüren, lassen Sie es sie wissen. Wenn Sie mit gebrochenem Herzen oder traurig sind, bitten Sie sie, Ihnen die Verlorenen zurückzuzahlen. Fühle, wie sie einen Teil von dir füllen, dann danke ihnen und vergiss sie.

4. 

   Tagebuch schreiben. Wenn Sie Ihre Gefühle im Laufe der Zeit verfolgen, erhalten Sie eine objektivere Vorstellung davon, wie Sie sich fühlen und warum Sie eine solche Entscheidung getroffen haben.
   • Schreiben Sie Ihre Gedanken über Abtreibung auf. Hast du Angst oder bist du besorgt?
   • Schreiben Sie über Ihre Gefühle zu Abtreibungen und wie Sie damit umgehen sollen.

5. 

   Suchen Sie persönliche Unterstützung. Hilfe ist in jeder Phase des Abtreibungsprozesses wichtig. Viele Abtreibungszentren bieten Ihnen auch Beratung nach der Abtreibung an oder verweisen Sie an einen guten Berater.
   • Sie können einige Websites für Hilfe konsultieren.
   • Oder besuchen Sie Online-Foren wie webtretho.
   • Wenn Sie ein Problem haben, gibt es viele weibliche Gemeinschaften, die das gleiche Problem haben und Ihnen helfen, aufklären und Sie auf Ihrem Weg zur Genesung auf nicht wertende und liebevolle Weise führen können Liebe.
   • Wenn Sie mit jemandem chatten müssen, egal ob Ihre Gefühle gut oder schlecht sind, können Sie die Website http://www.tamsubantre.org besuchen, da dies eine Quelle nicht wertender Unterstützung ist. Freund.

6. 

   Verzeihen. Vergebung ist ein sehr wichtiger Teil der Zukunft und der Suche nach Frieden. Vergib dir und anderen, ob sie ein Geist sind, dem du vertraust, dein Ehepartner oder deine Familie. Vergebung ist nicht einfach, aber möglich.
   • Suchen Sie Toleranz seitens anderer, wenn dies Ihnen hilft.
   • Erinnere dich daran, dass du dir selbst vergeben kannst, weil du nur ein Mensch bist.
   • Wisse, dass du deiner Familie Vergebung zeigen kannst, weil sie wahrscheinlich das Gefühl haben, dass sie dir geholfen haben, die klügste Entscheidung zu treffen.
   • Vergib der Person, die dich schwanger gemacht hat, wenn möglich.
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Rat

• Viele Menschen finden die Ideologie zugunsten der Abtreibungsoption sehr hilfreich, um Entscheidungen zu treffen und weiterzumachen. Sie sollten etwas mehr darüber lesen (auch wenn Sie sich als Anti-Abtreiber betrachten).

Warnung

• Halten Sie sich von Verkleidungszentren fern, die Ihnen den "Beratungsprozess vor der Abtreibung" anbieten. Sie werden nur versuchen, Sie davon abzuhalten, Ihre Abtreibung abzulehnen.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie online nach Informationen über Abtreibung suchen. Viele Websites sollen Sie davon abhalten, durch Manipulation und Unehrlichkeit eine Abtreibung vorzunehmen. Werbung in Form von "Schwangerschaft und Angst" wird oft von derselben Organisation geschaltet, die sich gegen Abtreibung ausspricht.