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• Schritte

Narzisstinnen sind Menschen, die sich selbst als "Nabel des Universums" betrachten. Sie sind übermäßig egozentrisch, brauchen immer Aufmerksamkeit und Bewunderung, haben aber kein Einfühlungsvermögen. Sie sind sehr narzisstisch und anfällig für Kritik. Wenn Sie einen übermäßig narzisstischen Ehemann heiraten, kann Ihnen dieser Artikel hoffentlich dabei helfen, mit seinem Verhalten umzugehen oder es zu kontrollieren.

Schritte

Teil 1 von 3: Wissen, wie giftig eine Beziehung ist

1. 

   Stellen Sie fest, ob Ihr Mann egoistisch ist. Narzisstinnen sind oft extrem egoistisch und denken nur für sich. Ihr Ego ist zu groß; Sie sehnen sich immer nach Aufmerksamkeit und Bewunderung. Sie sind sehr arrogant und suchen immer nach Wegen, um oben zu sein oder das zu bekommen, was sie wollen. Aus diesem Grund mag ein narzisstischer Ehemann Sie nicht so sehr lieben, wie er sich selbst liebt. Er kümmert sich nur um seine eigenen Bedürfnisse und Interessen und berücksichtigt nicht Ihre eigenen Bedürfnisse oder Interessen.
   • Menschen, die sich selbst zu sehr lieben, haben auch kein Einfühlungsvermögen, sie wissen nicht, wie sie sich in die Lage anderer Menschen versetzen oder die Gefühle anderer Menschen verstehen und sich um sie kümmern sollen.

2. 

   
   
   Sehen Sie, ob Ihr Mann übermäßig eifersüchtig ist. Narzisstinnen sind oft besessen von der Idee, immer die Führung zu übernehmen und gelobt zu werden. Deshalb werden sie oft eifersüchtig, wenn sie sehen, dass andere erfolgreich sind. Diese Persönlichkeit kann zu besitzergreifendem Verhalten und sogar zu Misshandlungen führen.

3. 

   
   
   Fragen Sie sich, ob Ihr Mann kontrolliert oder manipuliert. Narzisstische Ehemänner können Wege finden, ihre Frauen zu manipulieren, indem sie sie von Freunden und Familie isolieren, wodurch ihre Frauen gezwungen werden, sich auf sie zu verlassen. Der Ehemann kann auch versuchen, seine Frau zu kontrollieren und zu kontrollieren, indem er keine Zuneigung oder Sorge für seine Frau zeigt.
   • Einige narzisstische Ehemänner verwenden möglicherweise Tricks des verbalen und emotionalen Missbrauchs ihrer Frauen. Sie werden dich leiden oder quälen lassen, um dich zu dominieren.
   • Sie können auch auf Wut zurückgreifen, um Sie zu manipulieren und zu manipulieren.

4. 

   
   
   Denken Sie, wenn Ihr Mann ein Lügner ist. Narzisstinnen benutzen oft Lügen, um ihren Ehepartner zu manipulieren. Sie sagen nur die halbe Wahrheit oder erfinden eine völlig andere Version der Wahrheit, damit sie für nichts verantwortlich gemacht werden müssen. Manchmal wird die Frau beschuldigt. Dies wirkt sich nachteilig auf die Frau aus, da die Frau am Ende alle Verantwortlichkeiten, Fehler und Schuldgefühle tragen muss. Werbung

Teil 2 von 3: Umgang mit einem narzisstischen Ehemann

1. 

   Sprich mit deinem Mann. Als Ehemann und Ehefrau können Sie offen und offen über auftretende Probleme sprechen. Sie müssen ruhig bleiben, wenn Sie mit ihm sprechen. Verwenden Sie eine überzeugende Stimme und ein sanftes Auftreten, um auszudrücken, dass Sie verärgert sind, dass Ihre Beziehung so weitergeht. Vermeiden Sie anklagende Töne und Worte. Narzisstinnen gehen oft nicht gut mit Kritik um.
   • Sagen Sie Ihrem Mann, wie egoistisch er sich fühlt. Versuchen Sie Dinge wie "Ich muss mit Ihnen darüber sprechen, wie Sie sich verhalten. Ich bin sehr traurig, weil ..." zu sagen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass er Sie betrügt oder zu viel Zeit mit anderen Frauen verbringt, Versuchen Sie zu sagen: „Sie nehmen eine sehr wichtige Position in meinem Herzen ein. Ich höre Sie oft mit ihr sprechen und ich fürchte, ich bin nicht genug für Sie.“ Wenn Ihr Mann Dinge sagt, die Sie verletzen, Sie Bitte sagen Sie: „Ich nehme Ihre Meinung sehr ernst. Wenn ich Sie das sagen höre, fühle ich mich in Ihren Augen kleinlich und wertlos.“ Versuchen Sie, Ihren Ehemann nicht wütend anzuschreien. Ihre Gefühle von Verletzungen und Ängsten sind eine viel effektivere Art zu kommunizieren.
   • Betrachten Sie die Reaktionen und Stimmungen Ihres Mannes auf einer Skala von 1-10. Wenn sein Ärger oder seine Frustration 3 oder mehr beträgt, warten Sie eine Weile, bevor Sie eine Lösung vorschlagen. Es ist kontraproduktiv, wenn Sie das Problem ansprechen, wenn Ihr Mann aufgeregt ist.

2. 

   Stellen Sie Fragen, um herauszufinden, warum sich Ihr Mann so verhält. Fragen zu stellen ist ein guter Weg, um dem Narzisst zu gefallen, da sich das Gespräch um ihn drehen wird.
   • Wiederholen Sie, was Ihr Mann zu Ihnen gesagt hat, um zu zeigen, dass Sie zuhören. Dies wird ihn in den Mittelpunkt des Spiels stellen, und dies kann hilfreich sein, wenn Sie später über Ihre Bedenken sprechen.
   • Angepasst an das, was Ihr Mann gesagt hat. Wenn er sagt: "Ich sehe niemanden, der schätzt, was ich getan habe", antworte ich: "Ich verstehe dieses Gefühl. Wahrscheinlich nervig und sehr verärgert "

3. 

   Verwenden Sie Pronomen wir Anstatt von Bruder. Verwenden Sie das Pronomen "wir" anstelle von "Sie", wenn Sie auf das Fehlverhalten Ihres Mannes hinweisen oder ihn bitten, einen Ehe- und Familienberater aufzusuchen. Dies schafft ein Gefühl gemeinsamer Verantwortung und Fehler zwischen Ihnen beiden, ohne zu implizieren, dass alles seine Schuld ist, was bei NarzisstInnen zu einer negativen Reaktion führen kann.
   • Anstatt zu sagen "Ich leide wegen Ihrer Selbstsucht", sagen Sie "Wir verletzen uns gegenseitig, weil wir manchmal mehr für uns selbst denken als für einander."

4. 

   Wähle Worte, um die Dinge für ihn erscheinen zu lassen. Selbstgenügsame Menschen kümmern sich selten um die Bedürfnisse anderer. Um zu bekommen, was Sie wollen, müssen Sie alles für ihn tun. “
   • Wenn Sie zum Abendessen zu Ihren Freunden gehen möchten, sagen Sie nicht "Ich möchte zum Abendessen zu Thanh und Huong gehen". Sag: "Sie mögen dich sehr; Sie wollen dich zum Abendessen einladen. “
   • Überzeugen Sie Ihren Mann, dass das, was er für Sie tut, ein gutes Image schafft. Sagen Sie Dinge wie "Wenn Sie mir beim Reinigen der Garage helfen, werden die Leute sehen, wie rücksichtsvoll Sie mir gegenüber sind."

5. 

   Gehen Sie vorsichtig auf Ihren Berater zu. Viele Narzisstinnen reagieren sehr stark auf die Idee der Therapie. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie diese Lösung vorschlagen. Wie sieht er dies als ein häufiges Problem für das Paar und es gibt Probleme, die beide überwinden können. Zu diesem Zeitpunkt können Sie ihn überreden, mit Ihnen einen Berater aufzusuchen. Sie sollten die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen, anstatt alles abzustoßen.
   • Sagen Sie zum Beispiel: "Ich möchte einen Berater sehen, um zu sehen, wie wir besser und glücklicher miteinander kommunizieren können. Ich möchte einen Weg finden, um die Beziehung zwischen meinem Mann und meiner Frau zu verbessern." damit ihr beide bekommt, was ihr wollt. “Diese Art von Ausdruck klang gut.
   • Bereit, gemeinsam zu Therapiesitzungen zu gehen. Dies ist wichtig, da eine Sitzung oft nicht ausreicht. Sie sollten versuchen, 3-4 Sitzungen zu gehen. Ein Therapeut hilft Ihnen bei der Entscheidung.

6. 

   Beraten Sie einen vertrauenswürdigen Verwandten oder Freund. Der Rat eines geliebten Menschen oder Freundes kann Ihnen helfen, mit einem übermäßig geliebten Ehemann umzugehen. Sie können Ihnen auch sagen, wie lange das Problem schon besteht. War er seit seiner Kindheit so oder ist dieses Phänomen erst kürzlich aufgetreten?
   • Sprechen Sie mit Familienmitgliedern oder Ihrem Ehemann über seine Vergangenheit. Gibt es etwas, das Sie und Ihre Frau gemeinsam überwinden können, um das Problem zu lösen?
   • Fragen Sie Freunde und Familie, was sie in der Vergangenheit getan haben, um mit ihm umzugehen. Vielleicht haben sie mehr Erfahrung als Sie.

7. 

   Versuchen Sie, die Wurzel des Problems zu finden. Männer fühlen sich auch unsicher und verbergen manchmal ihre Unsicherheiten auf inakzeptable Weise. Wenn die narzisstischen Tendenzen Ihres Mannes erst kürzlich aufgetreten sind, versuchen Sie herauszufinden, was dazu geführt hat, dass er sich so verhält. Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Mannes, um herauszufinden, was ihn verletzt.
   • Wenn Ihr Mann beispielsweise verletzt ist oder Sie gerade einen Job gefunden haben, hat er möglicherweise das Gefühl, dass er Ihrer nicht würdig ist. Vielleicht versucht Ihr Mann, seine Aufmerksamkeit auf ihn zu lenken.
   • Wenn Ihr Mann sagt: „Mein Leben ist nicht das, was ich von Ihnen wollte.“ Sie könnten antworten: „Vielleicht haben Sie Recht, aber wir haben noch viele andere gute Dinge. Ich werde versuchen, Dinge zu verbessern, die dich unglücklich machen. “ Zeigen Sie dann die positiven Aspekte Ihres Lebens und die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner auf und helfen Sie ihm dabei, Dinge aufzulisten, die Sie beide gemeinsam positiv verändern können.
   • Wenn Ihr Mann in letzter Zeit verletzt wurde, sagen Sie ihm: "Bruder, ich weiß, dass es Ihnen gerade nicht gut geht, aber deshalb sind Sie nicht weniger wertvoll" oder "Selbst wenn Sie einen neuen Job haben, werden Sie sich nicht ändern." Ändere deine Einstellung zu ihm. Du hast mir viele andere wertvolle Dinge gegeben, nicht nur Geld. "

8. 

   Überprüfen Sie, ob sich Ihr Mann ändern wird. Wenn Ihr Mann bereit ist, sich zu ändern, gibt es möglicherweise eine Möglichkeit für Sie beide, das Problem gemeinsam zu lösen. Andernfalls ist es schwer zu hoffen, Ihre Beziehung zu verbessern.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Mann über sein Verhalten und warten Sie, bis er seine Reaktion sieht. Sie könnten offen anfangen, wie zum Beispiel „Ich habe das Gefühl, dass Sie mich nicht mögen und unsere Beziehung eher für Sie als für mich ist“. Dies funktioniert jedoch möglicherweise nicht bei Menschen mit schwerem Narzissmus. Sprechen Sie stattdessen mit Liebkosungen und stellen Sie ihn in die Mitte. Sie können sagen: "Sie sind das Rückgrat des Hauses und eine sehr wichtige Rolle in der Familienbeziehung", und dann geschickt über Ihre Bedenken sprechen.

9. 

   Belohnen Sie ihn mit kleinen Dingen. Manchmal ist es ein bisschen mühsam, den Narzisst dazu zu bringen, etwas zu tun. Versuchen Sie, Belohnungstaktiken anzuwenden, um Ihren Ehemann zu ermutigen, Ihnen zu helfen.Auf diese Weise ändert er seine Denkweise von "was Sie wollen" zu "Gegenseitigkeit".
   • Wenn Sie möchten, dass Ihr Mann den Rasen in Ihrem Garten mäht, versprechen Sie, etwas zu tun, nachdem er die Arbeit beendet hat. Beispiel „Wenn Sie am Wochenende den Rasen für mich schneiden, mache ich nächsten Dienstag Hühnerflügel und einen Kuchen, damit Sie Ihre Freunde zum Pokerspielen zusammenbringen können.“ Denken Sie daran, dass nur Belohnungen nach dem Ihr Mann hat seine Pflicht beendet. Auf diese Weise wird er verstehen, dass er Ihnen helfen muss, bevor Sie die Belohnung erhalten.

10. 

    Interessiert an ihm. Ihr Mann ist Ihr Partner und verdient es, geliebt zu werden. Sie kümmern sich jedoch um Ihren Ehemann sind nicht es bedeutet, dass du sein Ego nährst. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Ehemann, sagen Sie liebevolle Worte und entwickeln Sie Aktivitäten für das Paar und nach der Arbeit oder am Wochenende zusammenarbeiten. Senden Sie regelmäßig Nachrichten aneinander. Narzisstinnen werden an dieser Art der Pflege sehr interessiert sein, weil sie ein Gefühl der Aufmerksamkeit haben.
    • Verbringen Sie jede Nacht eine halbe Stunde oder 45 Minuten damit, miteinander zu reden und über die Ereignisse des Tages zu sprechen. Damit er Ihnen zuhören kann, sagen Sie: "Sie und ich können jeweils eine halbe Stunde damit verbringen, uns gegenseitig unsere Tagesgeschichte zu erzählen", oder schlagen Sie vor, die Rollen von Sprecher und Zuhörer zwischen den Geschichten zu wechseln.
    • Organisieren Sie Ihre Wochenendaktivitäten so, dass Ihr Mann das Gefühl hat, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Wenn Sie einen Film sehen möchten, sagen Sie: „Ich weiß, dass Sie einen neuen Film sehen möchten. Warum gehen wir nicht sehen? " Wenn Sie ein Picknick machen möchten, können Sie sagen: „Sieht so aus, als müsste ich Stress abbauen. Lass uns ein Picknick machen. "

11. 

    Bitte haben Sie Geduld. Erinnere dich an diese große Veränderung immer brauche Zeit. Erwarten Sie nicht, dass sich die andere Person sofort ändert. Sei weiterhin sanft, freundlich, verständnisvoll und liebevoll.
    • Zeigen Sie Demut, um ein Beispiel gegen den Narzissmus Ihres Mannes zu geben. Mach keinen Sarkasmus oder falsche Demut.
    • Seien Sie ehrlich, wenn Sie seine Fortschritte beurteilen. Versucht Ihr Mann wirklich, sich zu ändern? Behandelt er dich weiterhin schlecht? Ist diese Beziehung die Opfer wert, die Sie bringen?
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Teil 3 von 3: Pass auf dich auf

1. 

   Stellen Sie Ihren Stand in der Ehe her. Sie müssen Ihren Platz im Eheleben haben. Übernimm die Kontrolle über eine Reihe von Dingen, sei es Finanzen, Wohnen, Sex oder irgendetwas anderes. Narzisstinnen betrachten sich oft als die wichtigste Person in einer Beziehung; Sie müssen Ihren Mann also wissen lassen, dass Sie genauso wichtig sind wie er.
   • Verwenden Sie in einigen Situationen Humor. Wenn Ihr Mann glaubt, er sei perfekt, verwenden Sie Humor, um diese Illusion loszuwerden. Helfen Sie Ihrem Mann zu erkennen, dass er unvollkommen ist, nicht die Nummer eins oder das Zentrum des Universums. Lassen Sie ihn wissen, dass er wichtig ist und dass Sie ihn lieben, aber andere sind ebenso wichtig.

2. 

   Denken Sie daran, dass Sie Wert haben. Die meisten Narzisstinnen haben das Gefühl, ein Recht auf Gefälligkeiten zu haben. Vielleicht denkt er: "Ich verdiene eine besondere Behandlung, weil ich derjenige bin, der Geld verdient und für die Familienaktivitäten bezahlt." Nichts erlaubt ihm jedoch, Sie oder andere respektlos zu behandeln.
   • Beachten Sie, dass Probleme auftreten können, wenn Sie sich mit Ihrem Ehemann auseinandersetzen. Lassen Sie uns einige Grundprinzipien festlegen und dabei bleiben. Bereiten Sie den Plan immer vor, um eine Pause einzulegen. Möglicherweise brauchen Sie beide Zeit, um sich zu beruhigen, bevor Sie weiterreden. Wenn dies nicht funktioniert, suchen Sie Rat, bevor sich die Situation verschlechtert.

   

   Adam Dorsay, PsyD

   TEDx Psychologe & Sprecher Dr. Adam Dorsay ist ein Psychologe, der für eine private Firma in San Jose, CA, arbeitet. Er ist darauf spezialisiert, Menschen zu helfen, die erfolgreich sind, aber in der Liebe kämpfen, Stress und Angst abzubauen und ihnen zu helfen, im Leben glücklicher zu sein. 2016 hielt er auf TED eine Rede über Männer und Männergefühle. Er ist Mitbegründer von Project Reciprocity, einem internationalen Programm in der Facebook-Zentrale, und konsultiert derzeit Digital Ocean, um das Sicherheitsteam zu unterstützen. Er promovierte 2008 in klinischer Psychologie.

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psychologe & TEDx-Sprecher

   Kinder, deren Eltern Narzisstinnen sind, wählen ebenfalls einen narzisstischen Partner. Adam Dorsay, ein Psychologe, sagte: „Leider wählen viele Menschen mit narzisstischen Eltern auch einen narzisstischen Ehepartner. das ist alles was sie wissen. Sie fühlen muss nachahmen Elternbeziehung und hat ein anderes Ergebnis. Sie denken oft, sie können heiraten, lieben und Heil ein narzisstischer Ehepartner. Leider werden sie im Narzisst keine Liebe finden können. “

3. 

   Vertrauen zurückgewinnen. Eine Beziehung mit einem Narzisst kann sich negativ auf Ihr Selbstvertrauen auswirken. Sie müssen anfangen, Ihr Vertrauen wieder aufzubauen. Verwenden Sie Ihr Vertrauen, um mit der Situation umzugehen, in die Ihr Mann Sie gedrängt hat, und bleiben Sie ruhig, wenn er schlecht auf Ihre Gesprächsbemühungen reagiert.
   • Finde ein Hobby. Das Gefühl, wertvoll zu sein, hilft Ihnen, Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Sie können das Nähen üben, tanzen lernen, joggen oder schreiben. Mach etwas Spaß für dich.

4. 

   Lerne wegzuziehen. Wenn Ihr Mann wütend wird, dass etwas schief geht, denken Sie daran, dass er Sie nur so kontrollieren kann. Wende dich ab, verlasse den Raum, verlasse das Haus oder verdrehe die Augen. Dies wird seine Macht über dich reduzieren und dich stärker machen.

5. 

   Richten Sie ein Unterstützungssystem ein. Sie benötigen ein Unterstützungsnetzwerk, weil Ihr Mann Ihnen das nicht geben wird. Dieses System kann Freunde, Familie oder einen Psychologen umfassen. Sie können Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Stärke und Ihr Wertgefühl zu bewahren.

6. 

   Erwägen Sie eine Scheidung. Wenn die Beziehung so gewalttätig geworden ist, dass Sie nicht mehr damit umgehen können oder Ihre geistige und emotionale Gesundheit beeinträchtigen, ist es möglicherweise an der Zeit, sich zu trennen oder sich scheiden zu lassen.
   • Seien Sie selbstbewusst, wenn Sie sich scheiden lassen möchten. Wenn Sie mit einem Rechtsberater sprechen, halten Sie Ihre Gefühle in Schach. Normalerweise hält der Narzisst Ihre Gefühle nicht zurück, daher müssen Sie ruhig und gelassen sein. Sie sollten Beweise vorlegen, wenn Sie das Verhalten Ihres Mannes erzählen, ohne wütend oder schüchtern zu sein. Sei unkompliziert und sage die Wahrheit.
   • Beschreibe sein narzisstisches Verhalten. Sie sollten jedoch vorsichtig sein, wenn Sie Ihren Ehemann als Narzisst bezeichnen, da der Anwalt möglicherweise nicht versteht, was dies bedeutet. Berichten Sie stattdessen über seine empörenden Narzissmusakte.
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