Inhalt

• Schritte
• Rat

Ihre Freundin war früher gespannt auf Sie, aber jetzt wird sie wütend oder kümmert sich nicht einmal darum, ob Sie dort sind. Vielleicht reagiert sie die ganze Nacht nicht mehr auf Ihre Nachrichten oder Partys und spricht mit allen außer Ihnen. In jedem Fall fühlen Sie sich wahrscheinlich verletzt, frustriert und wütend, wenn Sie von Ihrer Freundin ignoriert werden. Sie wollen sich wirklich auf die gleiche Weise an ihr rächen, sie eifersüchtig machen oder sich sogar trennen, aber der beste Weg, um damit umzugehen, besteht darin, sich direkt mit dem Problem zu befassen.

Schritte

Teil 1 von 3: Durchdenken

1. 

   Gib ihr Platz. Wahrscheinlich ist Ihre Freundin sauer auf Sie, oder sie macht eine schwere Zeit durch, die nichts mit Ihnen zu tun hat. So oder so, wenn Sie von Ihrer Freundin negativ behandelt werden, zwingen Sie sie nicht, sofort zu sprechen. Wenn Sie ihr Zeit geben, sich zu beruhigen, kann sie auch Zeit haben, tief über Ihre Gefühle nachzudenken.

2. 

   
   
   Fragen Sie sich, ob sie Sie wirklich ignorieren möchte. Hat sich das Verhalten Ihrer Freundin Ihnen gegenüber wirklich geändert? Sind Sie depressiv oder besorgt über etwas oder haben Sie sich ihr ungewöhnliches Verhalten vorgestellt?
   • Es ist möglich, dass sie dir gegenüber schon ein bisschen kalt war, aber da die Beziehung eine lange Zeit durchgemacht hat, magst du dieses Verhalten nicht mehr.
   • Hattest du in letzter Zeit etwas Schwieriges? Möglicherweise bitten Sie Ihre Freundin in letzter Zeit um mehr Aufmerksamkeit, aber sie kann dieses Bedürfnis nicht erfüllen, was zu Ihrer Vermeidung führt.

3. 

   
   
   Betrachten Sie die Möglichkeit, dass Ihre Freundin depressiv ist. Wenn sie ignoriert, wenn sie mit Depressionen zu kämpfen hat, wird sie es wahrscheinlich nicht bemerken.
   • Anzeichen einer Depression sind Konzentrationsschwierigkeiten und Entscheidungsschwierigkeiten; müde; sich hilflos, hoffnungslos und / oder hilflos fühlen; Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf; Frustration; das Interesse an entspannenden Aktivitäten wie Sex oder Dating verlieren; übermäßiges Essen oder Appetitlosigkeit; besorgt; hat Selbstmordabsichten und / oder destruktives Verhalten.
   • Wenn Sie denken, dass Ihre Freundin depressiv ist, können Sie einige Dinge tun, um zu helfen.

4. 

   
   
   Vermeiden Sie Vergeltungsmaßnahmen, indem Sie das Gegenteil ignorieren. Selbst wenn Sie sie wirklich ignorieren oder eifersüchtig machen möchten, ist dieser Ansatz nicht gesund und funktioniert auch nicht. Auch wenn Ihre Freundin depressiv ist oder ein persönliches Problem hat, wird das Ignorieren es ihr nur schwerer machen und Ihre Beziehung wirklich ruinieren.
   • "Elastische Theorie" besagt, dass Sie jemanden wie Sie dazu bringen können, sich von ihm fernzuhalten. Dies mag für einige Leute kurzfristig funktionieren, aber es ist kein gutes Verhalten, um eine Beziehung aufzubauen.
   • Ein positiver Ratschlag, den Sie von "Elastic Theory" erhalten, ist, dass Liebende Platz für sich selbst brauchen, sonst werden sie sich langweilen und nicht mehr aufeinander achten. Verbringen Sie mehr Zeit mit sich selbst und behandeln Sie Ihre Freundin trotzdem mit Freundlichkeit und Respekt. Ignoriere sie nicht, aber stelle sicher, dass du ein Leben außerhalb ihrer Welt lebst.

5. 

   Pass auf dich auf. Versuche nicht zu viel darüber nachzudenken, wie verletzt / traurig das Verhalten deiner Freundin ist. Denken Sie daran, sie kann Sie wirklich nicht dazu bringen, etwas zu fühlen, und Sie haben die Wahl: Sie können zugeben, dass Sie traurig sind, aber nicht ohne das Leben zu genießen.
   • Machen Sie Dinge, die mich glücklicher machen: Gehen Sie zum Spielen zu einem Freund nach Hause, gehen Sie ins Fitnessstudio oder suchen Sie sich ein neues Hobby (z. B. Gitarre spielen, einen Film bearbeiten oder eine Wanderung unternehmen).
   Werbung

Teil 2 von 3: Über das Problem sprechen

1. 

   Wir sehen uns persönlich zum Reden. Wenn Ihre Freundin komplett weg ist, können Sie sie nicht telefonisch oder persönlich kontaktieren. Sie kann jedoch weiterhin Textnachrichten empfangen. Senden Sie ihr daher eine Nachricht, in der sie darüber informiert wird, wie besorgt Sie sind, und laden Sie sie ein, sie zu treffen.
   • Zum Beispiel: „In letzter Zeit habe ich nicht auf Ihre Nachrichten geantwortet. Ich bin sehr traurig und frage mich, ob Sie sich immer noch freuen, mich zu kennen. Können wir uns treffen und reden? "
     • Wenn Sie ihren Zeitplan kennen, können Sie nach einem Datum und einer Uhrzeit fragen, zu der sie frei ist, was es für sie schwieriger macht, sich zu weigern, sich zu treffen.

2. 

   Senden Sie E-Mails oder private Nachrichten. Überspringen Sie diesen Schritt, wenn Ihre Freundin Ihnen bereits per SMS geantwortet hat. Wenn Sie nicht in der Lage sind, sie zu kontaktieren, indem Sie sie anrufen oder eine SMS senden, aber wissen, dass es ihr gut geht (immer noch mit Ihnen rumhängen, ihre Informationen in den sozialen Medien aktualisieren), können Sie eine Nachricht über Facebook oder den Posteingang senden. Electronic drückt seine Gefühle und Sorgen aus.
   • Wenn Sie E-Mails oder private Nachrichten senden möchten, sollten Sie auf Ihre Stimme achten. Entwurf und erneutes Lesen nach einer guten Nachtruhe, um sicherzustellen, dass Ihr Ton nicht egoistisch oder respektlos ist.
   • Sei präzise. Geben Sie konkrete Beispiele dafür an, was sie tut und wie Sie sich fühlen. Vermeiden Sie das Schreiben, das Ihrer Freundin Fehler vorwirft:
     • „Als wir an diesem Samstag auf einer Party waren, habe ich den Abend damit verbracht, mit allen zu reden. Wir hatten keine Gelegenheit, uns etwas zu sagen, und dann ging ich nach Hause, ohne mich zu verabschieden, obwohl wir uns gegenüber saßen. Du machst das, ich bin traurig. Ich weiß nicht, was ich falsch gemacht habe. Ich mache mir Sorgen um dich und für uns. Ich möchte, dass wir uns treffen, um darüber zu sprechen, aber wenn Sie sich nicht wohl fühlen, können Sie jetzt auch per E-Mail sprechen. “
   • Bevor Sie Ihre Nachricht senden, versuchen Sie, sich in ihre Lage zu versetzen und sie erneut zu lesen. Überlegen Sie, wie sie sich zu ihrer Stimme fühlt und wie sie reagiert, und überarbeiten Sie sie dann, um sicherzustellen, dass Sie ihre Gedanken und Gefühle auf die effektivste Weise teilen. Wenn sie versteht, was Sie meinen, und sich nicht bedroht fühlt, reagiert sie eher.

3. 

   Verwenden Sie die Körpersprache, um Empathie zu zeigen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, von Angesicht zu Angesicht zu sprechen, zeigen Sie Ihr Einfühlungsvermögen durch die Körpersprache. Dies zeigt ihr, dass Sie ihr Problem wirklich verstehen wollen, sodass sie motiviert ist, ihr Problem zu öffnen.
   • Sympathische Körpersprache bedeutet, in einer offenen Position zu sitzen (ohne die Arme zu verschränken, sich zu beugen oder das Gesicht zu drehen), zu nicken und Augenkontakt herzustellen, um zu signalisieren, dass Sie ihnen zuhören. Ein beruhigendes Geräusch zeigte, dass er das Problem verstand und nicht unterbrochen wurde.

4. 

   Drücken Sie Ihre Gedanken und Gefühle aus, indem Sie ruhig kommunizieren. Wenn Sie ruhig kommunizieren, können Sie sich auf Ihre Gedanken und Gefühle konzentrieren, anstatt die andere Person zu beschuldigen, etwas falsch gemacht zu haben.
   • Organisieren Sie Ihre Rede in der folgenden Reihenfolge: Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse und Anforderungen.
   • Beispiel: „Ich habe eine ganze Woche lang nicht auf Ihr Telefon geantwortet und unseren Plan zweimal storniert. Ich mache mir langsam Sorgen, dass du mich nicht mehr kennenlernen willst. "

5. 

   Fragen Sie nach ihren Gefühlen. Nachdem Sie Ihre Gefühle gezeigt haben, lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind, auch auf ihre Gefühle zu hören.
   • Beispiel: „Ich habe eine ganze Woche lang nicht auf Ihr Telefon geantwortet und unseren Plan zweimal storniert. Ich mache mir langsam Sorgen, dass du mich nicht mehr kennenlernen willst. Ich möchte wissen, ob wir über diese Beziehung sprechen können. Wenn es nicht für uns beide ist, kannst du mir dann sagen, was los ist? “

6. 

   Fragen Sie, was sie will. Wenn sie zugibt, über etwas unglücklich zu sein, fragen Sie sie, was sie braucht und was Sie tun können. Vielleicht brauchen sie mehr privaten Raum oder möchten, dass Sie etwas tun, was Sie noch nicht getan haben - vielleicht ist es so einfach, sie öfter umarmen zu müssen oder ihr ein Kompliment für ihre Schönheit zu machen.
   • Es überrascht nicht, dass die Freundin ihren eigenen Raum braucht. Dies ist nur ihr Problem und hat nichts mit dir zu tun.
     • Fragen Sie sie, ob sie weiß, wie lange sie ihren eigenen Platz braucht. Wenn sie sagt, dass sie es nicht weiß, legen Sie einen Zeitpunkt fest, zu dem sie sich in Ordnung fühlt, vielleicht eine Woche. Zeigen Sie Ihre Bereitschaft zur Unterstützung, indem Sie fragen, ob Sie etwas dagegen tun können, z. B. an den Wochenenden anrufen, um sich nach der Situation zu erkundigen.
     • Wenn Sie sich entscheiden, Platz für einander zu reservieren, stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was es ist. Für manche Menschen bedeutet privater Raum, dass sie nur zweimal pro Woche anstatt jede Nacht telefonieren oder während der Woche völlig außer Kontakt sind. Wenn Sie die Bedeutung von "privatem Raum" klären, können Sie diese Zeit leichter bewältigen.
   • Verstehe, dass du NICHT für das bist, was sie braucht. Wenn Sie sich mit der Anfrage Ihrer Freundin nicht wohl fühlen, lassen Sie es sie wissen. Sie können die Angelegenheit regeln. Am Ende müssen Sie beide die Bedürfnisse und Grenzen des anderen respektieren.

7. 

   Sei aktiv zuhörende Person. Wenn sie an der Reihe ist zu sprechen, ergreifen Sie die Initiative, um zuzuhören. Das Zuhören zeigt eine sympathische Körpersprache (offene Haltung, Nicken, ein beruhigendes Geräusch) sowie das Verstehen, indem Sie wiederholen, was sie gesagt und / oder erneut gefragt hat. Wenn Sie sich durch das, was Ihre Freundin gesagt hat, verletzt fühlen, lassen Sie es sie wissen, aber nicht auf konfrontative Weise.
   • Beispiel: „Danke, dass Sie es mir erzählt haben. Wenn du sagst, ich folge dir zu genau, bin ich traurig und etwas verwirrend. Ich bin gerne bei dir, aber ich mache auch gerne mein eigenes Ding. Ich möchte wissen, welche spezifischen Dinge ich tue, die Sie glauben lassen, dass Sie Ihnen zu genau folgen. Vielleicht wirst du diese Dinge ändern. "
     • Wenn sie einige konkrete Beispiele gibt, auch wenn Sie nicht zufrieden sind, wird sie etwas verstehen, was sie will, wenn sie Sie kennenlernt. Wenn Sie die Wünsche Ihrer Freundin kennen, können Sie besser verstehen, ob Sie bereit oder in der Lage sind, zu antworten.
   • Rollen Sie nicht mit den Augen und blockieren Sie nicht ihre Worte, während sie spricht. Lass sie fertig werden, bevor du antwortest. Was sie sagt, kann Sie verärgern oder missfallen, aber lassen Sie sie es beenden, bevor Sie antworten.
   Werbung

Teil 3 von 3: Finden Sie eine Lösung

1. 

   Gemeinsam finden wir einige mögliche Lösungen. Sobald Sie beide herausgefunden haben, wo das Problem liegt, ist die nächste Frage, wie Sie damit umgehen sollen.
   • Wenn Ihre Freundin sagt, Sie zu ignorieren, weil sie sich überfordert fühlt, wenn Sie ihr zu viel Aufmerksamkeit schenken, geben Sie ihr bitte einige konkrete Beispiele dafür, was Sie tun, damit sie sich so fühlt.
     • Sie mag es wahrscheinlich nicht, dass Sie dreimal am Tag zum Frühstück, Mittag- und Abendessen anrufen. Auf diese Weise können Sie zustimmen, nur "Guten Morgen" zu schreiben und jeden Tag nach dem Abendessen einen kurzen Anruf zu tätigen.

2. 

   Eine Lösung ist nicht erforderlich. Manchmal ist es eine gute Idee, eine Pause einzulegen, wenn Ihre Gefühle zu heiß werden, und später zur Diskussion zurückzukehren, insbesondere wenn Sie stundenlang gestritten haben.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Dinge drehen und nicht funktionieren, machen Sie am besten eine Pause. Vielleicht könnt ihr euch nach zwei Tagen nicht wiedersehen und es ist besser, es jetzt zu regeln. Dieser Wunsch ist völlig normal, aber er nützt nichts, wenn Sie es so satt haben zu streiten, dass Sie nicht mehr klar denken.

3. 

   Verstehe, dass eine Lösung ein Abschied sein könnte. Manchmal kommt die Angst, die deine Freundin ignoriert, von dem Gedanken, in einer Beziehung bleiben zu wollen. Wenn es nicht Ihr kognitives Problem ist und es nicht ihre persönliche Angelegenheit ist und wenn sie es wirklich ignoriert, weil sie wütend auf Sie ist, sollten Sie überlegen, ob Sie die Beziehung fortsetzen sollen. Jemand mag es, dich zu verletzen, anstatt ihnen zu sagen, warum sie verärgert sind. Werbung

Rat

• Wenn Sie feststellen, dass Ihre Freundin dies ständig vermeidet und die Situation nicht funktioniert, sollten Sie überlegen, ob es sich lohnt, die Beziehung aufrechtzuerhalten. Es besteht die Möglichkeit, dass diese Person Sie in einer Beziehung kontrollieren oder manipulieren möchte.
• Denken Sie daran, dass sie möglicherweise eine schwere Zeit durchmacht, die nichts mit Ihnen zu tun hat. Sie meidet, weil sie nicht weiß, wie sie Ihnen oder jemandem von ihrem Problem erzählen soll. Versuchen Sie nicht frustriert zu werden, bis Sie die Geschichte kennenlernen.