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• Schritte
• Warnung

Die ganze Woche gespannt auf einen lustigen Strandausflug mit Freunden, plötzlich - okay, rotes Licht! Warten Sie, stornieren Sie Ihre Reise noch nicht. Mit den richtigen Gegenständen und ein wenig Berechnung können Sie bequem schwimmen, sich sonnen und mit Freunden spielen.

Schritte

Teil 1 von 3: Vorbereiten

1. 

   Verwenden Sie eine Menstruationstasse oder einen Tampon (einen Vaginaltampon), wenn Sie im Meer schwimmen möchten. Herkömmliche Tampons sind zum Schwimmen völlig ungeeignet. Der Verband nimmt schnell Wasser auf und nimmt kein Blut mehr auf, ganz zu schweigen davon, dass er sich bis zur Enthüllung ausdehnt und nicht mehr sauber in einen Badeanzug passt, sogar herausrutschen und schwimmen kann auf dem Wasser schwimmen. Im Gegensatz dazu nehmen Tampons und Menstruationstassen die Flüssigkeiten auf, bevor sie überhaupt aus dem Körper abfließen, sodass die Wahrscheinlichkeit eines Lecks sehr gering ist.
   • Die Tampons können bis zu 8 Stunden an Ort und Stelle und eine Menstruationstasse bis zu 12 Stunden an Ort und Stelle bleiben, sodass Sie Aktivitäten wie Sonnenbaden, Schwimmen bis Beachvolleyball genießen können, ohne zur Toilette zu eilen. geboren.
   • Suchen Sie nach einem Tampon mit der Bezeichnung "aktiv" oder speziell für den Sport. Diese Tampons lecken weniger leicht und sind für Aktivitäten wie Schwimmen, Springen oder Fliegen ausgelegt.
   • Wenn Sie befürchten, dass die Tamponschnur herausragt, bringen Sie einen Nagelknipser mit und schneiden Sie ihn vorsichtig ab, nachdem Sie den Tampon platziert haben. Sie können die Schnur einfach in die Unterwäsche Ihrer Badebekleidung stecken.
   • Wenn Sie ins Wasser kommen, kann Ihre Periode aufhören zu fließen oder sehr wenig. Der Wasserdruck kann als Stopper wirken und die Menstruationsflüssigkeit im Inneren halten. Dies ist jedoch auch keine Garantie, und Sie sollten sich nicht darauf verlassen.

2. 

   
   
   Bringen Sie zusätzliche Vorräte mit. Legen Sie ein paar Tampons in eine kleine Tasche und stecken Sie sie in eine Strandtasche, damit Sie sich nicht schämen müssen, wenn Sie sie nicht brauchen. Dies gibt Ihnen Sicherheit, wenn Ihre Periode häufiger als gewöhnlich wird und einige Tamponwechsel erforderlich sind oder ein variabler Ausflug länger als erwartet dauert und die sichere 8-Stunden-Grenze bei Verwendung des Tampons überschreitet.
   • Mit der Ersatzausrüstung in der Hand haben Sie mehr Ruhe, um sich zu entspannen und einen Tag voller Spaß zu genießen, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wo Sie einen neuen Tampon finden können.
   • Die Anzahl der Tampons, die Sie mitbringen, kann Ihre Reise retten, wenn einer Ihrer Freunde plötzlich ein rotes Licht hat oder vergisst, Ihre Sachen mitzubringen.

3. 

   
   
   Trage einen dunklen Badeanzug. Dies ist nicht die Zeit, einen weißen Badeanzug zu tragen. Es ist selten, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie ein Leck haben. Da sich in der Badebekleidung keine Schutzunterwäsche befindet, sollten Sie dunkle Badebekleidung wie Schwarz oder Dunkelblau wählen, um sich zu verstecken, wenn etwas schief geht.
   • Wenn Sie sich wirklich Sorgen über verschüttetes Eis machen, können Sie Shorts oder einen anmutig gewickelten Rock über Ihrer Badebekleidung tragen, um zusätzlichen Schutz zu bieten.

4. 

   
   
   Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel mit, um Magenbeschwerden zu bekämpfen. Gibt es etwas Schlimmeres als Menstruationsbeschwerden? Ja, es sind Menstruationsbeschwerden, wenn man an den Strand geht. Bringen Sie unbedingt ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) mit und befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett. Vergessen Sie nicht Wasser und Snacks, wenn Sie das Arzneimittel einnehmen.
   • Bringen Sie heißes oder warmes Wasser und drücken Sie ein wenig Zitrone in die Thermoskanne. Dieses Getränk kann die Durchblutung steigern, die Muskeln entspannen und Krämpfe lindern.

5. 

   Wenn Sie im Urlaub sind, sollten Sie eine Periode verlangsamen oder überspringen. Wenn Sie sich in der Geburtenkontrolle befinden und wissen, dass Ihr Strandurlaub in der gesamten Woche auf eine Rotlichtwoche fällt, können Sie einen Zeitraum überspringen oder eine Woche verschieben. Wenn es nur gelegentlich angewendet wird, schadet es Ihnen nicht und beeinträchtigt nicht die Wirksamkeit Ihrer Empfängnisverhütung - aber es ist immer noch eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.
   • Wenn Sie Antibabypillen einnehmen, nehmen Sie während der Woche Ihrer Periode keine Placebo-Pillen ein (diese Tabletten unterscheiden sich normalerweise durch eine Markierung oder eine andere Farbe). Trinken Sie stattdessen sofort eine neue Packung.
   • Wenn Sie ein Pflaster oder einen Ring verwenden, entfernen Sie es wie gewohnt nach drei Wochen. Anstatt es für eine Woche nicht mehr zu verwenden, sollten Sie es sofort ersetzen.
   • Ihre Blutung kann immer noch ein wenig tropfen, während Sie Ihre Periode überspringen. Daher ist es immer noch eine gute Idee, vorsichtshalber täglich einen Tampon mitzubringen.
   • Wenn Sie sich in der Empfängnisverhütung befinden, stellen Sie sicher, dass eine zusätzliche Packung Pillen, Pflaster oder Ring vorhanden ist, falls die Versicherung Ihnen die Pillen nicht vorzeitig gibt (da Sie eine Woche früher als gewöhnlich eine neue Packung verwenden müssen).
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Teil 2 von 3: Am Strand

1. 

   Trinken Sie viel Flüssigkeit und vermeiden Sie salzige Lebensmittel, um Blähungen und Magenverstimmung zu vermeiden. Sie möchten an dem Tag, an dem Sie Spaß in einem Badeanzug haben sollten, keine Blähungen und Beschwerden haben. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel mit hohem Salzgehalt, sondern Snacks mit wasserreichen Früchten wie Wassermelone und Beeren oder kalziumreiche Mandeln, die Krämpfe lindern.
   • Vermeiden Sie Koffein, da Koffein Krämpfe verstärken kann.
   • Trinken Sie koffeinhaltiges Wasser, Zitronensaft oder Tee anstelle von Erfrischungsgetränken oder alkoholischen Getränken, die zu Blähungen führen können.

2. 

   Camp in der Nähe von Toiletten. Sie müssen nicht direkt vor dem Badezimmer campen, sondern müssen sich zumindest einen Platz mit einer Toilette in Reichweite aussuchen, damit Sie schnell einsteigen und sich umziehen oder auf Undichtigkeiten prüfen können. Darüber hinaus hilft eine leere Blase und ein leerer Darm auch bei Magenbeschwerden. Daher ist es eine gute Idee, regelmäßig auf die Toilette zu gehen, um sich wohl zu fühlen.

3. 

   Verwenden Sie ein ölfreies Sonnenschutzmittel speziell für die Gesichtshaut. Viele Frauen bekommen Akne, wenn sie zur Menstruation kommen, und ölgefüllte Sonnenschutzmittel verursachen mehr Pickel. Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel, das ohne Akne für die Gesichtshaut formuliert ist. Wenn Sie über rote Flecken oder Flecken auf Ihrem Gesicht besorgt sind, tragen Sie eine farbige Feuchtigkeitscreme auf den Sonnenschutz auf, um Ihren Hautton auszugleichen.
   • Große Sonnenbrillen und ein schöner Hut mit breiter Krempe helfen auch, Akne-Flecken in "jenen Tagen" zu verbergen. Außerdem werden Sie mit diesem Zubehör großartig aussehen.

4. 

   Schwimmen oder aktiv werden, um Magenbeschwerden zu behandeln. Vielleicht möchten Sie diese Dinge überhaupt nicht tun, aber manchmal ist es das beste Heilmittel gegen Koliken, aktiv zu sein.Die vom Körper ausgeschiedenen Endorphine können Ihre Stimmung glücklicher machen und sind auch ein Schmerzmittel.
   • Wenn Sie wirklich nicht trainieren möchten, legen Sie Ihre Füße auf einen Stapel Handtücher oder Strandtaschen, um die Schmerzen zu lindern. Sie können sich auch auf den Bauch legen, tief und langsam atmen.
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Teil 3 von 3: Ohne Tampon an den Strand gehen

1. 

   Gewöhnen Sie sich an die Verwendung von Tampons. Viele Frauen scheuen sich, zum ersten Mal einen Tampon zu verwenden, aber er ist tatsächlich sehr bequem, einfach zu platzieren und bequem. Üben Sie die Verwendung eines Tampons vor einem Strandausflug (aber nur, wenn Sie eine Periode haben - da die regelmäßige Verwendung am Tag schmerzhaft und gefährlich sein kann), um sicher zu sein, dass Sie ins Wasser treten.
   • Denken Sie daran, dass der Tampon nicht in den Körper eindringen kann. Wenn etwas passiert und die Schnur herausragt, kann der Tampon leicht entfernt werden. Stellen Sie nur sicher, dass Sie einen Tampon nicht länger als 8 Stunden verwenden und Sie können sicher sein.
   • Einige Frauen haben Schwierigkeiten, einen Tampon einzuführen, weil das Hymen zu eng oder die Vaginalöffnung zu klein ist. Wenn Sie es mehrmals versucht haben und keinen Tampon eingeführt haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

2. 

   Verwenden Sie normale Tampons und verbringen Sie den Tag mit Sonnenbaden und Lesen. Wenn Sie nicht im Meer schwimmen, sind Sie mit einem dünnen Polster in Ihrer Badebekleidung sicher. Verwenden Sie unbedingt flügellose Tampons und prüfen Sie vor dem Spiegel, ob das Polster durch den Badebekleidungsstoff sichtbar ist.
   • Tragen Sie eine schöne Wickelshorts oder einen Rock um Ihre Taille, falls die Bandagen in Ihrer Badebekleidung sichtbar sind.

3. 

   Versuchen Sie, ohne Tampons zu schwimmen. Dies ist ein bisschen schwierig, und Sie können ein bisschen auslaufen, aber wenn Sie keinen Tampon verwenden können und schwimmen und sterben möchten, versuchen Sie es. Wenn Sie in den Ozean gehen wollen, gehen Sie auf die Toilette, um eine Damenbinde zu bekommen. Zieh deine Shorts an und gehe schnell runter.
   • Ziehen Sie die im Sand verbliebenen Shorts aus und tauchen Sie sie ins Wasser. Obwohl dies nicht vollständig garantiert ist, kann das Wasser beim Schwimmen aufhören zu bluten oder so wenig herauskommen, dass niemand es merkt.
   • Wenn Sie an Land sind, ziehen Sie schnell Ihre Shorts wieder an, ziehen Sie einen neuen Verband an, gehen Sie auf die Toilette und kleben Sie sich an Ihre Badebekleidung. Der Verband kann schwer am nassen Stoff zu haften sein, daher müssen Sie möglicherweise Ihre Unterwäsche und Shorts anziehen.
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Warnung

• Bestellen Sie nur ein Stück Tampon bis zu 8 Stunden! Bei der Verwendung von Tampons wird vor dem Toxic-Shock-Syndrom (TSS) gewarnt.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Periode überspringen oder eine Woche mit Geburtenkontrolle verschieben, um die Sicherheit zu gewährleisten.