Inhalt

• Schritte

Manchmal ist es nicht einfach, ein Gleichgewicht zwischen Karriere, Studium und Zuhause zu halten. Die meisten Erwachsenen geben zu, dass sie der Arbeit / Schule erlauben, die Beziehungen oder das Privatleben zu beeinflussen und umgekehrt. Ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Zuhause kann dazu beitragen, Ihre Produktivität zu steigern und Burnout zu reduzieren. Dazu sollten Sie sorgfältig planen und vorbereiten, um Erfolg zu haben.

Schritte

Methode 1 von 5: Zeitmanagement

1. 

   Getrennte Arbeits- und Freizeitaktivitäten. In Zeiten der Online-Recherche und -Kommunikation können Sie zu Hause sitzen und die ganze Arbeit erledigen. Wenn Sie zur Schule gehen oder remote arbeiten, erhalten Sie noch mehr Flexibilität. Der Nachteil dieses Dienstprogramms ist jedoch, dass Arbeit oder Studium das tägliche Leben und / oder die Familienaktivitäten beeinträchtigen können. Es kann schwierig sein, sich auf ein Thema zu konzentrieren, wenn Sie Dinge tun können, wann immer Sie möchten. Wenn Sie nicht sowohl Hausarbeit als auch berufliche Arbeit arrangieren, ist es außerdem schwierig, von der Arbeit nach Hause zu wechseln. Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie sich ein separates Büro von außen vorbereiten.
   • Wenn Sie online arbeiten oder studieren, können Sie Aufgaben in einer Bibliothek, Cafeteria oder Unternehmensgemeinschaft für Studenten oder Internetangestellte erledigen. Wenn Sie fertig sind, können Sie die Umgebung verlassen und in Ihr Privatleben einziehen.
   • Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten müssen, sollten Sie Ihren eigenen Schreibtisch einrichten. Sie können Ihr Heimbüro oder eine Ecke am Küchentisch ausstatten. Es ist nicht nötig, manchmal irgendwo zu stressig zu arbeiten.
   • Wenn Sie bei der Arbeit arbeiten, sollten Sie am Ende des Arbeitstages einen Weg finden, von einem Unternehmen zu einem privaten Umfeld zu wechseln. Sie können beispielsweise an Ihrem Schreibtisch sitzen und Musik oder ein Hörbuch hören, schnell trainieren oder mit Freunden chatten.

2. 

   
   
   Stellen Sie Ihre Einstellungen ein. Um Arbeit und Leben effektiv in Einklang zu bringen, müssen Sie Ihre vorrangigen Aufgaben definieren. Wenn Sie also einen Notfall haben, wissen Sie, was für Sie wichtig ist.
   • Machen Sie eine Liste wichtiger Dinge im Leben. Sie können Dinge wie Familie, Beziehungen, Arbeit und Spiritualität auflisten. Alternativ können Sie in den Bereichen Freiwilligenarbeit, körperliche Aktivität, Pflege sozialer Beziehungen oder andere Leidenschaften auflisten.
   • Schauen Sie sich die Liste an und ordnen Sie die Elemente nach Wichtigkeit, beginnend mit # 1 am wichtigsten, # 2 am zweitwichtigsten und so weiter.Die Bewertungen zielen darauf ab, Prioritäten zu setzen, damit Sie hart daran arbeiten können, die wichtigen Elemente in Ihrem Tages- und Wochenplan zu organisieren.

3. 

   
   
   Machen Sie einen Zeitplan und versuchen Sie, sich daran zu halten. Wenn eine Woche vergeht und Sie noch nicht festgelegt haben, welcher Tag abgeschlossen werden soll, sollten Sie sich eine Woche Zeit nehmen, um Ihre Aktivitäten aufzuzeichnen. Nach einer Woche haben Sie eine klare Unterscheidung zwischen Arbeit / Studium und Privatleben oder Hausarbeit in Ihrem Zeitplan.
   • Sie können einen wöchentlichen Zeitplan festlegen, der laufende Aktivitäten wie Arbeit, Schule, Tempel und soziale Aktivitäten mit einmaligen Veranstaltungen umfasst. Bevor Sie nachts Ihre tägliche Aufgabenliste erstellen, müssen Sie alle Ihre vorrangigen Aufgaben erledigen.
   • In Bezug auf Ihren Tagesablauf sollten Sie die wichtigsten Dinge hervorheben, die für den Tag zu tun sind (zusätzlich zu Arbeit oder schulischen Aktivitäten). Dies können Präsentationen oder persönliche Aktivitäten wie ein Zahnarztbesuch oder die Tanzperformance einer Tochter sein.
   • Sie können zwei separate Listen erstellen, wenn eine etwas verwirrend ist - eine für wichtige Aufgaben und die andere für Familienaktivitäten. Wenn Sie 3 bis 6 Aufgaben pro Tag erledigen, verbessert sich Ihre Produktivität erheblich.

4. 

   
   
   Verzögerung beheben. Aufschub ist die Ursache für das Ungleichgewicht. Ihre Arbeit und Ihr Leben werden auf den Kopf gestellt, weil Sie sich oft Zeit nehmen, um die Arbeit zu beenden. Dies führt dazu, dass Sie zu spät arbeiten oder aufgrund Ihrer persönlichen Faktoren von der Arbeit abgelenkt werden.
   • Eine Möglichkeit, mit dem Aufschub umzugehen, besteht darin, aufzuschreiben, warum Sie in der Schule sind oder Karriere machen. Wenn Sie beispielsweise Menschen helfen möchten, können Sie die Arbeit mit dem Endziel erledigen, dass sie Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Halten Sie diese Liste bei der Arbeit, wenn Sie sich geistig unmotiviert fühlen.
   • Eine andere Möglichkeit, mit Aufschub umzugehen, besteht darin, die Arbeitsbelastung aufzuschlüsseln. Dadurch fühlen Sie sich weniger unter Druck gesetzt und motiviert, wenn Sie kleine Gegenstände erledigen.

5. 

   Beseitigen Sie störende Elemente. Sie werden feststellen, dass Ihre Zeit und Produktivität durch zu viele Ablenkungen beeinträchtigt werden. Untersuchungen zufolge benötigen die meisten Menschen 20 Minuten pro Stunde, um unerwartete Ablenkungen zu bewältigen. Infolgedessen benötigen Sie zwei Stunden am Tag, um zu versuchen, sich erst zu konzentrieren, nachdem Sie abgelenkt sind. Wenn Sie die Ablenkungen Ihrer Arbeit begrenzen können, verhindern Sie, dass sie Ihr persönliches Leben beeinträchtigen. Sie können diesen Rat befolgen, um den nervigen Faktor loszuwerden:
   • Konzentrieren Sie sich auf Arbeit, die wichtig statt dringend ist. Dringende Arbeit kommt nur zurecht, während wichtige Aufgaben proaktiv sind
   • Deaktivieren Sie Telefon- oder Computerbenachrichtigungen
   • Sauberer und ordentlicher Arbeitsplatz
   • Legen Sie Ihr Telefon weg
   • Schließen Sie nicht verwendete Programme
   • Trinken Sie während der Pause Wasser, Snacks oder gehen Sie auf die Toilette, um ablenkende Aktivitäten zu begrenzen

6. 

   Kreativität entwickeln. Egal wie viel Aufwand, manchmal wird eine der "Welten" (Weltkarriere oder Leben) viel von Ihnen verlangen. Sie sollten lernen, kreativ zu sein und herauszufinden, wie Sie mit dringenden Prioritäten umgehen können, aber dennoch die Anforderungen anderer Aktivitäten erfüllen.
   • Beispielsweise müssen Sie möglicherweise jede Woche Überstunden leisten und haben keine Zeit für Ihren Partner. Um die Liebe auszugleichen, können Sie abends ein Abendessen bei Kerzenlicht vorbereiten oder gemeinsam Filme auf dem Sofa schauen. Diese Aktivitäten nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und helfen den beiden, mehr miteinander in Verbindung zu treten.
   • Sie können große Projekte überspringen oder Zeit mit anderen Kollegen teilen, um die Arbeitsbelastung zu verringern und mehr Zeit mit Ihren Beziehungen und Ihrer Familie zu verbringen. Wenn Sie die Arbeitszeit nicht verkürzen können, können Sie planen, mit Ihrer Familie im Park spazieren zu gehen oder einen geliebten Menschen während der Mittagspause zum Arbeitsgelände zu bringen.
   Werbung

Methode 2 von 5: Grenzen setzen

1. 

   Situation beurteilen. Beim Versuch, das Gleichgewicht zu halten, gibt es manchmal Situationen, in denen Harmonie erforderlich ist, insbesondere wenn Sie Kinder haben. Bewerten Sie Ihr Leben und Ihre Arbeit, um Situationen zu identifizieren, in denen die beiden Themen kombiniert werden müssen. Denken Sie an Ihren geliebten Menschen und Ihre persönliche Verantwortung. Wie viel Sorgfalt benötigen Ihre Familienmitglieder und Pflichten, während Sie bei der Arbeit sind?
   • Wenn Sie beispielsweise kleine Kinder haben, müssen Sie möglicherweise Arbeitszeiten festlegen, die Ihrem Zeitplan für die Elternschaft entsprechen. Wenn Sie die primäre Pflegekraft sind und von zu Hause aus arbeiten, legen Sie Ihre Arbeit vorübergehend beiseite und verbringen Sie bei Bedarf Zeit mit den Kindern.
   • Manchmal muss die Arbeit das Privatleben dominieren. Wenn Sie beispielsweise ein Gesundheitsdienstleister sind, der immer im Dienst ist, müssen Sie manchmal Ihre Aufgaben stornieren, um Ihre Arbeit zu erledigen.

2. 

   Schützen Sie immer Ihre Gesundheit. Die Bedürfnisse nach Arbeit, Studium oder Leben sind sehr einfach, um Ihre körperlichen Trainingsbedürfnisse zu maskieren. Leider kann die Vernachlässigung Ihres Gesundheitszustands schwerwiegende Folgen haben, z. B. Arbeits- oder Unterrichtsausfälle und die Unfähigkeit, an gesellschaftlichen oder familiären Veranstaltungen teilzunehmen. Der Druck, die Arbeit zu beenden, macht den Geist stressig und wenn er länger andauert, wirkt er sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit aus.
   • Um Stress abzubauen und bei guter Gesundheit zu bleiben, sollten Sie einige Male pro Woche körperliche Aktivitäten ausführen, z. B. einem Unternehmenssportteam beitreten, mit Ihren Lieben um den Block laufen oder in ein Zimmer gehen. vor Ort üben.
   • Zusätzlich zu Bewegung können Sie Stress reduzieren, indem Sie sich jeden Tag ausgewogen ernähren, genügend Schlaf bekommen und Hobbys nachgehen.

3. 

   Behalten Sie eine Leidenschaft bei. Wenn Arbeit, Studium oder Beziehungen Zeit und Engagement erfordern, neigen wir dazu, unsere Interessen aufzugeben, um diesen Bedürfnissen gerecht zu werden. Das Problem hierbei ist, dass das Aufgeben des Hobbys Sie bei der Arbeit und im Leben stressiger macht. Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu unterhalten und weiterhin an sozialen Aktivitäten oder einer langjährigen Leidenschaft teilzunehmen.
   • Gönnen Sie sich eine Pause, indem Sie nach großen Arbeitslasten einem Hobby nachgehen.
   • Eine andere Möglichkeit, leidenschaftlich zu bleiben, besteht darin, Ihren Zeitplan zu erweitern. Fügen Sie die Zeit für die Teilnahme an einem Keramikkurs oder einem Buchclub nach demselben Zeitplan hinzu wie bei der Organisation von beruflichen oder familiären Aufgaben.

4. 

   Lerne "nein" zu sagen. Sie mögen sich anfangs etwas unhöflich oder egoistisch fühlen, aber im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass das Ablehnen bestimmter Jobs oder Gelegenheiten den Druck erheblich verringert. Sagen Sie nur "Ja" zu Anfragen, die Ihrer Priorität entsprechen und Ihren festen Zeitplan nicht beeinträchtigen. So sagen Sie "Nein":
   • Zeigen Sie Sympathie für die Wichtigkeit der Anfrage von "Es klingt nach einer guten Gelegenheit, aber ..."
   • Erklären Sie ausführlich, z. B. "Um ehrlich zu sein, ich weiß es nicht" oder "Ich habe zu viel Arbeit, um sie rechtzeitig zu erledigen".
   • Alternative Lösungen empfehlen. Zum Beispiel könnte man sagen "Ich habe diese Fähigkeit nicht, kenne aber eine geeignete Person".

5. 

   Reduzieren Sie die Arbeitsbelastung oder die familiären Verpflichtungen. Wenn Ihre Karriere und Ihr Leben immer Ihre ganze Zeit in Anspruch nehmen, treffen Sie eine Entscheidung, um sie zu minimieren. Andernfalls sind Sie immer in einem Zustand des Drucks und des Unbehagens. Eine Lebensbewertung, um festzustellen, welche Bereiche reduziert werden müssen.
   • Müssen Sie zu Hause oft rennen, um Notfallaufgaben zu lösen? Der Chef hat die Aufgabe in letzter Minute zugewiesen? Können Sie es sich leisten, weniger zu arbeiten? Wenn die Antwort meistens "Ja" lautet, war Ihre Karriere möglicherweise zu stark in Ihr persönliches Leben involviert, aber Sie möchten vielleicht versuchen, mit Ihrem Chef über die Reduzierung der Arbeitszeit oder der Arbeitsbelastung zu sprechen.
   • Wenn Sie arbeiten, während Sie auf Ihr Baby aufpassen, reduzieren Sie Ihre Arbeitszeit, um sich zufriedener zu fühlen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen sich im Allgemeinen glücklicher fühlen, wenn sie die Arbeitszeit für die Betreuung ihrer Familie verkürzen.
   • Stört Sie Ihr Partner oder Partner ständig, während Sie bei der Arbeit sind, wegen kleiner Probleme zu Hause oder zu Hause? Leistungsabfall, nur weil Sie die Nacht mit Freunden oder Ihrem Partner verbringen? Müssen Sie die Arbeit aufgeben, um die Hausarbeit zu erledigen, oder zu viel Hausarbeit erledigen? Mit nur einer "Ja" -Antwort kann sich Ihr persönliches Leben auf Ihre Arbeit auswirken. Sie sollten sich entscheiden, den Faktoren, die Ihre Karriere häufig beeinträchtigen, Grenzen zu setzen.
   Werbung

Methode 3 von 5: Social Media Management

1. 

   Trennen Sie berufliche und persönliche Informationen. Social Media wird zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Karriere und des Lebens eines jeden Menschen, daher ist es schwierig, diese beiden Bereiche zu trennen. Wenn Sie Medien für die Arbeit und das Privatleben verwenden, müssen Sie Grenzen setzen, um die für Sie relevanten Online-Informationen zu verfolgen.
   • Viele Menschen wählen LinkedIn für Karriere- oder Forschungsbeziehungen und Facebook oder Instagram für die Kommunikation mit Freunden und Familie.

2. 

   Klare Regeln für die Verwaltung persönlicher und geschäftlicher Daten. Wenn Sie online arbeiten, müssen Sie Ihre Unternehmensrichtlinien für die Trennung von persönlichen und geschäftlichen Daten verstehen. Einige Unternehmen stellen ihren Mitarbeitern nur für Arbeitszwecke völlig separate Geräte (z. B. Telefone und Computer) zur Verfügung. Einige andere Unternehmen erlauben möglicherweise die Verwendung persönlicher Geräte.
   • Lerne die Regel dieser Angelegenheit. Darüber hinaus sollten Sie auch persönliche Daten wie Kontaktinformationen, Fotos und Musik sichern.

3. 

   Stellen Sie eine bestimmte Zeit ein, um das Internet zu besuchen und aktiv zu sein. Wenn soziale Medien Teil des Jobs sind, verbringen Sie im Vergleich zu Ihrer tatsächlichen Arbeitszeit beim Zugriff auf das Internet zu viel Zeit. Wenn Sie sich mehrmals am Tag oder jedes Mal anmelden, wenn Benachrichtigungen angezeigt werden, wirkt sich dies auch auf Ihre Arbeit und Ihr Leben aus.
   • Nehmen Sie sich Zeit, um ein paar Stunden am Tag aus der virtuellen Welt zu "entkommen". Oder kommunizieren Sie mit Freunden, die für eine bestimmte Zeit des Tages online folgen, und melden Sie sich dann ab, um mehr zu tun.
   Werbung

Methode 4 von 5: Von zu Hause aus arbeiten

1. 

   Feste Arbeitszeiten einrichten. Die Einhaltung einer festen täglichen Arbeitszeit während der Arbeit von zu Hause aus ist nicht einfach, hilft Ihnen jedoch dabei, Arbeit und Privatleben klar voneinander zu trennen. Wählen Sie die tatsächliche Arbeitszeit und bemühen Sie sich, diese einzuhalten. Sie können beispielsweise von Montag bis Freitag von 8.00 bis 16.30 Uhr arbeiten.
   • Lassen Sie die Arbeitszeit nicht die private Zeit beeinträchtigen. Wenn es Zeit ist, nicht mehr zu arbeiten, hören Sie auf zu arbeiten, schalten Sie Ihren Computer aus und treten Sie von der Ecke weg.
   • Vereinbaren Sie die Arbeitszeit entsprechend dem Familienleben. Zum Beispiel sollten Sie nicht am Wochenende arbeiten, wenn Sie etwas vorhaben.

2. 

   Ziehen Sie sich an, als würden Sie auch von zu Hause aus zur Arbeit gehen. Wechseln Sie morgens Ihre Arbeitskleidung und bleiben Sie nachts zu Hause. Wenn Sie Ihren Schlafanzug zum Arbeiten bringen, ist es nur schwierig, auf Ihre Arbeitszeit umzusteigen. Dies ist das gleiche wie nachts Bürokleidung mitzubringen.
   • Stehen Sie 30 bis 60 Minuten vor der Arbeit auf, um sich für den Arbeitstag anzuziehen.
   • Am Ende des Arbeitstages die Bürokleidung wechseln. Zum Beispiel könnten Sie Ihren Pyjama oder Ihre Jeans und ein T-Shirt anziehen.

3. 

   Mittagspause. Wenn Sie im Büro arbeiten, ist es wichtig, eine Mittagspause einzulegen und jemanden zu bitten, Sie daran zu erinnern. Wenn Sie jedoch von zu Hause aus arbeiten, vergessen Sie häufig die Mittagszeit und gönnen sich die Arbeit während des Mittagessens oder essen an Ihrem Schreibtisch. Gewöhnen Sie sich stattdessen an, während Ihres Arbeitstages eine Mittagspause einzulegen.
   • Machen Sie jeden Tag eine Mittagspause. Zum Beispiel könnten Sie täglich von 12:00 bis 12:30 Uhr zu Mittag essen.
   • Bitten Sie einen Verwandten oder Ehepartner, Sie daran zu erinnern, eine Mittagspause einzulegen. Wenn Sie sich Sorgen machen, Ihre Mittagspause zu vergessen, bitten Sie einen Freund oder Verwandten, Ihre Mittagspause anzukündigen.

4. 

   Mach keine Hausarbeit. Sie werden in die Hausarbeit verwickelt sein, während Sie eine Pause machen oder einen Arbeitsanruf tätigen, aber dies wird zwischen Arbeit und Privatleben durcheinander bringen.
   • Machen Sie während der Pausen keine Hausarbeit oder etwas, das nichts mit Arbeit zu tun hat. Wenn Sie Ihre Aufgaben erledigen müssen, schreiben Sie sie auf Papier und bewahren Sie sie für das Ende des Tages auf.
   • Denken Sie daran, dass jeder anders ist. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Kleidung für die Mittagspause falten möchten, können Sie es tun!

5. 

   Verwöhnen Sie sich nach der Arbeit. Es ist auch sehr wichtig, sich für einen harten Tag zu belohnen. Sie können im Freien spazieren gehen, Tee trinken, mit Freunden plaudern oder andere entspannende Aktivitäten unternehmen, die das Ende des Tages signalisieren.
   • Berücksichtigen Sie soziale Aktivitäten, nachdem Sie Ihre Arbeit beendet haben. Arbeiten von zu Hause aus kann von außen isoliert sein, also finden Sie Möglichkeiten, mit anderen zu interagieren. Sie können mit Ihrem Partner chatten, mit einem Freund einen Kaffee trinken oder nach der Arbeit Aerobic machen.
   Werbung

Methode 5 von 5: Vereinbarkeit von Kinderbetreuung und Arbeit

1. 

   Pflegen Sie einen flexiblen Zeitplan. Nicht jeder kann nach einem festen Zeitplan arbeiten, insbesondere jemand mit einer Familie. Sie müssen sich daran gewöhnen, alle 5 bis 10 Minuten eine Aufgabe zu erledigen, um sich um Ihre Kinder zu kümmern, oder nachts arbeiten müssen, um eine für den Tag festgelegte Aufgabe zu erledigen.
   • Sie sollten Freizeit einplanen, um Ihr Leben und Ihre Karriere als Eltern, die von zu Hause aus arbeiten, in Einklang zu bringen. Wenn Ihre Kinder beispielsweise während der Arbeit zu Hause bleiben, müssen Sie möglicherweise ein bis zwei Stunden nach dem Schlafen der Kinder arbeiten, oder Ihr Ehepartner kommt nachts nach Hause.
   • Sie können mit Ihrem Chef oder Kunden über flexible Arbeitszeiten sprechen, um sich um Ihre Kinder zu kümmern. Flexibilität ist keine Option, wenn Ihr Chef Sie auffordert, nach einem festen Zeitplan zu arbeiten. Wenn Sie jedoch ein Auftragnehmer sind, können Sie zu jeder geeigneten Zeit, Tag und Nacht arbeiten.

2. 

   Holen Sie sich einen Babysitter. Sie können jemanden bitten, sich einige Stunden am Tag um die Kinder zu kümmern, um Ihre Arbeit abzuschließen. Wenn ein Großelternteil oder Verwandter bereit ist, Ihr Baby einige Stunden am Tag zu betreuen, können Sie ihn um Hilfe bitten.
   • Überlegen Sie, was für Sie und Ihre Liebsten richtig ist. Zum Beispiel könnten Großeltern vorbeischauen oder Ihre Kinder ein paar Mal pro Woche mitnehmen, um mit ihr zu spielen.
   • Sie können einen zuverlässigen Babysitter einstellen, wenn Sie sich eine Kinderbetreuung leisten können. Wenn Sie keinen regulären Babysitter finden, wenden Sie sich an Freunde und Familie.

3. 

   Bereiten Sie während der Arbeit Spielzeug für Ihre Kinder vor. Wenn Sie während der Arbeit keinen Babysitter finden, müssen Sie andere Wege finden, um die Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken, während Sie Ihre Arbeit erledigen. Sie können eine Vielzahl von Spielzeugen in einen Karton legen, damit Ihre Kinder sie genießen können, während Sie sich auf ihr Fachwissen konzentrieren.
   • Die Spielzeugkiste enthält eine Vielzahl von Gegenständen und Aktivitäten, die kleine Kinder während der Arbeit unterhalten. Sie können beispielsweise Buntstifte, Ton, Malbücher, Aufkleber, Denksportaufgaben und einige andere Spielzeuge vorbereiten.
   • Bereiten Sie im Voraus eine Spielzeugkiste vor und stellen Sie sie in die Nähe des Arbeitsbereichs. Sie können einen Schuhkarton oder einen Artikelkasten nutzen und ein paar Spielsachen in den Karton werfen oder Ihre Kinder mit einem neuen Malbuch oder Aufkleber überraschen.
   • Sie können eine bestimmte thematische Spielzeugkiste vorbereiten. Wenn Sie Ihren Kindern beispielsweise Farben beibringen möchten, können Sie Rot, Blau usw. auswählen. Oder Sie können ein Thema auswählen, das auf Ihrem Lieblingsfilm, Buch, Programm oder Charakter basiert. von ihnen.

4. 

   Arbeiten Sie mit Ihren Kindern in einem Raum. Dies hilft Ihnen, viele Spiele zu überwachen und zu erstellen, um deren Unterhaltungsbedürfnisse zu befriedigen. Wenn Sie beispielsweise im Home Office arbeiten, können Sie einen kleinen Raum beiseite legen und den Teppich mit Spielzeug bedecken, damit Ihre Kinder in der Umgebung spielen können.
   • Sie sollten auch lernen, wie Sie mit Ihren Kindern sprechen und bei der Arbeit mit ihnen spielen können. Die Kombination von Arbeit und Kommunikation mit Kindern ist eine Fähigkeit, die Sie üben können, um kompetenter zu werden.
   • Wenn es im Hinterhof einen Spielbereich gibt oder in Ihrem Haus in der Nähe des Parks einen Spielbereich, können Sie am Nachmittag ausziehen.
   Werbung