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• Schritte
• Rat
• Warnung

Der erste Schultag kann die Stimmung für das gesamte Schuljahr bestimmen, und es ist ganz natürlich, sich nervös oder unruhig zu fühlen. Keine Sorgen machen! Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sich auf den wunderbaren ersten Schultag vorzubereiten. Wenn Ihr neues Schuljahr Fernkurse oder vollständig virtuelle Klassenzimmer umfasst, sind Sie vielleicht etwas nervös, aber auch zu Hause gibt es Möglichkeiten, Ihre erste Klasse zusammenzustellen. geh reibungslos.

Schritte

Methode 1 von 4: Bereiten Sie die Nacht zuvor vor

1. 

   Halten Sie Ihre Kleidung und Schulsachen bereit. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um das Outfit auszuwählen, das Sie mögen, oder bereiten Sie die Uniform vor und stellen Sie sie neben das Bett, damit Sie sie schnell anziehen können, ohne hektisch Kleidung finden zu müssen. Wählen Sie Kleidung, die Ihnen ein Gefühl des Vertrauens gibt, und denken Sie daran, sauber zu sein! Pack deine Schulsachen in deinen Rucksack, damit du sie dir einfach schnappen und zur Schule gehen kannst.
   • Wenn Sie eine Schuluniform tragen müssen, können Sie Accessoires hinzufügen, um Ihren eigenen Stil zu kreieren. Schmuck wie Halsketten oder Armbänder verleihen Ihrer Uniform ein Highlight. Solange Sie nicht gegen die Schulregeln verstoßen.
   • Denken Sie daran, die Kleiderordnung der Schule zu befolgen, auch wenn Sie keine Uniform tragen. Du willst doch nicht in der ersten Klasse in Schwierigkeiten geraten, oder?

2. 

   
   
   Planen Sie, wie Sie morgen zur Schule kommen. Überlegen Sie, ob Sie mit dem Schulbus fahren, sich von einem Freund abholen lassen oder Ihre Eltern Sie zur Schule bringen, um Vorkehrungen zu treffen. Warten Sie nicht bis zur letzten Minute, um einen Weg zu finden!
   • Wenn Sie in der Nähe sind, können Sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Schule gehen.
   • Wenn Sie den Shuttlebus nehmen, haben Sie die Möglichkeit, mit Ihren Klassenkameraden zu plaudern und neue Freunde zu finden.
   • Sie können auch einem Fahrgemeinschaftsverband beitreten, um mit Ihren Freunden zu fahren.
3. Timer-Alarm im Abstand von 2 mal 10 Minuten, um sicherzustellen, dass Sie pünktlich aufwachen. Nehmen Sie sich genügend Zeit, um aufzuwachen und sich auf den ersten Schultag vorzubereiten, indem Sie den Wecker eine Stunde vor Schulbeginn einstellen. Richten Sie 2 Alarme auf Ihrer Uhr oder Ihrem Telefon ein, damit Sie nicht einschlafen oder die Verzögerung treffen und einschlafen.
   • Wählen Sie eine laute Glocke, mit der Sie sicher aufwachen.
   • Stellen Sie den Wecker etwas weiter weg ein, damit Sie aufstehen müssen, um ihn auszuschalten. Auf diese Weise werden Sie nicht wieder einschlafen.

4. 

   
   
   Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen etwa 30 Minuten lang und versuchen Sie, mindestens 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Bewahren Sie Ihr Telefon auf und schalten Sie den Fernseher etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen aus, um Ihren Geist zu beruhigen, insbesondere wenn Sie sich nervös fühlen. Versuchen Sie, beruhigende Musik zu hören oder ein entspannendes Buch zu lesen. Gehen Sie früh ins Bett, um gut zu schlafen, damit Sie am nächsten Morgen gut und bereit für den Tag aufwachen.
   • Wenn Sie während der Sommerpause lange wach geblieben sind, versuchen Sie, früher in der Woche vor Schulbeginn ins Bett zu gehen, um Ihre Routine zurückzusetzen.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben, lesen Sie ein Buch. Sie werden sich natürlich schläfrig fühlen.
5. Sprechen Sie mit Ihren Eltern oder Freunden, wenn Sie sich Sorgen um das neue Schuljahr machen. Es ist normal, sich vor dem neuen Schuljahr etwas angespannt und nervös zu fühlen. Versuchen Sie, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen, wie einem engen Freund oder Familienmitglied. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Die Leute werden dich ermutigen und du wirst dich beruhigen.
   • Sie müssen Ihre Gefühle nicht verbergen. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit jemandem. Wenn es eine Klassenkameradin ist, ist sie wahrscheinlich genauso nervös wie Sie!
   • Deine Eltern erinnern dich vielleicht an Zeiten, in denen du nervös warst, aber am Ende hast du eine Aufgabe erfolgreich abgeschlossen. Zum Beispiel waren Sie vor ein paar Jahren vor dem ersten Unterricht vielleicht furchtbar nervös, aber am Ende haben Sie es gut gemacht, oder?
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Methode 2 von 4: Bestehen Sie die erste Unterrichtsstunde reibungslos

1. 

   
   
   Essen Sie ein nahrhaftes, reichhaltiges Frühstück, um Kraftstoff zu tanken. Beginnen Sie Ihren Tag richtig mit einem gesunden Frühstück, das Sie bis zum Mittagessen mit Energie versorgt. Das Frühstück sollte mit Eiweiß und Kohlenhydraten wie Eiern und Toast oder einer Schüssel Müsli mit köstlicher Milch ausgewogen sein. Genießen Sie auch etwas Obst und Gemüse.
   • Essen Sie nicht zu viel, damit Sie sich nicht wieder müde und träge fühlen.
   • Wenn Sie so nervös sind, dass Sie nicht essen können, versuchen Sie zumindest, ein Stück Brot oder Obst zu essen, damit etwas in Ihrem Magen Ihnen hilft, bis zum Mittagessen durchzukommen.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Meister, Schulberater, Caldwell Ashley Pritchard ist akademischer Berater an der Delaware Valley Regional High School in Frenchtown, New Jersey. Ashley arbeitet seit mehr als 3 Jahren an der High School und an der Universität und hat Erfahrung in der Berufsberatung. Sie hat einen MA in Schulberatung mit Schwerpunkt Psychische Gesundheit von der Caldwell University und ist von der University of California als unabhängige Bildungsspezialistin zertifiziert.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Meister, Schulberater, Caldwell University

   Experten sind sich einig:Der beste Weg, um sich auf den ersten Schultag vorzubereiten, ist genug Schlaf zu bekommen, früh aufzustehen und ein gutes Frühstück zu haben. Einmal vorbereitet, werden Sie sich keine Sorgen und keinen Stress mehr machen.

2. 

   Kommen Sie 15 Minuten früher an, um Unterricht zu finden. Gehen Sie etwas früher zur Schule, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie zu spät kommen oder nach Unterricht suchen. Finden Sie Ihre Freunde, um zu sehen, ob jemand in derselben Klasse wie Sie ist. Suchen Sie sich ein Klassenzimmer, um zu wissen, wohin Sie gehen müssen.
   • Sie werden am ersten Schultag weniger ängstlich sein, wenn Sie wissen, wo Sie es brauchen und wohin alles geht.
   • Wenn Sie den Shuttlebus nehmen, kommen Sie normalerweise einige Minuten früher an, bevor der Unterricht beginnt. Auf diese Weise haben Sie genügend Zeit, um Freunde zu finden und Klassen kennenzulernen.
3. Stellen Sie sich dem Lehrer für einen guten Start vor. Wenn Sie zum Unterricht kommen, sprechen Sie mit dem Lehrer. Sagen Sie dem Lehrer, wie Sie heißen und was Ihnen an dem Fach gefällt. Sie werden einen guten Eindruck auf Ihren Lehrer hinterlassen, und wenn Sie in Zukunft Hilfe benötigen, sind die Chancen, dass sich Ihr Lehrer an Sie erinnert, viel höher.
   • Wenn Sie beispielsweise Geschichte mögen, sagen Sie Ihrem Geschichtslehrer, dass Sie sich darauf freuen, etwas über Geschichte zu lernen.
   • Eine gute Beziehung zu einem Lehrer kann eine große Hilfe sein, wenn Sie Ihre Noten bis zum Ende des Schuljahres verbessern müssen.

4. 

   Konzentrieren Sie sich und tragen Sie zum Aufbau des Unterrichts im Unterricht bei. Stellen Sie Fragen, wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, und heben Sie die Hand, wenn Sie die Antwort auf die von Ihrem Lehrer gestellte Frage kennen. Möglicherweise gibt es in der ersten Sitzung nicht viele Aufgaben oder Vorträge. Wenn Sie dies jedoch tun, sollten Sie Ihre Notizen zur Überprüfung mit nach Hause nehmen. Wenn Ihr Lehrer einen Freiwilligen braucht, zögern Sie nicht, sich zu melden! Aber wenn Sie zu nervös sind, können Sie trotzdem still sitzen, sich Notizen machen und antworten, wenn Sie angerufen werden.
   • Wenn Sie introvertiert sind, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können immer noch ein guter Schüler sein, auch wenn Sie nicht Ihr Klassenkomiker oder die herausragendste Person in Ihrer Klasse sind.

5. 

   Sprechen Sie mit Freunden und Klassenkameraden über Ihre Sommerferien. Die Schule ist ein großartiger Ort, um alte Freunde zu treffen und neue Freunde zu finden. Finde alte Freunde und erzähle einander, was du im Sommer gemacht hast. Stellen Sie sich neuen Freunden im Klassenzimmer oder im Flur des Klassenzimmers vor, um Freunde zu finden. Sie werden weniger nervös sein, wenn Sie mit Freunden chatten.
   • Wenn Sie soziale Ängste haben, können Sie Ihre Schüchternheit überwinden, indem Sie am ersten Unterrichtstag den Mut aufbauen, neue Freunde zu finden. Bald werden Sie feststellen, dass fast jeder um Sie herum Freunde sein kann, mit denen Sie nie gedacht haben!

6. 

   Versuche Spaß in deiner ersten Klasse zu haben. Obwohl der erste Unterrichtstag viel zu beachten hat, wird der Lehrer normalerweise nicht viele Hausaufgaben machen und Sie werden die meiste Zeit damit verbringen, neue Klassen und Stundenpläne kennenzulernen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich zu entspannen und sich mit dem neuen Schuljahresplan vertraut zu machen, Spaß daran zu haben, Ihre Freunde zu treffen und das Mittagessen zu genießen. Fühlen Sie sich frei, den Spaß im neuen Schuljahr zu genießen!
   • Um Sie herum sind die Menschen, die Sie im neuen Schuljahr begleiten werden, und es gibt keinen Grund, warum Sie mit ihnen nicht zufrieden sind.
   • Versuchen Sie, Ihre Sorgen loszuwerden und vergessen Sie nicht, immer zu lächeln!

7. 

   Entspannen Sie sich, wenn Sie von der Schule nach Hause kommen. Entspannen Sie sich, wenn Sie nach Hause gehen, um sich am ersten Schultag nicht überfordert zu fühlen. Sie können Spiele spielen, Snacks essen, auf der Couch liegen oder fernsehen, um sich zu entspannen.
   • Wenn Sie Hausaufgaben haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um diese zu erledigen.
   • Bitten Sie Freunde, sich im Unterricht zu treffen, um etwas Zeit miteinander zu verbringen.
   • Es gibt nichts Schöneres, als am ersten Schultag nach Hause zu kommen. Also genieße es!
   • Der erste Schultag schien im Vergleich zu den anderen Tagen seltsam lang zu sein, zum großen Teil, weil Sie so viele Dinge und viele Menschen gleichzeitig hatten. Bitte verwöhnen Sie sich ein wenig!
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Methode 3 von 4: Bereiten Sie sich auf die Sommerferien vor

1. 

   Finden Sie die Vereine und Sportmannschaften, denen Sie beitreten möchten. Schulklubs sind normalerweise zu Beginn des Schuljahres geöffnet, daher ist es eine gute Idee, jetzt auf dem Campus nach Sportvereinen und -gruppen zu suchen. Suchen Sie online und fragen Sie nach, ob es Gruppen gibt, die Ihren Interessen entsprechen, um sich Anfang dieses Jahres anzumelden.
   • Sie können auch das Bulletin Board der Schule überprüfen oder das Büro anrufen, um mehr über Sportvereine und -mannschaften zu erfahren.
   • Liebst du Musik? Treten Sie dem Chor oder dem Gitarrenclub bei. Oder lieben Sie Filme von Akira Kurosawa und Lars von Trier? Dann ist der Filmclub der Schule vielleicht der perfekte Ort für Sie.
   • Clubs pflegen Ihre bestehenden Hobbys und sind der perfekte Ort, um Ihre "Frequenz" -Freunde zu treffen.
   • Wenn Sie wirklich leidenschaftlich an etwas interessiert sind, für das die Schule keinen Verein hat, gründen Sie selbst einen!

2. 

   Alle Sommerferienaufträge in Stücken "reparieren". Wenn Sie in der Sommerpause eine Lesung erhalten, warten Sie nicht, bis das Wasser Ihre Füße erreicht, um zu springen - oder noch schlimmer, verstecken Sie sich. Versuchen Sie, im Sommer jeweils an einem Stück zu arbeiten, damit Sie die Aufgaben vor Beginn des neuen Schuljahres abschließen und vorbereiten können. Setzen Sie sich das Ziel, jeden Tag mindestens so viele Seiten zu lesen, damit das Buch vor Beginn des neuen Schuljahres gelesen wird.
   • Sie können beispielsweise die Anzahl der Seiten in einem Buch zählen und die Anzahl der Seiten durch die Anzahl der Tage während der Sommerferien teilen und diese als tägliche Lesung verwenden.
   • Es ist nicht nur, weil die Post zugestellt wird, sondern Ihre Sommerferien werden durcheinander oder ruiniert. Lesen Sie alle zwei bis drei Tage ein Kapitel, damit Sie nicht überfordert werden.

3. 

   Treffen Sie Ihre Klassenkameraden, um den ersten Schultag zu erleichtern. Treffen Sie sich und haben Sie Spaß mit Ihren Freunden in derselben Schule, damit Sie am ersten Tag nicht zu gestresst sind. Sie werden Ihre Klassenkameraden am ersten Schultag wiedersehen, und dies kann eine große Erleichterung von Angst oder Unruhe sein. Verbringen Sie in den Sommerferien Zeit mit Freunden.
   • Wenn Sie Ihre Freunde nicht treffen können, rufen Sie sie an oder chatten Sie mit ihnen per Video. Sie können sogar zusammen spielen, um in Kontakt zu bleiben.
   • Folgen Sie den sozialen Medien, um zu sehen, wie es Ihren Klassenkameraden geht und wie ihr Urlaub verläuft.

4. 

   Halten Sie Ihre Schulsachen bereit, um alles, was Sie brauchen, bereit zu halten. Sehen Sie sich die Liste der Vorräte an und sammeln Sie alles, damit Sie nicht mit Suchanfragen in letzter Minute herumfummeln müssen. Wählen Sie Cover-Karten, Stifte und Büroklammern aus, die Ihnen gefallen, und passen Sie sie an Ihren Stil an, damit Sie sie in der Schule verwenden können.
   • Kaufen Sie einen Planer, um wichtige Daten und Hausaufgaben im Auge zu behalten.
5. Wählen Sie einen stilvollen und praktischen Rucksack für das neue Schuljahr. Finden Sie einen Rucksack in Ihrer Lieblingsfarbe und Ihrem Lieblingsdesign. Denken Sie daran, dass der Rucksack groß genug sein sollte, um alle Ihre Bücher aufzunehmen und genügend Fächer für Schulmaterial zu haben. Tragen Sie ein paar davon, um festzustellen, ob sie passen, und wählen Sie beim Packen einen Rucksack mit einem bequemen Riemen.
   • Wählen Sie Rucksäcke in Schulbedarfsgeschäften oder Supermärkten und probieren Sie ein paar aus, um zu sehen, wie es sich anfühlt.
   • Sie können einen Rucksack auch online bestellen, dies wird jedoch vor dem Kauf nicht ausprobiert.
   • Denken Sie daran, dass Sie jeden Tag einen Rucksack tragen müssen, damit Ihr Rucksack sowohl schlank als auch bequem ist.

6. 

   Räumen Sie den Raum auf, um sich auf das neue Schuljahr vorzubereiten. Es ist schön, nach der Schule mit einem ordentlichen und sauberen Raum nach Hause zu kommen. Nehmen Sie sich also die Zeit, Ihr Zimmer vor dem ersten Schultag zu reinigen, damit Sie sich entspannen und Stress abbauen können. Räumen Sie die Schreibtische auf, verstauen Sie die Kleidung und saugen Sie den Teppich ab. Sie müssen auch einen ordentlichen Raum für das Lernen im neuen Schuljahr einrichten.
   • Sie werden erstaunt sein, wie viel Chaos und Müll sich in den Sommerferien ansammelt.
   • Sprühen Sie etwas duftendes Wasser in den Raum, um ihn frisch zu halten.
   • Wenn Sie nervös oder ängstlich sind, werden Sie durch die Reinigung Ihres Zimmers auch weniger gestresst.
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Methode 4 von 4: Anpassung an eine Form des Fernunterrichts

1. Schaffen Sie zu Hause einen Raum für Fernunterricht. Suchen Sie sich eine schöne, saubere und ruhige Gegend, in der Sie sich leicht konzentrieren können. Richten Sie Schreibtische ein, organisieren Sie Lernwerkzeuge und -geräte wie Computer für den Fernunterricht.
   • Sie können beispielsweise den Küchentisch oder Ihren Schlafzimmerschreibtisch als Lernort verwenden.
   • Versuchen Sie, Ablenkungen so gering wie möglich zu halten, damit Sie sich auf Ihr Studium konzentrieren können.
   • Halten Sie den Lernraum sauber und ordentlich, damit Sie sich voll und ganz dem Lernen widmen können.
2. Bereite dich wie gewohnt vor, wenn du zur Schule kommst. Befolgen Sie die gleichen Praktiken, die Sie jeden Morgen vor dem Schulbesuch anwenden würden, z. B. Duschen, Zähneputzen und ein köstliches Frühstück. Ziehen Sie Ihren Schlafanzug an und ziehen Sie schöne Kleider an, um sich auf den Unterricht zu konzentrieren und Ihre Konzentration zu erleichtern.
   • Wenn Sie sich wie eine normale Schule kleiden, wird Ihrem Geist und Körper signalisiert, dass es Zeit ist zu arbeiten, und dies kann Ihnen helfen, sich zu motivieren.
   • Darüber hinaus möchten Sie wahrscheinlich anständig und professionell aussehen, insbesondere wenn Sie per Video-Chat mit Lehrern und Klassenkameraden lernen.
3. Überprüfen Sie das E-Learning-System und den Lehrplan. Wenn Ihre Schule ein Learning Management System (LMS) für ein virtuelles Klassenzimmer verwendet, nehmen Sie sich Zeit, um sich mit den Details zu befassen. Zeigen Sie Stundenpläne an und bereiten Sie den Unterricht vor, damit Sie die Zeit für den Tag planen können, um mit Stress- und Angstgefühlen umzugehen.
   • Viele LMS-Programme enthalten Anweisungen und Anweisungen zu deren Verwendung. Recherchiere, damit du es beherrschst.
   • Befolgen Sie die Anweisungen des Lehrers zum Fernunterricht.
4. Verwenden Sie den Planer, um die Dinge zu organisieren. Wählen Sie ein schönes Notizbuch, das Ihnen gefällt, und notieren Sie sich die Einreichungszeit und das Datum des Tests. Schauen Sie sich jeden Tag Ihren Planer an, um zu sehen, was Sie tun werden, und stellen Sie sicher, dass alle Klassen abgedeckt sind. Wenn Sie Änderungen an Ihrer zugewiesenen Aufgabe oder etwas Neues haben, schreiben Sie diese unbedingt in Ihr Notizbuch.
   • Der Planer ist in verschiedenen Formaten und Designs erhältlich, sodass Sie auswählen können, welches wirklich schön ist, das Sie wirklich mögen und verwenden möchten!
   • Sie finden sie in Schreibwarengeschäften oder Supermärkten. Sie können auch online bestellen.
5. Nehmen Sie am Aufbau von Aufgaben in Online-Klassen und Aufgaben teil. Unabhängig davon, ob Sie das LMS verwenden, den Anweisungen des Lehrers folgen oder per Videokonferenz mit Ihrem Lehrer und Ihren Klassenkameraden lernen, versuchen Sie, so viel wie möglich aktiv zum Aufbau des Unterrichts beizutragen. Hören Sie sich Vorlesungen an, stellen Sie Fragen und beantworten Sie freiwillig die Fragen der Lehrer, um das Wissen zu maximieren. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie sich Sorgen über Noten oder Tests machen.
   • Sie haben vielleicht ein bisschen Angst vor Fernunterricht, wenn Sie neu darin sind, aber machen Sie sich keine Sorgen! Wenn Sie hart lernen, sich konzentrieren und Ihren Lehrer um Hilfe bitten, wenn Sie die Lektion nicht verstehen, erhalten Sie gute Ergebnisse.
6. Schließen Sie die Aufgabe ab und stellen Sie Fragen, wenn Sie Fragen haben. Die Lehrkräfte vergeben Aufgaben und Aufgaben im Rahmen des Fernunterrichtsprogramms. Erledige deine Aufgaben pünktlich, um mit dem Kurs Schritt zu halten und nie überfordert zu werden. Wenn Sie ein Problem nicht verstehen, bitten Sie den Lehrer um Hilfe oder erklären Sie es klar.
   • Für viele Lehrer und Schüler ist Fernunterricht ziemlich neu. Zögern Sie also nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie nicht mithalten können!
7. Machen Sie jede Stunde eine kurze Pause, damit sich Ihr Geist besser konzentrieren kann. Gönnen Sie Ihrem Gehirn eine Pause, indem Sie jede Stunde 5 Minuten lang aufstehen und herumlaufen. Nehmen Sie einen Schluck Wasser und dehnen Sie sich, um die Durchblutung zu erhöhen. Nach einer Pause fühlen Sie sich erfrischt und konzentriert, sodass Sie wieder arbeiten können.
   • Denken Sie daran, dass Sie keine Pausen und Mittagessen haben, wie Sie es in der Schule getan haben. Gönnen Sie sich also eine Pause und einen Snack, um die Konzentration aufrechtzuerhalten.
8. Suchen Sie einen Lehrer auf, wenn Sie Probleme haben. Wenn Sie etwas nicht verstehen oder Schwierigkeiten haben, auf die Ressource zuzugreifen, senden Sie dem Lehrer eine SMS per E-Mail oder LMS. Erläutern Sie Ihr Problem ausführlich, einschließlich aller Probleme, die Sie zu beheben versucht haben und die dennoch fehlgeschlagen sind.
   • Haben Sie keine Angst, alle um Unterstützung zu bitten!
   • Vorsicht ist besser und fragen Sie, ob Sie sich bei etwas nicht sicher sind, damit Sie keine Zeit verschwenden oder etwas falsch machen.
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Rat

• Wenn eine Freundin mit dem Bus fährt und in derselben Klasse wie Sie ist, versuchen Sie, mit ihr zu fahren. Zwei Menschen sind immer besser als einer!

Warnung

• Wenn Sie Angst haben, gemobbt zu werden oder sich bedroht zu fühlen, sprechen Sie mit Ihren Eltern oder dem Schulberater. Sie haben es nicht verdient, misshandelt zu werden. Holen Sie sich bei Bedarf Hilfe.