Wie man Fußball spielt (mit Foto) - Tipps

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Inhalt

Rat
Was du brauchst

Wenn Sie den Ball weitergeben, müssen Sie Ihre Zehen nach oben und Ihre Fersen auf dem Boden halten.
Ort lesen. Wenn ein Teamkollege läuft, treten Sie den Ball nach vorne, damit er den Ball erhalten kann.
Verwenden Sie zum Aufhängen des Balls die Wange im Fuß, lehnen Sie sich jedoch beim Treten mehr nach vorne (bilden Sie einen Winkel von 45 Grad zum Ziel anstatt fast senkrecht).
Das Fahren des Balls erfordert etwas mehr Übung: Hier müssen Sie den Ball mit der Außenseite Ihres Fußes berühren, während Sie Ihren Fuß in einer Hakenbewegung bewegen.

Übe, den Ball zu treten. Wenn Sie dem Tor sehr nahe sind und jetzt nur noch Präzision benötigen, können Sie den Ball mit der Mitte der Wange in den Fuß legen, ähnlich wie beim Passieren des Balls. Es ist jedoch oft schwierig, dem gegnerischen Tor so nahe zu kommen, und Sie benötigen sowohl Kraft als auch Präzision für Ihren Schuss.

Berühren Sie den Ball anstelle des zentralen Schnürsenkels mit den Füßen nach unten. Halten Sie Ihre Beine unten, bis Sie mit dem Schießen fertig sind.
Verwenden Sie Ihre Hüften, um den Ball zu senden. Wenn nötig, treten Sie mit gekreuzten Beinen für zusätzliche Kraft. Zu diesem Zeitpunkt werden beide Füße vom Boden abgehoben.

Technische Ausbildung von Verteidigern. Das Blockieren des Angriffs eines Gegners ist eine Leistung, die oft übersehen wird. Um Menschen im Fußball zu betreuen, müssen Sie drei grundlegende Dinge beachten:

Lassen Sie sich nicht täuschen, wenn ein Gegner den Ball legt oder anhält, ihn ablenkt, bevor er den Ball tatsächlich in die andere Richtung tritt oder Teaser, Tricks und andere Manöver verwendet. Sie müssen sich immer auf den Ball konzentrieren.
Stellen Sie sich zwischen Ball und Tor, lassen Sie den Ball also nicht hinter sich.
Gerade wenn der Gegner gerade berührt hat, um zu dribbeln, ist es an der Zeit, den Ball zu klären. Dies wird als Dribbling bezeichnet und ist sehr wichtig, um den Angriff des Gegners zu blockieren.

Teil 3 von 3: Verbessern Sie Ihren Steinstil und Ihre Technik

Betrachten Sie das Laufen. Einige Schätzungen zeigen, dass professionelle Fußballspieler in 90 Minuten etwa 6 bis 8 km laufen. Das ist keine geringe Zahl und das meiste läuft ohne Ball. Lerne, in die Leere zu graben, dorthin zu rennen, wo deine Teamkollegen es wollen oder erwarten, dass du kommst und deinem Mentor entkommst.
Fühlen Sie sich frei zu schlagen, wenn erlaubt und gewollt. Versuchen Sie, den Ball mit dem Kopf genau an der Linie zwischen Haar und Stirn zu treffen. Verwenden Sie nicht die Oberseite Ihres Kopfes! Wenn Sie sich darauf vorbereiten, Ihren Kopf zu treffen, neigen Sie Ihren Kopf nicht nach hinten, sondern Ihren Oberkörper nach hinten. Dies führt zu mehr Kraft und keiner Spannung im Nacken. Ergreifen Sie die Initiative, um den Ball zu berühren, und lassen Sie sich nicht vom Ball berühren!
- Viele Jugendwettbewerbe haben Header wegen Bedenken hinsichtlich Hirnverletzungen und anderer Kopf- und Nackenverletzungen verboten. Wenn Sie nur zum Spaß spielen, sollten Sie überlegen, ob es notwendig ist, den Kopf zu schlagen oder nicht.
Üben Sie, den Ball mit den Füßen und dem Körper zu hüpfen. Beim Ballspringen wird der Ball in der Luft mit einer Kombination aus Kopf, Schultern, Brust, Beinen und Füßen aufgenommen und gesteuert. Sie müssen wahrscheinlich nicht viel springen, während Sie spielen, aber es ist eine wichtige Fähigkeit, sich zu entwickeln.
- Zum Beispiel können Sie einen hohen Pass erhalten, indem Sie Ihre Brust berühren und zu Ihren Füßen navigieren, wodurch Sie den Ball schnell kontrollieren.
- Bounce Ball hilft, das Ballgefühl zu verbessern. Wenn Sie springen können, ist Ihr Ballgefühl viel besser und die erste Berührung ist im Fußball sehr wichtig.
Verbessertes Vakuumhandling. Das Dribbeln, Passieren und Treten des Balls mit Ihrem nicht dominanten Fuß ist sehr wichtig. Ein guter Verteidiger sperrt immer das rechte Bein und zwingt Sie, das andere Bein zu benutzen. Wenn Sie Ihr nicht dominantes Bein nicht benutzen können, haben Sie einen großen Nachteil im Spiel.
- Üben Sie, während des Trainings oder beim Treten / Jonglieren des Balls nur Ihren nicht dominanten Fuß zu verwenden. Die Gewöhnung Ihres Körpers an diesen Muskelreflex ist ein wichtiger Bestandteil, um Ihren nicht dominanten Fuß geschickter zu machen.
Übe Freistöße und Tritte. Bei Eckstößen müssen Sie den Ball in die Mitte des Strafraums bringen, insbesondere den Ball aufhängen, damit Ihre Teamkollegen Ihren Kopf abfedern oder schlagen können. Mit einem Freistoß können Sie einen schnellen Tritt ausführen, den Ball an einen Teamkollegen in der Nähe weitergeben oder ein "Szenario" vereinbaren, in dem Sie den Ball an eine bestimmte Position schicken, damit der Teamkollege den Ball gehen / treten kann.
- Ein Eckball wird von einer der vier Ecken des Platzes ausgeführt, abhängig von der Position, an der sich der Ball über der Quergrenze befindet. Freistöße können überall auf dem Spielfeld ausgeführt werden.
- Eckstöße werden normalerweise ausgeführt, indem der Ball entweder aufgehängt wird (mit der Wange im Fuß) oder der Ball (von der Außenseite des Fußes) gefahren wird, je nach verwendetem Fuß und genommenem Winkel.
- Während des Freistoßes können Sie je nach Wahl entweder einen Regenbogen nehmen, drehen, geradeaus schießen oder den Ball für Ihre Teamkollegen schlagen.
Erstellen Sie einen einzigartigen und ungehinderten Spielstil. Versuchen Sie, Ihren eigenen Spielstil zu entwickeln und zu Ihnen zu passen. Sind Sie ein geschickter Spieler, der Techniken einsetzt, um den Gegner zum Ballspielen zu verleiten? Oder bist du schnell genug, um alle Gegner schnell auszuschalten? Haben Sie die Fähigkeit, Ihren Körper und Ihre Kraft zu nutzen, um Tore zu erzielen? Oder haben Sie eine geschickte Blockierfähigkeit?
- Bestimmen Sie, welcher Spielertyp Sie sind, legen Sie Ihre eigenen Ziele fest, wie Sie integrativer werden können, und vergessen Sie nicht, dass es wichtig ist, viel Spaß zu haben!
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Rat

Steigern Sie die Bewegung und verbessern Sie die Herzgesundheit. Sie werden viel Energie für eine bis anderthalb Stunden aufwenden.
Wenn Sie direkt auf den Torhüter schießen, machen Sie einen Dummy-Zug und tun Sie so, als würden Sie den Ball treten. In den meisten Fällen bewegt sich der Torhüter zu diesem Zeitpunkt. Wenn Sie den Ball treten, sollten Sie auf leere Ecken zielen.
Übe mit langsamer Geschwindigkeit und beschleunige dann, um deine Fähigkeiten zu verfeinern.
Berühren Sie den Ball nicht von Hand, es sei denn, Sie sind Torhüter oder Einwurf!
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und stellen Sie so die Energiemenge sicher, die für die Bewegung benötigt wird.