Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung
• Was du brauchst

Die Haut sauber zu halten kann eine Herausforderung sein, und bei einigen Hauttypen können viele Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten Reizungen verursachen und zu weiteren Problemen führen. Wenn Sie eine natürlich saubere Haut wünschen, müssen Sie zuerst Ihren Hauttyp bestimmen und dann natürliche Reinigungsmittel mit einem gesunden Lebensstil kombinieren, um Ihre Haut zu pflegen und zu schützen.

Schritte

1. 

   Bestimmen Sie Ihren Hauttyp. Unterschiedliche Hauttypen erfordern unterschiedliche Pflege. Die Bestimmung des Hauttyps ist wichtig, um die beste Hautreinigungsmethode zu finden. Hier sind einige der verschiedenen Hauttypen und wie man sie definiert:
   • Trockene Haut: Trockene Haut erscheint oft stumpf, rau und juckend und manchmal empfindlich. Trockene Haut muss regelmäßig von innen (Trinkwasser) und von außen (Mineralsprays) rehydriert werden und sollte mit feuchtigkeitsspendenden Cremes oder Lotionen feucht gehalten werden.
   • Ölige Haut: Fettige Haut sieht normalerweise rutschig aus und hat eine klebrige, fettige Textur. Dieser Hauttyp ist anfällig für Akne. Fettige Haut muss mit einem normalen Kräuterdampf und einer Tonmaske gepflegt werden.
   • Normale Haut: Viel Glück bei normaler Haut. Nicht zu fettig und nicht zu trocken, die Haut sieht normalerweise gleichmäßig gefärbt, strahlend und feucht aus. Trotzdem braucht normale Haut immer noch die gleiche Pflege wie andere Hauttypen. Die Haut ist normalerweise gesünder, wenn sie gewaschen, ausgleichendes Wasser aufgetragen und regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt wird.
   • Die meisten von uns haben mindestens zwei Hauttypen gleichzeitig. Mischhaut wird normalerweise durch eine ölige „T-Zone“, den Stirn-, Nasen- und Kinnbereich definiert. Währenddessen ist die Haut der Wangen, Augen und des Mundes normal oder trocken. Dieser Hauttyp erfordert eine andere Art der Pflege, daher müssen Menschen mit Mischhaut ihre Haut regelmäßig untersuchen und für jeden Hautbereich des Gesichts ein separates Pflegeprodukt verwenden.

2. 

   
   
   Wasser trinken. Wasser hilft, den Körper zu reinigen und Giftstoffe zu entfernen. Wasser hilft auch, Schmutz und Öl auf der Haut zu rehydrieren und zu entfernen. Sie sollten 8-13 Tassen Wasser trinken, jede 240 ml Tasse pro Tag.

3. 

   Verwenden Sie natürliche Gesichtsreiniger. Reinigungsmittel enthalten zu viele starke Chemikalien, die für die Haut schädlich sein können. Die starke Chemikalie kann die Farbe von Wandfarben entfernen und einige Stoffe bleichen. Sie sollten natürliche, organische Reinigungsmittel verwenden, um die Haut schneller und effektiver zu reinigen als nicht natürliche Reinigungsmittel.

4. 

   
   
   Stellen Sie eine wissenschaftliche und nahrhafte Ernährung sicher. Essen Sie viel Obst, Nüsse und Samen usw. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit Vitamin und Mikronährstoffen kann Ihrer Haut helfen. Sie können eine vegetarische Diät für etwa eine Woche versuchen, um zu sehen, ob es funktioniert.
   • Vermeiden Sie Fleisch, Fisch, Eier, frittierte Lebensmittel, Weißmehl und Weißzucker, Kaffee, Tee, alkoholfreie Getränke, alkoholische Getränke, Tabak, Medikamente (einschließlich Antibabypillen) und Stimulanzien wie ohne Rezept. Alles, was künstlich ist oder einen Prozess durchläuft, ist nicht gleichbedeutend mit einem natürlichen und unbehandelten Produkt.

5. 

   
   
   Begrenzen Sie Make-up. Zu viel und zu dickes Make-up kann die Haut langfristig schädigen. Versuchen Sie nicht, Akne mit Make-up zu verstecken. Wenn Sie Make-up tragen müssen, verwenden Sie natürliche und mineralische Produkte.

6. 

   
   
   Bleiben Sie nicht zu lange in der Sonne. Sie sollten Ihre Sonneneinstrahlung mitten am Tag (10 bis 14 Uhr) begrenzen. Wenn Sie längere Zeit im Freien sein müssen, versuchen Sie, Ihre Haut zu schützen, z. B. mit einem Hut mit breiter Krempe. Sonnenlicht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D für die Haut, kann aber auch Falten und Hautkrebs verursachen.
   • Denken Sie daran, immer Sonnenschutzmittel zu verwenden Natur mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher.

7. 

   
   
   Trainieren Sie mindestens 15 Minuten am Tag. Richtiges Training kann helfen, die Haut aufzuhellen. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Training unbedingt, da Schweiß und Schmutz Ihre Poren verstopfen können.

8. 

   Wasch dein Gesicht richtiger Weg. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem Gesichtsreiniger und tragen Sie Toner direkt auf den Problembereich auf (der Toner sollte jedoch begrenzt sein). Wenn Sie Ihr Gesicht waschen, insbesondere beim Entfernen von Make-up, kann das Verspritzen von kaltem Wasser auf der Vorderseite dazu beitragen, die Poren zu verengen. Anschließend können Sie ein mildes Reinigungsmittel oder eine Seife auftragen und mit warmem Wasser abspülen. Zum Schluss etwas kaltes Wasser auf die Haut tupfen. Warmes Wasser öffnet die Poren und hilft, Schmutz, Bakterien und Make-up wegzuwaschen. Offene Poren lassen Fremdkörper in den Körper eindringen, wo sie näher an der Hautoberfläche liegen oder tiefer in die Poren aufgenommen werden können. Wenn das Gesicht nicht richtig gewaschen wird, können sich beim Waschen Fremdkörper (einschließlich Schmutz, Öl und Bakterien) auf der Haut ausbreiten. Nicht nur das, das Gesicht falsch zu waschen, verbreitet nur Bakterien und entfernt auch keinen Schmutz und Fremdkörper, die sich angesammelt haben. Wenn Sie vor dem Waschen kaltes Wasser auf Ihr Gesicht sprühen, werden die Poren enger, sodass keine Fremdkörper eindringen können. Dadurch werden Schmutz und Fremdkörper vollständig entfernt, ohne dass sie sich ausbreiten. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser, um die Poren zu straffen und zu verhindern, dass später Fremdkörper eindringen.

9. 

   
   
   Trinken Sie 3 Tassen Rotklee-Tee pro Tag, um das Blut auf natürliche Weise zu filtern und Akne zu behandeln. Zusätzlich zu seiner Hämodialyse-Wirkung glauben einige Leute, dass Rotklee auch dazu beiträgt, dass die Haut nach Akne schneller heilt. Sie sollten eine Diät einhalten, die reich an Vitamin A, B und Vitamin C ist, und bei Bedarf täglich eine Vitaminergänzung einnehmen.Untersuchungen von Dr. Samuel Bluefard von der Northwestern University (USA) ergaben, dass "die Kombination von 1 g Vitamin C, Orangensaft und 100.000 Einheiten Vitamin A pro Tag zur Behandlung von Akne bei Jugendlichen beitragen kann".

10. 

    Für lang anhaltende Schäden und Infektionen können Sie verdünnten Apfelessig verwenden. Oder Sie können ätherisches Lavendelöl verwenden, um Akne zu dämpfen und zu behandeln. Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in einen Topf mit heißem Wasser, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und stellen Sie sich auf die Oberseite des Topfes. Dampf enthält Lavendelöl, das beim Öffnen der Poren hilft und antiseptische Eigenschaften hat. Werbung

Rat

• Drücken Sie den Pickel nicht zusammen und berühren Sie nicht das Gesicht. Das Zusammendrücken von Pickeln führt dazu, dass sich Infektionen ausbreiten und die Haut dauerhaft vernarben, da Öl und Bakterien tief in die Haut gedrückt werden und Zysten und entzündliche Akne Narben verursachen.
• Reibe dein Gesicht nicht. Übermäßiges Schrubben, insbesondere mit Schleifseifen, kann abgestorbene Hautzellen erhöhen und dadurch die Exposition von Öldrüsen erhöhen. Wenn Sie möchten, sollten Sie Ihr Gesicht einmal pro Woche peelen und es nur leicht schrubben.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Kosmetika. Wenn Sie möchten, sollten Sie Naturkosmetik verwenden oder nach Produkten suchen, die kein Öl (nur aus Wasser) enthalten oder die Poren nicht verstopfen, was weniger wahrscheinlich Akne verursacht. Denken Sie auch immer daran, Ihr Make-up vor dem Schlafengehen zu entfernen.
• Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit Seife. Seife hat starke Reinigungseigenschaften und reizt Haarfollikel und Öldrüsen auf der Haut. In einem Bericht von Ärzten des Kansas State Department of Health (USA) wurde festgestellt, dass "25% der Akne-Fälle durch 4-5-mal tägliches Waschen des Gesichts wirksam kontrolliert werden können ... , waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit Seife ... Die Talgdrüsen werden durch Seife gereizt und produzieren mehr Talg als gewöhnlich. " In der medizinischen Literatur wird Seife oft als reizend bezeichnet.
• Vermeiden Sie synthetische Chemikalien und Produkte, die Rückstände auf der Haut hinterlassen, da diese sich ansammeln und Akne verursachen können. Einige zu vermeidende Chemikalien: unter anderem Propylenglykol, Natriumlaurylsulfat, Natriumlaurethsulfat, Propylenglykol, Mineralöl und Paraben.
• Zu viel Sonneneinstrahlung kann Sommersprossen auf der Haut verursachen. Wenn Sie also ausgehen müssen, sollten Sie Sonnenschutzmittel tragen.
• Vermeiden Sie es, Druck auszuüben oder auf Ihre Haut zu reiben (z. B. ein Stirnband oder einen Hut), um eine Reizung der Akne zu vermeiden.
• Verwenden Sie keine Cremes, die Vitamin A oder Vitamin D enthalten, da diese Vitamine nicht von der Haut aufgenommen werden. Lotionen, die die Vitamine A und D enthalten, sind beide unwirksam.
• Tragen Sie nicht zu viel Produkt auf die Haut auf. Dies führt dazu, dass Ihre Haut ihren pH-Wert verliert und anfälliger für Hautprobleme wird.
• Verwenden Sie ein alkalisches Reinigungsmittel (eine saure und alkalische Poren verstopfende Beschichtung hilft, die Säure zu neutralisieren).

Warnung

• Verwenden Sie nicht zu viele Gesichtsbehandlungen gleichzeitig, um Hautreizungen und -schäden zu vermeiden.
• Bleiben Sie nicht zu lange in der Sonne.
• Iss keine ungesunden Lebensmittel.

Was du brauchst

• Natürliche Seife
• Sonnenschutz
• Feuchtigkeitsspendende Produkte
• Hautausgleichendes Wasser (Toner)
• Reinigungsmittel