Wissen, wer du bist

Video: Jo Stöckholzer - Wissen Wer Du Bist | Sofar Vienna

Inhalt

Schreiten
Teil 1 von 3: Schauen Sie sich genauer an
Teil 2 von 3: Stellen Sie sich die wichtigen Fragen
Teil 3 von 3: Erfahren Sie, wie Sie sich mit anderen verbinden
Tipps
Notwendigkeiten

Beyoncé sagte einmal: "Zu wissen, wer Sie sind, ist die größte Weisheit, die eine Person besitzen kann. Wissen Sie, was Ihre Ziele sind, was Sie lieben, was Ihre moralischen Werte sind, Ihre Bedürfnisse, Ihre Standards, was Sie nicht tolerieren und wo. du willst sterben für. Das definiert, wer du bist. " Das stimmt. Denken Sie jedoch auch daran, dass sich im Laufe der Zeit entwickelt, wer Sie sind, wenn Sie älter werden und mit verschiedenen Arten von Menschen und Erfahrungen umgehen. Wenn Sie Probleme haben zu definieren, wer Sie sind, verwenden Sie Selbstreflexion, um Ihr wahrstes Selbst zu entdecken.

Schreiten

Teil 1 von 3: Schauen Sie sich genauer an

Entscheide, was du magst und was nicht. Menschen konzentrieren sich oft am meisten auf das, was sie lieben. Während es wichtig ist festzustellen, was Ihnen Freude oder Vergnügen bereitet, ist es auch hilfreich herauszufinden, was Sie dazu bringt, sich unglücklich oder unzufrieden zu fühlen. Einer der ersten Schritte zur Selbstreflexion besteht darin, sich hinzusetzen und alle Dinge aufzulisten, die Sie lieben und hassen.
- Was du magst oder nicht magst, ist oft Teil der Art, wie du dich anderen beschreibst. Dies sind Dinge, die uns von anderen unterscheiden oder eine Beziehung zu unseren Mitmenschen herstellen können. Wenn Sie diese Dinge verstehen, wissen Sie, wohin Sie in Ihrem Leben hinarbeiten möchten und wo Sie fern bleiben möchten. Wenn Sie Ihre Vorlieben und Abneigungen kennen, können Sie berufliche Entscheidungen treffen, wo Sie leben möchten, welche Hobbys Sie haben und welche Art von Menschen Sie um sich versammeln.
- Verwenden Sie diese Option, um herauszufinden, ob Ihre Vorlieben und Abneigungen zu starr sind. Beschränken Sie sich zu sehr? Gibt es etwas, das Sie gerne tun oder ausprobieren möchten und das nicht dazu passt, wie Sie sich auf dem Papier sehen? Nehmen Sie sich den Mut, etwas auszuprobieren, das für Sie völlig neu ist. Wer weiß, vielleicht enthüllst du eine andere Seite von dir.
Untersuche deine Stärken und die Seiten von dir, an denen gearbeitet werden muss. So wie Ihre Vorlieben Ihnen einen besonders guten Einblick geben können, wer Sie sind, gilt dies auch, wenn Sie sich der Dinge bewusst sind, in denen Sie gut oder nicht sehr gut sind. Schreiben Sie Ihre Stärken und Schwächen auf ein anderes Blatt Papier.
- Für die meisten Menschen können sich Stärken oder Talente mit Vorlieben überschneiden, und schwächere Punkte überschneiden sich mit Abneigungen. Angenommen, Sie lieben Kuchen, Kekse und Pastetchen, und Backen ist eine Ihrer Stärken - die beiden gehören zusammen. Auf der anderen Seite mögen Sie vielleicht keinen Sport und haben Probleme mit der Körperkoordination oder Ausdauer.
- In vielen Fällen werden Ihre Schwächen zu Dingen, die Sie hassen, weil Sie von Natur aus nicht wirklich gut darin sind. Das sagt dir Warum du magst oder magst etwas nicht.
- Nur diese Dinge zu kennen, ist an sich schon sinnvoll. Aber Sie können noch tiefer graben und entscheiden, ob Sie daran arbeiten möchten, eines der Dinge zu verbessern, die Ihnen schwer fallen, oder ob Sie Ihre Energie in Dinge stecken möchten, in denen Sie bereits gut sind.
Überlegen Sie, warum Sie sich wohl fühlen. Wir können viel über uns selbst lernen, wenn wir uns am besten fühlen, aber wir können auch viel Verständnis in Zeiten aufbauen, in denen wir uns nicht so gut fühlen. Denken Sie sorgfältig über das letzte Mal (oder die letzten Male) nach, an denen Sie sich niedergeschlagen oder angespannt fühlten. Welche Art von Beruhigung suchten Sie zu einem solchen Zeitpunkt? Warum hast du dich besser gefühlt?
- Zu wissen, was Sie beruhigt, sagt viel über sich selbst als Person aus. Sie können jederzeit die Hilfe einer bestimmten Person in Anspruch nehmen, um Ihre Meinung zu stärken oder Ihre Meinung zu ändern. Möglicherweise sehen Sie sich Ihre Lieblingsfilme an oder entkommen den Seiten Ihres Lieblingsbuchs. Essen kann Ihre Quelle der Beruhigung sein, ein häufiger Grund für Menschen, die ihre Emotionen durch Essen verarbeiten.
Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch. Eine gute Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren, besteht darin, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten. Tun Sie dies für eine Woche oder länger, um ein umfassenderes Bild der Themen zu erhalten, die Ihnen ständig in den Sinn kommen, oder um Stimmungszustände zu signalisieren, die Sie regelmäßig erleben. Sind deine Gedanken positiv? Negativ?
- Das Durchgehen Ihres Tagebuchs kann einige subtile Aussagen über eine Richtung enthüllen, die Sie in Ihrem Leben einschlagen möchten, die Sie jedoch nicht sofort kennen. Wer weiß, vielleicht schreiben Sie ständig über Ihr Reisebedürfnis, über eine bestimmte Person, die Sie mögen, oder über ein neues Hobby, das Sie beginnen möchten.
- Nachdem Sie wiederkehrende Themen in Ihrem Tagebuch entdeckt haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, was diese Gedanken und Gefühle bedeuten - und ob Sie darauf reagieren möchten.
Machen Sie einen Persönlichkeitstest. Eine andere Methode, um mehr über sich selbst zu erfahren, ist ein Online-Persönlichkeitstest. Manche Menschen hassen es, in eine Schublade gesteckt zu werden, während für andere die Kennzeichnung ihrer selbst und ihres eigenen Verhaltens Ordnung in ihrem Leben schafft. Wenn Sie eine Person sind, die sich gerne besser versteht, indem Sie untersuchen, wie sehr Sie aussehen (oder sich von ihnen unterscheiden), kann ein kostenloser Online-Persönlichkeitstest hilfreich sein.
- Websites wie HumanMetrics.com bitten Sie, eine Reihe von Fragen zu Ihren Vorlieben und Ihrer Sicht auf die Welt oder sich selbst zu beantworten. Dieses Tool analysiert dann Ihre Antworten, um Ihnen einen Persönlichkeitstyp zu geben, mit dem Sie verstehen können, in welchen Bereichen von Interesse oder in welchen Berufen Sie Erfolg haben würden und wie Sie mit Ihren Mitmenschen kommunizieren.
- Beachten Sie, dass kostenlose Online-Tests nicht als vollständig gültig angesehen werden können. Diese Tests können Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon geben, wer Sie sind. Wenn Sie jedoch eine eingehende Analyse Ihrer Persönlichkeit wünschen, müssen Sie einen Termin mit einem klinischen Psychologen vereinbaren.

Teil 2 von 3: Stellen Sie sich die wichtigen Fragen

Graben Sie noch tiefer, um herauszufinden, was Ihre Grundwerte sind. Ihre Werte sind grundlegende Standards, an die Sie gebunden sind und die Ihre Entscheidungen, Ihr Verhalten und Ihre Einstellung beeinflussen. Dies sind Überzeugungen oder Prinzipien, für die Sie stehen oder für die Sie kämpfen möchten: Familie, Gleichheit, Gerechtigkeit, Frieden, Dankbarkeit, Zuverlässigkeit, Ehrlichkeit, Integrität usw. Wenn Sie nicht wissen, was Ihre Grundwerte sind, können Sie nicht überprüfen, ob Ihre Entscheidungen machen sie konsistent mit ihnen. Sie erkennen Ihre eigenen Grundwerte an:
- Denken Sie an zwei Menschen, die Sie bewundern. Welche Eigenschaften bewundern Sie an diesen Menschen?
- Denken Sie an eine Zeit, in der Sie wirklich stolz auf sich waren. Wie ist das passiert? Hast du jemandem geholfen? Ein Ziel erreicht? Haben Sie sich für Ihre Rechte oder die anderer eingesetzt?
- Überlegen Sie, mit welchen Themen Sie sich in Ihrer Gesellschaft oder der Welt am meisten beschäftigen. Diese können unter anderem Regierung, Umwelt, Bildung, Feminismus, Kriminalität usw. umfassen.
- Überlegen Sie, welche drei Gegenstände Sie sparen würden, wenn Ihr Haus in Flammen stünde (vorausgesetzt, alle Lebewesen wurden bereits in Sicherheit gebracht). Warum willst du diese drei Dinge retten?
Fragen Sie sich, ob Sie ein Leben führen, auf das Sie stolz sind. Mit den berühmten Worten von F. Scott Fitzgerald: "Ich hoffe, Sie leben ein Leben, auf das Sie stolz sind. Wenn Sie nicht stolz sind, hoffe ich, dass Sie die Kraft finden, von vorne zu beginnen." Wenn du heute sterben würdest, denkst du, du hast ein Vermächtnis hinterlassen, auf das du gehofft hast?
Fragen Sie sich, was Sie gerne tun würden, wenn Geld kein Thema wäre. Als Kinder haben wir oft besonders ehrgeizige Träume für uns. Wenn wir älter werden, ändern wir diese Träume unter dem Druck der Gesellschaft. Gehen Sie zurück in eine Zeit, in der Sie einen unverkennbaren Traum hatten, etwas zu tun, einen Traum, den Sie beiseite gelegt haben, weil es nicht der richtige Zeitpunkt war oder weil Sie nicht genug Geld hatten. Schreiben Sie auf, wie Sie Ihre Tage verbringen möchten, wenn Sie nicht über Ihre finanzielle Situation nachdenken müssen. Wie würdest du dein Leben leben?
Bestimmen Sie, wie Ihr Leben aussehen würde, wenn Sie keine Angst vor dem Scheitern hätten. Wir verpassen oft große Chancen oder wagen es nicht, Chancen zu nutzen, weil wir Angst haben, auf die Nase zu fallen. Selbstzweifel können Ihr ganzes Leben bestimmen, wenn Sie nicht daran arbeiten, sie zu überwinden. Leider kann dies auch einen starken Einfluss auf die Anzahl der "Was wäre wenn" -Momente haben, die Sie mit zunehmendem Alter haben. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre Angst vor dem Scheitern zu überwinden, wenn Sie glauben, dass es Sie davon abhält, die Person zu werden, die Sie sein möchten:
- Ein Fehler ist notwendig. Wenn wir Fehler machen, können wir unsere Handlungen bewerten und unsere Methoden verfeinern. Wir wachsen und lernen durch Versagen.
- Visualisieren Sie Ihren Erfolg. Eine Möglichkeit, Leistungsangst loszuwerden, besteht darin, sich ständig vorzustellen und gleichzeitig Ihre Ziele zu erreichen.
- Weiter durchhalten. Gehen Sie trotz Rückschlägen weiter auf Ihre Ziele zu. Es ist oft der Fall, dass wir unsere wildesten Träume erreichen, wenn wir aufgeben wollen. Lassen Sie kleine Fehler nicht das Gesamtbild aus den Augen verlieren.
Fragen Sie andere, wie sie Sie als Person interpretieren. Wenn Sie sich diese anderen Fragen gestellt haben, fragen Sie einige Leute, die Ihnen viel bedeuten, wer sie denken, dass Sie sind. Ihre Einschätzung kann eine Liste von Merkmalen oder ein Beispiel für bestimmte Momente sein, die Ihrer Meinung nach Sie als Person zusammenfassen.
- Nachdem Sie mehrere Familienmitglieder oder Freunde um ihre Meinung gebeten haben, prüfen Sie deren Antworten. Wie haben sie dich beschrieben? Warst du überrascht über ihre Kommentare? Hat es dich wütend gemacht? Stimmen diese Ansichten mit der Person überein, die Sie sein möchten, oder wie Sie sich selbst sehen?
- Wenn Sie sich für die Meinungen dieser Personen interessieren, fragen Sie sich möglicherweise, was Sie tun müssen, um die Art und Weise, wie sie Sie sehen, mit Ihrer Sichtweise in Einklang zu bringen. Möglicherweise haben Sie eine verzerrte Sicht auf sich selbst und müssen Ihre Handlung neu bewerten.

Teil 3 von 3: Erfahren Sie, wie Sie sich mit anderen verbinden

Finden Sie heraus, ob Sie introvertiert oder extrovertiert sind. Wenn Sie online einen Persönlichkeitstest gemacht haben, war möglicherweise die Introversionsextraversion einer der Faktoren, über die Sie Fragen beantwortet haben. Dies sind Begriffe, die von Carl Jung verwendet werden und die beschreiben, woraus Sie in Ihrem Leben Energie beziehen - entweder aus der inneren oder der äußeren Welt.
- Introvertiert beschreibt eine Person, die Energie aus der Erforschung der inneren Welt der Gedanken, Ideen, Erinnerungen und Reaktionen erhält. Diese Menschen genießen Abgeschiedenheit und verbringen möglicherweise lieber Zeit mit ein oder zwei Menschen, mit denen sie eine Beziehung haben. Sie können reflektierend oder zurückhaltend sein. Extrovertiert beschreibt eine Person, die Energie durch Interaktion mit der Außenwelt gewinnt. Sie genießen es, an einer Vielzahl von Aktivitäten beteiligt zu sein und mit allen Arten von Menschen zu interagieren. Sie werden begeistert, wenn sie Menschen um sich haben. Sie können Maßnahmen ergreifen, bevor sie eine Entscheidung vollständig durchdacht haben.
- Viele populäre Interpretationen beschreiben Introvertierte als schüchtern und zurückgezogen, während Extrovertierte als kontaktfreudig und offen gelten. Diese Interpretationen sind falsch, da die meisten Forscher festgestellt haben, dass diese Eigenschaften ein bestimmtes Spektrum umfassen. Niemand ist zu 100% introvertiert oder kontaktfreudig, aber die meisten Menschen neigen sich unter bestimmten Umständen zur einen oder anderen Seite.
Bestimmen Sie, was für ein Freund Sie sind. Zu wissen, wer Sie sind, beinhaltet auch, Ihre Erwartungen, Gefühle und Handlungen in Bezug auf Freundschaft zu kennen. Denken Sie an alte Freundschaften.Sprichst du gerne jeden Tag oder an einem blauen Montag mit deinen Freunden? Organisieren Sie oft Getränke oder sind Sie nur die Person, die eingeladen wird? Schätzen Sie es, eine gute Zeit mit Freunden zu haben? Teilen Sie Ihren Freunden intime Details über sich selbst mit oder sind Sie sehr zurückhaltend gegenüber dem, was Sie sagen? Versuchen Sie, Ihre Freunde zu jubeln / zu ermutigen, wenn sie sich schlecht fühlen? Lässt du alles für einen bedürftigen Freund fallen? Haben Sie angemessene Anforderungen an Freundschaften (d. H. Erwarten Sie nicht, dass Ihre Freunde immer für Sie oder nur für Ihre Freunde da sind)?
- Wenn Sie sich diese Fragen gestellt haben, stellen Sie fest, ob Sie mit der Art von Freund zufrieden sind, die Sie sind. Wenn nicht, sprechen Sie mit Ihren Freunden und fragen Sie um Rat, wie Sie in Zukunft ein besserer Freund sein können.
Bewerten Sie die Menschen um Sie herum. Es wird gesagt, dass Sie der Durchschnitt der fünf Personen sind, die Ihnen am nächsten stehen. Die Idee basiert auf dem Gesetz des Mittelwerts: Das Ergebnis eines bestimmten Ereignisses basiert auf dem Mittelwert aller möglichen Ergebnisse. Beziehungen sind keine Ausnahme von dieser Regel. Die Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen, werden einen starken Einfluss auf Sie haben - ob Sie wollen oder nicht. Sehen Sie sich Ihre engsten Beziehungen genau an, da diese Personen auch definieren, wer Sie sind.
- Natürlich bist du, wer du bist, in der Lage, deine eigenen Entscheidungen zu treffen und deine eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen. Dennoch werden die Menschen um Sie herum Ihr Leben auf unzählige Weise beeinflussen. Sie können Ihnen neues Essen, Mode, Bücher und Musik vorstellen. Sie können Sie auf Jobs verweisen. Sie können lange aufbleiben, um mit Ihnen zu feiern. Sie können nach einer Trennung auf deiner Schulter weinen.
- Kannst du etwas an dir erkennen, basierend auf den Menschen in deiner unmittelbaren Umgebung? Bist du glücklich mit dem, was steckt? Einfach ausgedrückt, wenn Sie von positiven, optimistischen Menschen umgeben sind, werden Sie sich so fühlen und verhalten. Wenn Sie hauptsächlich von negativen, pessimistischen Menschen umgeben sind, können solche Einstellungen auch Ihr Leben verdunkeln. Wenn Sie wissen möchten, wer Sie sind, schauen Sie sich nach der Antwort um.
Denken Sie an die Dinge, die Sie tun, wenn Sie alleine sind. Was Sie mit anderen machen, sagt viel über Sie aus, aber was Sie tun, wenn Sie alleine sind. Oft werden wir sehr stark von unseren sozialen Gruppen beeinflusst, um auf bestimmte Weise zu denken, zu tun und zu fühlen. Wenn wir jedoch ganz allein sind, kommen wir unserem wahren Selbst am nächsten - weitgehend unberührt von der Gesellschaft.
- Wie verbringst du deine Zeit, wenn du alleine bist? Bist du traurig, wenn du alleine bist? Bist du zufrieden? Lesen Sie leise irgendwo? Spielst du laute Musik und tanzt vor dem Spiegel? Fantasierst du von deinen wildesten Träumen?
- Denken Sie über diese Dinge nach und was sie über Sie sagen.

Tipps

Nehmen Sie sich mehrere Tage oder Wochen Zeit, um ausführlich über jede dieser Übungen nachzudenken, damit Sie Ihr wahres Selbst entdecken können. Machen Sie nicht alle diese Übungen auf einmal.
Umarme, wer du bist, egal was jemand sagt. Nur du kannst du selbst sein!