Holen Sie sich sauberere weißere Zähne

Inhalt

Schreiten
Tipps
Warnungen
Notwendigkeiten

Um saubere weiße Zähne zu haben, machen Sie diese Schritte 2-3 Mal am Tag und überspringen Sie niemals einen Schritt oder "vergessen" Sie, Ihre Zähne zu reinigen.

Schreiten

Spülen Sie Ihren Mund etwa 30 Sekunden lang mit kaltem Wasser aus, um lose Teile zwischen Ihren Zähnen zu entfernen.
Nehmen Sie ein großes Stück Zahnseide und Zahnseide zwischen Ihre Zähne. Sei nicht zu wild, sonst könnte dein Zahnfleisch bluten. Bewegen Sie die Zahnseide in C-Form um jeden Zahn. Vor dem Zähneputzen immer Zahnseide verwenden. Laut ADA (American Dental Association) kann das Fluorid aus der Zahnpasta besser zwischen Ihre Zähne gelangen, wenn Sie zuerst Zahnseide verwenden.
Spülen Sie Ihre Zahnbürste unter kaltem Wasser ab und geben Sie eine erbsengroße Zahnpasta darauf. Wenn Sie weiße Zähne möchten, verwenden Sie eine Zahnpasta zum Aufhellen.
Fangen Sie an, sanft zu bürsten. Achten Sie darauf, alle Zähne zu reinigen, insbesondere die im Rücken. Putzen Sie die Seiten und den Rücken jedes Zahns und putzen Sie dann vorsichtig das Zahnfleisch.
Putzen Sie Ihren Gaumen und Ihre Zunge, spülen Sie dann Ihren Mund mit Wasser aus, spülen Sie Ihre Zahnbürste in warmem Wasser und putzen Sie vorsichtig ohne zusätzliche Zahnpasta weiter. Spülen Sie dann Ihre Zahnbürste gut aus und stellen Sie sie aufrecht auf.
Spülen Sie Ihren Mund mit gutem Mundwasser ausvorzugsweise antibakterielles Mundwasser wie Listerine. Gurgeln Sie das Mundwasser etwa 30 Sekunden vor dem Ausspucken und Sie erhalten saubere Zähne und frischen Atem!
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag, manchmal sogar dreimal.
Optional können Sie Ihre Zahnbürste vollständig benetzen, damit alle Borsten nass sind. Tauchen Sie Ihre Zahnbürste in etwas Backpulver, bis sie auf allen Borsten ist, und putzen Sie Ihre Zähne 2-3 Minuten lang.
Spülen Sie Ihren Mund noch einmal aus, um die Reinigung abzuschließen!

Tipps

Gesund ernähren. Iss nicht zu viel Zucker und trink viel Wasser.
Lassen Sie niemals einen Tag aus, an dem Sie sich die Zähne putzen. Es dauert 2-3 Tage, bis Ihre Zähne sauber sind.
Backpulver wird auch zum Reinigen der Zähne verwendet.
Sie sollten eine Zahnbürste mit weichen Borsten verwenden, damit Ihre Zähne nicht beschädigt werden.
Sie sollten Ihre Zähne für ca. 3 Minuten putzen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, verwenden Sie einen Wecker.
Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 3 Monate.
Wenn Sie immer noch Probleme mit schlechtem Atem haben, vermeiden Sie Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln und hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie rauchen. Wenn Ihr Atem immer noch schlecht ist, suchen Sie einen Arzt auf.
Verwenden Sie gutes Mundwasser wie Listerine.
Denken Sie daran, dass es möglich ist, zu viel zu bürsten und Ihren Zahnschmelz zu beschädigen. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach der besten Tageszeit, um Ihre Zähne zu putzen.
Nicht spülen nach dem bürsten! Spucken Sie es einfach nach dem Bürsten aus; Sie werden feststellen, wie viel besser sich Ihre Zähne anfühlen und wie sie viel besser aussehen.
- Wenn Sie weißere Zähne bevorzugen, verwenden Sie Zahnpasta, Zahnseide, spülen Sie sie mit Mundwasser aus und verwenden Sie Weißgel. Denken Sie daran, dass eine übermäßige Verwendung von Bleaching-Gel das Zahnfleisch reizen kann. Und vermeiden Sie dunkle Getränke mit Koffein wie Kaffee, Tee und Stachel, da diese Zähne verfärben können.
Putzen Sie Ihre Zähne zwei- oder mehrmals am Tag.
Sie können auch 15-45 Sekunden lang Zitrone in Ihrem Mund verwenden. Fügen Sie Backpulver und Salz für eine gründliche Reinigung hinzu!
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zahnbürste alle 3-4 Monate austauschen.
Putzen Sie Ihre Zähne mit Zahnpasta, die den Zahnschmelz schützt, wenn Sie Backpulver verwenden.
Geben Sie etwas Zahnpasta auf eine Zahnbürste und streuen Sie dann etwas Backpulver darauf. Putzen Sie damit Ihre Zähne. Machen Sie diesen Schritt regelmäßig und innerhalb einer Woche haben Sie diese erstaunlichen weißen Zähne ein Leben lang!
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr, um zu überprüfen, ob Ihre Zähne in gutem Zustand sind.
Iss keine Dinge, die in deinen Zähnen stecken bleiben.
Halten Sie Ihre Temperatur lauwarm. Es ist eine einfache Wissenschaft: Durch schnelle Temperaturänderungen dehnen sich die Zähne aus und ziehen sich zusammen. Dadurch bilden sich schneller Flecken.
Wenn Sie Fluorid haben, verwenden Sie es nach dem Bürsten und trinken, spülen oder essen Sie danach 30 Minuten lang nicht.
Wenn Sie kein Mundwasser haben, können Salz und Wasser als Ersatz verwendet werden.
Achten Sie darauf, saure Lebensmittel wie Obst und Säfte zu essen, da diese den Zahnschmelz zermürben und die Zähne dauerhaft verfärben können.
Immer morgens und nach dem Abendessen bürsten.
Nehmen Sie eine frische Erdbeere und tun Sie so, als wäre Ihre Erdbeere eine Zahnbürste. Putzen Sie Ihre Zähne damit und spülen Sie Ihren Mund aus. Sie können dies regelmäßig tun.

Warnungen

Teilen Sie Ihre Zahnbürste nicht mit anderen, da dies Bakterien verbreiten kann.
Wenn Ihre Zahnbürste zu hart ist oder Sie zu grob putzen, können Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch betroffen sein. Denken Sie daran, dass Ihre Zahnbürste weiche Borsten haben sollte und Sie sanft putzen sollten.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Zahnfleisch blutet, bürsten Sie möglicherweise zu wild. Zahnfleischbluten kann ein Zeichen einer Entzündung sein. Sie müssen mehr bürsten, aber wenn das Zahnfleisch weiter blutet, suchen Sie einen Arzt auf. Vergessen Sie nicht, Ihr Zahnfleisch auch nach dem Zähneputzen sanft zu putzen.