Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Umgang mit Ihren Emotionen
• Methode 2 von 2: Umgang mit der Person, in die Sie verliebt sind
• Tipps
• Warnungen

Sich in jemanden zu verlieben kann eine wundervolle Zeit sein, aber es kann auch alle Arten von stressigen Emotionen in dir auslösen. Während dieser Zeit müssen Sie möglicherweise bestimmte Dinge anders als gewöhnlich tun, damit Sie besser mit den Gefühlen umgehen können, die Sie erleben. Zum Beispiel könnten Sie Dinge tun, um an Ihrem physischen Erscheinungsbild zu arbeiten, positives Selbstgespräch (einen inneren Dialog) verwenden und die Person, die Sie lieben, bitten, sie besser kennenzulernen.

Schreiten

Methode 1 von 2: Umgang mit Ihren Emotionen

1. Sei dir bewusst, dass deine Gefühle normal sind. Wenn Sie sich in jemanden verlieben, strömen die Hormone durch Ihren Körper und Sie können alle möglichen Dinge fühlen, die abnormal erscheinen. Sie fühlen sich vielleicht betrunken von Glück, nervös, gestresst oder sogar ein wenig besessen von Ihrer neuen Liebe. Denken Sie daran, dass die Gefühle, die Sie erleben, normal sind und mit der Zeit erträglicher werden.
   • Lass deine Gefühle nicht dein Leben übernehmen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und versuchen Sie, sich an Ihre normale Routine zu halten.
2. Zeige deine Gefühle. Um mit dem neuen Fluss von Emotionen umzugehen, der mit dem Verlieben einhergeht, kann es hilfreich sein, einen Ausgang zu finden, um Ihre Gefühle auszudrücken. Sprechen Sie mit einem engen Freund über Ihre Reaktion auf die neue Liebe oder schreiben Sie Ihre Gefühle in ein Tagebuch. Das Führen eines Tagebuchs hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Stress reduzieren und Probleme lösen können. So kann es Ihnen auch helfen, mit Ihren Gefühlen umzugehen.
   • Das Aufschreiben Ihrer Gefühle in Ihr Tagebuch kann eine gute Möglichkeit sein, mit ihnen umzugehen. Nehmen Sie sich jeden Tag 15 bis 20 Minuten Zeit, um aufzuschreiben, wie Sie sich an diesem Tag gefühlt haben. Möglicherweise fühlen Sie sich aufgrund Ihrer neu entdeckten Liebe sogar kreativer und versuchen, in Gedichten zu schreiben.
3. Pass weiter auf dich auf. Selbst wenn Sie so von Liebe überwältigt sind, dass Sie nur an die betreffende Person denken können, müssen Sie immer noch gut auf sich selbst aufpassen. Berücksichtigen Sie Ihre Grundbedürfnisse, einschließlich Ernährung, Bewegung und Schlaf. Wenn Sie sich gut fühlen und gut aussehen möchten, sollten Sie mit einem Ernährungsberater sprechen, in ein Fitnessstudio gehen oder an Yoga-Kursen teilnehmen.
   • Gesund ernähren. Suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie Ihre Essgewohnheiten verbessern können. Versuchen Sie beispielsweise, weniger Fette und Zucker zu konsumieren und mehr Obst und Gemüse zu essen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag 30 Minuten lang trainieren. Sie sollten versuchen, jeden Tag mindestens 30 Minuten lang mit mäßiger Trainingsintensität zu trainieren.
   • Gönnen Sie sich jeden Tag viel Zeit zum Ausruhen und Entspannen. Versuchen Sie, jede Nacht etwa acht Stunden Schlaf zu bekommen, und geben Sie sich jeden Tag genügend Zeit, um sich zu entspannen. Versuchen Sie es mit Meditation, Yoga oder Atemübungen.
4. Sich verwöhnen lassen. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um sich verwöhnen zu lassen, können Sie mit den Gefühlen der Liebe umgehen und auch weiterhin gut aussehen. Pass weiterhin auf dich auf, damit du immer gepflegt aussiehst. Halten Sie Ihre Haare ordentlich und gestylt und kaufen Sie ab und zu etwas Neues zum Anziehen.
   • Nehmen Sie sich Zeit, um auf sich selbst aufzupassen. Dusche jeden Tag. Verwenden Sie Deodorant, Make-up, Haarprodukte und andere Produkte, die Ihnen helfen, gut auszusehen und sich gut zu fühlen.
   • Gehen Sie zu einem Friseur oder Friseursalon. Lassen Sie sich die Haare frisieren oder machen Sie einen völlig neuen Haarschnitt, um ein anderes Aussehen zu erhalten. Und während Sie dort sind, können Sie auch eine andere Behandlung in Betracht ziehen. Denken Sie an eine Maniküre, Wachsen oder eine Massage.
   • Kaufen Sie sich neue Kleider. Wenn Sie sich in letzter Zeit keine neuen Kleider gekauft haben, sollten Sie sich etwas Neues zulegen. Kaufen Sie Kleidung, die gut passt und Sie sich sexy fühlen lässt.
5. Finde andere Wege, dich abzulenken. Es ist wichtig, sich in einer Beziehung Zeit zu nehmen, besonders am Anfang. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen kann schwierig sein, wenn Ihre Gedanken ständig bei Ihrer neuen Liebe sind. Stellen Sie sicher, dass Sie Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, damit Sie sich ablenken. Wenn Sie sozial aktiv bleiben, zeigen Sie der Person, die Sie lieben, dass Sie ein geliebter Mensch sind, und erhöhen möglicherweise ihr Interesse an Ihnen.
   • Beginne ein neues Hobby.
   • Geh raus und mach etwas Spaß mit deinen Freunden.
   • Bereiten Sie sich ein gutes Essen zu und schauen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an.
6. Verwenden Sie positives Selbstgespräch, um mit Angstgefühlen und anderen negativen Emotionen umzugehen. Sich in jemanden zu verlieben kann mit starken Gefühlen der Angst und des Zweifels einhergehen, daher kann es notwendig sein, Ihr Selbstvertrauen von Zeit zu Zeit mit Hilfe eines positiven Selbstgesprächs zu stärken. Die Verwendung von positivem Selbstgespräch kann Ihnen helfen, einige der negativen Gedanken und Gefühle zu überwinden, die Sie möglicherweise erleben.
   • Wenn Sie sich beispielsweise Sorgen darüber machen, wie sich die Person zu Ihnen fühlt, sagen Sie sich etwas wie: „Wenn es sein muss, wird sie mir sagen, welche Gefühle sie für mich hat. Wenn dies nicht der Fall ist, gibt es viele andere Jungen / Mädchen, die gerne bei mir sein würden. “
7. Überlegen Sie, mit einem Therapeuten zu sprechen, wenn Ihre Besessenheit zu brechen scheint. Wenn Sie einen Punkt erreicht haben, an dem Sie Probleme haben, normal zu funktionieren, ist es ratsam, professionelle Hilfe zu suchen. Erwägen Sie, mit einem Psychologen zu sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Besessenheit mit der Person ungesunde Formen annimmt.

Methode 2 von 2: Umgang mit der Person, in die Sie verliebt sind

1. Bleib ruhig. Wenn Sie noch nicht mit der Person zusammen sind, in die Sie verliebt sind, versuchen Sie nicht sofort zu zeigen, dass Sie an mehr als nur Freundschaft interessiert sind. Behandle die Person als Freund und flirte nicht zu viel, wenn du dich kennenlernst. Wenn Sie zu schnell anfangen, kann die Person unerwünschten Druck erfahren und sich von Ihnen fernhalten.
2. Geben Sie der Person Raum. Sie könnten versucht sein, eine Zeit zu verbringen, die sich für die betreffende Person eignet, aber nicht. Es ist notwendig, dass beide Platz behalten und ihr eigenes Leben führen. Wenn Sie aufgrund Ihres Schwarms andere Verpflichtungen nicht erfüllen, können Sie andere Beziehungen brechen, und Ihre neue Liebe wird dieses Verhalten wahrscheinlich nicht attraktiv finden.
3. Stellen Sie Fragen, um die Person besser kennenzulernen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die über sich selbst sprechen, das gleiche Vergnügen haben wie wenn sie essen oder Geld erhalten. Um die andere Person besser kennenzulernen und ihnen dabei ein gutes Gefühl zu geben, können Sie Fragen zu ihrem Leben und ihren Interessen stellen.
   • Versuchen Sie, mit einer normalen Frage zu beginnen, also so etwas wie "Wo bist du aufgewachsen?" und dann weiter zu interessanteren Fragen wie "Wenn etwas Sie berühmt machen könnte, welches wäre es?"
4. Flirte ein bisschen. Flirten kann darauf hinweisen, dass Sie an der betreffenden Person interessiert sind, und kann auch eine gute Möglichkeit sein, die Beziehung in die richtige Richtung zu lenken. Flirte weiter mit deiner neuen Liebe, auch wenn du schon zusammen bist. Einfache Dinge wie das Berühren eines Armes, ein Augenzwinkern oder ein Kompliment flirten. Einige andere Beispiele für Flirten sind:
   • Augenkontakt herstellen. Ein tiefer Blick in die Augen einer Person kann zeigen, dass Sie die betreffende Person mögen, und es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass die andere Person Gefühle für Sie hat.
   • Sprechen Sie die Person an. Nehmen Sie eine Haltung ein, in der Sie direkt vor der Person sitzen oder stehen, und spiegeln Sie die Person sozusagen wider. Auf diese Weise können Sie angeben, dass Sie an dem anderen interessiert sind.
   • Lächeln. Das Lächeln zeigt, dass Sie an der anderen Person interessiert sind, aber es kann anderen als eine freundliche Geste erscheinen.
5. Versuchen Sie, Ihre Gefühle loszulassen, wenn sich herausstellt, dass die betreffende Person nicht dieselben Gefühle hat. Es kann passieren, dass deine Liebe nicht erwidert wird. Wenn Sie schon seit einiger Zeit versuchen, sich mit jemandem zu treffen, und diese Person nicht interessiert zu sein scheint, hören Sie auf, Ihre Zeit mit dieser Person zu verschwenden. Er / sie ist möglicherweise noch nicht interessiert oder noch nicht bereit für eine Beziehung. Setzen Sie Ihre Zeit und Energie in jemanden ein, der Ihre Gefühle erwidert.

Tipps

• Lassen Sie sich nicht von Umständen in Bezug auf Ihr früheres Liebesleben davon abhalten, sich in jemand anderen zu verlieben.
• Denken Sie daran, dass manche Menschen Ihre Liebe möglicherweise nicht erwidern, aber dies bedeutet nicht, dass Sie niemals jemanden treffen werden, der Ihre Liebe erwidert und sich um Sie kümmert.

Warnungen

• Verwechseln Sie eine sehr gute Freundschaft nicht mit Verlieben. Manchmal kann eine gute Freundschaft dazu führen, dass Sie sich verlieben, aber wenn Sie dem Freund oder der Freundin sagen, dass Sie verliebt sind, kann dies Ihre Freundschaft erheblich erschweren.