Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Seien Sie sich selbst gegenüber verantwortlich
• Methode 2 von 4: Erstellen Sie einen Studienplan
• Methode 3 von 4: Bereiten Sie sich und Ihren Arbeitsplatz vor
• Methode 4 von 4: Gehen Sie das Thema durch
• Tipps

Wenn Berge von Hausaufgaben auf Sie warten, kann es unmöglich erscheinen, loszulegen. Wenn Sie jedoch Ihre Verpflichtungen gegenüber der Schule in kleine, umsetzbare Ziele aufteilen, können Sie leichter daran arbeiten und diese erfüllen. Stimmen Sie sich auf das Lernen ein und legen Sie einen Studienplan fest, um erfolgreich zu sein. Anstatt eine Lernmethode zu verwenden, die Sie nicht mögen, denken Sie kreativ darüber nach, was für Sie am besten funktioniert, und behandeln Sie das Material so. Fangen Sie früh an zu lernen, damit Sie nicht überfordert werden, aber seien Sie nicht böse auf sich selbst, wenn Sie Dinge aufschieben.

Schreiten

Methode 1 von 4: Seien Sie sich selbst gegenüber verantwortlich

1. Sei nett zu dir selbst, auch wenn du es dir angewöhnt hast Dinge verschieben. Wenn Sie unter chronischem Aufschub leiden oder einfach nicht anfangen können, werden Ihre Probleme nur noch schlimmer, wenn Sie sich selbst die Schuld geben. Beschuldigen Sie sich nicht und versuchen Sie nicht, sich selbst zu bestrafen, um sich selbst zu motivieren. Diese Art von Verhalten kann anstrengend und ablenkend sein. Sei stattdessen nett zu dir selbst, wenn du Probleme hast. Erkennen Sie das Problem an, aber erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist und Sie daran arbeiten, die Situation zu verbessern.
   • Vergleichen Sie sich nicht mit Ihren Klassenkameraden, denen es anscheinend gut geht. Jeder lernt und arbeitet anders. Konzentrieren Sie sich also auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten und machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie es allen anderen geht.
2. Bringen Sie Ihre Bedenken und Gefühle des Widerstands zum Ausdruck, sie loszuwerden. Versuchen Sie, frei oder in ein Tagebuch zu schreiben, um Ihre Lernangst sowie die spezifischen Faktoren zu untersuchen, die Sie vom Einstieg abhalten. Sie können sich auch mit einem Freund oder Klassenkameraden austoben. Wenn Sie diese Stressfaktoren losgeworden sind, legen Sie Ihre negativen Gefühle beiseite. Atmen Sie tief ein und sagen Sie sich, dass es Zeit ist, Ihre Einstellung zu ändern, damit Sie loslegen können.
   • Wenn es hilft, einem Freund das Herz zu entlüften, wählen Sie jemanden, der bereit ist zuzuhören und ihn nicht von seinem eigenen Stundenplan abzulenken.
3. Erzählen Sie jemand anderem von Ihrem Aktionsplan. Wenn Sie einen Studienplan erstellt haben, besprechen Sie ihn mit einem Freund, Klassenkameraden oder Familienmitglied. Lassen Sie sie wissen, dass Sie nur schnell Ihren Schritt-für-Schritt-Plan besprechen und alle Herausforderungen und Hürden im Voraus angehen möchten. Fragen Sie die andere Person, ob Sie ihr gegenüber rechenschaftspflichtig sind und ob sie von Zeit zu Zeit Ihren Fortschritt überprüfen möchte. Sie können der anderen Person auch mitteilen, dass Sie sie informieren werden, wenn Sie einige Ziele erreicht haben.
   • Lernen ist eine persönliche Aufgabe, die Sie selbst erledigen müssen, aber wenn Sie jemand anderem gegenüber rechenschaftspflichtig sind, kann dies Sie stark motivieren.
   • Arbeiten Sie mit einem Klassenkameraden oder Mitbewohner zusammen, damit Sie sich gegenseitig für Ihre Schularbeiten zur Rechenschaft ziehen können.
   • Sie können einem Freund auch sagen, dass Sie nur zu ihm kommen können, wenn Sie Ihre Ziele bis 21:00 Uhr erreichen. Es ist nicht schön, deinen Freund zu enttäuschen und keinen Spaß zu haben. Nutze also deinen Wunsch, um zu verhindern, dass die Dinge schlecht laufen, und motiviere dich selbst zum Lernen.
4. Arbeiten Sie mit einer Lerngruppe oder einem Tutor zusammen, damit Sie jemand anderem gegenüber rechenschaftspflichtig sind. Suchen Sie jemanden oder eine Gruppe, mit der Sie lernen können, es sei denn, die Arbeit mit anderen lenkt noch mehr ab. Bevor Sie beginnen, sollten Sie Ihren Lernstil und Ihre Lernpräferenzen besprechen, damit Sie sicher sein können, dass Sie gemeinsam gut lernen können. Stellen Sie dann eine Reihe von Zielen zusammen und überlegen Sie, wie und wann Sie diese erreichen möchten. Wenn das Lernen in einer Gruppe nichts für Sie ist, suchen Sie sich einen Tutor, der Ihnen bei Ihren Hausaufgaben und Aufgaben helfen kann. Treffen Sie im Voraus Vorkehrungen, um diese einzuhalten, und verwenden Sie sie als Fristen, um Ihre Fortschritte zu messen und darauf hinzuarbeiten.
   • Suchen Sie in der Schule nach einem Tutor oder beauftragen Sie eine Organisation, die Nachhilfe anbietet.
   • In einer Lerngruppe kann jeder ein anderes kniffliges Unterthema durchgehen und dann Ihre Notizen miteinander teilen.
   • Reservieren Sie ein Arbeitszimmer, bringen Sie Snacks mit oder erfinden Sie Spiele, um das Material zu lernen und das Lernen angenehmer zu gestalten.
   • Beginnen Sie frühzeitig mit dem Lernen, falls Ihre Klassenkameraden die Gruppenziele nicht erreichen und Sie Zeit haben, das Material für bestimmte Themen selbst durchzuarbeiten.

Methode 2 von 4: Erstellen Sie einen Studienplan

1. Bestimmen Sie, welche Lerngewohnheiten für Sie am besten geeignet sind. Überlegen Sie, welche Umweltfaktoren und Lernfähigkeiten Ihnen helfen, sich an das Material zu erinnern und bei Tests und Tests Ihr Bestes zu geben.Stellen Sie fest, ob Sie lieber alleine an einem ruhigen Ort oder an einem öffentlichen Ort wie einer Bibliothek oder einem Café arbeiten möchten, um Ihre Arbeit zu erledigen. Überlegen Sie, ob Sie sich besser an das Material erinnern können, indem Sie Ihre eigenen Unterrichtsnotizen oder das Lehrbuch und die alten Unterrichtsaufgaben lesen. Finden Sie heraus, durch welche Kombination von Faktoren Sie am positivsten, produktivsten und fokussiertesten arbeiten können, damit Sie diese Methode auf alle nachfolgenden Lernsitzungen anwenden können.
   • Denken Sie an frühere Lernsitzungen zurück, die sehr gut verlaufen sind, und an andere Sitzungen, die überhaupt nicht gut verlaufen sind, um festzustellen, welche Faktoren Ihnen helfen und welche Ihren Fortschritt behindern.
   • Wenn Sie eine personalisierte Lernmethode entwickeln können, ist das Lernen für Sie viel weniger stressig.
2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre langfristigen Ziele und darauf, was Sie durch Lernen erreichen. Es kann anstrengend sein, Tag für Tag zu lernen, aber anstatt nur über das Negative nachzudenken, sollten Sie eine positive Einstellung beibehalten, indem Sie sich all die guten Dinge vorstellen, die Sie durch Ihre harte Arbeit erreichen werden. Stellen Sie sich vor, Sie erhalten eine gute Note für einen Test, ein Kompliment von Ihrem Lehrer oder sind stolz auf Ihren Abschlussbericht. Lassen Sie sich von diesen positiven Gefühlen mitreißen, wenn Sie versuchen, das Lernen aus einem neuen Blickwinkel zu sehen.
   • Wenn Sie zur Universität oder zum College gehen oder ein Stipendium im Ausland erhalten möchten, denken Sie darüber nach, wie Sie mit jeder kurzen Lernsitzung Ihren Träumen einen Schritt näher kommen.
   • Nutzen Sie Ihre langfristigen Ziele als Motivation, sich zu verbessern und weiterzumachen.
3. Teilen Sie den Lernprozess in kleinere Aufgaben oder Ziele auf. Setzen Sie sich konkrete Ziele für Ihre Lernsitzung. Teilen Sie größere Lernziele in kleine, überschaubare Schritte auf. Setzen Sie sich bestimmte, erreichbare Ziele, an denen Sie nacheinander arbeiten können. Auf diese Weise können Sie große Fortschritte erzielen und fühlen sich am Ende Ihrer Lernsitzung erfüllt, wenn Sie alle Ihre Ziele erreichen.
   • Sie können leicht von einer großen Menge an Hausaufgaben und einem scheinbar endlosen Strom von Aufgaben überwältigt werden. Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wie Sie jemals eine Aufgabe beenden werden, fragen Sie sich, wie viel Sie in zwei Stunden von der Aufgabe abbringen können.
   • Anstatt ein ganzes Buch auf einmal zu lesen, setzen Sie sich das Ziel, ein Kapitel oder 50 Seiten gleichzeitig zu lesen.
   • Überprüfen Sie bei der Vorbereitung auf einen Test oder eine Prüfung die Notizen, die Sie heute in der ersten Woche des Semesters im Unterricht gemacht haben, und konzentrieren Sie sich auf die Notizen ab der zweiten Woche morgen.
4. Ordnen Sie Ihre Aufgaben von leicht bis schwer oder von kurz bis lang. Abhängig davon, wie viel Widerstand Sie erleben oder wie schwierig Ihre Kurse sind, können Sie ein System auswählen, um Ihre Aufgaben so einzustufen, dass Sie weniger Stress haben und weitermachen können. Versuchen Sie, zuerst an der kürzesten Aufgabe zu arbeiten und dann längere Aufgaben zu erledigen, beginnen Sie mit der einfachsten Aufgabe und arbeiten Sie sich bis zur schwierigsten Aufgabe vor oder beginnen Sie mit der schwierigsten Aufgabe, damit Ihre Arbeit am Ende einfach wird. Sie können Ihre Kurse auch in der Reihenfolge Ihres Stundenplans durchgehen.
   • Wenn Sie ein logisches System ausgewählt haben, können Sie leichter Entscheidungen treffen, eine Aufgabe erledigen und die nächste starten.
5. Legen Sie ein Zeitlimit für jede Aufgabe fest oder geben Sie jeder Aufgabe einen Platz in Ihrem Zeitplan. Wenn Sie Ihre Lernlast in überschaubare Ziele aufgeteilt haben, ist es Zeit, alles in einen Zeitplan oder einen Zeitplan aufzunehmen, der für Sie funktioniert. Wenn Sie lieber mit einem engen Zeitplan arbeiten möchten, können Sie sich eine Start- und Endzeit für jede Aufgabe vorstellen. Wenn Sie jedoch Flexibilität bevorzugen, können Sie für jede Aktivität ein Zeitlimit festlegen und die Reihenfolge der Aufgaben nach Ihren Wünschen festlegen. Egal für welche Methode Sie sich entscheiden, planen Sie jeden Tag eine bestimmte Zeit zum Lernen ein.
   • Wenn Sie sich etwas sagen wie "Ich muss diese Woche etwas lernen", verzögert sich das Lernen nur, aber wenn Sie etwas denken wie "Ich werde Montag, Dienstag und Donnerstag von 18.00 bis 21.00 Uhr lernen" PM '' Sie werden weiter planen.
   • Versuchen Sie, sich an einen regelmäßigen Zeitplan zu halten, aber Sie können Ihre Routine jederzeit ändern, wenn sie besser funktioniert. Sie können beispielsweise früh schlafen gehen und Ihren Wecker auf 5:00 Uhr stellen, um am Sonntagmorgen mit dem Lernen zu beginnen. Es kann einfacher sein, sofort aufzustehen und zu beginnen, da Sie dies im Voraus geplant haben.
   • Je spezifischer und zielgerichteter Sie Ihre Lernaufgaben planen, desto besser wird das Lernen und desto besser können Sie Ihre Zeit verwalten.

Methode 3 von 4: Bereiten Sie sich und Ihren Arbeitsplatz vor

1. Machen Sie einen Spaziergang oder bewegen Sie sich, um eine positive Stimmung zu bekommen. Verlassen Sie Ihre depressive Stimmung, indem Sie einige Minuten lang einige Bewegungsübungen machen. Gehen Sie nach draußen und machen Sie einen 10-minütigen Spaziergang, um frische Luft zu schnappen. Versuchen Sie, Ihre Muskeln mit einer Reihe von Jumping Jacks zu lockern oder tanzen Sie zu Ihrem Lieblingslied durch Ihr Zimmer.
   • Diese Aktivitäten werden Sie energetisieren und Ihre Stimmung verbessern. Darüber hinaus machen sie Ihr Gehirn aufmerksam, damit Sie besser lernen können.
   • Wenn Sie dies tun können, aktivieren Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn und Ihre Lernsitzungen werden dadurch produktiv.
2. Erfrischen Sie sich und ziehen Sie bequeme Kleidung an. Wenn Sie sich schwach und unmotiviert fühlen, duschen Sie kalt oder waschen Sie sich zuerst das Gesicht, um aufzuwachen. Tragen Sie weiche Stoffe, die sich gut auf Ihrer Haut anfühlen, und ziehen Sie keine Kleidung mit juckenden Etiketten oder einem zu engen Bund an, der Sie nur ablenkt. Wählen Sie bequeme, gut sitzende Kleidung. Stellen Sie sicher, dass Sie wettergerechte Kleidung tragen und bringen Sie bei Bedarf eine zusätzliche Kleidungsschicht mit. Wenn Sie lange Haare haben, binden Sie sie zu einem Pferdeschwanz zusammen, damit Ihre Haare nicht in Ihre Augen fallen.
   • Lassen Sie Ihre Lernkleidung nicht zu sehr wie einen Pyjama wirken, sonst könnten Sie einschlafen.
3. Räumen Sie Ihren Arbeitsplatz auf und legen Sie alle erforderlichen Lernmaterialien ab. Egal, ob Sie an Ihrem Schreibtisch in Ihrem Schlafzimmer oder an einem Ecktisch in einem Café arbeiten, reinigen Sie den Raum, indem Sie zuerst die Unordnung wegwerfen. Legen Sie alles weg oder weg, was nicht mit Ihrem Studium oder Ihrer Schule zusammenhängt. Legen Sie gegebenenfalls alle anderen Gegenstände beiseite. Sie können das Chaos auch später beseitigen. Wenn Sie eine leere Oberfläche zum Bearbeiten haben, legen Sie alle Ihre Bücher, Papiere, Notizbücher, Notizbücher, Stifte, Marker, Haftnotizen und andere Materialien ab, die Sie benötigen.
   • Wählen Sie einen Arbeitsplatz, an dem Sie so wenig wie möglich abgelenkt sind. Setzen Sie sich mit dem Rücken zum Kühlschrank oder Fenster, wenn Ihnen diese Dinge auffallen. Setzen Sie sich als Ihr Freund an einen anderen Tisch, damit Sie beide nicht zu sehr voneinander gestört werden.
   • Machen Sie Ihren Lernort zu einem warmen und einladenden Ort, um sich auf den Einstieg zu freuen. Hängen Sie die Wände voller Bilder von Ihnen und Ihren Freunden auf, stellen Sie eine schöne Zimmerpflanze auf Ihren Schreibtisch und wählen Sie einen bequemen Stuhl zum Sitzen.
4. Bevor Sie beginnen, schalten Sie Ihren Computer ein und schließen Sie alle nicht benötigten Registerkarten. Wenn Sie sich an einem Computer befinden, schließen Sie alle Fenster und Registerkarten, die nichts mit dem Lernen zu tun haben. Melden Sie sich bei Bedarf in Ihrem Schulkonto an und öffnen Sie alle erforderlichen PDF-Dateien, damit Sie loslegen können. Wenn Sie an einem Laptop arbeiten, setzen Sie sich in die Nähe einer Steckdose und schließen Sie sie an, bevor Sie beginnen, damit Sie bei schwachem Akku nicht die Konzentration verlieren müssen.
   • Wenn Sie leicht abgelenkt sind, aber einen Computer zum Lesen oder Nachschlagen benötigen, sollten Sie das Material ausdrucken, um mit Ihrer Aufgabe beschäftigt zu sein.
   • Wenn Sie den Computer nur als Textverarbeitungsprogramm benötigen oder PDF-Dokumente lesen können, trennen Sie die (drahtlose) Internetverbindung oder setzen Sie sich mit Ihrem Laptop an einen Ort, an dem kein drahtloses Internet vorhanden ist, damit Sie nicht versucht sind, auf das Internet zuzugreifen Internet zum Mitnehmen.
   • Wenn Sie zum Lernen keinen Computer benötigen, schalten Sie ihn aus und legen Sie ihn gegebenenfalls weg.
5. Schalten Sie Ihr Telefon in den lautlosen Modus oder schalten Sie es aus, um Ablenkungen zu vermeiden. Wenn Sie versuchen zu lernen, möchten Sie keine Gruppennachrichten von Ihren Freunden und Telefonanrufe von Familienmitgliedern beantworten müssen. Wenn nötig, lassen Sie andere im Voraus wissen, dass Sie lernen und dass Sie für eine Weile nicht erreichbar sind, um sich besser konzentrieren zu können. Schalten Sie dann Ihr Telefon in den lautlosen Modus. Es ist sogar noch besser, es vollständig auszuschalten.
   • Stellen Sie Ihr Telefon außer Sichtweite, damit Sie nicht versucht sind, es anzusehen.
6. Bleiben Sie hydratisiert und nehmen Sie einen Snack mit. Trinken Sie viel Wasser und bringen Sie eine Wasserflasche mit, damit Sie beim Lernen keinen Durst bekommen. Nehmen Sie eine kleine Menge Erdnüsse, Müsliriegel oder frisches Obst mit, damit Sie etwas essen können, wenn Ihr Magen knurrt und Sie beim Lernen genug Energie haben.
   • Lerne nicht gleich nach einer schweren Mahlzeit. Sie werden sich nur benommen fühlen und sich entspannen wollen.
   • Zögern Sie nicht eine Mahlzeit als Belohnung, denn Ihre Bauchschmerzen werden Sie ablenken. Nehmen Sie einen Snack mit, um den Hunger zu bekämpfen.
   • Essen Sie keine zuckerhaltigen Snacks aus dem Automaten, Fast Food und Kekse. Diese Lebensmittel geben Ihnen für kurze Zeit Energie, danach fühlen Sie sich bald schläfrig.
7. Hören Sie sich eine Wiedergabeliste an, um das Lernen angenehmer zu gestalten. Wählen Sie Musik ohne Text oder Songs mit Texten, die Sie so gut kennen, dass sie in den Hintergrund treten. Auf diese Weise werden Sie nicht von der Musik abgelenkt. Spielen Sie dasselbe Album mehrmals ab oder wählen Sie eine Wiedergabeliste im Radio-Stil, damit Sie keine Zeit mit der Suche nach Musik verschwenden.
   • Die richtige Musik hilft, Ihren Geist zu entspannen und sich zu konzentrieren.
   • Probieren Sie moderne Variationen klassischer Klaviermusik, Gitarrenmusik oder hören Sie Ihre Lieblingsfilmpartituren.
   • Halten Sie den Schwung mit einer Electroswing-Wiedergabeliste aufrecht oder entspannen Sie sich mit einer Kombination verschiedener Lo-Fi-Songs.
   • Durchsuchen Sie Ihre Lieblingsmusik-App nach Wiedergabelisten, die kuratiert wurden, um sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Suchen Sie beispielsweise nach "Musik studieren".

Methode 4 von 4: Gehen Sie das Thema durch

1. Zwingen Sie sich, nur ein paar Minuten zu arbeiten, um Ihre Angst zu verringern. Wenn Sie in Panik geraten, weil Sie viel zu tun haben, wissen Sie, dass es viel weniger stressig ist, wenn Sie einfach anfangen können. Beginnen Sie mit der Arbeit an einer sehr einfachen und schnellen Aufgabe, um den Lernprozess einzuleiten. Sie können beispielsweise zunächst 5 Minuten lang auf Ihre Wortliste schauen. Sie können auch die Pomodoro-Technik verwenden, bei der Sie für jede Aufgabe eine Uhr auf 25 Minuten einstellen. Die Zeit wird schnell vergehen und Sie werden sich erfüllt fühlen.
   • Nach ungefähr 5 Minuten beruhigt sich das Schmerzzentrum in Ihrem Gehirn, das einen Alarm auslöst, wenn Sie nicht starten möchten.
   • Bei der Pomodoro-Technik wird jede 25-Minuten-Periode als Pomodoro bezeichnet, und Sie können eine Uhr für weitere 5 Minuten einstellen, um zwischen den Perioden eine kurze Pause einzulegen.
   • Wenn 25 Minuten zu kurz erscheinen, können Sie länger arbeiten. Das Ziel ist es, Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
2. Erstellen Sie für jedes Fach einen persönlichen Lehrplan. Dies kann nützlich sein, wenn Ihr Lehrer keinen Lehrplan oder Lehrplan hat oder wenn der vorhandene Lehrplan nicht wirklich für Ihren Lernstil geeignet ist. Überlegen Sie sich einen Lehrplan, der für Sie sinnvoll ist. Erstellen Sie Lernkarten, listen Sie alle Themen auf, die Sie wissen müssen, oder stellen Sie so viele Fragen, wie Sie denken, dass sie beim Test gestellt werden. Überprüfen Sie Ihr Lehrbuch auf Fragen, um zu testen, was Sie gelernt haben, oder erstellen Sie Fragen aus den Titeln über den Absätzen.
   • Wenn Ihr Lehrbuch eine Überschrift wie "Anthropomorphe Themen in Märchen" enthält, fragen Sie sich möglicherweise: "Kann ich die Verwendung anthropomorpher Themen in Märchen beschreiben?"
   • Durchsuchen Sie das Internet nach Beispielen und Strukturen von Lehrplänen, damit Sie einen Ausgangspunkt haben.
3. Erstellen Sie eine visuelle Hilfe, um Ideen zu erzählen und sich daran zu erinnern. Wenn Sie einen visuellen Lernstil haben, erstellen Sie eine Mind Map oder ein Venn-Diagramm, um die Themen zu organisieren, die Sie studieren müssen. Zeichnen Sie eine Karte und verwenden Sie Farben, Pfeile und Zeichnungen, um die Konzepte in Ihrem Lehrbuch zu visualisieren. Sie können Ihre Notizen auch nach Farben sortieren, um Themen und Ideen in Beziehung zu setzen.
   • Anstatt schnell eine Liste von Wörtern in einem PDF-Dokument oder Lehrbuch durchzulesen, schreiben Sie die Wörter und Definitionen mit einem farbigen Tintenstift in Ihrer eigenen Handschrift auf. Dies kann Ihnen helfen, sich die Informationen besser zu merken.
4. Verwenden Sie Mnemonics, um sich an Fakten zu erinnern. Mnemonics sind einfache Mnemonics, die Wörter verwenden, um sich an Dinge zu erinnern. Versuchen Sie, sich ein Akronym auszudenken, um sich an Listen mit Wörtern und Ideen zu erinnern. Schreiben Sie ein Lied oder einen Rap, um sich an wichtige Namen und Daten in der Geschichte oder an die Handlung eines Buches zu erinnern, das Sie lesen mussten. Durchsuchen Sie das Internet nach "How to Remember [Topic]", um Ideen zu erhalten, oder erstellen Sie Ihre eigenen Mnemonics.
   • Versuchen Sie eine beliebte Mnemonik wie "Wie man diese Fehler beseitigt", um sich an die Reihenfolge zu erinnern, in der arithmetische Operationen ausgeführt werden sollen: (Klammern) Exponentiation, Subtraktion, Multiplikation, Division, Addition und Subtraktion.
   • Verwenden Sie eine Sequenz wie POTMaR (Ort, Ursache, Zeit, Weg und Grund), um sich an die verschiedenen Adverbialsätze für das Thema Niederländisch zu erinnern.
5. Hören Sie sich Podcasts an oder sehen Sie sich Videos auf YouTube an, um mehr über Themen zu erfahren. Wenn es ein komplexes Thema gibt, das Sie nicht vollständig verstehen, durchsuchen Sie das Internet nach Ressourcen, die Ihr Lernmaterial ergänzen können. Sehen Sie sich ein informatives Video an, in dem das Thema 20 Minuten lang einfacher erklärt wird, oder stellen Sie Biologie-Podcasts auf Ihr Telefon, die sich auf das Thema beziehen, das Sie kennen müssen. Jedes Video oder jeder Podcast erklärt das Thema auf unterschiedliche Weise. Suchen Sie also so lange, bis Sie eine für Sie geeignete Methode gefunden haben.
   • Legen Sie ein Zeitlimit fest, um Abweichungen zu vermeiden, und belohnen Sie sich, indem Sie interessante verwandte Themen überprüfen, nachdem Sie Ihre Lernziele erreicht haben.
6. Belohnen Sie sich, wenn Sie Ihre Lernziele erreicht haben. Überlegen Sie, wie Sie sich eine kleine Belohnung geben können, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Wenn Sie sich mitten in einer Lernsitzung befinden, können Sie einen kurzen Spaziergang machen, einen Müsliriegel essen oder ein Lieblingslied hören. Wenn Sie eine längere Pause wünschen, schauen Sie sich ein einzelnes Video auf YouTube oder eine Folge Ihrer Lieblingssendung an. Sie können auch 20 bis 30 Minuten lang etwas gegen Ihr Hobby unternehmen. Wenn Sie mit Ihrer Lernsitzung fertig sind, können Sie sich entspannen, indem Sie ein Computerspiel spielen, soziale Medien überprüfen, um Ihre Freunde zu kontaktieren, oder irgendwohin gehen.
   • Essen kann eine gute Belohnung sein, aber essen Sie zu Beginn Ihrer Lernsitzung nicht zu viele zuckerhaltige Snacks, da dies Ihnen einen Zuckerdip gibt. Speichern Sie süße Leckereien bis zum letzten Teil Ihrer Lernsitzung, um mehr Energie zu erhalten.
   • Wenn Sie sich zwischen dem Lernen mit einer kurzen Pause belohnen möchten, denken Sie daran, dass Sie irgendwann wieder arbeiten müssen. Legen Sie ein Zeitlimit für Ihre Pause fest und hören Sie nicht auf die Stimme in Ihrem Kopf, die noch einige Minuten innehalten möchte.

Tipps

• Wenn Sie Hilfe benötigen, haben Sie keine Angst, sich an Ihren Lehrer oder Professor zu wenden. Besuchen Sie ihn nach dem Unterricht oder während der Bürozeiten (falls Ihr Lehrer einen hat). Sie können auch fragen, wann es für Ihren Lehrer zweckmäßig ist, das Thema mit Ihnen zu besprechen. Vergessen Sie nicht, während des Unterrichts Fragen zu stellen. Indem Sie Fragen stellen, zeigen Sie, dass Sie motiviert sind und Ihr Bestes für den Beruf geben möchten.
• Schlafen Sie gut, damit Sie sich an die Informationen erinnern, die Sie studiert haben. Versuchen Sie, jede Nacht mindestens 8 Stunden Schlaf zu bekommen.
• Bemühen Sie sich, während des Unterrichts gute Notizen zu machen, und bewahren Sie diese in einem organisierten Notizbuch, Vorlesungsheft oder Ordner auf. Verwenden Sie Ihre Notizen zu Ihren Hausaufgaben, Aufgaben und Tests.