Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Besprechen Sie die Dinge mit Ihrer Freundin
• Methode 2 von 2: Zeigen Sie nonverbal, dass Sie sich um Ihre Freundin kümmern
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie jemanden sehen, dem es wichtig ist, sich schlecht zu fühlen, können Sie sich sehr hilflos fühlen. Dies ist besonders häufig in romantischen Beziehungen. Gefühle und Emotionen werden dann häufiger in die Luft gesprengt. Es kann mehrere Gründe geben, warum Ihre Freundin getröstet werden muss. Sie kann traurig oder wütend über etwas sein, das sie durchgemacht hat. Oder vielleicht hatte sie gerade einen schlechten Tag und braucht eine starke Schulter, an die sie sich lehnen kann. Der beste Weg, Ihre Freundin zu trösten, hängt vom Mädchen selbst und der Beziehung ab, die Sie untereinander haben. Alles beginnt damit, einfach da zu sein, wenn sie dich braucht. Diese Geste wird ihr schon viel bedeuten.

Schreiten

Methode 1 von 2: Besprechen Sie die Dinge mit Ihrer Freundin

1. Sei so schnell wie möglich für sie da, sowohl emotional als auch körperlich. Wenn Sie in einer Beziehung sind und Ihre Freundin sich schlecht fühlt, ist es wichtig, dass Sie es zu Ihrer obersten Priorität machen, für sie da zu sein. Zu diesem Zeitpunkt schnell zu ihr zu kommen, könnte an diesem Punkt genauso wichtig sein, wie tatsächlich dort zu sein. Dadurch hat Ihre Freundin das Gefühl, dass Sie sich wirklich um sie kümmern. Und das allein wird sie wahrscheinlich ein bisschen besser fühlen lassen.
   • Es macht sehr viel Sinn, dass Sie nicht immer alles aus Ihren Händen fallen lassen und zu Ihrer Freundin eilen können. Sie müssen den Ernst ihrer Situation in Bezug auf die Dinge in Ihrem eigenen Leben berücksichtigen, die für Sie wichtig sind. Wenn Sie zum Beispiel auf der Arbeit oder in der Schule sind und Ihre Freundin Sie anruft, weil ihr Großvater verstorben ist, besteht kein Zweifel, dass Sie sie sofort aufsuchen sollten. Wenn die Situation jedoch weniger ernst ist, können Sie ihr zu diesem Zeitpunkt auch Unterstützung anbieten, indem Sie sie anrufen. Dann lassen Sie sie wissen, dass sie für Sie sehr wichtig ist, dass Sie aber auch andere Aufgaben haben und diese nicht einfach hinter sich lassen können. Vereinbaren Sie einen Termin mit ihr, um sie nach der Arbeit oder der Schule zu besuchen.
2. Fragen Sie sie, warum sie sich schlecht fühlt und hören Sie zu. Bis Sie genau wissen, warum sich Ihre Freundin schlecht fühlt, können Sie nur im kleinen Maßstab Komfort bieten. Unabhängig davon, ob der Grund eine kleine Sache ist oder etwas, das ihr Leben auf den Kopf stellt, beginnt das Anbieten von Komfort damit, genau zuzuhören, was sie zu sagen hat. Es ist auch wichtig, einfühlsam zu sein und für sie zu fühlen.
3. Sei ein Resonanzboden für ihre Gefühle. Das Beste, was Sie tun können, ist ein offenes Ohr zu haben. Wenn sie ihre Geschichte erzählen kann, während sie angehört wird, wird sie wahrscheinlich selbst zu einem Einblick kommen.
   • Versuchen Sie nicht, Lösungen vorzuschlagen, wenn sie ihre Geschichte erzählt. Helfen Sie ihr, selbst herauszufinden, worüber sie traurig oder wütend ist. Lassen Sie sie ihre Gefühle ausdrücken, während Sie einfühlsam sind.
   • Hör ihr aktiv zu. Gewöhnen Sie sich an, das zu wiederholen, was sie zu Ihnen gesagt hat. Zeigen Sie ihr, dass Ihre Gefühle und das, was sie zu sagen hat, alles sind, was Sie gerade interessiert.
   • Es ist schwierig, Empathie zu zeigen, wenn Sie sich teilweise auf Ihre eigenen Gedanken konzentrieren. Sie können auch Ihre eigenen Gedanken und Gefühle mit ihr teilen, aber nur, wenn sie danach fragt.
4. Bring sie zum Lachen. Lachen hilft gegen Stress und um den Geist zu klären. Zusammen lachen kann dazu führen, dass mentale und emotionale Probleme weniger ernst und leichter zu überwinden sind.
   • Wenn Sie eine gute Beziehung zu Ihrer Freundin haben, werden Sie sie wahrscheinlich schon regelmäßig zum Lachen bringen. Humor ist eine starke Medizin gegen Stress und Trauer. Darüber hinaus kann ein gutes Lachen sie auch von ihren Problemen ablenken und sie für eine Weile weniger schlecht fühlen lassen.
5. Machen Sie deutlich, dass sie sich für nichts schämen muss. Zusätzlich zu der Traurigkeit oder Wut, mit der Ihre Freundin gerade zu tun hat, kann es sein, dass sie sich besonders schlecht fühlt, wenn sie sich schämt. Besonders wenn Sie nicht lange zusammen waren, kann es für sie schwierig sein, Ihnen ihre emotionale Verletzlichkeit zu zeigen. Wenn Sie glauben, dass dies der Fall ist, ziehen Sie sie an sich und lassen Sie sie wissen, dass es normal ist, sich manchmal so zu fühlen. Lass sie wissen, dass du ihr vertraust niemals wird schaden.
6. Bleib ruhig. Denken Sie daran, dass der Fokus ganz auf Ihrer Freundin und ihren Gefühlen liegen muss und dass Sie zu einem solchen Zeitpunkt da sind, um sie zu beruhigen und zu unterstützen. Dies kann schwierig sein, wenn Sie einer der Gründe sind, warum sie sich schlecht fühlt. Versuchen Sie in diesem Fall, Ihre eigenen Gefühle für eine Weile beiseite zu legen, bis sich Ihre Freundin nicht mehr schlecht fühlt. Wenn Sie selbst sehr emotional werden und anfangen, Ihre Gedanken und Gefühle mit ihr zu teilen, wird dies die Situation nur verschlimmern. Und am Ende haben Sie wenig getan, damit sie sich besser fühlt oder sie tröstet.
   • Wenn Sie sich in Bezug auf die Situation selbst schlecht fühlen, behalten Sie sie für sich und konzentrieren Sie sich auf ihre Gefühle. Besprechen Sie Ihre Gefühle ein anderes Mal, wenn sie sich weniger schlecht fühlt.

Methode 2 von 2: Zeigen Sie nonverbal, dass Sie sich um Ihre Freundin kümmern

1. Nähere dich ihr zu ihren Bedingungen. Wenn Sie sich mit Ihrer Freundin treffen, ist es wichtig, ihre Grenzen zu respektieren. Es macht Sinn, dass Sie Zuneigung zeigen möchten, wenn Ihre Freundin wütend oder traurig ist, aber vielleicht ist Ihre Freundin gerade nicht in der Stimmung dafür. Wenn ein Mädchen über etwas wirklich verärgert ist, hat es wahrscheinlich keine Lust zum Kuscheln. Wenn Sie Ihre Freundin treffen, geben Sie ihr Platz, ohne weit weg zu sein. Wenn sie eine Umarmung oder einen Kuss braucht, wird sie dies wahrscheinlich selbst anzeigen.
   • Wenn Sie eine Weile mit Ihrer Freundin zusammen waren, können Sie möglicherweise ihr Verhalten in bestimmten Situationen messen. Wenn Sie sie beispielsweise in der Vergangenheit trösten konnten, indem Sie sie umarmten, besteht die Möglichkeit, dass sie dies wieder genießen wird.
2. Behalten Sie eine aktive Haltung bei. Wenn Sie mit Ihrer Freundin über ihre Gefühle sprechen, ist es wichtig, dass Sie ihr zeigen, dass sie Ihre volle Aufmerksamkeit hat und dass Sie ihr wirklich zuhören. Sie können dies tun, indem Sie eine aktive Haltung einnehmen. Nehmen Sie regelmäßig Augenkontakt auf, beugen Sie sich vor, nicken Sie mit dem Kopf und lächeln Sie gegebenenfalls. All dies wird deiner Freundin zeigen, dass es dich interessiert.
3. Kauf ihr ein Geschenk. Ein Geschenk zu bekommen kann jemandem in stressigen Zeiten überraschend gut tun. Während ein Blumenstrauß das Problem selbst natürlich nicht lösen wird, ist es ein Zeichen der Liebe und Zuneigung für Ihre Freundin. Die symbolische Bedeutung eines Geschenks kann dazu führen, dass sich Ihre Freundin besser fühlt.
   • Ein Geschenk kann dazu führen, dass sich Ihre Freundin besser fühlt. Aber dies sollte mit einem guten Gespräch einhergehen und ihr zeigen, dass Sie für sie da sind.
   • Überlegen Sie genau, welches Geschenk für die jeweilige Situation geeignet ist. Es ist kein angemessenes Geschenk, ihr nach dem Tod ihres Vaters die neueste Version ihres Lieblingscomputerspiels zu kaufen. Im Zweifelsfall können Sie Blumen jederzeit verschenken. Sie sind unabhängig von der Situation geeignet.
4. Biete ein Taschentuch an, wenn sie weinen muss. Ein Taschentuch anzubieten, wenn jemand weint, ist eine freundliche Geste. Weinen kann peinlich sein, selbst vor jemandem, dem Sie sehr nahe stehen. Ein Taschentuch macht das Weinen nicht weniger peinlich, aber es hilft, die Tränen zu trocknen. Und wenn Ihre Freundin Make-up wie Mascara trägt, hilft ein Taschentuch auch dabei, das verschmierte Make-up abzuwischen. Sie wird sich wahrscheinlich später dafür bedanken.
5. Umarme sie. Wahrscheinlich ist Ihre Freundin bereits selbst in Ihre Arme gekrochen, um Trost zu finden. Wenn nicht, ist es eine gute Idee, sie irgendwann selbst zu umarmen. Eine gute Umarmung hat sich positiv auf Menschen ausgewirkt, die traurig sind. Während einer Umarmung werden Ihr Stresslevel und Ihr Blutdruck gesenkt, sodass Sie sich wohler fühlen.
6. Kuscheln beim Kuscheln. Sich zusammen zu kuscheln, während man sie festhält, ist eine gute Medizin für die meisten emotionalen Probleme. Wenn Ihre Freundin über etwas verärgert ist, gibt es normalerweise nichts Besseres, als sich zu kuscheln, nachdem alles gesagt wurde. Auch wenn sie sich nach einem guten Gespräch immer noch ein wenig schlecht fühlt, hat das Zusammenkauern viele Vorteile. Zum Beispiel kann es ihr helfen, sich wohl, gesund und glücklich zu fühlen.
   • Wenn Sie sich aneinander gekuschelt haben, können Sie vielleicht einen lustigen Film mit ihr sehen. Etwas Unbeschwertes und vielleicht Lustiges ist in dieser Situation normalerweise die beste Wahl. Das Anschauen eines Films kann sie für eine Weile ablenken, und das ist schön. Es kann auch helfen, ihre Gefühle etwas abkühlen zu lassen, wenn sie sehr emotional ist.

Tipps

• Es versteht sich von selbst, dass der beste Weg, Ihre Freundin zu trösten, ist, wenn Sie tatsächlich mit ihr zusammen sind. Am besten telefonisch oder im Chat. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, können Sie mehr für jemanden tun. Das ist aber natürlich nicht immer möglich. Vielleicht lebst du weit voneinander entfernt oder es ist mitten in der Nacht. Es ist besonders wichtig, dass Sie schnell handeln, wenn sie sich schlecht fühlt. Also tu, was du in diesem Moment für sie kannst, mit den Mitteln, die du hast.

Warnungen

• Während Sie natürlich immer für Ihre Freundin da sein sollten, wenn sie Sie braucht, sollten Sie auch erkennen, dass Sie nicht jedes Problem für sie lösen können. Manchmal ist es einfach unmöglich, jemanden dazu zu bringen, sich bei etwas Ernsthaftem besser zu fühlen. In diesem Fall ist das einzige, was die Situation verbessern kann, die Zeit. Das einzige, was Sie für sie tun können, ist keine Lösung, sondern vor allem Unterstützung.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Freundin nicht das Gefühl hat, ihre Gefühle unterdrücken zu müssen. Dadurch wird sie auf lange Sicht nur noch nerviger.