Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Ich frage mich, warum er sich getrennt hat
• Teil 2 von 4: Gib ihm Platz
• Teil 3 von 4: Konzentriere dich auf dich
• Teil 4 von 4: Freundlicher Kontakt
• Tipps
• Warnungen

Wenn Ihr Freund mit Ihnen Schluss macht, möchten Sie ihn zuerst anrufen, um ihm zu sagen, wie Sie sich fühlen, und hoffen, dass er sich bei Ihnen melden möchte. Sie haben vielleicht das Bedürfnis, ihn mit Bitten zu überschütten, um die Beziehung zu verbessern, aber fragen Sie sich zuerst, ob es das Beste für Sie ist, wieder zusammen zu sein. Wenn Sie Ihren Freund wirklich zurückholen möchten, sollten Sie ihm etwas Platz geben, an sich selbst arbeiten und ihn schließlich auf freundliche Weise erreichen.

Schreiten

Teil 1 von 4: Ich frage mich, warum er sich getrennt hat

1. Versuchen Sie zu verstehen, warum die Beziehung endete. War es ein Streit, Betrug oder hast du das Gefühl, dass er langsam das Interesse an dir verloren hat? Wenn Sie verstehen, warum er sich getrennt hat, können Sie besser beurteilen, ob es am besten ist, ihn zurückzubekommen.
   • Denken Sie an sein Verhalten in den Wochen vor der Trennung. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob die Beziehung gespeichert werden kann.
   • Wenn es sich aufgrund einer Meinungsverschiedenheit um eine plötzliche Trennung handelte, brauchte er möglicherweise nur etwas Zeit, um sich abzukühlen.
   • Wenn die Beziehung seit Monaten schlecht ist, fragen Sie sich, ob es sich lohnt, sie zurückzubekommen.
2. Denken Sie über die Ursache des Kampfes nach. Wenn es ein Kampf war, der zur Trennung führte, hilft es Ihnen zu verstehen, warum der Kampf stattgefunden hat, um die Beziehung zu verbessern. War es dein erster Kampf oder gab es regelmäßige Probleme? Die Leute streiten sich die ganze Zeit, brechen es auf und machen es dann wieder gut. Aber wenn dies ein Muster war, bedeutet dies, dass es größere Probleme in der Beziehung gab.
   • Wenn der Kampf physisch war, verstehen Sie, dass physische Gewalt niemals in Ordnung ist. Es ist keine gute Idee, wieder mit jemandem in Beziehung zu treten, der missbräuchlich ist.
   • Ebenso ist es niemals in Ordnung, Gewalt gegen einen Partner anzuwenden. Holen Sie sich Hilfe von Freunden, Familie und möglicherweise einem Arzt, wenn Sie daran gedacht haben (oder darüber nachdenken), Ihrem Partner Schaden zuzufügen.
3. Ich frage mich, ob Betrug weiterhin ein Problem sein wird. Wenn die Beziehung aufgrund von Betrug beendet wurde, fragen Sie sich, ob eine gesunde Beziehung noch möglich ist. Meistens ist es besser, wenn eine Beziehung, die wegen Betrugs endete, so bleibt.
   • Wenn er dich betrogen hat, frag dich, ob du ihm wirklich vergeben kannst. Sie können emotional reagieren, wenn die Beziehung kürzlich beendet wurde.
   • Wenn Sie Sie betrogen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob der Versuch, ihn zurückzubekommen, fair zu ihm ist. Der Verrat des Betrugs ist für die meisten Menschen schwer hinter sich zu lassen.
   • Es gab wahrscheinlich einen Grund für das Betrügen. Es ist möglich, dass sich die betrügerische Person in der Beziehung nicht glücklich gefühlt hat.
4. Verstehe, warum er das Interesse verloren hat. Wenn die Beziehung aufgrund eines Interessenverlusts ausgeblutet ist, fragen Sie sich, was der Grund ist. Das Timing war möglicherweise nicht richtig, Sie haben möglicherweise eine schwere Zeit durchgemacht oder Sie sind möglicherweise nicht die richtige Person für ihn.
   • Möglicherweise hat er das Interesse an Ihnen verloren, weil sich einer von Ihnen verändert hat. Möglicherweise haben Sie aufgrund schwieriger Umstände eine vorübergehende Änderung erfahren, oder Sie sind als Person gewachsen. Manchmal wachsen Menschen auseinander.
   • Wenn die Beziehung beendet wurde, weil sich einer oder beide von Ihnen geändert haben, ist es wahrscheinlich am besten, wenn jeder seine eigenen Wege geht.
5. Akzeptiere den Fehler. Wenn Sie glauben, etwas falsch gemacht zu haben, müssen Sie es akzeptieren und bereit sein, Ihr falsches Verhalten zuzugeben. Verstehe, dass er wahrscheinlich durch deine Handlungen verletzt wurde, wenn du ihn verletzt hast.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie den Fehler nicht wiederholen. Wenn er dich zurück haben will, ist es wichtig, deine Fehler nicht zu wiederholen.
6. Verstehe deine Absichten. Ich frage mich, ob du ihn wirklich zurück haben willst oder nur, weil er sich getrennt hat. Möglicherweise müssen Sie sich selbst beweisen, dass Sie ihn zurückbekommen können, wenn Ihr Vertrauen verletzt wurde, weil er sich getrennt hat. Natürlich können Sie auch erkennen, wie sehr Sie sich um ihn kümmern.
   • Versuchen Sie nicht, wieder zusammenzukommen, wenn Sie keine ehrlichen Absichten haben. Dies führt nur zu Herzschmerz für beide Parteien.

Teil 2 von 4: Gib ihm Platz

1. Sei geduldig. Es kann eine kurze Zeit dauern, bis es wieder verfügbar ist, oder es kann ein langwieriger Prozess sein. In jedem Fall musst du ihm Platz geben.
2. Treffen Sie die Entscheidung, für eine Weile nicht in Kontakt zu sein. Sie können den Kontakt für eine Woche, einen Monat oder sogar einige Monate unterbrechen. Die Dauer dieses Zeitraums hängt von den Umständen ab, unter denen Sie sich getrennt haben.
   • Versuchen Sie, eine Woche lang nicht in Kontakt zu bleiben, wenn Sie der Meinung sind, dass eine kurze Zeit ohne Kontakt für Sie am besten ist.
   • Wenn es sich um eine schmerzhafte Fraktur handelte, vermeiden Sie den Kontakt mindestens einen Monat lang.
   • Geben Sie während dieser Zeit Ihr Bestes, um nicht auf seine Nachrichten oder Anrufe zu antworten, wenn er Sie kontaktiert. Sie können sich entscheiden, nach einer Weile wieder Kontakt aufzunehmen, aber eine vollständige Trennung kann sein Interesse an Ihnen wieder aufleben lassen.
3. Hör auf, ihn anzurufen und ihm eine SMS zu schreiben. Sie sollten aufhören, Ihren Ex zu kontaktieren, wenn Sie Ihren Ex die ganze Zeit angerufen oder eine SMS geschrieben haben. Indem Sie dies stoppen, geben Sie ihm Raum zum Abkühlen. Dies gibt ihm auch die Möglichkeit zu überlegen, ob er einen Fehler gemacht hat oder nicht.
4. Kontaktieren Sie ihn nicht über soziale Medien. Sie können in Betracht ziehen, ihn in den sozialen Medien zu entfreunden, müssen dies aber nicht. Es ist jedoch wichtig, nicht mehr auf die von ihm geposteten Nachrichten zu antworten oder diese zu mögen. Senden Sie ihm auch keine Textnachrichten.
   • Befreunde ihn nur, wenn es dir zu schwer fällt, den Kontakt mit ihm zu vermeiden oder seine Nachrichten nicht zu lesen. In allen anderen Fällen ist es besser, diese Form der Kommunikation für die Zukunft offen zu lassen.
   • Schau dir nicht an, was er in den sozialen Medien veröffentlicht. Es wird dir nur noch mehr weh tun zu sehen, dass er eine gute Zeit ohne dich hat.
5. Versuche nicht, ihn zu treffen. Vermeiden Sie seine Lieblingslokale und vermeiden Sie für eine Weile Ausflüge mit gemeinsamen Freunden. Verändere dein Leben nicht zu sehr, aber vermeide den persönlichen Umgang mit ihm.
   • Bleiben Sie freundlich und sachlich, wenn Sie Kollegen sind oder dieselbe Schule besuchen, aber sprechen Sie nicht mit ihm, es sei denn, dies ist erforderlich.
6. Lehne Dich zurück und entspanne. Verbringen Sie nicht zu viel Zeit damit, Ihrem Ex-Freund auszuweichen. Geben Sie Ihr Bestes, um sich auf andere Dinge zu konzentrieren, die Ihnen Spaß machen. Er kann erkennen, wie wichtig Sie für ihn sind, wenn Sie nicht verzweifelt oder bedürftig reagieren.

Teil 3 von 4: Konzentriere dich auf dich

1. Geben Sie sich Zeit, um traurig zu sein. Es ist normal, sich nach einer Trennung emotional zu fühlen. Versuche nicht, deine Trauer zu unterdrücken. Sie können sich nicht mit klarem Verstand auf die Wiederherstellung der Beziehung konzentrieren, bis Sie Ihre Emotionen freigesetzt haben.
   • Es ist normal, wegen einer Trennung traurig zu sein. Sie müssen Hilfe suchen, wenn sich die Trauer in anderen Bereichen Ihres Lebens manifestiert und sich im Laufe der Zeit nicht bessert.
   • Bitten Sie um Hilfe, wenn Ihr Schlaf, Ihr Essen und Ihre Konzentration länger als zwei Wochen beeinträchtigt sind. Suchen Sie unbedingt Hilfe, wenn Sie daran denken, sich selbst zu verletzen oder zu töten.
   • Fühle dich nicht zu sehr mit Selbstmitleid belastet. Gönnen Sie sich Zeit für Trauer, aber vergessen Sie nicht die positiven Aspekte Ihrer selbst.
2. Drücken Sie Ihre Gefühle auf kreative Weise aus. Schreiben Sie Ihre Gedanken in ein Tagebuch, malen Sie ein Bild oder schreiben Sie Lieder. Schreiben und Kunst sind therapeutische Wege, um Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken.
3. Nehmen Sie sich Zeit für Freunde und Familie. Manchmal kann eine Trennung zu einem Gefühl der Einsamkeit führen, und es ist üblich, im Verlauf einer Beziehung den Kontakt zu einigen Freunden zu verlieren. Nehmen Sie sich Zeit ohne Ihren Ex, um Freunde und Familie zu erreichen. Mit den Menschen zusammen zu sein, die du liebst, ist ein positiver Weg, um Vertrauen aufzubauen und verletzte Gefühle zu heilen.
4. Nehmen Sie eine positive Änderung in Ihrem Aussehen vor. Es ist nichts Falsches daran, wie es jetzt aussieht, aber eine Änderung des Erscheinungsbilds ist ein schneller Weg, um Ihr Selbstvertrauen wiederzugewinnen. Die Veränderung Ihres Aussehens kann so einfach sein wie das Aufhellen Ihrer Zähne oder so dramatisch wie eine neue Haarfarbe.
   • Kaufen Sie ein neues Outfit. Neue Klamotten können zeigen, wie schön, sexy oder hip du bist.
   • Übung. Eine gesunde Änderung des Lebensstils ist für Sie von Vorteil, und Ihr Ex-Freund kann die Änderung bemerken.
5. Versuche etwas Neues. Jetzt ist eine gute Zeit, um die Dinge auszuprobieren, die Sie schon immer machen wollten. Etwas Neues zu tun ist eine großartige Möglichkeit, sich von der zerbrochenen Beziehung abzulenken und zu vermeiden, ihn zu früh zu kontaktieren.
   • Nehmen Sie an Yoga-Kursen teil.
   • Begeben Sie sich auf eine Reise zu einem neuen Ziel.
   • Nehmen Sie an Kochkursen teil.
   • Freiwillige in einem Obdachlosenheim.
6. Vergiss nicht wer du bist. Wenn jemand mit dir Schluss macht, wirst du nicht plötzlich weniger eine Person. Nutzen Sie diese Zeit, um zu erkennen, welche Aspekte an Ihnen Ihren Ex-Freund überhaupt dazu gebracht haben, sich in Sie zu verlieben.
   • Berücksichtigen Sie Ihre Stärken, aber auch Ihre Schwächen. Bleib aber nicht zu lange dort. Überlegen Sie sich stattdessen, wie Sie sich verbessern können.

Teil 4 von 4: Freundlicher Kontakt

1. Wenn Sie wirklich bereit sind, suchen Sie einen freundlichen Kontakt. Versuchen Sie, sich an die Zeit zu halten, in der Sie keinen Kontakt mit ihm haben wollten. Versuchen Sie nicht, ihn nach kurzer Zeit zu kontaktieren, da Sie den Drang dazu verspüren. Es ist sowohl für Sie als auch für Ihren Ex-Freund besser, ihn mit einem klaren und starken Verstand zu kontaktieren.
2. Fangen Sie klein an. Machen Sie Ihren ersten Versuch, eine Verbindung herzustellen, indem Sie das mögen, was er in den sozialen Medien veröffentlicht. Wenn Sie beide in den sozialen Medien nicht miteinander interagieren, senden Sie ihm eine kurze Textnachricht.
   • Beginnen Sie beim Senden eines Textes nicht zu lange mit einem Gespräch. Sagen Sie ihm, dass Sie hoffen, dass es ihm gut geht oder dass Sie etwas gesehen haben, das Sie dazu gebracht hat, an ihn zu denken.
3. Schicken Sie ihm eine SMS. Senden Sie ihm eine Standardbegrüßung oder fragen Sie, wie es ihm geht. Versuchen Sie, ein leichtes Gespräch zu beginnen.
   • Erhebe ihn nicht als vermisst, liebend oder will ihn zurück.
   • Schreiben Sie ihm nicht immer und immer wieder, wenn er nicht antwortet. Warten Sie mindestens einige Tage oder eine Woche, bevor Sie es erneut versuchen. Wenn er nie antwortet, kontaktieren Sie ihn nicht erneut.
4. Rufen Sie ihn an. Sobald er Ihre Texte beantwortet, können Sie ihn anrufen. Wenn Sie Ihre Stimme hören, nachdem Sie eine Weile getrennt waren, kann dies ihn daran erinnern, wie sehr er Sie vermisst hat.
   • Versuchen Sie noch nicht, über die Beziehung zu sprechen. Aktualisiere ihn über dein Leben und frage, wie es ihm geht.
   • Seien Sie nicht emotional oder wütend, wenn er zunächst nicht so reagiert, wie Sie es möchten.
5. Frag ihn aus. Sie müssen ihn noch nicht nach einem Date fragen. Schlagen Sie vor, sich wiederzusehen oder etwas gemeinsam zu tun.
   • Schlagen Sie vor, eine Tasse Kaffee zusammen zu trinken.
   • Schlagen Sie vor, einen Spaziergang zu machen oder zusammen zu gehen.
   • Bitten Sie ihn, zu einem Film oder einer Veranstaltung zu gehen, die ihn interessieren könnten.
6. Immer mit der Ruhe. Erwarten Sie nicht, sofort zu der Beziehung zurückkehren zu können, die Sie einmal mit ihm hatten. Verstehe, dass er immer noch verletzt oder verwirrt sein kann. Verbringen Sie Zeit miteinander auf freundliche Weise, aber versuchen Sie nicht, etwas zu erzwingen.
   • Sagen Sie ihm, welche neuen Dinge Sie versucht haben, als Sie getrennt waren.
   • Verwenden Sie nur das Vertrauen, das Sie in dieser Zeit gewonnen haben, um ihn daran zu erinnern, wie nett und nett Sie sind.
7. Bringen Sie den Vorschlag, es erneut gemeinsam zu versuchen, vorsichtig zur Sprache. Sagen Sie ihm, dass Sie Ihre gemeinsame Zeit genießen und lassen Sie ihn wissen, dass Sie wieder eine romantische Beziehung möchten. Bitten Sie ihn nicht, Sie zurückzunehmen, sobald er sich wieder bei Ihnen wohl fühlt.
   • Bitten Sie nicht, am Anfang wieder zusammen zu sein. Sag ihm, dass du daran denkst, wieder zusammen zu sein.
   • Lassen Sie ihn wissen, dass Sie wieder in eine Beziehung mit ihm zurückkehren möchten, indem Sie ihm sagen, dass Sie glauben, dass Sie genug Zeit hatten, um mit einer sauberen Tafel zu beginnen.
8. Spreche darüber. Vielleicht möchten Sie mit einer sauberen Tafel beginnen, aber verstehen, dass es schwierig sein wird, wieder zusammenzukommen, ohne über die Vergangenheit zu sprechen. Hören Sie auf seine Gefühle und Sorgen. Sprechen Sie ruhig mit ihm über Ihre Seite der Geschichte.
   • Sprechen Sie Ihre Meinungsverschiedenheiten aus und kommen Sie zu einer Einigung. Springen Sie nicht zurück in eine Beziehung, ohne zuerst die Probleme zu lösen, die zur Trennung geführt haben.
9. Respektiere seine Entscheidung. Er mag zustimmen, es noch einmal gemeinsam zu versuchen, aber er könnte denken, dass es besser ist, es nicht zu tun. Sei nicht böse auf ihn, wenn er nicht zu dir zurückkehren will. Verstehen Sie, dass Sie keine Kontrolle über die Situation haben.
   • Rühre die Vergangenheit nicht auf, wenn du wieder zusammen bist. Sprechen Sie über die Vergangenheit, bevor Sie sich entscheiden, erneut eine Beziehung aufzubauen.
   • Reagiere nicht schlecht, wenn er beschließt, nicht zurückzukommen. Er ist möglicherweise noch nicht bereit. Sabotieren Sie nicht Ihre zukünftigen Chancen, indem Sie emotional reagieren.
   • Fragen Sie, ob seine Entscheidung, nicht zu Ihnen zurückzukehren, endgültig ist. Akzeptiere, dass du nicht länger in einer Beziehung mit ihm sein wirst.
10. Denken Sie daran, dass eine andere Person Ihren Wert nicht bestimmt. Unabhängig vom Ergebnis wird Ihr Wert nicht von einem romantischen Partner bestimmt. Unabhängig vom Ergebnis seiner Entscheidung bleiben Sie zuversichtlich und unabhängig.

Tipps

• Machen Sie Fotos von Ihren Abenteuern und veröffentlichen Sie sie in den sozialen Medien. Zeigen Sie ihm, dass Sie ohne ihn Spaß haben.
• Nehmen Sie sich Zeit zwischen Anrufen, Textnachrichten und Terminen mit ihm. Versuchen Sie nicht, den Prozess der Wiederzusammenführung zu beschleunigen.
• Vergiss nicht du selbst zu sein. Versuchen Sie nicht zu ändern, wer Sie sind, weil Sie denken, dass er Sie attraktiver finden wird.
• Erkenne, dass das Zusammensein nicht garantiert, dass du zusammen bleibst. Einige Beziehungen funktionieren einfach nicht. Wenn Sie nach einiger Zeit wieder zusammen sind, ist dies keine Garantie dafür, dass Sie zusammen bleiben.

Warnungen

• Drohen Sie Ihrem Ex nicht mit Selbstverletzung oder Gewalt.
• Kontaktieren Sie Ihren Ex-Freund nicht zu oft. Obwohl es so aussieht, als könnten Sie nicht ohne ihn leben, verstehen Sie, dass zu viel Kontakt für Sie oder Ihren Ex nicht gesund ist.
• Respektieren Sie seine Entscheidung, wenn er Sie nicht kontaktieren möchte. Wiederholter Kontakt mit jemandem, der nicht will, ist ungesundes Verhalten.