Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Gesunde Gewohnheiten
• Warnungen

Der Verlust Ihrer Stimme kann sehr unangenehm sein und durch Stimmüberlastung oder ein ernstes medizinisches Problem verursacht werden. Viele Sänger oder andere, die ihre Stimme oft und hart benutzen müssen, verlieren manchmal ihre Stimme. Wenn Ihr Stimmverlust durch etwas anderes als Belastung verursacht wurde, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie Ihre Stimme aufgrund einer vorübergehenden Sprachüberlastung verloren haben, können Sie die Wiederherstellung beschleunigen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Gesunde Gewohnheiten

1. Ruhe deine Stimme so weit wie möglich aus. Selbst wenn Sie mit normaler Lautstärke sprechen, können die Stimmbänder unter Spannung stehen und die Erholung verlangsamen. In einigen Situationen müssen Sie natürlich sprechen. Wenn Sie die Verwendung Ihrer Stimmbänder einschränken, wird die Wiederherstellung beschleunigt. Versuchen Sie daher, völlig ruhig zu bleiben.
   • Du solltest definitiv nicht flüstern. Es ist unnatürlich und belastet tatsächlich Ihre Stimmbänder Mehr.
   • Halten Sie Stift und Papier bereit und schreiben Sie auf, was Sie anderen sagen möchten. Das kann auch Spaß machen!
2. Beheben Sie die Grundursache. Oft ist der Verlust der Stimme ein Symptom für ein anderes Problem. Wenn Sie erkältet sind, husten müssen oder Halsschmerzen haben, greifen Sie zu Welche dann weiter und nicht nur deine Stimme. Sie werden feststellen, dass Ihre Stimme zurückkommt, wenn Sie Antibiotika erhalten haben, mit der Einnahme von Vitamin C beginnen oder wenn Sie das Fieber reduziert haben.

Warnungen

• Wenn Ihre Stimme seit einigen Tagen nicht mehr zurückgekehrt ist, suchen Sie den Arzt auf. Ein längerer Verlust Ihrer Stimme kann ein Symptom für eine schwerwiegende Erkrankung sein, die behandelt werden muss.
• Wenn Sie nicht das Gefühl haben, mehr Schleim als gewöhnlich zu haben, trinken Sie keine warmen Flüssigkeiten. Halsschmerzen mit Schleim sind oft das Ergebnis entzündeter Stimmbänder. Ihre Stimmbänder reagieren genau wie andere Körperteile. Wenn Ihr Knöchel beispielsweise geschwollen ist, sollten Sie Eis darauf legen, aber wenn es nur weh tut, sollten Sie etwas Warmes darauf legen. Dies liegt daran, dass Kälte die Durchblutung verlangsamt und Schwellungen entgegenwirkt, während Hitze die Durchblutung fördert und Entzündungen bekämpft. Wenn Sie also keinen Schleim haben, aber Halsschmerzen haben, sollten Sie kalte Flüssigkeiten trinken, um die Schwellung Ihrer Stimmbänder zu verringern.