Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Beschreibung Ihrer Persönlichkeit
• Teil 2 von 3: Deine Persönlichkeit verstehen
• Teil 3 von 3: Inspiration aus den Big Five

Egal, ob Sie einen Lebenslauf schreiben, sich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten oder nur versuchen, neue Freunde zu finden, es ist eine nützliche Fähigkeit, sich selbst beschreiben zu können. Wie Sie sich beschreiben, ist, wie Sie sich anderen präsentieren. Um sich anderen richtig zu präsentieren, ist es wichtig zu wissen, wer Sie sind.

Schreiten

Teil 1 von 3: Beschreibung Ihrer Persönlichkeit

1. Bauen Sie Ihren Wortschatz auf. Indem Sie Persönlichkeitstests machen und über Persönlichkeitstypen lesen, können Sie ein Vokabular von Wörtern bilden, die beschreiben, wer Sie sind. Wenn Sie keine Wörter finden, können Sie auch nach Listen mit Persönlichkeitsadjektiven suchen.
   • Eine Websuche nach "Persönlichkeitsadjektiven" bietet Ihnen mehrere Websites, auf denen Sie Ideen erhalten können.
2. Wissen Sie, welche Wörter zu vermeiden sind. Einige Wörter mögen gut klingen, wenn andere sie verwenden, um Sie zu beschreiben, aber wenn Sie sie verwenden, um sich selbst zu beschreiben, kann es als selbstgerecht oder auf andere Weise schlecht erscheinen. Zu vermeidende Worte:
   • Charismatisch - Wenn Sie dies über sich selbst sagen, scheinen Sie von sich selbst überzeugt zu sein.
   • Großzügig - Überlassen Sie es anderen, abhängig von Ihrem Verhalten zu bestimmen.
   • Bescheiden - Sich bescheiden zu nennen, ist etwas, was eine bescheidene Person nicht tut.
   • Klug - Leute, die denken, dass sie lustig sind, sind es selten. Selbst die lustigsten Leute sind sehr unsicher.
   • Empathisch - Empathie ist auch eine Beschreibung, die am besten durch Handeln gezeigt wird. Sich als einfühlsam zu bezeichnen, ist wie sich mit Bescheidenheit zu rühmen.
   • Furchtlos - Wir haben alle Angst vor etwas. Wenn Sie sagen, dass Sie furchtlos sind, wird dies wahrscheinlich den Eindruck erwecken, dass Sie zu viel Selbstvertrauen haben und möglicherweise sogar verhindern, dass Menschen von Ihnen angezogen werden.
   • Intelligent - Die Leute merken, wenn Sie schlau sind. Das musst du ihnen nicht sagen.
   • Sympathisch - Wem magst du? Jeder? Zu sagen, dass Sie sympathisch sind, kann dazu führen, dass Menschen unbewusst nach Gründen suchen, die Sie nicht mögen.
3. Zeigen Sie es, anstatt es zu sagen. Eine sichere Art, sich selbst zu beschreiben, besteht darin, Geschichten zu verwenden, die zeigen, wer Sie sind, und nicht nur Adjektive. Ein allgemeines Mantra unter Schriftstellern und Fußballspielern ist "Handlungen statt Worte". Gleiches gilt für die Beschreibung Ihrer Persönlichkeit, insbesondere in Vorstellungsgesprächen.
   • Anstatt beispielsweise zu sagen, dass Sie nett und geduldig sind, erzählen Sie eine Geschichte, in der Sie einem Kunden geholfen oder eine schwierige Situation in einem früheren Job deeskaliert haben.
   • Anstatt Freunden zu sagen, dass Sie abenteuerlustig sind, sagen Sie ihnen, dass Sie gerne Abenteuer erleben, und beschreiben Sie dann einen Ihrer Favoriten - zum Beispiel die Zeit, die Sie für eine herausfordernde 7-tägige Wanderung unternommen haben, oder den Monat, in dem Sie durch Asien gereist sind.
4. Konzentrieren Sie sich auf die Fakten. Wenn Sie nach Worten suchen, um sich in einem Lebenslauf zu beschreiben, konzentrieren Sie sich auf die Fakten, anstatt sich selbst mit Adjektiven zu beschreiben. Adjektive sagen dem Arbeitgeber nur, wie Sie sich selbst sehen, während Fakten über vergangene Arbeit und Leistung für sich sprechen.
   • Wenn Sie sich beispielsweise für eine Stelle als Kundendienstmitarbeiter bewerben, geben Sie Beispiele für Situationen, in denen Sie geduldig und proaktiv mit Menschen umgegangen sind.
5. Passen Sie Ihre Sprache an den Kontext an. Sich Freunden oder der Familie zu beschreiben, klingt anders als sich selbst in einer Bewerbung zu beschreiben. In beiden Fällen möchten Sie ehrlich zu sich selbst sein, aber wenn Sie sich für eine Stelle bewerben, müssen Sie die beste Version Ihrer selbst beschreiben.
   • Gehen Sie noch einen Schritt weiter und passen Sie Ihre Worte an die aktuelle Situation an.Es ist wichtig, ehrlich zu Ihren Stärken und Schwächen zu sein, aber welche davon Sie offenbaren, hängt von dem Kontext ab, in dem Sie sie teilen.
   • Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie bewerben sich um eine Stelle, bei der Sie mit Menschen zusammenarbeiten. Selbst wenn Sie gut mit Menschen umgehen können, wenn Sie sagen, dass Sie ein Introvertierter sind, der gerne allein ist, wird Ihr Arbeitgeber nicht sicher sein, Sie einzustellen.
6. Sprechen Sie über Ihre Interessen und Erfahrungen. Anstatt Adjektive zu verwenden, um sich selbst zu beschreiben, sprechen Sie über Ihre Interessen und Erfahrungen. Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor jemandem und beschreiben sich selbst mit Adjektiven. Das wäre ziemlich seltsam (und umständlich):
   • "Hallo, mein Name ist Linda und ich bin ordentlich, fürsorglich, detailorientiert, einfühlsam und nett, Sie kennenzulernen." Vielleicht können Sie damit durchkommen, wenn Sie ein Profil für eine Dating-Site schreiben, aber selbst dann wäre es ein bisschen komisch.
   • Versuchen Sie stattdessen: „Mein Name ist Linda. Ich bin ein Barista, den ich liebe, weil ich Kaffee, Jazz, Design mit Milch und das Tragen einer Schürze liebe. Ich mag auch Filme (besonders Science-Fiction und Dokumentationen) und Wandertouren ... “
7. Sprich nicht nur über dich. Wenn Sie versuchen, sich einem Freund oder jemandem zu beschreiben, an dem Sie romantisch interessiert sind, vergessen Sie nicht, ihm auch Fragen über sich selbst zu stellen. Ein guter Zuhörer zu sein, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die Leute dazu zu bringen, Sie zu mögen.
8. Lüge niemals über deine Persönlichkeit. Wenn Sie sich selbst kennenlernen, werden Sie feststellen, dass es eine Reihe von Dingen gibt, die Sie tun können und die Sie nicht tun können, und das ist in Ordnung. Seien Sie ehrlich über Ihre Stärken und Schwächen, mit sich selbst und mit anderen.
   • Wenn Sie in Bezug auf Ihre Stärken und Schwächen unehrlich sind, können Sie einen Job bekommen, in dem Sie schlecht sind, oder mit Freunden prahlen, mit denen Sie nicht klicken.

Teil 2 von 3: Deine Persönlichkeit verstehen

1. Führe ein Tagebuch. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, auszudrücken, wer Sie sind, kann es hilfreich sein, ein Tagebuch zu führen. Wenn Sie regelmäßig Ihre Gedanken und Gefühle protokollieren, werden Sie sich Ihrer selbst bewusster. Sie können Ihr Tagebuch sogar speziell verwenden, um herauszufinden, was Sie wirklich ausmacht.
   • Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Tagebücher führen, sowohl körperlich als auch geistig gesünder sind. Streben Sie 15 bis 20 Minuten pro Tag an. Selbst wenn Sie Ihr Tagebuch einige Tage im Monat führen, kann dies hilfreich sein.
2. Beginnen Sie mit einem "Ich" -Buch. Wenn Sie herausfinden möchten, wer Sie sind, können Sie ein Buch oder einen Ordner für alle Materialien reservieren, die Sie für Ihre Suche nach Ihrer Person verwenden. Dies können Tagebucheinträge, Persönlichkeitstests, kreatives Schreiben, Zeichnungen sein - alles, was Sie in sie einfügen möchten.
3. Mache Listen. Wenn Sie Listen mit Dingen erstellen, die für Sie wichtig sind, können Sie sich besser mit Ihrer Person verbinden. Hier einige Beispiele für die Arten von Listen, die Sie erstellen können:
   • Do's and Don'ts - Falten Sie ein Blatt Papier in zwei Hälften. Oben auf der einen Hälfte schreiben Sie "Nice" und oben auf der anderen Hälfte schreiben Sie "Not nice". Dies kann möglicherweise ein riesiges Projekt sein. Beschränken Sie also, was Ihnen gefällt und was nicht, auf eine Kategorie pro Liste: Filme, Bücher, Essen, Spiele, Menschen.
   • Was ich tun würde, wenn ich unbegrenztes Geld hätte - Sie können sogar ein Brainstorming durchführen oder darauf zurückgreifen. Listen Sie auf, was Sie kaufen oder welche Ziele Sie verfolgen würden, wenn Geld kein Thema wäre.
   • Die Dinge, die ich am meisten fürchte - Was sind deine schlimmsten Ängste? Spinnen? Tod? Einsamkeit? Schreib es auf.
   • Was mich glücklich macht? - Listen Sie auf, was Sie glücklich macht. Sie können sogar bestimmte Szenarien beschreiben, in denen Sie sich glücklich gefühlt haben oder in denen Sie glauben, glücklich zu sein.
4. Fragen Sie sich warum. Das Erstellen von Listen ist nur der erste Schritt. Der nächste Schritt besteht darin, kritisch darüber nachzudenken, warum Sie bestimmte Dinge mögen oder nicht mögen oder warum bestimmte Dinge Sie erschrecken, während andere Dinge Sie glücklich machen. Indem Sie sich zwingen, die Frage "Warum" zu beantworten, lernen Sie sich besser kennen.
5. Erforschen Sie Persönlichkeitsmerkmale online oder in einem Buch. Karrierebücher und Psychologiebücher enthalten häufig Beschreibungen von Persönlichkeitsmerkmalen sowie Selbsttests, mit denen Sie feststellen können, was Ihre Persönlichkeit ist.
6. Machen Sie Persönlichkeitstests. Sie finden diese in Karriere- und Psychologiebüchern oder online. Es gibt zahlreiche Websites, die kostenlose Persönlichkeitstests anbieten. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie eine mit einem guten Ruf wählen.
   • Vermeiden Sie Tests auf beliebten Websites, da diese häufig von Personen erstellt werden, die nicht in psychologischer Bewertung geschult sind. Websites wie Buzzfeed sind für diese Art von Tests beliebt, was Spaß macht, aber wissenschaftlich nicht korrekt ist.
   • Wenn Sie auf einer Website landen, auf der Sie aufgefordert werden, mehr persönliche Informationen als Ihre E-Mail-Adresse, Ihr Alter und Ihr Geschlecht einzugeben, sollten Sie die Sicherheit der Website überprüfen. Eine kostenlose Website hat keinen Grund, nach Ihren Kreditkarteninformationen, Ihrem genauen Geburtsdatum, Ihrem vollständigen Namen oder Ihrer Adresse zu fragen.
7. Vergleichen Sie Ihre Interessen mit Persönlichkeitsmerkmalen. Sobald Sie ein Bild der verschiedenen Arten von Persönlichkeitsmerkmalen haben, können Sie Ihre Listen und Ihr Tagebuch durchsuchen, um festzustellen, ob Sie Anzeichen bestimmter Merkmale erkennen.
   • Wenn Sie gefährliche Dinge tun oder oft davon sprechen, ein Abenteuer zu beginnen, können Sie sich selbst als abenteuerlustigen Risikoträger oder Draufgänger bezeichnen.
   • Wenn Sie denken, dass Sie oft versuchen, Menschen zu helfen, können Sie großzügig oder loyal sein oder, auf der negativen Seite, eine Fußmatte (Anhänger).
   • Wenn Sie oft Leute zum Lachen bringen, können Sie sagen, dass Sie lustig sind. Dies kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihre Ängste oder Ihre Nervosität mit Humor maskieren, aber Sie werden wissen, dass dies der Fall ist, wenn Sie oft scherzen, wenn Sie sich nervös fühlen.
8. Fragen Sie Ihre Freunde und Familie. Wenn Sie neugierig sind, wie andere Sie sehen, fragen Sie Ihre Freunde und Familie, wie sie Sie als Person beschreiben würden. Denken Sie daran, dass am Ende niemand Sie besser kennt als Sie selbst.
   • Es ist wichtig zu wissen, was Ihre Freunde und Familie sagen, aber sie betrachten Sie aus ihren eigenen Lebenserfahrungen, die alle unterschiedlich sind. Deine Mutter könnte sagen, dass du ein unordentliches, hyperaktives Kind bist, während deine Freunde sagen, dass du gut organisiert und entspannt bist.
   • Betrachten Sie alles, was Ihre Freunde und Familie sagen, und ziehen Sie dann Ihre eigenen Schlussfolgerungen. Wenn alle sagen, dass Sie manchmal ein bisschen gemein sein können, könnte dies etwas sein, das Sie erforschen (und beheben) möchten.
9. Wisse, dass deine Persönlichkeit nicht in Stein gemeißelt ist. Menschen verändern sich durch Zeit und Erfahrungen. Wer du jetzt bist, ist wahrscheinlich ganz anders als wer du in zehn Jahren sein wirst. Seien Sie flexibel bei der Bestimmung, wer Sie sind, und lassen Sie Raum für Veränderungen.
10. Sei bequem mit dir. Sie haben Stärken und Schwächen sowie positive und negative Elemente in Ihrer Persönlichkeit. Akzeptiere alle Teile von dir. Feiern Sie die Teile, die Sie mögen, und arbeiten Sie daran, die Teile zu ändern, die Sie nicht mögen, aber bestrafen Sie sich nicht dafür, wer Sie sind.
    • Natürlich haben Sie Schwächen, aber Sie haben auch Stärken - und Sie können an Ihren Schwächen arbeiten. Hey, auch die Schwächen können Stärken in der Verkleidung sein.

Teil 3 von 3: Inspiration aus den Big Five

1. Wissen, was die "Big Five" Persönlichkeitsmerkmale sind. Studien verschiedener Kulturen zeigen, dass die meisten Persönlichkeitsvarianten in fünf Arten von Merkmalen auf Punktzahlen reduziert werden können. Diese werden als die Big Five bezeichnet: Extraversion, Neurotizismus, Gewissenhaftigkeit, Altruismus und Offenheit.
2. Machen Sie einen Online-Persönlichkeitstest. Um Ihre Punktzahl in den Big Five-Attributen herauszufinden, führen Sie eine Online-Suche nach "Big Five Personality Test" durch und wählen Sie einige aus, die Ihnen gefallen. Es wird Unterschiede zwischen den Tests geben. Versuchen Sie also einige, um festzustellen, ob Sie immer die gleichen Ergebnisse erzielen.
   • Einige Tests, die Sie ausprobieren sollten, sind der von Out of Service angebotene "Big Five Project Personality Test" oder der von Psychology Today angebotene "Big Five Personality Test".
3. Finden Sie heraus, wie Ihre Punktzahl in Extroversion ist. Highscores (auch Extrovertierte genannt) machen Spaß auf der Jagd, sind fröhlich, ehrgeizig und fleißig. Sie lieben es, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Niedrige Punktzahlen (oder Introvertierte) werden oft mehr zurückgezogen und weniger von Erfolg, Spaß und Wertschätzung getrieben.
   • Sie können kontaktfreudig sein, wenn Sie viel chatten, sozial sind und sich in Gruppen voller Energie fühlen.
   • Sie können introvertiert sein, wenn Sie es vorziehen, allein zu sein und feststellen, dass soziale Situationen Ihre Energie verbrauchen.
   • Die Grenze dazwischen ist nicht unbedingt scharf: Introvertierte mögen auch gesellschaftliche Ereignisse, aber sie laden sich auf, indem sie Zeit alleine verbringen, während Extrovertierte sich normalerweise durch Geselligkeit aufladen.
4. Finden Sie Ihre Punktzahl in Neurotizismus heraus. Menschen mit einem hohen Neurotizismus neigen dazu, sich große Sorgen zu machen und unter chronischer Angst zu leiden, während niedrige Werte oft emotional stabiler und mit dem Leben zufriedener sind.
   • Wenn Sie oft ängstlich sind, auch wenn alles gut läuft, werden Sie wahrscheinlich eine hohe Punktzahl in Bezug auf Neurotizismus erzielen. Das Gute daran ist, dass Sie auch viel Liebe zum Detail und die Fähigkeit haben, tief über Dinge nachzudenken.
   • Wenn Sie nicht sehr detailorientiert sind und sich um nichts Sorgen machen, haben Sie wahrscheinlich einen niedrigen Wert für Neurotizismus. Der Vorteil davon ist, dass Sie sorglos sind, aber der Nachteil ist, dass Sie möglicherweise nicht tief genug über Dinge nachdenken.
5. Wissen, wie man auf Gewissenhaftigkeit punktet. Eine hohe Gewissenhaftigkeit bedeutet, dass Sie diszipliniert, effizient und systematisch sind. Wenn Sie schlecht abschneiden, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, spontan zu sein, aber es ist schwieriger, selbst auferlegte Ziele zu erreichen.
   • Wenn Sie in der Schule gut abschneiden und motiviert sind, Ihre Ziele zu erreichen, es Ihnen jedoch schwer fällt, sich an Veränderungen anzupassen, werden Sie wahrscheinlich hohe Punktzahlen erzielen. Menschen, die an einer zwanghaften Persönlichkeitsstörung leiden, weisen eine hohe Gewissenhaftigkeit auf.
   • Wenn Sie viele unvollendete Projekte haben und sich als spontane, intuitive Person sehen, werden Sie wahrscheinlich nur wenig Gewissen haben.
6. Finden Sie heraus, wo Sie im Altruismus punkten. Altruismus misst, wie warm und freundlich Sie sind. Hochaltruistische Menschen sind vertrauensvoll, hilfsbereit und mitfühlend, während nicht-altruistische Menschen kalt, misstrauisch gegenüber anderen und weniger kooperativ sind.
   • Wenn Sie feststellen, dass Sie oft Empathie für andere Menschen empfinden und nicht so leicht wütend werden, sind Sie wahrscheinlich eine sehr altruistische Person. Der Nachteil ist, dass Sie wahrscheinlich in ungesunden Beziehungen bleiben, auch wenn Sie nicht glücklich sind.
   • Wenn Sie nicht altruistisch sind, haben Sie wahrscheinlich eine kurze Zündschnur und ein allgemeines Misstrauen gegenüber Menschen. Erfolgreiche Künstler und Führungskräfte in der Wirtschaft punkten oft mit Altruismus, weil ihre Berufe ein gewisses Maß an Sturheit erfordern.
7. Finden Sie heraus, wie Sie in Offenheit punkten können. Offenheit misst Fantasie. Menschen, die eine hohe Offenheit erzielen, interessieren sich normalerweise für Kunst und esoterische Ideen. Niedrige Punktzahlen interessieren sich möglicherweise mehr für praktische und logische Fragen.
   • Wenn Sie häufig nach Abenteuern und neuen Erfahrungen suchen, insbesondere im Zusammenhang mit künstlerischen und spirituellen Bestrebungen, sind Sie wahrscheinlich sehr offen. Der Nachteil ist, dass Sie möglicherweise nicht sehr gut darin sind, praktische Probleme zu lösen.
   • Wenn Sie schlecht abschneiden, haben Sie vielleicht wenig Vorstellungskraft, aber das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht intelligent sind, und Sie sind möglicherweise besser in der Lage, den täglichen Bedarf zu decken als diejenigen, die eine hohe Offenheit erzielen.
8. Machen Sie keine Werturteile basierend auf Ihren Punktzahlen. Experten weisen schnell darauf hin, dass positive und negative Persönlichkeitsvarianten mit allen Big Five-Merkmalen verbunden sind. Aus diesem Grund sollten Menschen davon Abstand nehmen, Werturteile zu fällen, die darauf basieren, wie hoch oder niedrig jemand für ein bestimmtes Merkmal punktet.
   • Wenn Sie glauben, dass Sie bei einem der Big Five-Merkmale unter einer zu hohen oder zu niedrigen Punktzahl leiden, können Sie daran arbeiten, sich dort zu stärken, wo Sie glauben, schwach zu sein. Es macht dich stärker, wenn du deine Schwächen kennst.