Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Überwindung der Angst vor Wasser
• Teil 2 von 4: Die ersten Sätze lernen
• Teil 3 von 4: Schwimmen beginnen
• Teil 4 von 4: Das tiefe Ende erreichen
• Tipps
• Warnungen

Jemand anderem das Schwimmen beizubringen, kann sehr befriedigend sein. Es ist jedoch nicht einfach, da es viel zu behandeln gibt und Sie zu jedem Zeitpunkt genau wissen müssen, was die andere Person tut, um sicherzustellen, dass diese Person sowohl sicher ist als auch gut schwimmt. Wenn Sie jemandem das Schwimmen beibringen möchten, sind Sie jetzt der "Lehrer" und Ihr Schüler der "Lernende", und es ist Zeit, ins Wasser zu gehen.

Schreiten

Teil 1 von 4: Überwindung der Angst vor Wasser

1. Zeigen Sie Ihre Kompetenzen an. Idealerweise sollte jemand von einem qualifizierten Schwimmlehrer, vorzugsweise einem Rettungsschwimmer oder unter der Aufsicht eines Rettungsschwimmers, unterrichtet werden. Schwimmen kann aber sicherlich auch von gewöhnlichen Menschen gelehrt werden. Die Person, die unterrichtet, muss ein starker, selbstbewusster Schwimmer sein, die Fähigkeit haben, die verschiedenen Fähigkeiten zu erlernen und die Geduld haben, die in jeder Unterrichtssituation erforderlich ist.
   • Wenn Sie Angst vor dem Schwimmen haben, egal wie gut Sie es meinen, vermitteln Sie Ihrem Schüler wahrscheinlich Ihre Ängste.
   • Sie können sich vielleicht nicht erinnern, wie Sie gelernt haben, selbst zu schwimmen. Im Allgemeinen wird kleinen Kindern das Schwimmen beigebracht, sodass Sie sich möglicherweise nicht genau daran erinnern, wie Sie es gelernt haben. Oder Sie erinnern sich nicht an bestimmte Teile.
2. Beachten Sie, dass einige alte Methoden nicht mehr verwendet werden sollten. Einige Unterrichtsstrategien sind kontraproduktiv und sollten vermieden werden.
   • Schwimmunterricht für Wikinger Mit anderen Worten: Jemanden zum Schwimmen zwingen, indem er jemanden ins Wasser oder in die Tiefe wirft. Die Idee hinter dieser Lektion ist, dass die Person eine harte Zeit hat und Angst hat, aber ihre Angst überwinden und schnell lernen wird, dass es möglich ist, zur Seite zu kommen. Dies verstärkt normalerweise die Zurückhaltung, ins Wasser zu gehen, und verliert das Vertrauen in Sie als Ausbilder. Es ist unwahrscheinlich, dass er oder sie zum Vergnügen schwimmt oder ein guter Schwimmer wird. Im schlimmsten Fall könnte diese Person ertrinken.
   • Ertrinkungssicher. Schwimmen zu können bedeutet nicht, dass jemand nicht ertrinken kann. Viele Todesfälle im Zusammenhang mit Wasser betrafen Menschen, die gut schwimmen konnten. Dies ist ein veralteter und irreführender Begriff.
   • Perfekte Schwimm- oder Tauchanforderungen. Bei einigen Schwimmstunden müssen die Schüler Fähigkeiten wie Schwimmen und Tauchen erwerben. Während beide Fähigkeiten zusätzlich zum Schwimmen und Erlernen guter Fähigkeiten sind, können Sie ein guter Schwimmer sein, ohne dazu in der Lage zu sein. Wenn das Ziel darin besteht, Schwimmen zu unterrichten, konzentrieren Sie sich weiterhin auf das Schwimmen.
     • Eine sehr dünne und / oder muskulöse Person kann möglicherweise nicht sehr gut schweben, aber sie kann gut schwimmen. Viele Schwimmer auf olympischem Niveau können nicht gut schwimmen.
     • Tauchen erfordert eine bestimmte Position und manche Menschen haben es wirklich schwer mit bestimmten Elementen wie dem Zusammenhalten der Beine. Für das tägliche Schwimmen oder im Notfall ist dies nicht wichtig.
3. Machen Sie es sich am Wasser bequem. Wenn eine Person nicht schwimmen kann, ist es sinnvoll, dass sie große Angst hat, ins Wasser zu gelangen, geschweige denn zu schwimmen. Je älter der Schwimmer ist, desto wahrscheinlicher ist die Zurückhaltung. Gewöhnen Sie den Schüler vorsichtig daran, im Wasser zu sein, beginnend am flachen Ende des Pools.
   • Beeilen Sie sich nicht, damit sich diese Person im Wasser wohler fühlt. Sie können nichts über Antrieb, Schweben, Atemkontrolle oder andere Aspekte des Schwimmens lernen, es sei denn, diese Person ist bequem genug, um sich zu entspannen und Dinge auszuprobieren.
   • Mach kleine Schritte. Für jemanden, der große Angst vor Wasser hat, kann es eine ziemliche Errungenschaft sein, nur drei Schritte ins Wasser zu gehen. Tun Sie, was immer er oder sie möchte, und gehen Sie dann etwas weiter.
   • Möglicherweise müssen Sie die Hand Ihres Schülers halten (solange es sich um eine kleine Person handelt), damit er sich weniger ängstlich fühlt.
   • Sehr junge Schüler mit Schwimmhilfen können gut in tiefem Wasser schwimmen, solange Sie sich dabei wohl fühlen. Da ein Kleinkind im Flach den Boden nicht erreichen kann, ist es genauso gefährlich wie in der Tiefe. Tatsächlich stellt dieser Ansatz sicher, dass "das tiefe Ende" für einen Schüler nicht zu einem verbotenen, gefährlichen Ort wird - was beim Schwimmen für neue Schüler ein Punkt der Angst sein kann.
   • Lassen Sie Ihren Schüler an Ihnen festhalten, bis er fertig ist. Anstatt zu entscheiden, loszulassen, lassen Sie Ihren Schüler es bestimmen. Dies kann helfen, Vertrauen in Sie aufzubauen.
4. Verwenden Sie einen spielerischen Ansatz. Ein entspannter, fröhlicher Ansatz hilft, Ängste abzubauen und die Neugier und das Eingehen von Risiken zu steigern. Es ist oft auch eine positive Ablenkung. Beispielsweise:
   • Stellen Sie farbenfrohe schwimmende Spielzeuge zur Verfügung, die Kinder im Wasser greifen können. Auf diese Weise lernen Kinder, ihre Arme auszustrecken (anstatt sie defensiv einzuziehen) und fühlen, dass Wasser eine unterhaltsame Umgebung zum Erkunden und Spielen ist.
   • Ein Erwachsener könnte Angst haben, abseits des Ufers im Wasser zu stehen. Das Hin- und Herwerfen eines Balls kann als Fokus weg von der Angst und weg von der Sicherheit der Wand dienen und ein Gefühl der Entspannung, des Spaßes und der Sicherheit schaffen.
5. Treibmittel sollten sparsam eingesetzt werden. Flotationsgeräte können zwar helfen, Fähigkeiten und Selbstvertrauen aufzubauen, aber man kann sich auch zu sehr auf sie verlassen.
   • Verwenden Sie keine Gurte um die Arme. Diese lösen sich leicht und begrenzen die Bewegung der Arme. Das Schwimmen erfordert viele Armbewegungen, daher wird von diesen aufblasbaren Bändern dringend abgeraten. Sie geben Kindern auch eine falsche Vorstellung von den Naturgesetzen im Wasser.
   • Planken sind sehr nützlich, um die Kunst des Schwimmens zu erlernen. Sie lassen die Arme gerade genug schweben, um den Tritt zu isolieren. Und obwohl sie schweben, können die Schüler sie nicht vollständig als Unterstützung verwenden.
   • "Blasen" sind oft hilfreich. Diese aufblasbaren Bojen helfen dem Schüler, ein wenig mehr zu schweben und eine horizontale Position im Wasser zu stimulieren. Wenn der Schwimmer an Selbstvertrauen gewinnt, kann der Auftrieb verringert werden, bis er nicht mehr benötigt wird.
6. Bauen Sie Vertrauen auf, aber keine Rücksichtslosigkeit. Ihre Aufgabe als Schwimmlehrer ist es, das Vertrauen eines Neulings zu stärken. Dies bedeutet, herauszufinden, auf welchem ​​Niveau er sich befindet, und dabei Fähigkeiten hinzuzufügen. Möglicherweise müssen Sie auch die Grenzen Ihres Schülers kennen. Ein Schüler, der nicht sicher genug ist, länger als ein paar Sekunden in die Pedale zu treten, sollte wahrscheinlich nicht zu lange, wenn überhaupt, in die Tiefe gehen. Ein Schüler, der 100 Meter sauber kriechen kann, ist möglicherweise bereit für das Freizeitschwimmen im Pool, aber nicht bereit für einen Triathlon.

Teil 2 von 4: Die ersten Sätze lernen

1. Übe die Armbewegungen. Setzen Sie sich am Rand des Pools neben den Schüler. Zeigen Sie, wie Sie die Armbewegung mit einem sehr einfachen Schlag ausführen, den Sie später gut ausführen werden. Er muss dich nachahmen und du musst Fehler korrigieren, die er macht. Wiederholen Sie diese Schritte, bis er den Schuss korrekt ausgeführt hat. Um ihm zu helfen, lege deine Hand unter seinen Bauch, um ihn über Wasser zu halten.
2. Üben Sie das Treten mit dem Wannenrand. Lassen Sie den Schüler die Spitze mit den Armen halten und mit den Beinen treten. Sagen Sie ihm, wie er richtig treten soll, damit er sich beim Schwimmen wohl fühlt. Es kann für den Schüler einfacher sein, dies auf dem Rücken zu tun, damit er gleichzeitig seine Beine sehen kann.
3. Lassen Sie den Schüler seine Füße in der Mitte des Flachbodens vom Boden abheben. Dies ist ein großer Schritt für manche Menschen, die keine Seite haben, an der sie sich festhalten können. Es kann also eine Weile dauern. Auch hier ist der allgemeine Rat, die Hand des Schülers zu ergreifen und ihm eine Auftriebshilfe zu geben. Er sollte versuchen, Wasser zu betreten - Sie müssen dies erneut tun, wenn er nicht weiß, wie.

Teil 3 von 4: Schwimmen beginnen

1. Machen Sie die ersten Schritte zum Schwimmen. Lassen Sie ihn mit einem einfachen Schlag, mit dem er sich wohl fühlt, kurze Strecken im Flachwasser schwimmen. Schieben Sie den Schüler jetzt nicht zu sehr - dies sind wahrscheinlich die ersten Schlaganfälle in seinem Leben.
2. Schwimmen Sie mit dem Schüler in der Breite. Dies kann nicht sofort passieren. Eigentlich braucht es wahrscheinlich viele Lektionen, um an diesen Punkt zu gelangen. Stellen Sie sicher, dass Sie ihn körperlich und geistig unterstützen - das wird für ihn schwierig.
3. Lassen Sie den Schüler verschiedene Schläge ausprobieren. Auf diese Weise kann er bestimmen, welche ihm am besten gefällt. Lassen Sie ihn eine lange Frontkriechen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und jeden anderen Schlag schwimmen, den Sie sich vorstellen können. Üben Sie nicht zu viel Druck auf den Schüler aus. Machen Sie es dem Schüler Spaß, damit er mehr lernen möchte.

Teil 4 von 4: Das tiefe Ende erreichen

1. Finde deinen Weg in die Tiefe. Im Allgemeinen hat ein Anfänger gelernt, nicht in die Tiefe zu gehen. Das "Tiefe" wird zu einem Ort der Angst und Furcht. Ein guter Schwimmer sollte jedoch schwimmen können, wo er nicht einfach anhalten und auf dem Boden stehen kann. Sie können nicht im Flach bleiben, um Fähigkeiten wie Tauchen zu erlernen.
   • Bringen Sie die Schüler nicht ohne Unterstützung ans tiefe Ende, bis sie einen Teil des Pools schwimmen können, ohne anzuhalten und den Boden zu berühren. Körperlich schwimmen zu können, ohne anzuhalten, ist eine Voraussetzung für das tiefe Ende. Einige Schüler halten aus Gewohnheit an und setzen ihren Fuß auf den Boden, um sicherzustellen, dass sie sich im flachen Wasser befinden, auch wenn sie die Strecke physisch schwimmen können. In jedem Fall muss der Schüler Selbstvertrauen haben und stark genug sein, um mit der Tatsache fertig zu werden, dass er nicht einfach aufhören kann.
   • Ihr Schüler kann sich an der Seite festhalten und sich nach vorne ziehen. Es kann einige Versuche dauern, um auf die andere Seite des Pools zu gelangen. Zeigen Sie es sicher und gehen Sie jedes Mal ein Stück weiter.
   • Versuchen Sie es mit einer Schwimmweste oder anderen Schwimmhilfen. Tiefes Paddeln mit einem Schwimmer hilft, Vertrauen aufzubauen. Wenn Sie beispielsweise mit einer Schwimmweste ins Wasser springen, hat der Schüler das Gefühl, dass es sich nicht um einen so eingeschränkten Bereich handelt, sondern nur um einen weiteren Teil des Pools.
2. Schwimme bis zum tiefen Ende. Wenn der Schüler dazu bereit ist, was lange dauern kann, sollten Sie ihn vorsichtig in die Tiefe führen. Für den Anfang müssen Sie nahe am Ufer bleiben und dem Schüler das Gefühl geben, sicher zu sein. Irgendwann wird er schwimmen können und Welche ist dann gut gemacht.
3. Springe in das tiefe Ende und schwimme hinüber. Sobald sich der Schüler wohlfühlt und vom flachen zum tiefen Ende schwimmen kann, besteht der nächste Schritt darin, in das tiefe Ende zu springen. Zuerst muss sich der Schüler daran gewöhnen, einzuspringen und sich dann an der Seite festzuhalten. Wenn das Springen keine Herausforderung mehr darstellt, sollte er ermutigt werden, einzuspringen und darüber zu schwimmen. Zu diesem Zeitpunkt verfügt der Lernende über die Grundkenntnisse, um schwimmen zu können.
   • Es ist wichtig, weiter zu springen, bis sich der Lernende am tiefen Ende wohl fühlt, da es gefährlich ist, in die Tiefe zu springen, wo Sie den Boden treffen und sich verletzen können.

Tipps

• Bringen Sie ihm immer nur ein paar neue Dinge bei, damit er nicht verwirrt wird.
• Dies wird lange dauern - gehen Sie im Tempo des Schülers und seien Sie geduldig.
• Sie müssen Sicherheit und Ruhe bieten und enthusiastisch und oft ermutigen.
• Haben Sie keine Angst, diese Anweisungen zu ändern, wenn dies dem Schüler hilft.
• Ein alternativer Ansatz besteht darin, nicht mit den Armen zu beginnen. Besonders der Kick! Ein guter Tritt stimuliert eine gute Haltung. Verwenden Sie einen Schaumstoffschlauch. Wenn der Tritt gut ist, sollte das Gesicht im Wasser sein, um Blasen zu blasen. Fahren Sie mit einer Planke fort und starten Sie dann die Armbewegungen.
• Zwingen Sie einen Schüler niemals dazu, etwas zu tun, das ihn unangenehm macht. Mit dem Schwimmen zu beginnen (noch nicht wirklich zu schwimmen) muss der Schüler seinen "Rhythmus" finden.
• Beginnen Sie mit einem Brett oder einem anderen Schwimmgerät / einer anderen Schwimmhilfe, die nicht die ganze Arbeit für ihn erledigt.
• Gehen Sie immer mit einem Rettungsschwimmer in einen Pool, da sonst der Lernende in Gefahr sein kann.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Flügeln oder einer Schwimmweste. Sie bringen dem Schüler eine falsche Körperhaltung bei.
• Schlauchboote sollten nicht für längere Zeit verwendet werden. Dies kann es für den Schüler schwieriger machen, ohne Schwimmhilfen zu lernen.

Warnungen

• Zwingen Sie den Schüler niemals körperlich oder geistig dazu, etwas zu tun, für das er nicht bereit ist. Dies wird nur seine Angst erhöhen und zu einer Regression führen, was eine Verschwendung Ihrer Zeit und seines Fortschritts ist.
• Gehen Sie im Tempo des Schülers, aber versuchen Sie, den Fortschritt durch Lob und Anreize zu fördern.
• Achten Sie darauf, dass der Schüler nichts tut, was ihn unwohl fühlen lässt.
• Haben Sie einen Rettungsschwimmer in dem Pool, in dem Sie üben. Vermeiden Sie überfüllte Pools.
• Ein lizenzierter Ausbilder wird immer empfohlen.