Inhalt

• Schreiten
• Tipps
• Warnungen
• Notwendigkeiten

Wenn Sie erkältet oder allergisch sind, kann ein Nasenblasen helfen, die Nase zu reinigen.Sich die Nase zu putzen mag wie eine einfache Aufgabe erscheinen, aber es gibt tatsächlich einen richtigen und einen falschen Weg, dies zu tun. Wenn Sie mit zu viel Kraft mundtot machen, können Sie die Situation verschlimmern, indem Sie sich eine Ohrenentzündung oder eine Infektion Ihrer Nasennebenhöhlen zuziehen. Blasen Sie stattdessen jeweils ein Nasenloch, und achten Sie darauf, dass Sie es ruhig angehen lassen.

Schreiten

1. Nehmen Sie ein Papiertaschentuch oder ein Baumwolltuch. Die Art des Materials, an dem Sie schnauzen, ist eine Frage der Präferenz und liegt ganz bei Ihnen. Einige Leute mögen Seidenpapier, während andere altmodische Baumwolltücher bevorzugen. In einigen Fällen müssen Sie das erreichen, was in Reichweite ist, da Sie nicht immer vorhersagen können, wann Sie sich die Nase putzen müssen. Hier ist eine Übersicht über die verschiedenen Optionen:
   • Seidenpapier: Diese bestehen aus weichem Papier und sind manchmal mit Lotion getränkt, um die Haut auf der Nase zu erweichen, die nach häufigem Blasen trocken und gereizt werden kann.
   • Baumwolltaschentücher: Diese bestehen normalerweise aus weicher Baumwolle, die hautschonender sein soll als Papier. Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Schnauze benutzen, einen sauberen Bereich verwenden und Ihre Taschentücher häufig waschen, da Taschentücher zu Brutstätten für Bakterien werden können.
   • Toilettenpapier oder Küchenrolle: Nur als letztes Mittel verwenden. Sie bestehen aus rauerem Papier und werden manchmal mit Chemikalien behandelt, die die Haut reizen.
2. Öffne deinen Mund und schließe deine Augen. Dies entlastet Ihr Gesicht und macht es für einige angenehmer, sich die Nase zu putzen. Öffnen Sie Ihren Mund leicht und schließen Sie gegebenenfalls die Augen.
3. Schließen Sie ein Nasenloch mit Ihrem Finger. Es spielt keine Rolle, mit welchem ​​Nasenloch Sie beginnen. Wählen Sie einen aus und schnappen Sie ihn mit dem Finger zu.
4. Blasen Sie das Taschentuch vorsichtig durch Ihr offenes Nasenloch. Halten Sie es an Ihre Nase und blasen Sie sanft, bis Ihre Nase klar ist. Denken Sie daran, es nicht zu stark zu blasen oder zu erzwingen. Wenn nichts herauskommt, hör auf zu blasen. Es kann hilfreich sein, den Finger zu bewegen, der das Nasenloch beim Einatmen geschlossen hält, um einen weiteren sanften Schlag zu versetzen. Versuchen Sie, Ihr Nasenloch nahe an den Nasenknochen und über den gesamten weichen Teil Ihrer Nase zu drücken.
5. Nasenlöcher wechseln und erneut blasen. Schließen Sie das geöffnete Nasenloch und blasen Sie durch das geschlossene Nasenloch. Auch hier nicht zu stark blasen; sanft blasen und dann aufhören.
6. Wischen Sie sich die Nase. Wischen Sie die Außenseite gut mit einem sauberen Teil Ihres Papiertaschentuchs oder Baumwolltaschentuchs ab. Stellen Sie sicher, dass Ihre Nase trocken ist und sich kein Schleim an der Außenseite Ihrer Nase befindet.
7. Stellen Sie das Taschentuch aus Papier oder Baumwolle bereit. Wenn Sie einen Einweg-Sack verwendet haben, entsorgen Sie ihn anschließend in einem Mülleimer. Wenn Sie ein Baumwolltaschentuch verwendet haben, falten Sie es so, dass das gebrauchte Teil in den Falten eingeschlossen ist.
8. Wasche deine Hände. Dies verhindert, dass Sie Keime auf Personen übertragen, denen Sie die Hand geben, und auf Oberflächen, die Sie tagsüber berühren. Verwenden Sie Seife und warmes Wasser und trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch.
9. Helfen Sie Ihrem Schleim leicht zu fließen. Wenn sich Ihre Nase verstopft anfühlt und Sie Probleme beim Blasen haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Schleim fließen lassen können, damit Sie Ihre Hohlräume reinigen können. Anstatt zu versuchen, es herauszudrücken, lassen Sie es sanft fließen, indem Sie Folgendes versuchen:
   • Trinken Sie viel Wasser und heiße Getränke, um sich mit Feuchtigkeit zu versorgen
   • Nehmen Sie eine dampfende Dusche, da heißer Dampf hilft, die Hohlräume zu reinigen
   • Verwenden Sie einen Neti-Topf
   • Iss etwas Würziges

Tipps

• Putzen Sie sich nicht zu stark die Nase!
• Trinken Sie etwas Wasser, um es zu lockern.
• Iss etwas Würziges, um es zu lockern.

Warnungen

• Blasen Sie nicht zu oft, es kann rau und schmerzhaft werden, da Ihre Nasenlöcher ein wenig davon zum Schutz benötigen.

Notwendigkeiten

• Papiertaschentücher
• Seife und Wasser oder Händedesinfektionsmittel für unterwegs oder an öffentlichen Orten.
• Taschentücher