Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Versuchen Sie Heilmittel für Ihr Haar und Ihre Kopfhaut
• Teil 2 von 3: Von innen heraus gesund bleiben
• Teil 3 von 3: Pflegen Sie Ihre Haare auf andere Weise
• Tipps

Haben Sie sich kürzlich die Haare kurz schneiden lassen und bereuen es jetzt? Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar schnell wachsen lassen und es gesund und kräftig machen können. Massieren Sie Ihre Kopfhaut und tragen Sie spezielle Haarmasken auf. Sie können auch dazu beitragen, dass Ihr Haar wächst, indem Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung sicherstellen. Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie Ihr Haar gut pflegen, damit es nicht beschädigt wird. Beschädigtes und ungesundes Haar zerfällt schneller, was sicherlich nicht hilft, wenn Sie Ihr Haar lang wachsen lassen möchten.

Schreiten

Teil 1 von 3: Versuchen Sie Heilmittel für Ihr Haar und Ihre Kopfhaut

1. Massieren Sie Ihre Kopfhaut. Indem Sie Ihren Körper an einem bestimmten Ort massieren, stimulieren Sie den Blutfluss zu diesem Ort, und das gilt auch für Ihre Kopfhaut. Wenn Sie Ihre Kopfhaut massieren, stimuliert die erhöhte Durchblutung Ihre Haarfollikel und Ihr Haar wächst schneller. Das Massieren Ihrer Kopfhaut ist eine einfache Technik, mit der Sie Ihr Haar schnell und gesund wachsen lassen können.
   • Versuchen Sie, Ihre Kopfhaut beim Duschen zu massieren. Reiben Sie Ihre Fingerspitzen sanft über Ihre Kopfhaut. Bewegen Sie Ihre Finger im Kreis und massieren Sie die Vorder-, Rückseite und Seiten Ihres Kopfes.
   • Massieren Sie Ihre Kopfhaut so oft Sie möchten. Eine Kopfhautmassage reduziert auch Verspannungen und sorgt dafür, dass Sie sich ruhig fühlen.
2. Massieren Sie ätherische Öle in Ihre Kopfhaut. Es wurde festgestellt, dass bestimmte ätherische Öle das Haarwachstum fördern. Wenn Sie eine kleine Menge ätherisches Öl verwenden, können Sie noch mehr von Ihrer Kopfhautmassage profitieren. Gießen Sie fünf bis zehn Tropfen des Öls auf Ihre Fingerspitzen und massieren Sie das Öl in Ihre gesamte Kopfhaut. Probieren Sie eines der folgenden ätherischen Öle:
   • Pfefferminzöl, das die Durchblutung anregt.
   • Teebaumöl, das die Kopfhaut weich macht und Schuppen reduziert.
   • Zitronenöl, das gesundes Haarwachstum fördert.
3. Pflegen Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut mit Öl. Auf diese Weise fördern Sie nicht nur Ihr Haarwachstum, sondern sorgen auch dafür, dass Ihr Haar stark und weich bleibt. Kokosöl, Mandelöl und Rizinusöl fördern das Haarwachstum und machen Ihr Haar dick und kräftig. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um Ihr Haar auf diese Weise zu pflegen:
   • Für Olivenöl müssen Sie Ihr Haar befeuchten und auf Ihrem Haar verteilen. Drehen Sie dann Ihren Kopf um und massieren Sie Ihre Kopfhaut 2-3 Minuten lang.
   • Machen Sie Ihr Haar nass und massieren Sie fünf Minuten lang ein bis zwei Esslöffel Öl in Ihre Kopfhaut.
   • Führen Sie Ihre Finger durch Ihr Haar, um das Öl von den Wurzeln bis zu den Enden durch Ihr Haar zu verteilen. Sie können auch einen breiten Zahnkamm verwenden.
   • Decken Sie Ihr Haar mit einer Duschhaube ab und lassen Sie das Öl ein bis zwei Stunden einwirken.
   • Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt mit Shampoo. Möglicherweise müssen Sie es zweimal waschen, um das gesamte Öl zu entfernen.
4. Machen Sie eine reparierende Haarmaske. Wenn Sie trockenes oder dünnes Haar haben, kann eine pflegende Maske helfen, den Glanz wiederherzustellen. Eine restaurative Haarmaske fördert möglicherweise nicht das Haarwachstum, schützt jedoch Ihr Haar. Dies bedeutet, dass Sie keine Spliss schneiden müssen und es nicht länger dauert, bis Ihr Haar wieder lang ist. Sie machen eine Haarmaske folgendermaßen:
   • Brechen Sie ein Ei in eine Schüssel und schlagen Sie es leicht.
   • Mischen Sie zwei Esslöffel Naturjoghurt und einen Esslöffel Honig mit dem Ei.
   • Tragen Sie die Maske auf das nasse Haar auf und lassen Sie es 20 Minuten einwirken.
   • Shampoonieren Sie Ihre Haare wie gewohnt, um die Maske auszuwaschen.
5. Verwenden Sie eine Wildschweinborstenbürste. Dies ist eine spezielle Art von Bürste aus Naturfasern, die eine ähnliche Textur wie menschliches Haar haben.Mit einer solchen Bürste können Sie Talg, das natürliche Öl, das von den Drüsen in Ihrer Kopfhaut abgesondert wird, von den Wurzeln bis zu den Enden durch Ihr Haar verteilen. Auf diese Weise schützen Sie Ihr Haar vor Wurzeln bis zu den Enden und es bleibt gesund und stark. Sie verwenden eine Bürste mit Wildschweinborsten wie folgt:
   • Halten Sie die Bürste gegen Ihre Kopfhaut und reiben Sie sie hin und her, um Ihren Kopf zu massieren und sicherzustellen, dass das Talg in die Borsten gelangt.
   • Ziehen Sie die Bürste in einem Zug von den Wurzeln bis zu den Enden. Bürsten Sie die gleiche Haarpartie so lange, bis Ihr Haar glänzend und glatt ist.
   • Bürsten Sie Ihr Haar abschnittsweise weiter, bis Sie Ihre gesamte Kopfhaut massiert und Ihr gesamtes Haar gebürstet haben.
   • Kaufen Sie unbedingt eine Wildschweinborstenbürste. Dies funktioniert nicht mit Bürsten mit Kunststoffborsten oder Metallzähnen.
6. Wissen Sie, was Sie nicht in Ihrem Haar verwenden sollten. Wenn Sie Ihr Haar schnell wachsen lassen möchten, ist es wichtig, genau auf die Produkte zu achten, die Sie verwenden. Viele Produkte enthalten Chemikalien, die Ihr Haar schädigen und es trocken und spröde werden lassen können. Versuchen Sie, Produkte zu verwenden, die hauptsächlich natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Verwenden Sie keine Produkte mit folgenden Inhaltsstoffen:
   • Sulfate. Viele Shampoos enthalten diese scharfen Reinigungsmittel, die die natürlichen Öle von Ihrem Haar waschen und Ihr Haar trocken machen.
   • Silikone. Viele Conditioner enthalten diese Substanzen, die sich in Ihrem Haar ansammeln und Ihr Haar schwer, schlaff und stumpf machen.
   • Alkohol. Viele Haarsprays, Gele und andere Haarstylingprodukte enthalten Alkohol, der Ihr Haar austrocknet und es spröde macht.

Teil 2 von 3: Von innen heraus gesund bleiben

1. Iss viel Protein. Das Haar besteht hauptsächlich aus Eiweiß, daher ist es wichtig, viel Eiweiß zu sich zu nehmen, wenn Sie Ihr Haar gesund halten möchten. Schauen Sie sich an, was Sie essen, und stellen Sie sicher, dass Sie täglich viel Protein erhalten. Wenn Sie nicht genug Protein erhalten, wachsen Ihre Haare weniger schnell.
   • Mageres Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sind proteinreich.
   • Bohnen, grünes Blattgemüse und Tofu sind gute Proteinquellen für Vegetarier.
2. Holen Sie sich Ihr Biotin in. Dies ist ein B-Vitamin, das für das Haarwachstum sehr wichtig ist. Insbesondere tierische Produkte enthalten Biotin und andere B-Vitamine, so dass Vegetarier und Veganer häufig einen Mangel an diesen Vitaminen haben. Essen Sie die folgenden Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Sie genug B-Vitamine erhalten:
   • Eier, Nüsse, Lachs, Avocados, Fleischprodukte und Weizenkleie.
   • Erwägen Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, das Biotin enthält, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Ernährung nicht genügend B-Vitamine enthält.
3. Holen Sie sich Vitamin A und Vitamin C. Diese Vitamine sorgen dafür, dass Ihr Haar gesund und glänzend bleibt. Wenn Sie nicht genug Vitamin A oder C erhalten, kann Ihr Haar schwach und stumpf werden. Stellen Sie sicher, dass Sie genug von den folgenden Lebensmitteln essen:
   • Süßkartoffeln, Karotten, Grünkohl, Butternusskürbis und Kürbis. Diese Lebensmittel sind alle reich an Vitamin A.
   • Brokkoli, grünes Blattgemüse, Paprika und Zitrusfrüchte. Diese Lebensmittel sind alle reich an Vitamin C.
4. Holen Sie sich Omega-3-Fettsäuren. Diese "guten" Fette halten Ihre Kopfhaut gesund und fördern das Wachstum Ihrer Haar- und Hautzellen. Lachs, Sardinen, Makrelen, Leinsamen und Walnüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren. Sie können Fischöl oder Leinsamenölpräparate einnehmen, wenn Sie keine Lebensmittel mit hohem Omega-3-Gehalt mögen.
5. Trinke genug. Sie können in Ihren Haaren erkennen, wenn Ihr Körper nicht genug Feuchtigkeit bekommt. Ihr Haar kann trocken, spröde werden und schneller zusammenbrechen. Wenn Ihr Haar bricht und sich spaltet, ist es schwieriger, es länger zu wachsen, so wie Sie es möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben, indem Sie jeden Tag genug Wasser trinken.
   • Versuchen Sie, anstelle von Kaffee, Soda und alkoholischen Getränken so viel Wasser wie möglich zu trinken.
   • Nehmen Sie tagsüber eine Wasserflasche mit, damit Sie nie durstig werden müssen.
6. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Haarausfall haben. Manchmal haben Haarausfall und Haare, die sehr langsam wachsen, eine Ursache, die mit Hausmitteln nicht behoben werden kann. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Haarausfall ein Symptom für eine schwerwiegendere Erkrankung sein könnte, vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn Sie das zugrunde liegende Problem behandeln lassen, sollten Ihre Haare schneller wachsen. Hier sind einige der Bedingungen, die Haarausfall verursachen:
   • Eine Infektion der Kopfhaut und Hauterkrankungen
   • Alopecia areata, eine Haarerkrankung, die kahle Stellen am Kopf verursacht
   • Trichotillomanie, eine Störung, bei der Sie sich die Haare ausreißen
   • Bestimmte Medikamente
   • Veränderungen des Hormonspiegels

Teil 3 von 3: Pflegen Sie Ihre Haare auf andere Weise

1. Waschen Sie Ihre Haare seltener mit Shampoo. Wenn Sie Ihr Haar jeden Tag waschen, kann es trocken und spröde werden. Waschen Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Haar shampoonieren, das schützende Talg weg, das Ihr Haar gesund und kräftig hält. Wenn Sie versuchen, Ihr Haar schnell lang wachsen zu lassen, ist es am besten, es nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche zu waschen.
   • Verwenden Sie zwischen den Wäschen ein trockenes Shampoo, damit Ihre Wurzeln nicht fettig aussehen.
   • Waschen Sie Ihre Haare sanft. Schrubben Sie es nicht und wringen Sie Ihre Haare nicht aus. Spülen Sie Ihre Haare mit lauwarmem oder kaltem Wasser anstelle von heißem Wasser.
2. Verwenden Sie keine heißen Werkzeuge, um Ihr Haar zu trocknen oder zu stylen. In Bezug auf das Haarwachstum ist es für Ihr Haar am gesündesten, es nach dem Waschen an der Luft trocknen zu lassen. Das Trocknen Ihres Haares mit einem Föhn schwächt schließlich den Haarschaft und beschädigt Ihr Haar. Gleiches gilt für andere heiße Werkzeuge wie Lockenstab, Bügeleisen und heiße Walzen.
   • Nach dem Duschen die Haare mit einem Handtuch trocken tupfen. Reiben Sie es nicht grob trocken.
   • Kämmen Sie Ihre Haare mit einem breiten Zahnkamm. Tragen Sie Produkte wie einen Leave-In Conditioner auf und lassen Sie Ihr Haar vollständig an der Luft trocknen.
3. Bürsten Sie Ihr Haar niemals, wenn es nass ist. Nasses Haar dehnt und bricht leichter als trockenes Haar. Deshalb ist es so schlecht für Ihr Haar, es zu bürsten, wenn es nass ist. Es bricht Ihre Haare, Kräuselungen und Spliss. Verwenden Sie stattdessen einen breiten Zahnkamm, um Ihr Haar sanft zu entwirren. Beginnen Sie an den Enden und arbeiten Sie sich bis zu den Wurzeln vor, anstatt an den Wurzeln zu beginnen und den Kamm durch Ihr Haar zu ziehen, um die Verwicklungen herauszuholen.
4. Behandeln Sie Ihr Haar nicht mit aggressiven Chemikalien. Das Färben, Bleichen und chemische Glätten Ihres Haares kann es ernsthaft beschädigen. Sie sollten Ihr Haar besser so lassen, wie es ist, während Sie versuchen, es lang wachsen zu lassen. Entscheiden Sie sich auch nicht für Frisuren, bei denen Sie stark am Haar ziehen, wie z. B. enge Zöpfe und Wellen.
   • Wenn Sie Ihr Haar aufhellen oder färben möchten, wählen Sie eine natürliche Methode, die Ihr Haar nicht schädigt. Versuchen Sie, Ihr Haar mit Honig aufzuhellen oder mit Henna zu färben.
   • Lerne dein Haar so zu lieben, wie es ist. Wenn Sie lockiges oder welliges Haar haben, gibt es keine natürliche Methode, um es vollständig zu glätten. Haare, die schnell wachsen und frei am Kopf hängen, sehen wunderschön aus.
5. Schützen Sie Ihr Haar vor Witterungseinflüssen und Umwelteinflüssen. Sonne, Luftverschmutzung und Chlor in Schwimmbädern können Ihr Haar schädigen. Wenn Ihr Haar besonders spröde ist, ist es eine gute Idee, es genau wie Ihre Haut zu schützen.
   • Bedecken Sie Ihre Haare mit einer Kappe oder einem Hut, wenn Sie in die Sonne gehen.
   • Wenn es in Ihrem Wohngebiet viel Luftverschmutzung gibt, bedecken Sie Ihr Haar mit einem Schal oder einer Mütze, wenn Sie auf die Straßen der Stadt gehen.
   • Tragen Sie beim Schwimmen in einem Pool eine Badekappe, um Ihr Haar vor Chlor zu schützen.

Tipps

• Lass dir nicht die Haare schneiden. Einige Leute denken, dass Ihr Haar schneller wächst, wenn Sie es regelmäßig schneiden lassen, aber das ist nicht wahr. Lass die Sackgassen schneiden, aber lass deine Haare nicht kürzer schneiden.
• Vergessen Sie nicht, Lebensmittel mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen zu essen. Achten Sie auch darauf, hydratisiert zu bleiben.
• Stellen Sie sicher, dass Sie Haarmasken aus Ihren Haaren waschen.
• Es hilft nicht, wenn Sie eine Haarmaske länger als nötig im Haar lassen.