Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Kümmere dich um deine Haare
• Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils
• Methode 3 von 3: Behandlungen für dickeres Haar
• Tipps

Einige Menschen werden mit dichtem Haar geboren, während andere von Natur aus dünneres Haar haben. Bestimmte Faktoren wie Alter, Umgebung und Stress können Haarausfall verursachen. Ausdünnendes Haar kann nicht vollständig vermieden werden, aber es gibt Strategien, mit denen Sie versuchen können, Ihr Haar voller aussehen zu lassen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihr Haar pflegen, welchen Lebensstil Sie ändern können und welche Behandlungen zu dickerem Haar führen können.

Schreiten

Methode 1 von 3: Kümmere dich um deine Haare

1. Vermeiden Sie Shampoos, Conditioner und Stylingprodukte auf chemischer Basis. Die meisten Haarprodukte enthalten Chemikalien, die zur Reinigung Ihres Haares wirksam sind, aber viel Schaden anrichten können. Einige Menschen reagieren nicht auf diese Chemikalien, aber wenn Sie sich Sorgen über das Ausdünnen Ihrer Haare machen, vermeiden Sie sie.
   • Natriumlaurylsulfat und Laurethsulfate sind Reinigungsmittel, die in den meisten Shampoos enthalten sind. Sie entfernen Haare von natürlichem Öl und führen dazu, dass die Haare schwach werden und schließlich ausfallen.
   • Wählen Sie Bio-Produkte und Produkte aus natürlichen Ölen und Seifen. Besuchen Sie www.thegoodguide.com, um detaillierte Informationen zu verschiedenen Haarprodukten zu erhalten und welche bei Haarausfall besser sind.
2. Waschen Sie Ihre Haare nicht jeden Tag. Unsere Kopfhaut produziert natürliche Öle, die das Haar beschichten und vor Umweltschäden schützen. Wenn Sie diese Öle jeden Tag wegwaschen, wird das Haar schwächer.
   • Jeder Körper ist anders, aber für die meisten Menschen reicht es aus, die Haare zwei- bis dreimal pro Woche zu waschen, ohne dass sie zu fettig werden.Wenn Ihr Haar von Natur aus ziemlich fettig ist, können Sie versuchen, es dreimal statt viermal pro Woche zu waschen.
   • Zu wenig Waschen kann ebenfalls schädlich sein. Menschen mit schütterem Haar sind häufig anfälliger für Schuppen- und Kopfhauterkrankungen, die durch regelmäßiges (aber nicht tägliches) Waschen verhindert werden können.
   • Verwenden Sie ein "Trockenshampoo", um Ihr Haar zwischen den Wäschen zu reinigen. Dies lässt es frisch aussehen und hat den zusätzlichen Vorteil, dass es Ihrem Haar mehr Volumen verleiht. Trockenshampoo ist ein Puder, das Sie zwischen den Wäschen durch Ihr Haar kämmen können, insbesondere an den Wurzeln.
3. Verwenden Sie ätherisches Öl, um Ihr Haar zu verdicken. Kamille, Lavendel, Rosmarin, Thymian, Geranie und Zeder helfen, die Haarfollikel zu verdicken.
   • Geben Sie 10 bis 20 Tropfen des von Ihnen gewählten Öls auf Ihre Kopfhaut und massieren Sie es mit Ihren Fingern ein. Reiben Sie das Öl mit den Fingern bis zu den Haarspitzen.
   • Sie können Ihrem Shampoo oder Conditioner auch 3 bis 5 Tropfen eines ätherischen Öls hinzufügen, wenn Sie Ihre Haare waschen.
   • Geben Sie Ihrem Haar eine tiefe Pflege, indem Sie fünf bis zehn Tropfen ätherisches Öl mit 90 bis 120 ml Rizinus-, Oliven-, Jojoba- oder Sonnenblumenöl mischen. Tragen Sie das Öl auf Ihr Haar auf und achten Sie darauf, dass Sie jede Strähne reiben. Wickeln Sie ein Handtuch um Ihr Haar und lassen Sie das Öl 30 Minuten lang einwirken. Waschen Sie es dann wie gewohnt mit Shampoo und Conditioner.
   • Nicht nur Öl funktioniert. Untersuchungen zu haarverdickenden Ölen, die im Journal of Cosmetic Science veröffentlicht wurden, zeigen, dass einige Öle wie Kokosnussöl besser eindringen als andere.
4. Gehen Sie sanft mit Ihren Haaren um, um Haarausfall zu reduzieren. Verwenden Sie einen Kamm mit breiten Zähnen anstelle einer Bürste und entfernen Sie vorsichtig Verwicklungen, anstatt fest zu ziehen.
   • Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Ihr Haar nass ist. Reiben Sie es nicht zu fest mit einem Handtuch oder wringen Sie es aus, da dies Ihre Haare brechen kann. Drücken Sie mit Ihrem Handtuch vorsichtig zusammen und tupfen Sie, bis Ihr Haar trocken ist.
   • Vermeiden Sie zu enge Pferdeschwänze und andere Frisuren, die zu stark an Ihren Haaren ziehen.
5. Vermeiden Sie zu viel Hitze. Verwenden Sie den Fön, Glätteisen oder Lockenstab in Maßen. Übermäßiger Gebrauch dieser Geräte führt dazu, dass Ihr Haar trocken und spröde wird und mit größerer Wahrscheinlichkeit ausfällt.
6. Lassen Sie Ihr Haar in seiner eigenen Farbe und Textur wachsen. Vermeiden Sie Farben, Glanzlichter und chemische Behandlungen. Jede Art von Chemikalien trocknet aus und schädigt Ihr Haar. Selbst natürliche Haarbleichmittel wie Zitronensaft können Ihr Haar kraus machen.
7. Lass dir die Haare schneiden. Wenn Sie trockene Sackgassen schneiden, sieht Ihr Haar lebendig aus und erscheint dicker. Kurze, stumpfe Haarschnitte wie ein Bob lassen Ihr Haar auch dicker aussehen.

Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils

1. Ernähre dich ausgewogen und gesund, reich an B-Vitaminen und Eisen. Viele Menschen bemerken, dass ihr Haar aufgrund eines Mangels an bestimmten Nährstoffen dünner wird.
   • Vitamin B spielt eine große Rolle für die Gesundheit Ihres Haares, und es ist wichtig, genug davon zu bekommen, wenn Sie dickes Haar und weniger Haarausfall wünschen. Gute Quellen für B-Vitamine sind Obst, Gemüse, Nüsse und brauner Reis.
   • Eisenmangel kann zu schlechtem Haarwuchs führen. Gute Eisenquellen sind Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Geflügel, Fisch und grünes Blattgemüse.
   • Nehmen Sie vorgeburtliche Vitaminpräparate ein. Vorgeburtliche Vitamine enthalten die richtige Mischung von Vitaminen für gesundes Haar und als Bonus gesunde Nägel und Haut.
2. Schützen Sie Ihr Haar vor Chemikalien und Verschmutzung. Es ist schwer zu vermeiden, alltäglichen Umweltgiften ausgesetzt zu sein, aber es gibt einige vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können:
   • Wickeln Sie einen Schal um Ihr Haar oder tragen Sie eine Mütze, wenn Sie durch starken Verkehr laufen oder radeln müssen. Verschmutzung durch Autos kann Ihr Haar stumpf und platt machen und es ungesund aussehen lassen.
   • Tragen Sie eine Badekappe, wenn Sie in chlorhaltigem Wasser schwimmen. Hat Sie Ihr Friseur jemals gefragt, ob Sie oft schwimmen? Chlor bleibt in Ihrem Haar und macht es trocken und geschädigt. Schützen Sie Ihr Haar, wenn Sie in den Pool gehen, oder waschen Sie es mit einem guten Shampoo, bevor das Chlor trocknet.
3. Finden Sie heraus, wie stressig Sie sind. Stresssituationen können zu Haarausfall führen. Wenn Sie eine Stressquelle haben, die Sie aus Ihrem Leben entfernen können, versuchen Sie es.
   • Einige Ursachen für Stress sind unvermeidlich, verschwinden jedoch normalerweise einmal. Wenn Ihr Haar aufgrund von Stress ausfällt, wächst es wahrscheinlich nach, sobald die Situation gelöst ist.
   • Ausdünnendes Haar kann an und für sich zu einer Quelle von Stress werden. Beruhigen Sie Ihren Geist, indem Sie alles tun, um Ihr Haar gesund zu machen, z. B. natürliche Produkte verwenden, einen gesunden Lebensstil wählen und alle Vitamine erhalten, die Sie benötigen.

Methode 3 von 3: Behandlungen für dickeres Haar

1. Versuchen Sie ein rezeptfreies Nachwachsen der Haare. Es gibt Produkte für Männer und Frauen, die für viele Menschen wirksam zu sein scheinen.
   • Einige dieser Produkte sind Haarwuchs-stimulierende Shampoos, andere haben einen komplizierteren Applikationsprozess, bei dem Sie das Produkt über einen längeren Zeitraum wirken lassen müssen. Recherchieren Sie, um herauszufinden, was Ihren Anforderungen entspricht.
   • Testen Sie das Produkt an einer Stelle Ihres Kopfes, die nicht gut sichtbar ist, bevor Sie es auf Ihre gesamte Kopfhaut auftragen, da Sie möglicherweise allergisch dagegen sind.
2. Nehmen Sie Haarverlängerungen. Extensions werden an Ihren vorhandenen Haarsträhnen angebracht, sodass sie sich in Ihre natürliche Haarfarbe und -struktur einfügen. Sie können so lang oder kurz sein, wie Sie möchten.
   • Erweiterungen können sehr teuer sein. Machen Sie also einige Nachforschungen, bevor Sie sich für eine Art entscheiden.
   • Besuchen Sie einen Friseur, um Informationen zu Extensions anzufordern und diese auf Ihr Haar auftragen zu lassen.
3. Verwenden Sie einen Haarverdicker. Farbige Sprays und Cremes können verwendet werden, um die Kopfhaut zu färben und die Illusion von dickerem Haar zu erzeugen. Eine weitere Option ist Nanogen, eine winzige Keratinfaser, die sich an Ihr Haar bindet und es dicker macht, sich aber leicht abwaschen lässt. Dies ist eine flexiblere Lösung.
4. Betrachten Sie eine Haartransplantation. Haartransplantationen werden chirurgisch in Bereichen durchgeführt, in denen Sie eine Glatze haben oder in denen das Haar sehr dünn ist.
   • Diese Methode wird hauptsächlich bei Männern angewendet, aber Frauen mit schütterem Haar können sich auch einer Haartransplantation unterziehen.
   • Haartransplantationen werden von einem Arzt durchgeführt. Fragen Sie Ihren Arzt oder fordern Sie eine Überweisung an, um mehr darüber zu erfahren, ob Sie ein guter Kandidat für dieses Verfahren sind.

Tipps

• Geben Sie mindestens eine Stunde vor dem Duschen Oliven- oder Kokosöl in Ihr Haar. Tun Sie dies ein- oder zweimal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
• Zieh nicht an deinen Haaren.
• Entwirren Sie Ihr Haar immer langsam und sanft mit einem breiten Zahnkamm. Verwenden Sie niemals eine Bürste, wenn Ihr Haar nass ist, da es brechen kann.
• Lesen Sie immer, was auf der Flasche steht, bevor Sie etwas in Ihr Haar stecken.
• Verwenden Sie Kokosnussshampoo und Conditioner.
• Geben Sie Conditioner in Ihr trockenes Haar und lassen Sie es 20-40 Minuten einwirken. Spülen Sie es dann gut aus und lassen Sie es an der Luft trocknen.