Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Tagesablauf
• Teil 2 von 4: Die richtigen Nährstoffe finden
• Teil 3 von 4: Hausmittel
• Teil 4 von 4: Medizinische Hilfe
• Notwendigkeiten

Robuste Bärte und erhabene Schnurrbärte sind die Mode, und das sind schlechte Nachrichten für Männer, deren Gesichtshaar nicht so schnell wächst. Wenn Sie dickeres, gesünderes Gesichtshaar und ein wenig Geschwindigkeit wünschen, probieren Sie die folgenden Tipps und Tricks aus.

Schreiten

Teil 1 von 4: Tagesablauf

1. Halten Sie Ihr Gesicht sauber und mit Feuchtigkeit versorgt. Öle, Schmutz und abgestorbene Hautzellen können eine undurchdringliche Barrikade bilden, die das Durchbrechen Ihres Haares erschwert. Ihr Gesichtshaar wächst schneller, wenn Ihr Gesicht immer sauber ist.
   • Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und Abend mit warmem Wasser und einem milden Gesichtsreiniger. Ein mildes Reinigungsmittel ist einer Standardseife vorzuziehen. Standardseife kann zu Scheuern und Reizungen führen.
   • Sie sollten Ihr Gesicht auch jedes Mal waschen, wenn Sie feststellen, dass es durch Schweiß und Fett verschmutzt ist.
   • Wenn Sie einen juckenden Ausschlag entwickeln, verwenden Sie zwei- bis dreimal pro Woche ein Antischuppenshampoo, um die Reizung zu lindern.
   • Verwenden Sie einmal pro Woche ein Gesichtspeeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
   • Tragen Sie nach dem Waschen eine feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme auf. Dies hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und verhindert die Bildung abgestorbener Hautzellen.
2. Legen Sie den Rasierer beiseite. . Im Gegensatz zu dem, was manche Leute sagen, fördert die Rasur nicht das Haarwachstum. Eine der besten Möglichkeiten, Ihr Gesichtshaar schneller und dicker wachsen zu lassen, besteht darin, es kontinuierlich wachsen zu lassen
   • In der Tat wachsen die Haare schneller nach, wenn Sie sich gerade rasiert haben. Die Wachstumsrate verlangsamt sich jedoch unmittelbar danach. Aus diesem Grund macht es keinen Sinn, sich in der Zwischenzeit zu rasieren.
   • Ihr Gesichtshaar kann zunächst etwas unansehnlich sein. Dann fangen Sie an, Ihren Bart / Schnurrbart wachsen zu lassen, wenn vorerst keine offiziellen Ausflüge geplant sind.
3. Stimulieren Sie die Haarfollikel mit einer Massage. Während dies etwas ungewöhnlich klingt, wird eine leichte Gesichtsmassage Ihre Haarfollikel dazu anregen, schneller und dicker zu wachsen.
   • Üben Sie sanften, gleichmäßigen Druck auf die Bereiche Ihres Gesichts aus, in denen Sie das Haarwachstum stimulieren möchten. Reiben Sie kreisende Bewegungen ein und massieren Sie Ihr Gesicht zweimal täglich für etwa 10 bis 15 Minuten.
4. Keine Sorge. Einfach ausgedrückt, Stress verdünnt Ihr Haar. Dies macht es schwierig, einen Bart, einen Schnurrbart oder einen Spitzbart wachsen zu lassen. Vermeiden Sie Stress so weit wie möglich, um das Haarwachstum zu stimulieren.
   • Sowohl geistiger als auch körperlicher Stress kann sich nachteilig auf Ihr Immunsystem auswirken. Dies schränkt auch Ihre Fähigkeit ein, Gesichtshaare wachsen zu lassen.
   • Es kann fast unmöglich sein, Stress vollständig zu vermeiden. Sie können jedoch kleine Schritte unternehmen, um Stress abzubauen. Versuchen Sie Meditation oder Sport, um sich zu entspannen, oder sprechen Sie mit anderen über wirksame Möglichkeiten, um Stress abzubauen.
5. Genug Schlaf bekommen. Ausreichende Ruhe ist für alle Ihre Körperfunktionen unerlässlich. So auch für Ihr Haarwachstum.
   • Ihr Körper repariert verlorene Zellen im Schlaf. Das Haarwachstum ist daher im Schlaf schneller. Weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht bremsen das Wachstum der Gesichtshaare. Für beste Ergebnisse sollten Sie jede Nacht mindestens acht Stunden schlafen.
6. Regelmäßig Sport treiben. Wie der Schlaf ist auch die körperliche Aktivität wichtig, damit der Körper seine Funktionen richtig ausführen kann. Konzentrieren Sie sich auf Cardio. Cardio verbessert die Durchblutung.
   • Eine gute Durchblutung hilft Ihnen, einen schnellen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Mit anderen Worten, alle Nährstoffe, die Sie aufnehmen, können das Haarwachstum stimulieren. Wenn Sie also eine schnelle Durchblutung haben, gelangen diese Nährstoffe schneller in Ihre Haarfollikel, was Ihr Bartwachstum erhöht.
   • Selbst sehr leichtes bis mäßiges Cardio ist besser, als sich überhaupt nicht zu bewegen. Machen Sie nach der Arbeit eine halbe Stunde lang einen flotten Spaziergang oder, noch besser, einen Lauf.
7. Aufhören zu rauchen. Rauchen schwächt das Immunsystem. Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, kann der Körper möglicherweise weniger Haare wachsen lassen.
   • Nikotin verringert die Nährstoffaufnahme. Infolgedessen erreichen die für das Haarwachstum erforderlichen Nährstoffe die Haarfollikel nicht.
   • Darüber hinaus verengt Nikotin auch die Blutgefäße, wodurch verhindert wird, dass Ihr Blut fließt

Teil 2 von 4: Die richtigen Nährstoffe finden

1. Holen Sie sich viel Protein und gesättigte Fette. Eiweiß und Fett spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung eines schnellen und gesunden Haarwuchses, auch im Gesicht.
   • Das Haar selbst besteht ebenfalls teilweise aus Eiweiß und gesundes Haar ist durch Öle und Fette geschützt. Ein gesunder, schnell wachsender Bart oder Schnurrbart benötigt daher sowohl Proteine ​​als auch Fette. Proteine ​​und Fette können auch Testosteron erhöhen, ein weiterer wichtiger Faktor für das Wachstum von Gesichtshaaren.
   • Bohnen und Fische sind gesunde Proteinquellen. Essen Sie mehr davon, um ein schnelles und gesundes Haarwachstum zu fördern.
   • Eier und tierische Fette können ebenfalls wirksam sein, begrenzen jedoch Ihre Gesamtaufnahme dieser Fette, da sie die Durchblutung behindern können, wenn Sie zu viel davon essen.
2. Überspringen Sie Süßigkeiten. Zucker kann das Haar schwächen. Wenn Sie zu viele zuckerhaltige Lebensmittel essen, kann dies das Wachstum Ihres Sehvermögens erschweren.
   • Natürlicher Zucker in Obst und Milchprodukten ist weniger schädlich als der Zucker in Süßigkeiten, Kuchen und alkoholfreien Getränken.
3. Nehmen Sie mehr B-Komplex-Vitamine. Vitamin B7, auch Biotin genannt, ist eines der wichtigsten Vitamine für das Haarwachstum. Aber auch die Vitamine B5, B3 und B9 sind sehr wichtig.
   • Biotin ist in Nüssen und Eigelb enthalten. Das Biotin muss gegessen werden, um wirksam zu sein. Die topische Anwendung der Vitamine hat keine Wirkung. Wenn Sie kein natürliches Biotin finden, nehmen Sie jeden Tag ein Biotinpräparat ein.
   • Die Vitamine B5 und B3 verbessern die Durchblutung und sind in Hühnchen, Rindfleisch, Fisch, Eigelb, Avocado, Milch und Vollkornprodukten enthalten.
   • Vitamin B9, auch Folsäure genannt, wirkt sich direkt auf Ihre Fähigkeit aus, dickeres Haar wachsen zu lassen. Vitamin B9 ist in Getreide, Nüssen und grünem Blattgemüse enthalten.
4. Achten Sie auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Vitamin A, C und E. Diese drei Vitamine wirken zusammen, um den richtigen Zustand für das Gesichtshaar aufrechtzuerhalten.
   • Vitamin A hält Haarfollikel und Talg in Ordnung und ist in Karotten, Brokkoli und grünem Blattgemüse enthalten.
   • Vitamin C stärkt Ihr Immunsystem und ist in Kartoffeln, Zitrusfrüchten, grünem Paprika, Tomaten und dunkelgrünem Blattgemüse enthalten.
   • Vitamin E verbessert die Durchblutung und ist in Bohnen, Nüssen und Blattgemüse enthalten.
5. Viel Wasser trinken. Um Ihren Körper perfekt zu erhalten, müssen Sie jederzeit hydratisiert bleiben. Nur bei optimaler körperlicher Verfassung kann Ihr Gesichtshaar so schnell wie möglich wachsen.
   • Als Faustregel gilt, dass Sie täglich etwa acht Gläser (250 ml) trinken.

Teil 3 von 4: Hausmittel

1. Versuchen Sie es mit Eukalyptus. Eukalyptus soll das Haarwachstum fördern. Sie sollten das Eukalyptusöl jedoch niemals direkt auf die Haut auftragen. Verdünnen Sie es stattdessen mit Wasser oder verwenden Sie ein Gesichtsreinigungsmittel, das die Pflanze als Zutat enthält.
   • Verdünnen Sie das Eukalyptusöl, indem Sie vier Teile Wasser mit einem Teil Eukalyptus mischen. Tragen Sie die Mischung mit einem Wattebausch direkt auf die Haut auf und lassen Sie sie eine Weile einwirken. Beachten Sie, dass Sie die Mischung abspülen und in Zukunft vermeiden sollten, wenn Ihre Haut gereizt wird.
   • Gesichtsreiniger und Feuchtigkeitscremes für das Gesicht mit Eukalyptus sind dem Eukalyptusöl vorzuziehen.
2. Machen Sie eine Mischung aus Amla-Öl und Senfblatt. Amla-Öl soll natürliche Öle enthalten, die die Haarfollikel auf Ihrem Gesicht schützen.
   • Mischen Sie ¼ Tasse (60 ml) Amla-Öl mit 3 Teelöffeln (45 ml) Senfblättern, bis eine Paste erscheint. Tragen Sie diese Paste auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie etwa 20 Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen.
   • Reste von Nudeln können ca. 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
   • Neben Amlaöl können auch andere Öle wie Jojobaöl und Traubenkernöl das Haarwachstum stimulieren. Diese Öle können direkt auf die Haut aufgetragen werden, ohne sie mit Senfblättern zu mischen.
3. Probieren Sie gemahlenen Zimt mit Limettensaft. Diese Zutaten können zu einer dünnen Paste gemischt werden. Tragen Sie diese Paste zweimal täglich auf das Gesicht auf, um das Haarwachstum im Gesicht zu fördern.
   • Mischen Sie 1 Teelöffel (15 ml) gemahlenen Zimt mit 2 Teelöffel (30 ml) Limettensaft. Tragen Sie dies auf das Gesicht auf und spülen Sie es nach 25-30 Minuten ab.
   • Bei Reizungen sofort aufhören.
4. Mit etwas Minoxidil abtupfen. Dieses Haarwuchsmittel wird normalerweise verwendet, um das Haarwachstum am Schädel zu stimulieren. Einige ziemlich verfrühte Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass es auch das Wachstum von Gesichtshaaren fördern kann.
   • Kaufen Sie eine Flasche Minoxidil. Drehen Sie die Dose um und drücken Sie die Düse zusammen, um etwas Schaum auf Ihre Finger zu drücken. Massieren Sie diesen Schaum sanft in Ihr Gesicht und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, in denen die wenigsten Haare wachsen.
   • Sie benötigen nur zweimal täglich eine halbe Kappe Schaum (oder 1 ml Lösung). Lesen Sie die Packungsbeilage, um eine versehentliche Überdosierung zu vermeiden.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Minoxidil einnehmen.

Teil 4 von 4: Medizinische Hilfe

1. Nehmen Sie Finasterid. Dies ist ein oral eingenommenes Arzneimittel zur Förderung des Haarwuchses am Schädel. Wie Minoxidil weisen jedoch einige Studien darauf hin, dass es auch das Wachstum von Gesichtshaaren fördert.
   • Dieses Medikament kann den Testosteronspiegel um 10 bis 20 Prozent erhöhen. Dies stärkt auch das Körper- und Gesichtshaar.
   • Dieses Medikament ist nur auf Rezept erhältlich. Befolgen Sie die Anweisungen im Add-On, um eine versehentliche Überdosierung zu vermeiden.
   • Normalerweise muss dieses Arzneimittel einmal täglich in Pillenform eingenommen werden. Nehmen Sie die Pille jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ein.
2. Forschung Testosteron-Behandlung. Männer, die große Probleme haben, Gesichtsbehaarung zu bekommen, haben möglicherweise zu wenig Testosteron dafür. Eine schonende Testosteronbehandlung kann dieses Problem lösen.
   • Diese Behandlung besteht normalerweise aus Injektionen oder der topischen Anwendung von Testosteron. Es gibt auch orale Behandlungen, die jedoch Leberschäden verursachen können und daher nicht empfohlen werden.
   • Ihr Arzt sollte die Behandlung genau überwachen. Zu viel dieses Hormons kann dazu führen, dass Ihre Haare weniger schnell wachsen.
   • Beachten Sie, dass diese Behandlung oft nicht einmal die schnellste Lösung ist. Die Testosteronbehandlung kann bis zu einem Jahr dauern, bis sie vollständig wirksam ist.
3. Konsultieren Sie einen plastischen Chirurgen. Wenn Sie verzweifelt genug sind und keine einfache Lösung funktioniert hat, kann ein plastischer Chirurg einige schnell wachsende Haarfollikel in Ihr Gesicht transplantieren. Diese Haarfollikel werden an anderer Stelle aus Ihrem Körper entfernt.
   • Die Behandlung ist einfach und kann normalerweise in einer Ambulanz durchgeführt werden. Es kann zu Hautreizungen kommen, die sich jedoch nicht verschlimmern.
   • Wie bei der Testosteronbehandlung ist auch diese Lösung nicht die schnellste. Möglicherweise müssen Sie bis zu zwei Jahre warten, bis Ihr Gesichtshaar seine volle Reife erreicht hat.

Notwendigkeiten

• Gesichtsreiniger
• Lotion, Gesichtscreme
• Eine Peelingcreme
• Anti-Schuppen-Shampoo
• Protein
• Gesättigte Fette
• Vitamin B-Komplex
• Vitamine A, C und E.
• Wasser
• Eukalyptus
• Amla Öl
• Senfblatt
• Zimt
• Limettensaft
• Minoxidil
• Finasterid