Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Reagieren Sie auf die Ungleichbehandlung
• Methode 2 von 3: Umgang mit der Wirkung der Ungleichbehandlung
• Methode 3 von 3: Verstehe, warum Eltern ihre Kinder nicht immer gleich behandeln
• Warnungen

Es kann frustrierend sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eltern Ihre Geschwister besser behandeln als Sie. Bevor Sie sich jedoch zu sehr darüber aufregen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie und etwaige Geschwister möglicherweise unterschiedliche Interessen, Hobbys und Fähigkeiten haben und die Aufmerksamkeit Ihrer Eltern auf andere Weise erfordern. Im Falle einer eindeutigen Vorzugsbehandlung können Sie mit Ihren Eltern über deren Verhalten sprechen und angeben, wie Sie sich dabei fühlen. Heilen Sie sich von den emotionalen Narben, die Sie nach einer schlechten Behandlung durch Ihre Eltern haben könnten, und suchen Sie bei Bedarf Hilfe.

Schreiten

Methode 1 von 3: Reagieren Sie auf die Ungleichbehandlung

1. Verstehen Sie die Unterschiede innerhalb der Beziehungen. Da wir alle verschieden sind, interagiert niemand auf genau die gleiche Weise mit denselben Menschen. In einigen Fällen scheint ein Elternteil Ihr Geschwister zu bevorzugen. In anderen Fällen oder aus einem anderen Blickwinkel scheint Ihr Elternteil Sie zu bevorzugen. Es ist unrealistisch zu erwarten, dass ein Elternteil bei der Behandlung von Ihnen und Ihren Geschwistern völlig fair und ausgewogen ist.
   • Es gibt jedoch keine Entschuldigung dafür, ein Kind systematisch und wiederholt einem anderen vorzuziehen.
   • Bevor Sie das Problem mit Ihren Eltern besprechen, fragen Sie sich, ob Sie sicher sind, dass Ihre Geschwister wirklich besser behandelt werden. Sicher, sie können in einem Bereich des Lebens etwas "Extra" bekommen, aber in einem anderen Bereich erhalten Sie möglicherweise diese besondere Aufmerksamkeit. Wenn dies der Fall ist, geben Ihre Eltern Ihren Geschwistern möglicherweise nicht wirklich die Vorzugsbehandlung. Sie erkennen lediglich an, dass Sie und Ihre Geschwister zwei verschiedene Personen mit besonderen Wünschen und Bedürfnissen sind.
2. Steh für dich selbst auf. Es ist wichtig, dass deine Eltern wissen, wie du deine anderen Geschwister besser behandelst als du. Sei ehrlich über deine Gefühle. Unabhängig davon, ob Sie ein Erwachsener sind, der sich noch mit den Auswirkungen des Verhaltens Ihrer Eltern auf Sie oder ein Kind befasst, das versucht, seine eigene Situation zu verbessern, ist es wichtig, mit Ihren Eltern über den Nutzen eines Bruders oder einer Schwester im Vergleich zu Ihnen zu sprechen.
   • Versuchen Sie, das Gespräch mit etwas zu beginnen wie: "Mama und Papa, ich habe in letzter Zeit viel darüber nachgedacht und ich muss mit Ihnen darüber sprechen, dass ich mich für Sie nicht so wichtig fühle wie Jan."
3. Seien Sie selbstbewusst, aber nicht aggressiv. Finden Sie eine ruhige Zeit, in der Sie mit Ihren Eltern über ihr Verhalten sprechen können, ohne dass Sie jemand anderes unterbricht. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich fühle mich verletzt, wenn Sie mich anders behandeln als [Bruder oder Schwester]."
   • Vermeiden Sie konfrontative "Sie" -Aussagen (wie "Sie interessieren sich nicht für mich") und konzentrieren Sie sich mit "Ich" -Aussagen (wie "Ich fühle mich durch die Art und Weise, wie ich behandelt werde" verletzt) ​​auf Ihre Gefühle.
   • Geben Sie konkrete Beispiele, um Ihren Standpunkt zu veranschaulichen. Zum Beispiel könnten Sie das Gespräch fortsetzen, indem Sie sagen: "Sie scheinen zu allen Fußballspielen von John zu gehen, aber Sie haben in der letzten Saison nur zu einem meiner Volleyballspiele gegangen. Warum das?'
   • Beenden Sie mit einer direkten Anfrage wie: "Ich möchte wirklich, dass Sie beide an mindestens drei meiner Heimspiele in dieser Saison teilnehmen. Ich finde das nur fair. "
   • Wenn Sie sich keine konkreten Fälle vorstellen können, in denen Ihre Eltern Sie in Bezug auf die Behandlung Ihrer Geschwister schlecht behandelt haben, beachten Sie, wenn solche Situationen auftreten, und schreiben Sie sie innerhalb weniger Tage auf. Wenn Sie Beweise zur Hand haben, sprechen Sie mit Ihren Eltern über die Situation.
   • Sei ehrlich, wenn du deine Gefühle ausdrückst.
4. Kämpfe nicht. Wenn deine Eltern wütend auf dich werden, streite nicht mit ihnen. Bleiben Sie ruhig und beenden Sie das Gespräch, wenn Sie nicht glauben, dass Sie Fortschritte machen, oder wenn Sie frustriert sind. Zischen Sie sie nicht an, schwören Sie nicht oder schwören Sie nicht. Halten Sie stattdessen Ihren Ton gleichmäßig und sprechen Sie ruhig. Wähle deine Worte sorgfältig aus.
   • Wenn Sie von dem Gespräch verärgert waren, versuchen Sie, eine Pause einzulegen und ein paar tiefe Atemzüge zu machen. Sagen Sie etwas wie: "Ich bin gleich wieder da." Ich brauche nur ein paar Minuten. "
   • Möglicherweise müssen Sie mehr als einmal mit Ihren Eltern über dieses Thema sprechen. Wenn sie beim ersten Aufrufen nicht zuhören möchten, versuchen Sie es ein anderes Mal.
   • Konzentrieren Sie sich auf das Thema. Lass deine Eltern das Gespräch nicht plötzlich an dich weitergeben oder entschuldige dich für ihre Handlungen.
5. Erwarten Sie nicht, dass sich Ihre Eltern ändern. Bestenfalls werden Ihre Eltern feststellen, dass sie Geschwistern Vorrang vor Ihnen eingeräumt haben und entschlossen sind, sich zu ändern. Aber sie stimmen möglicherweise nicht mit Ihrer Vorstellung von der Angelegenheit überein, selbst wenn Sie darauf aufmerksam machen, dass Sie sie befürworten. Sie könnten den anderen Kindern eine Vorzugsbehandlung verweigern oder zugeben, aber dann versuchen, dies zu rechtfertigen. Bereiten Sie sich in diesem Fall auf Frustration und unglückliche Gefühle vor.
   • Denken Sie daran, dass Sie andere Menschen nicht ändern können. Menschen können sich nur ändern.

Methode 2 von 3: Umgang mit der Wirkung der Ungleichbehandlung

1. Bleib positiv. Schauen Sie auf die gute Seite. Anstatt sich selbst zu sagen: "Nun, dieser Artikel ist nicht so geworden, wie ich es wollte", könnte man sagen: "Der Artikel war nicht perfekt, aber ich habe mein Bestes versucht und bin stolz darauf. Andere werden meine harte Arbeit zu schätzen wissen. "
   • Sei dir deiner eigenen negativen Gedanken bewusst. Wenn Sie denken "Ich bin so dumm", stoppen Sie diesen Gedanken und stellen Sie sich ihn als roten Ballon vor. Stellen Sie sich die Wörter vor, die auf der Seite des Ballons stehen.
   • Stellen Sie sich dann vor, Sie lassen den Ballon los. Beobachten Sie ihn mitten im Nirgendwo schweben, um niemals zurückzukehren.
   • Stellen Sie sich dann Hunderte von blauen Luftballons vor, auf denen jeweils ein positives Mantra steht: "Ich bin ein Gewinner."
2. Kontrolliere deine Emotionen. Sie können aufgrund der Bevorzugung Ihrer Eltern aufbrausend und / oder aggressiv sein. Ihre Stimmung kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Freundschaften mit anderen zu schließen. Lerne, deine Emotionen zu kontrollieren und lass dich nicht von ihnen kontrollieren.
   • Bevor Sie etwas sagen oder tun, das aus Wut entsteht, überlegen Sie, wie Sie sich fühlen würden, wenn jemand Ihnen dasselbe sagt oder antut. Atme langsam durch die Nase ein und dann etwas länger durch den Mund aus, als es zum Einatmen nötig war.
   • Finden Sie einen positiven Ausgang für Ihre Frustration und Wut. Wandern oder Radfahren. Steigen Sie in einen Selbstverteidigungssport ein. Jede Art von Übung ist eine großartige Möglichkeit, sich auszutoben.
   • Suchen Sie nach Alternativen zu Gewalt, Schreien oder anderen wütenden Reaktionen. Letztendlich werden die oben genannten Antworten das Problem oder die Situationen, die dazu geführt haben, nicht lösen. Wenn zum Beispiel jemand unhöflich zu Ihnen ist, drücken Sie Ihre Gefühle auf reife Weise aus. Sagen Sie etwas wie: "Ich mag es nicht, wie Sie mich behandeln. Ich würde mich über eine Entschuldigung freuen. "
3. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl. Wenn Ihre Eltern jahrelang so tun, als wären Ihre Geschwister schlauer, lustiger oder interessanter als Sie, könnten Sie anfangen, ihnen zu glauben. Lernen Sie, negative oder kritische Gedanken und Gefühle zu erkennen und wenn möglich herauszufordern.
   • Der schnellste Weg, die Lüge zu entlarven, dass Sie nichts Wertvolles zu bieten haben, besteht darin, Ihren Hobbys und Interessen nachzugehen. Was auch immer Sie gerne tun, machen Sie es weiter. Je mehr Sie üben, desto besser werden Sie. Nach ungefähr 10.000 Stunden Übung sind Sie ein Meister dieses speziellen Hobbys oder Könnens. Außergewöhnliches Talent kann das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl steigern.
   • Ermutigen Sie sich. Jeden Tag, wenn Sie aufwachen, schauen Sie in den Spiegel und sagen: "Ich habe ein lebenswertes Leben und viele Menschen wie ich."
   • Umgib dich mit Freunden, die sich um dich kümmern. Bitten Sie sie um Unterstützung, wenn Sie sich schlecht fühlen.
4. Bilden Sie gesunde Beziehungen. Kinder, die von ihren Eltern gemobbt oder vernachlässigt werden, sind anfällig für Ausbeutung durch andere, die ihnen anscheinend die Aufmerksamkeit und Wertschätzung schenken, nach der sie sich sehnen. Halten Sie sich von Banden, terroristischen Organisationen und Sekten fern, insbesondere von solchen, die eine familienähnliche Struktur annehmen. Als Kind von Eltern, die Ihre Geschwister besser behandeln als Sie, werden Sie möglicherweise von Liebes- und Zuneigungsversprechen angezogen. Diese Vereinbarungen sind jedoch immer vorübergehend und im Hinblick auf zukünftige Vorteile für denjenigen konzipiert, der die offensichtliche Liebe und Zuneigung anbietet.
   • Denken Sie daran, dass wahre Liebe selbstlos ist, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
5. Beschuldige deine Geschwister nicht. Wenn Ihre Eltern Ihr Geschwister viel besser behandeln als Sie, sehen Sie Ihr Geschwister und Ihre Eltern möglicherweise als Teil einer gemeinsamen Verschwörung gegen Sie. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Ihre Eltern allein für ihr eigenes Verhalten verantwortlich sind.
   • Dein Geschwister hat nichts mit der Einstellung deiner Eltern zu dir zu tun. Bemühen Sie sich um eine positive, gesunde Beziehung zu Ihrem Geschwister.
   • Wenn Ihr Geschwister alt genug ist, um zu verstehen, was los ist, sprechen Sie mit ihm darüber, wie Ihre Eltern Sie anders behandeln. Holen Sie sich ihren Rat und ermutigen Sie sie, sich für Sie einzusetzen.
6. Lass deine Noten nicht leiden. Kinder von Eltern, die ein anderes Kind bevorzugen, haben es in der Schule oft schwer. Suchen Sie sich einen gut beleuchteten, ruhigen Ort zum Lernen. Machen Sie jeden Abend alle Ihre Hausaufgaben und nutzen Sie eine Agenda, um Zeit für das Lernen für Tests, Aufsätze und die termingerechte Fertigstellung wichtiger Projekte vorzusehen.
   • Halte alles in Ordnung. Es gibt viele Apps für Ihr Telefon und Tablet, mit denen Sie Ihre Zeit besser verwalten und Ihre Aufgaben verfolgen können. Der Complete Class Organizer und iHomework sind einige geeignete Beispiele dafür.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Kurse besuchen und sich Notizen machen.
   • Stellen Sie Fragen, wenn Sie etwas nicht verstehen.
7. Achten Sie auf Ihre Depressionsgefühle. Depressionen - ein anhaltendes Gefühl von Traurigkeit und Energiemangel - treten häufig bei Kindern auf, die im Vergleich zu ihren Geschwistern regelmäßig schlecht behandelt wurden. Eine übliche Behandlung ist eine Kombination von Antidepressiva mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT).
   • CBT ist eine therapeutische Methode, mit der Sie Ihre negativen Gedanken direkt herausfordern und auf Gegenbeispiele hinweisen können, um Depressionsgefühle logisch zu untergraben.
   • CBT hilft Ihnen, sich auf Ihre Gefühle und Erfahrungen im Hier und Jetzt zu konzentrieren, um gesunde Mechanismen zu entwickeln, mit denen Sie Ihre depressiven Denkmuster in positivere umwandeln können.
   • Wenn Sie glauben, an Depressionen zu leiden, suchen Sie einen Therapeuten auf, der Ihnen auf dem Weg zur Genesung hilft.

Methode 3 von 3: Verstehe, warum Eltern ihre Kinder nicht immer gleich behandeln

1. Achten Sie darauf, wenn sich Ihre Eltern auf Ihre Identität konzentrieren. Eltern behandeln Kinder oft aus Gründen, die ausschließlich auf Eigenschaften beruhen, die keine Wahl sind, unterschiedlich. Stepparente können ihre leiblichen Kinder bevorzugen, weil sie sie großgezogen haben und das Gefühl haben, dass diese Kinder ihnen näher sind. Andere Gründe könnten sein:
   • Alter. Erstgeborene erhalten häufig eine Vorzugsbehandlung. Mittlere Kinder erhalten oft weniger Aufmerksamkeit. Jüngere Geschwister, die noch Kinder sind, werden möglicherweise "besser" behandelt als Jugendliche, da davon ausgegangen wird, dass sie mehr elterliche Aufmerksamkeit benötigen.
   • Sex. Eltern haben oft eine engere Beziehung zu Kindern ihres eigenen Geschlechts als Kinder des anderen Geschlechts. Zum Beispiel können Mütter eine engere Beziehung zu ihren Töchtern haben als zu ihren Söhnen, was ihnen helfen kann, ihre Töchter zu bevorzugen. Darüber hinaus können Jungen in einer patriarchalischen Gesellschaft gegenüber Mädchen bevorzugt behandelt werden.
2. Suchen Sie nach Hinweisen auf eine Persönlichkeitsstörung. Wenn deine Eltern deine Geschwister besser behandeln als du, hast du möglicherweise eine Persönlichkeitsstörung. Dies umfasst ein breites Spektrum von Störungen (einschließlich Histrionic and Narcissistic Personality Disorder und Obsessive Compulsive Disorder), bei denen die Gefühle einer Person gestört sind und das Denken verwirrt ist. Anstatt Entscheidungen auf rationaler Basis zu treffen - zum Beispiel zu erkennen, dass jedes Kind die gleiche Menge Liebe verdient -, rationalisieren sie ihre unfaire Behandlung und bestehen darauf, dass einige Kinder keine Liebe verdienen (aus welchem ​​Grund auch immer).
3. Denken Sie an die Stimmung Ihrer Eltern. Wenn Ihre Eltern angespannt sind, ist es wahrscheinlicher, dass sie mit ihren Kindern aus dem Gleichgewicht geraten. Stress kann durch finanzielle oder Beziehungsprobleme verursacht werden. Wenn Sie wissen, dass Ihre Eltern Probleme haben und andere Geschwister besser behandeln, kann dies auf den Stress zurückzuführen sein, den sie erfahren.
4. Denken Sie nicht, dass Sie Ihre Behandlung verdienen. Wenn deine Eltern deine Geschwister ständig besser behandeln (oder wenn sie dich in einem bestimmten Fall schlechter behandeln), gehe nicht davon aus, dass du es verdienst. Unabhängig davon, aus welchem ​​Grund Sie anders behandelt werden, ist es wichtig zu erkennen, dass Sie genauso viel Liebe, Respekt und faire Behandlung verdienen wie Ihre Geschwister.
   • Letztendlich sollte es keine Rolle spielen, warum deine Eltern dich schlechter behandeln. Wichtig ist, dass ihr Verhalten falsch ist.
   • Mach dir keine Sorgen darüber, wie du dich "ändern" sollst, um deinen Eltern zu gefallen. In den meisten Fällen ist dies einfach nicht möglich.
5. Versuchen Sie, die Dinge aus ihrer Sicht zu sehen. Wie würden deine Eltern die Unterschiede in der Behandlung erklären? Selbst wenn Sie mit ihrer Argumentation nicht einverstanden sind, hilft es, über Dinge aus ihrer Sicht nachzudenken.
6. Achten Sie auf Hinweise auf Missbrauch. Wenn deine Eltern dich als weniger wichtig behandeln als ein Geschwister oder wenn sie dir auf andere Weise grausam sind, könnte dies Missbrauch sein. Es gibt viele verschiedene Arten von Missbrauch, wie zum Beispiel:
   • Emotionaler Missbrauch wie Namensnennung, sich über dich lustig machen, dich demütigen oder dich ignorieren.
   • Vernachlässigen Sie, z. B. wenn Sie nicht genug mit Essen füttern oder auf sich selbst aufpassen, wenn Sie krank oder verletzt sind.
   • Körperliche Misshandlung, wie dich schlagen, zurückhalten oder andere Dinge tun, um dir Schaden zuzufügen.
   • Sexueller Missbrauch, wie Sie an intimen Orten zu berühren, Sie zu sexuellen Handlungen zu zwingen oder auf sexuelle Weise mit Ihnen zu sprechen.

Warnungen

• Weinen, schreien oder versuchen Sie nicht, keinen Wutanfall zu bekommen. Dies wird das Problem nur verschlimmern.