Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Schnellkorrekturen
• Methode 2 von 4: Natürliche Heilmittel
• Methode 3 von 4: Medizinische Behandlungen
• Methode 4 von 4: Was können Sie von einem Arzt erwarten?
• Tipps
• Warnungen

Sie können eine verstopfte Nase bekommen, wenn Sie erkältet sind oder wenn Sie eine Allergie gegen etwas haben. Ihre Nasenschleimhäute schwellen an und Schleim bildet sich in Ihrer Nase, was Ihnen das Atmen erschwert. Eine verstopfte Nase kann nervig und sehr anstrengend sein. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, eine verstopfte Nase zu reinigen. In diesem Artikel finden Sie schnelle Lösungen für eine verstopfte Nase, natürliche Heilmittel und medizinische Behandlungen.

Schreiten

Methode 1 von 4: Schnellkorrekturen

1. Nase schneuzen. Der einfachste Weg, eine verstopfte Nase loszuwerden, besteht darin, den Schleim auszublasen. Nehmen Sie immer eine Packung Taschentücher mit, wenn Sie ausgehen.
2. Iss etwas Würziges. Haben Sie jemals zu viel Wasabi gegessen und es in Ihrer Nase gespürt? Würziges Essen verdünnt den Schleim, sodass Sie die Blockade beseitigen können, auch wenn es nur vorübergehend funktioniert. Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, versuchen Sie:
   • Peperoni wie Chili, Jalapeño oder Madame Jeanette Peppers
   • Meerrettich oder Wasabi
   • Ingwer
   • Bockshornklee
   • Zwiebel und Knoblauch
3. Eine Salbe mit Menthol bestreichen. Eine Salbe wie Vapo Rub oder Tiger Balm enthält Menthol, das vorübergehend die verstopfte Nase reinigt und es Ihnen ermöglicht, ein oder zwei Stunden lang besser zu atmen. Reiben Sie etwas Salbe auf Ihre Oberlippe unter Ihrer Nase oder auf Ihre Brust.
4. Bleib aufrecht. Wenn Sie nachts mehrere Kissen in Ihren Rücken legen, damit Sie nicht horizontal sind, können Sie besser atmen. Es wird die verstopfte Nase nicht los, aber es erleichtert das Atmen und macht es erträglicher.
5. Massieren Sie Ihre Hohlräume. Beseitigen Sie die Blockade auf altmodische Weise - ohne Drogen oder andere Mittel, nur mit Ihren Fingern. Selbstmassage ist einfach und sehr effektiv. Hier sind drei Massagetechniken, die Sie überall anwenden können.
   • Legen Sie Ihre Zeigefinger auf beide Seiten Ihrer Augenhöhle, direkt über der Nase, aber unter den Augenbrauen. Massieren Sie nun die Hohlräume in kreisenden Bewegungen nach außen. Tun Sie dies für 20 bis 30 Sekunden.
   • Legen Sie beide Zeigefinger unter Ihre Augen. Machen Sie wieder kreisende Bewegungen nach außen und massieren Sie die Vertiefungen unter Ihren Augen. Tun Sie dies für 20 bis 30 Sekunden.
   • Zum Schluss legen Sie Ihre Daumen auf Ihre Wangenknochen. Massieren Sie Ihre Wangenknochen in kreisenden Bewegungen nach außen. Tun Sie dies für 20 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Massage, bis Ihre Verstopfung reduziert ist.
6. Wenden Sie eine Wärmekompresse auf Ihr Gesicht an. Befeuchten Sie ein Handtuch mit warmem Wasser und wringen Sie es aus, bis es nicht mehr klatschnass, sondern feucht ist. Setzen Sie sich und legen Sie das Handtuch für ein paar Minuten auf Ihr Gesicht. Die Hitze lindert und kann die Nase öffnen.
7. Nimm eine heiße Dusche. Der heiße Dampf löst den Schleim und klärt die verstopfte Nase.

Methode 2 von 4: Natürliche Heilmittel

1. Verwenden Sie ein Dampfbad, um den Schleim zu lösen. Wenn Sie mehr Zeit haben, machen Sie ein Dampfbad, um die Verstopfung zu beseitigen. Dampfbäder werden seit Jahrhunderten von kranken Menschen auf der ganzen Welt benutzt.
   • 3 Tassen Wasser zum Kochen bringen. Wenn es kocht, nehmen Sie es vom Herd.
   • Gießen Sie einige Kamillenblüten oder Beutel mit Kamillentee ein, während das Wasser leicht abkühlt (optional).
   • Wenn Sie Ihre Hand über den Dampf legen können, ohne sich zu verbrennen, gießen Sie das Wasser oder den Kamillentee in eine Schüssel.
   • Halten Sie Ihren Kopf über der Schüssel, legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie tief ein. Wenn Sie zuerst nicht durch die Nase atmen können, atmen Sie durch den Mund.
2. Hydrat! Trinken Sie so viel Wasser oder Saft wie möglich. Trinken Sie 6-8 Tassen Wasser, um sich schnell von Verstopfung zu erholen. Dies hilft, das Immunsystem aufzubauen und geschwollene Nasengänge zu verkleinern.
3. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Luftbefeuchter (und Dampf im Allgemeinen) eignen sich gut zum Reinigen einer verstopften Nase, da trockene Luft das Gewebe in der Nasenhöhle reizt und Sie dadurch mehr stört. Halten Sie deshalb die Luft feucht.
   • Wenn Sie keinen richtigen Luftbefeuchter haben, können Sie Ihren eigenen herstellen. Kochen Sie genug Wasser in einem großen Topf, nehmen Sie es vom Herd und stellen Sie es dort auf, wo Sie im Raum sitzen. Der aus der Pfanne austretende Dampf befeuchtet den Raum. Bei Bedarf wiederholen.
   • Wenn Sie einen Luftbefeuchter verwenden, übertreiben Sie es nicht. Sie möchten nicht, dass Ihr Zuhause zu einem tropischen Dschungel wird. Sie brauchen nur wenig Feuchtigkeit in der Luft.
4. Stellen Sie Ihre eigene Kochsalzlösung her. Fügen Sie einen Teelöffel Salz zu einer Tasse kochendem Wasser hinzu und rühren Sie, bis sich alles aufgelöst hat. Gut abkühlen lassen. Tropfen Sie mit einer Pipette etwas Salzwasser in beide Nasenlöcher, während Sie Ihren Kopf nach hinten neigen.
5. Halten Sie Ihre Nasenhöhle mit einer Nasenkanüle feucht. Manche Menschen erleben schnell eine Besserung, wenn sie ihre Nase mit einer Nasenkanüle befeuchten. Mit einem Nasenkanister verdünnen Sie den Schleim und spülen ihn aus Ihren Nasengängen.
   • Befolgen Sie die Anweisungen, die mit der Nasenschale geliefert werden. Normalerweise müssen Sie zuerst eine Salzlösung herstellen, indem Sie 500 ml lauwarmes (und sterilisiertes) Wasser mit 1 Teelöffel Salz mischen. Dann füllen Sie die Nasenschale mit dieser Salzlösung.
   • Neigen Sie Ihren Kopf um 45 Grad und führen Sie die Spitze der Nasenkanüle in Ihr oberes Nasenloch ein. Die Salzlösung tritt durch ein Nasenloch ein, fließt durch Ihre Nasengänge und durch das andere Nasenloch heraus. Wenn die Kochsalzlösung in Ihren Mund gelangt, spucken Sie sie einfach aus. Putzen Sie sich die Nase und wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
   • Wenn Sie an einer verstopften Nase oder Allergie leiden, können Sie den Nasenkanister jeden Tag verwenden. Wenn sich die Symptome bessern, können Sie es dreimal pro Woche anwenden.
6. Bewegung. Während dies das Letzte ist, was Sie tun möchten, hilft das Bewegen Ihres Körpers, Ihren Körper zu erfrischen.Eine einfache Möglichkeit, eine Blockade schnell zu beseitigen, besteht darin, 20 Mal zu drücken und nur durch die Nase zu atmen. Ihr Gehirn weiß, dass es mehr Luft benötigt, daher hilft es, die Schwellung in Ihrer Nase zu stoppen und die Schleimmenge zu reduzieren.
7. Nehmen Sie ein Bad mit ätherischen Ölen. Bestimmte ätherische Öle helfen, den Schleim zu lösen und die Nase zu reinigen. Füllen Sie Ihr Bad mit warmem Wasser und fügen Sie zehn Tropfen Eukalyptusöl, Rosmarinöl oder Teebaumöl hinzu. Legen Sie sich in die Badewanne, bis Ihre Nase klar ist und Sie leichter atmen können.
8. Schlafen. Es mag zwar überbewertet erscheinen, aber es ist in Ordnung, einen Tag lang von der Arbeit oder der Schule zu Hause zu bleiben, um den ganzen Tag zu schlafen. Dies gibt Ihrem Körper Zeit, um zu heilen und die Kälte zu bekämpfen. Wenn Sie aufgrund von Verstopfung Schlafstörungen haben, versuchen Sie es mit Medikamenten, atmen Sie die rechten Streifen oder atmen Sie durch den Mund. (Verwenden Sie Lippenbalsam, wenn Sie durch den Mund atmen, da dies Ihre Lippen austrocknen kann.)
9. Sei ruhig. Stress verlangsamt das Immunsystem. Je gestresster Sie sind, desto länger dauert es, bis Ihre Nasenwege frei sind.

Methode 3 von 4: Medizinische Behandlungen

1. Verwenden Sie ein rezeptfreies Produkt. Sie können Nasentropfen in der Drogerie kaufen, um eine verstopfte Nase loszuwerden.
   • Nasentropfen basieren beispielsweise auf Xylometazolin, Tramazolin oder Oxymetazolin.
   • Die Pillenform basiert beispielsweise auf Phenylephrin und Pseudoephedrin.
   • Verwenden Sie die Nasentropfen nicht länger als drei Tage, da sich sonst die Symptome aufgrund einer Schädigung der Nasenschleimhaut verschlimmern können.
2. Verwenden Sie ein Antihistaminikum. Antihistaminika können die verstopfte Nase freisetzen. Probieren Sie diese natürlichen Antihistaminika aus:
   • Nessel. Einige Ärzte empfehlen die Verwendung von gefriergetrockneter Brennnessel, da diese für ihre Fähigkeit bekannt ist, die Menge an Histamin, die der Körper produziert, zu reduzieren.
   • Huflattich kann auch als natürliches Antihistaminikum wirksam sein. Es wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Hautproblemen eingesetzt. Sie können eine Paste aus den Blättern machen oder sie in Pillenform einnehmen.
   • Basilikum kann auch als natürliches Antihistaminikum wirken. Legen Sie einige Basilikumzweige in eine Schüssel mit heißem Wasser und atmen Sie den Dampf ein. Basilikum sorgt dafür, dass der Körper weniger Histamin produziert.

Methode 4 von 4: Was können Sie von einem Arzt erwarten?

1. Seien Sie bereit, einige grundlegende Fragen zu beantworten. Eine verstopfte Nase hat eine Reihe möglicher Ursachen, und ohne ehrliche Antworten können Sie nicht richtig behandelt werden. Einige mögliche Fragen, die Ihr Arzt möglicherweise stellt, sind:
   • Wie lange hast du eine verstopfte Nase? Wenn es länger als sieben Tage dauert, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
   • Farbe der Ausscheidung.
   • Andere Symptome wie Schmerzen, Fieber, Husten usw.
   • Möglicherweise bekannte Allergien.
   • Oder du rauchst.
2. Erwarten Sie, der Erste zu sein, der Antibiotika und verschreibungspflichtige Medikamente bekämpft. Normalerweise ist eine verstopfte Nase ein Symptom für eine Erkältung oder eine andere Infektion. Infolgedessen werden die meisten Ärzte beginnen, die Infektion mit Medikamenten zu bekämpfen.
   • Informieren Sie unbedingt den Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
3. Bereiten Sie sich auf eine Endoskopie vor, bei der eine Kamera zur Diagnose in die Nase fährt. Es klingt unangenehm, aber Lokalanästhesie macht es schmerzlos und einfach. Eine schmale Kamera wird mit einem Schlauch in Ihre Nasengänge eingeführt, um nach Polypen, Anomalien des Nasenausflusses oder Infektionen zu suchen. Wenn Ihre Symptome anhalten, seien Sie darauf vorbereitet, dass dies der nächste Schritt des Arztes ist.
   • Die Alternative, eine Röntgenaufnahme, ist sowohl teuer als auch unpraktisch, kann jedoch für extreme oder schwierige Fälle erforderlich sein.
4. Fragen Sie nach einer Somnoplastik, um chronische Verstopfungsfälle zu heilen. Diese einfache 15-minütige Prozedur verwendet Wärme, um Ihre Hohlräume zu öffnen und die Verstopfung zu beseitigen. Sie werden unter örtlicher Betäubung gestellt und sind wahrscheinlich innerhalb einer Stunde draußen.
   • Obwohl Sie in beiden Nasenlöchern heiße Nadeln bekommen, werden die meisten Patienten kaum etwas fühlen.
   • In den ersten 1-2 Wochen wird Ihre Nase blockiert, während Sie heilen.
   • Wenn der Vorgang nicht funktioniert, kann er einige Wochen später wiederholt werden.
   • Dies wird normalerweise von einem HNO-Arzt in seiner Praxis durchgeführt, nicht vom Krankenhaus.
5. Verstehen Sie, dass Ihr Arzt eine Operation nur in extremen Fällen empfehlen wird. Wenn Sie eine schwere Infektion oder Blockade haben, müssen Sie möglicherweise eine endoskopische Nasennebenhöhlenoperation durchführen. In Ihrer Nasenhöhle wird eine fest installierte Kamera platziert, die einen Chirurgen anleitet, der versucht, erkrankte Bereiche zu entfernen oder natürliche Hohlräume zu öffnen.
   • Die Operation ist fast immer ambulant. Sie werden am selben Tag nach Hause kommen.
   • Die Schmerzen sind minimal und Sie sollten sich innerhalb einer Woche so gut wie neu fühlen.
   • Wiederholung ist manchmal notwendig, obwohl die Erfolgsquote hoch ist.
6. Fordern Sie eine Laseroperation der Nasenmuschel (LTS) an, um eine minimal invasive, besonders schnelle Verstopfung zu erzielen. Nasenschalen sind die Strukturen in Ihrer Nase, die eine Verstopfung verursachen. Mit CO2- oder KTP-Lasern können sie innerhalb von 20 Minuten schrumpfen. Es ist keine Deckung erforderlich und Sie können am selben Tag wieder arbeiten.
   • Bevor alles freigegeben wird, kann es eine Woche lang zu einer leichten Verstopfung kommen.
   • Sie erhalten ein leichtes topisches Anästhetikum - keine Nadeln erforderlich.
   • Der Nachteil von LTS sind die Kosten. Es wird möglicherweise nicht in allen Kliniken angeboten.

Tipps

• Schwimmen Sie nicht in chlorhaltigem Wasser. Dies kann Ihre Nasenmembranen reizen und dazu führen, dass Ihre Nase verstopft wird.
• Essen Sie keine Milchprodukte und Schokolade, Sie werden Schleim davon bekommen.
• Wenn Sie Schmerzen haben, weil Ihre Hohlräume verstopft sind, nehmen Sie ein Schmerzmittel (wie Paracetamol oder Ibuprofen).
• Wenn verfügbar, verwenden Sie Breathe Right-Streifen. Sie können sie in den meisten Drogerien und Apotheken kaufen.

Warnungen

• Tragen Sie keine Mentholsalbe unter Ihre Nase auf, wenn die Haut dort durch häufiges Nasenblasen beschädigt wird. Das kann sehr stechen.