Überlebe einen Sturz aus dem ersten Stock

Inhalt

Schreiten
Teil 1 von 3: Positionieren Sie sich
Teil 2 von 3: Die Kollision so klein wie möglich halten
Teil 3 von 3: Sichere Landung
Tipps
Warnungen

Egal, ob Sie versehentlich von einem Balkon fallen oder versuchen, einem Feuer zu entkommen, indem Sie aus einem Fenster springen, der Gedanke, von mehreren Stockwerken zu fallen, ist ziemlich beängstigend. Es gibt zwar keine Gewissheit, dass Sie überleben werden, es gibt jedoch Möglichkeiten, die Aufprallkraft zu minimieren und das Risiko schwerer Verletzungen zu verringern.

Schreiten

Teil 1 von 3: Positionieren Sie sich

Denk schnell. Aus einem Fenster zu fallen ist unglaublich schnell, besonders wenn es nur aus dem ersten Stock kommt. Das erste, was Sie tun müssen, ist, ruhig zu bleiben und schnell zu denken. Sie haben nur wenige Sekunden Zeit, um Ihre Überlebenschancen zu erhöhen. Daher ist es entscheidend, super schnell zu handeln.
Halte deine Füße unten. Der beste Weg, um zu überleben, besteht darin, nicht auf den Kopf zu schlagen. Menschen, die auf ihren Köpfen landen, sterben fast immer, auch wenn es nur wenige Stockwerke waren. Während die Landung auf Ihren Füßen manchmal Ihr Becken verletzen kann, ist dies eine viel sicherere Wahl als mit gesenktem Kopf.
- Halten Sie Ihre Beine und Füße zusammengedrückt, so dass beide Füße gleichzeitig den Boden berühren.
- Wenn Sie mit dem Kopf voran aus einem Fenster fallen, müssen Sie die Position schnell ändern, damit Ihre Füße zuerst auf dem Boden aufschlagen. Ein Sturz aus einem Fenster im ersten Stock dauert nur wenige Sekunden, sodass Sie schnell handeln müssen.
Senken Sie Ihren Körper. Wenn Sie versuchen, aus einem Fenster zu entkommen, und Sie das Springen vermeiden können, halten Sie sich am besten an der Fensterbank oder dem Sims fest, senken Sie sich auf Armlänge und lassen Sie sich von dort fallen. Dies verkürzt den Abstand zwischen Ihnen und dem Boden und verringert somit den Stoß.
- Bevor Sie fallen, drücken Sie Ihre Füße und Hände ein wenig ab, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht in der Nähe der Wand befinden.

Teil 2 von 3: Die Kollision so klein wie möglich halten

Verlangsame deinen Sturz. Die Schwere der Verletzung durch einen Sturz hängt eng mit der Geschwindigkeit des Aufpralls zusammen. Dies erklärt, warum ein langer Sturz gefährlicher ist als ein kurzer. Wenn Sie aus größerer Entfernung fallen, ist es möglicherweise nicht möglich, Ihren Sturz von einem Fenster im ersten Stock aus zu verlangsamen. Wenn Sie jedoch aus größerer Entfernung fallen, müssen Sie flach liegen, um Ihre Oberfläche zu vergrößern und sich zu verlangsamen.
- Wenn Sie flach liegen, um mehr Widerstand zu erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie sich vor der Landung zuerst so positionieren, dass Sie die Füße landen.
Wählen Sie einen Landeplatz. Wenn Sie auswählen können, wo Sie landen möchten, sollten Sie immer die weichste Option auswählen. Überlebende sind in den Schnee gefallen, Bäume oder etwas, das Ihren Sturz besser absorbiert als Asphalt. Wenn Sie also auf den Rand von Asphalt und Gras fallen, versuchen Sie, auf dem Gras zu landen, um Ihre Kollision zu minimieren.
Entspanne deinen Körper. Ruhig und entspannt zu bleiben ist vielleicht das Letzte, woran Sie denken, wenn Sie fallen, aber wenn Sie Ihre Muskeln straffen, steigt das Verletzungsrisiko. Wenn Sie entspannt bleiben, bewegen sich Ihre Muskeln, Gelenke und Bänder auf natürliche und ideale Weise, um ernsthafte Schäden zu vermeiden.
- Eine Möglichkeit, relativ ruhig zu bleiben, besteht darin, sich auf Ihre nächsten Schritte zu konzentrieren, um zu überleben und Verletzungen zu vermeiden. Dies wird Sie davon abhalten, über alles in Panik zu geraten, was Ihnen passieren könnte.

Teil 3 von 3: Sichere Landung

Beugen Sie die Knie. Beugen Sie kurz vor dem Sturz Ihre Knie zum Aufprall und landen Sie auf Ihren Fußkugeln. Dies reduziert die Auswirkungen auf Ihren Körper und kann den Unterschied zwischen einem Überleben mit minimalen Verletzungen und einer dauerhaften Schädigung Ihrer Wirbelsäule oder Ihres Beckens ausmachen.
- Nach Ihrem Kopf ist Ihr Becken der andere Körperteil, den Sie bei einem Sturz nicht beschädigen möchten. Das Becken ist eine ringförmige Struktur aus drei Knochen an der Basis der Wirbelsäule. Es ist von Blutgefäßen, Nerven und Organen umgeben, sodass Verletzungen dort erhebliche Schäden verursachen können, einschließlich Lähmungen.
- Beuge deine Knie nicht zu weit. Sie möchten nur eine leichte Biegung, damit Ihre Knie nicht blockiert werden.
Strecken Sie Ihre Knie nach dem Aufprall auf den Boden. Sie möchten sanft auf Ihren Fußkugeln landen. Dies wird Sie ein wenig anheben, Ihrem Körper einen kleinen Schock geben und Ihnen mehr Kraft geben, um zu springen. Ihre Beine werden weniger verletzt, so dass Sie hoffentlich keine Knochen brechen oder ernsthafte Bandschäden erleiden.
Zeichne deinen Körper ein. Sie sollten Ihren Körper so positionieren, dass Sie nach dem Aufprall nach vorne rollen, anstatt sofort aufzuspringen oder zusammenzubrechen. Ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln zusammen, um Ihre Knie an Ihre Brust zu ziehen, ziehen Sie Ihr Kinn ein und denken Sie daran, Ihre Arme zurückzuziehen, wenn Sie sich zum Rollen bereit machen.
Vorwärts rollen. Sobald Sie Ihren Körper zu einem Ball zusammengezogen haben, rollen Sie in einem 45-Grad-Winkel über Ihre Schulter, anstatt geradeaus oder seitwärts. Rollen Sie sich auf den Rücken und wenn Sie keine Schmerzen haben, rollen Sie weiter auf die Knie und dann auf die Füße. Wenn Sie vorwärts rollen, wird der größte Teil der Energie von Ihrem Sturz in die Rolle freigesetzt und nicht von Ihren Beinen oder Ihrer Wirbelsäule.
- Wenn Sie nach dem Aufrollen auf die Schulter glauben, etwas gebrochen oder die Wirbelsäule verletzt zu haben, bewegen Sie sich nicht in Richtung Ihrer Füße oder Knie. Bleiben Sie in einer bequemen Position, bis Hilfe eintrifft.
- Vermeiden Sie es, Ihren Kopf beim Rollen zu rütteln.

Tipps

Wenn Sie glauben, durch Ihren Sturz schwere Verletzungen wie Knochenbrüche oder eine beschädigte Wirbelsäule erlitten zu haben, bewegen Sie sich erst, wenn ein Arzt hinzukommt, der Ihnen hilft.
Wenn Sie ins Wasser fallen, sollten Sie immer noch zuerst mit den Füßen landen, dann aber Ihren Körper leicht nach hinten kippen, sodass Ihre Füße weiter vorne als Ihr Kopf sind.
Wenn Sie aus einem Fenster springen, um beispielsweise einem Feuer zu entkommen, versuchen Sie nicht, zuerst eine Matratze herauszuwerfen, da diese im Fenster stecken bleiben und Sie daran hindern kann, zu entkommen. Binden Sie keine Laken zusammen, da sich die Knoten lösen können.
Natürlich ist der beste Weg, um zu überleben, zu vermeiden, überhaupt zu fallen. Halten Sie sich von Klippen, steilen Hügeln und abgenutzten Oberflächen fern. Seien Sie vorsichtig in der Nähe von Fenstern und Balkonen.