Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Behandeln Sie Ihren Hals zu Hause
• Warnungen
• Notwendigkeiten

Ein steifer Nacken kann von leichter Steifheit bis zu starken Schmerzen reichen. Die Behandlung zu Hause funktioniert normalerweise gut für die milde Sorte, aber starke Steifheit und chronische Schmerzen können von einem Fachmann besser behandelt werden. Im Folgenden finden Sie einige häufig verwendete Methoden, um einen steifen Nacken loszuwerden.

Schreiten

Methode 1 von 2: Behandeln Sie Ihren Hals zu Hause

1. Verwenden Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel. Mögliche Optionen sind Aspirin, Ibuprofen und Naproxen.
   • Entzündungshemmende Mittel wie dieses reduzieren Schwellungen und können schließlich Schmerzen lindern.
   • Bevor Sie mit diesem Medikament beginnen, ist es wichtig, dass Sie überprüfen, ob sich bereits eingenommene Medikamente nicht gut mit den Schmerzmitteln kombinieren lassen und Nebenwirkungen verursachen können. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, die Sie daran hindern, dieses Medikament zu verwenden. Zum Beispiel sollte jemand mit einem Geschwür Aspirin vermeiden.
   • Wisse, dass diese rezeptfreien Schmerzmittel nur vorübergehende Linderung bringen. Dies kann Ihnen das Gefühl geben, dass für einen Moment alles in Ordnung ist, aber das verschlimmert die Situation, weil Sie die Muskeln überlasten.
2. Über die Verwendung von TENS. Bei der transkutanen elektrischen Nervenstimulation (TENS) werden Elektroden nahe an der Haut platziert und ein kleiner elektrischer Impuls wird durch die Elektroden gesendet, um Schmerzen in diesen Bereichen zu lindern.
   • Es gibt klinische Beweise dafür, dass TENS - mit der richtigen Häufigkeit und Intensität - bei verschiedenen Formen von Schmerzen helfen kann.
   • Obwohl TENS-Geräte für den persönlichen Gebrauch erhältlich sind, wird empfohlen, dass Sie sich immer noch von einem Arzt behandeln lassen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Warnungen

• Wenn Schmerzen im Nacken Sie daran hindern, Ihr Kinn an Ihre Brust zu bringen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Steifheit in dieser schweren Form ist ein Zeichen von Meningitis.
• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Symptome nicht innerhalb einer Woche auf die Behandlung ansprechen, wenn die Steifheit durch eine Verletzung verursacht wird, wenn der Schmerz Sie am Schlafen oder Schlucken hindert oder wenn er von Taubheit oder Schwäche in Ihren Armen begleitet wird

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Notwendigkeiten

• Over-the-Counter-Schmerzmittel
• Kalte und warme Packungen
• Schal, Rollkragenpullover oder Nackenkissen
• Verschriebene Schmerzmittel oder Injektionen (optional)