Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Übungen für Ihren Kiefer
• Methode 2 von 4: Sei gesund
• Methode 3 von 4: Kleidung und Pflege
• Methode 4 von 4: Machen Sie Ihren Kiefer noch schöner
• Tipps
• Warnungen

Ob Sie mit einem starken Kiefer geboren werden, hängt von mehreren genetischen Faktoren ab. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihren eigenen Kiefer zu stärken. Für einige bedeutet dies, Gewicht zu verlieren, damit der Kiefer besser sichtbar ist. andere können ihre Essgewohnheiten oder sogar ihre Garderobe ändern. Nichts kann Sie davon abhalten, so furchtlos wie möglich auszusehen, egal ob Sie einen von Natur aus starken oder einen etwas weniger markanten Kiefer haben!

Schreiten

Methode 1 von 4: Übungen für Ihren Kiefer

1. Erwägen Sie den Kauf eines Gesichtstrainingsprogramms. Wenn Sie Ihren Kiefer ernsthaft stärken möchten, gibt es Programme, mit denen Sie Ihren Kiefer mit einer Vielzahl von Gesichtsübungen trainieren können. Im Vergleich zu den meisten Fitnessprogrammen sind sie relativ kostengünstig und leicht zu befolgen.
2. Lachen. Einige lächeln natürlich leichter als andere, aber Tatsache ist, dass es eine Wäscheliste mit Vorteilen für Ihre Gesichtsmuskeln bringt. Genau wie beim Rest Ihres Körpers wird es umso besser und straffer aussehen, je mehr Sie Ihr Gesicht trainieren. Lachen ist eine gute Übung, da es psychologisch mit dem Gefühl verbunden ist, glücklich zu sein. Wenn Sie es sich also zur Gewohnheit machen, viel zu lächeln, werden Sie wahrscheinlich auch eine Verbesserung Ihrer Stimmung bemerken.
3. Biss die Kiefer zusammen und entspanne sie. Wenn Sie einen engeren Kiefer wünschen, müssen Sie den Kiefer selbst trainieren. Dazu können Sie Ihre Backen 10 Sekunden lang zusammenklemmen und dann loslassen. Es kann weh tun oder ein wenig brennen. Wiederholen Sie dies so oft Sie möchten - zwischen 10 und 15 Mal ist am Anfang ausreichend.
   • Sie können die Anzahl der Wiederholungen im Laufe der Zeit erhöhen. Dann entwickelt sich Ihr Kiefer weiter.
   • Das Zusammenbeißen des Kiefers lässt sich leicht in Ihren Alltag integrieren. Da es nicht so auffällig oder verrückt ist wie die meisten anderen Gesichtsübungen, können Sie es auf dem Weg zur Arbeit sogar im Zug machen.
4. Hebe dein Kinn. Neige deinen Kopf nach oben und halte deine Augen auf die Decke gerichtet. Verziehen Sie Ihre Lippen, als wollten Sie jemanden ein paar Zentimeter über Ihnen küssen. Halten Sie Ihre Lippen etwa 5 Sekunden lang fest, entspannen Sie sich dann und geben Sie ihnen einige Sekunden Zeit, um sich zu erholen. Sie können diese Übung so oft wiederholen, wie Sie möchten, aber beginnen Sie mit 10 Mal. Mit dieser Übung straffen Sie Ihr Gesicht durch die Position Ihres Kopfes und die Muskelspannung mit mehreren Gesichtsmuskeln.
5. Massieren Sie Ihre Schläfen. Indem Sie Ihre Schläfen massieren und den Bereich zwischen den Augenbrauen entspannen, stimulieren Sie die Durchblutung Ihres gesamten Gesichts. Massieren Sie Ihre Schläfen mit zwei Fingern einer Hand mit kleinen kreisenden Bewegungen. Halten Sie dies für 30 Sekunden pro Sitzung aufrecht.
   • Das Massieren der Schläfen ist eine der besten Möglichkeiten, um Migräne zu bekämpfen.
6. Machen Sie ein Fischmaul. Ein Fischmaul zu machen ist eine großartige Übung, um Wangen und Kiefer zu straffen. Saugen Sie Ihre Wangen und versuchen Sie zu lächeln. Tun Sie dies mindestens fünf Sekunden pro Wiederholung. Es fühlt sich nicht sehr angenehm an und am Ende jeder Wiederholung sollten Ihre Muskeln anfangen, ein wenig zu brennen. Das ist gut, denn es bedeutet, dass Ihre Muskeln trainiert wurden. Wiederholen Sie dies 10 Mal, um zu beginnen, und versuchen Sie, die Anzahl der Wiederholungen langsam zu erhöhen.
   • Übungen wie das Fischmaul lassen sich leicht in den Alltag integrieren, solange Sie nicht vergessen, sie zu machen. Zum Beispiel können Sie es unter der Dusche oder kurz vor dem Schlafengehen üben.

Methode 2 von 4: Sei gesund

1. Wasser trinken. Viel Wasser zu trinken hat so viele Vorteile, dass wir sie hier nicht alle auflisten können. Es ist unnötig zu erwähnen, dass Trinkwasser für Ihre allgemeine Gesundheit notwendig (und leider unterschätzt) ist. Wasser hilft beim Abnehmen und sorgt dafür, dass Sie den ganzen Tag über Energie haben. Darüber hinaus ist ausreichend Feuchtigkeit gut für die Durchblutung Ihres Gesichts. Die meisten Vorteile wirken sich nur indirekt auf Ihren Kiefer aus, aber Trinkwasser ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie positive körperliche Veränderungen sehen möchten.
   • Wenn Sie übergewichtig sind, ist Trinkwasser eine großartige Möglichkeit, um ein paar Kilo abzunehmen, da es Sie im Gegensatz zu Soda oder Snacks satt hält, ohne Kalorien zu haben.
   • Trinkwasser beschleunigt den Stoffwechsel des Körpers.
2. Iss weniger Salz. Salz ist eine der Zutaten, die wir heutzutage viel zu viel essen, und es ist unglaublich schlecht für die Haut. Wenn Sie Wege finden, weniger Salz zu essen (wie mehr Vollwertkost und weniger Junk Food), wird dies definitiv Ihrer Haut zugute kommen. Ihre Haut behält weniger Feuchtigkeit und Sie sehen weniger aufgebläht aus, wodurch Ihr Kiefer besser sichtbar wird.
   • Viele alternative Diäten basieren auf der Idee, die Salzaufnahme zu begrenzen. Recherchieren Sie und wählen Sie eine Diät, die zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt.
3. Holen Sie sich jede Nacht genug Schlaf. Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen müssen. Die meisten Menschen schlafen nur fünf oder sechs Stunden. Wenn Sie jedoch einen schönen Kiefer haben möchten, müssen Sie die gesamten acht Stunden schlafen, damit sich Ihr Körper richtig erholen kann.
4. Aufhören zu rauchen. Genau wie Salz und Schlafmangel kann auch das Rauchen für Ihre Haut katastrophal sein. Wenn Sie ein begeisterter Raucher sind und eine bessere Kinnlade wünschen, kann es nicht schaden, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie nach einem Monat die ersten Verbesserungen im Spiegel sehen, bleiben Sie motiviert, egal wie schwierig es zunächst sein mag.
5. Kaugummi. Kaugummi zu essen ist eine der einfachsten und bekanntesten Möglichkeiten, den Kiefer zu verbessern. Kaugummi hat viele überraschende Vorteile, von denen einer darin besteht, dass er die Gesichtsmuskeln trainiert. Die Ergebnisse Ihrer Bemühungen werden sich nach einigen Wochen zeigen. Und das Beste daran ist, dass es Spaß macht, es zu tun, so dass es weniger Mühe kostet, es zur Gewohnheit zu machen.

Methode 3 von 4: Kleidung und Pflege

1. Erwägen Sie, Ihren Bart wachsen zu lassen, wenn Sie keinen starken Kiefer haben. Nicht jeder wird mit einem starken Kiefer geboren. Wenn ja, kann das Anhalten Ihres Bartes den Eindruck eines volleren Gesichts erwecken.
   • Denken Sie an die Größe Ihres Gesichts. Ein Bart lässt Ihr Gesicht oft kleiner erscheinen; Wenn Sie ein großes Gesicht haben, können Sie es möglicherweise mit einem großen Bart ausgleichen. Wenn Sie jedoch ein kleines Gesicht haben, ist es besser, den Bart kurz zu halten.
2. Geben Sie Ihrem Bart eine klare Linie in Ihrem Nacken. Ein Bart kann das Aussehen Ihres Kiefers dramatisch verändern. Ein Fehler, den viele Jungen machen, ist, dass sie ihre Bärte zu früh am Hals anhalten, nämlich direkt unter dem Kieferbogen. Dann scheint der Kiefer schwächer und weniger sichtbar zu sein. Wenn Sie dazu neigen, Ihren Bart zu hoch zu halten, versuchen Sie, ihn etwas weiter (niedriger) als normalerweise zu wachsen, und rasieren Sie ihn mit einer schönen, sauberen und gepflegten Linie.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, festzustellen, wo Sie Ihren Bart beenden sollen, führen Sie einen imaginären Bogen von einem Ohr zum anderen. Dies sollte weit unter dem Kiefer liegen, damit Ihr Gesicht voller aussieht.
3. Wählen Sie einen Kragen, der zu Ihrer Gesichtsform passt. Eine allgemeine Regel in der Modewelt ist, dass jede Stilwahl von den Bereichen beeinflusst wird, die sie umgeben. Ein Hemd wird normalerweise nicht anhand der Gesichtsform ausgewählt, aber es wird wichtig, wenn Sie Ihren Kiefer damit betonen möchten.
   • Ein ovales Gesicht ist an den Wangenknochen am breitesten und im Vergleich zu anderen Gesichtsformen ziemlich lang. Wenn Sie ein ovales Gesicht haben, haben Sie Glück; Ihr Gesicht ist sehr vielseitig und passt zu allen Arten von Stilen.
   • Menschen mit einem runden Gesicht sind besser dran, Kleidungsstücke zu wählen, die das Gesicht etwas länger erscheinen lassen. Ein Hemd mit schmalem Kragen ist dafür ideal.
   • Eine abgewinkelte oder quadratische Fläche hat das entgegengesetzte Problem einer runden Fläche; Wenn Ihr Gesicht eckig ist, soll es etwas voller aussehen. Ein breiter Kragen kann dabei helfen.
4. Pflegen Sie Ihren Bart regelmäßig. Während es sehr männlich erscheinen kann, Ihren Bart wild und frei fließen zu lassen, werden Sie beeindruckt sein, wenn Sie sich jeden Tag die Zeit nehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Bart ordentlich und ordentlich aussieht. Das bedeutet, dass Sie die Haare an Ihrem Hals rasieren und zu lange Barthaare abschneiden müssen. Ein gepflegter Bart wirkt Wunder für Ihren Kiefer.
5. Hydratieren Sie Ihre Haut. Flecken und Pickel töten schnell Ihren starken Kiefer. Selbst wenn Sie davon nicht gestört werden, könnte Ihr Gesicht etwas mehr Pflege gebrauchen. Das Befeuchten Ihrer Haut ist eine großartige Möglichkeit, um Ihr Gesicht schnell besser aussehen zu lassen. Hydratieren Sie Ihre Haut mit einer ölfreien Emulsion und reinigen Sie Ihre Haut alle paar Tage. Sie werden an einem Tag keine Veränderung sehen, aber Sie werden definitiv nach ein paar Wochen eine Verbesserung bemerken.
   • Dies ist umso wichtiger, wenn Sie Hautprobleme wie Akne haben.

Methode 4 von 4: Machen Sie Ihren Kiefer noch schöner

1. Verwenden Sie einen guten Toner. Ein guter Toner verhindert, dass Ihre Haut schlaff wird, wodurch Ihr Gesicht (und Ihr Kiefer) straffer aussehen. Abgestorbene Hautzellen rauben Ihrer Haut ihren natürlichen Glanz, daher ist es wichtig, diesen loszuwerden, wenn Sie wirklich einen geformten Kiefer wollen.
   • Kaufen Sie einen adstringierenden Toner, da dieser am besten zur Straffung der Haut geeignet ist.
2. Verwenden Sie ein Produkt, das mehr Kollagen in Ihrer Haut enthält. Kollagen ist der Wirkstoff Ihrer Haut, der sie straff hält. Bestimmte Reinigungs- und Toner stimulieren die Kollagenproduktion. Versuchen Sie daher, beim Kauf neuer Produkte nach ihnen zu suchen. Es gibt auch Kollageninjektionen, aber da sie unnatürliche Nebenwirkungen haben, sollten Sie sie besser als letzten Ausweg betrachten.
3. Betonen Sie Ihren Kiefer mit Make-up. Die Verwendung von Make-up kann Ihren Kiefer betonen. Es gibt einige Möglichkeiten, dies zu tun. Wenn Sie nicht an Make-up gewöhnt sind, müssen Sie möglicherweise ein wenig üben, bevor es richtig funktioniert. Halten Sie diese Techniken klein und subtil; dann wird das menschliche Auge nicht sehen, dass Sie etwas getan haben, um Ihren Kiefer ein wenig zu pimpen.
   • Wenn Sie Ihre Wangen und Ihren Kiefer mit einem leichten Bronzer beschatten, wird Ihr Kiefer besser zur Geltung kommen. Tragen Sie es leicht in einer Abwärtsbewegung auf und wählen Sie ein oder zwei Farbtöne, die dunkler als Ihr natürlicher Hautton sind.
   • Highlights auf Ihrem Kiefer betonen die Form. Wenden Sie eine Linie mit einer Breite von etwa 5 cm direkt über Ihrem Kiefer an. Dann fällt Ihr Kiefer stärker auf.
   • Wenn Sie ein wenig Bronzer über Ihren Kiefer und Hals streuen, können Sie die oben genannten Techniken miteinander verschmelzen. Wenden Sie sehr wenig davon an; Sie möchten nur, dass die Schatten gut verschmelzen.
4. Betrachten Sie die Fettabsaugung. Wie bei allen anderen Gesichtsmerkmalen können Sie auch Ihren Kiefer operieren lassen, wenn Sie wirklich eine schnelle Lösung für das Problem wünschen. Sie können Verdauungsmoleküle in die Bereiche injizieren, auf die Sie abzielen möchten, wodurch überschüssiges Fett verbrannt und die Kollagenproduktion stimuliert wird. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass eine plastische Chirurgie für Sie geeignet ist.
   • Wenn Sie einen starken Kiefer wünschen, kann eine plastische Chirurgie effektiv sein, aber die Kosten und möglichen Nebenwirkungen können es schwierig machen. Probieren Sie also zuerst alle anderen Optionen aus.

Tipps

• Indem Sie den Fokus auf andere Körperteile wie Nase, Wangen oder Augenbrauen verlagern, können Sie verhindern, dass Menschen auf Ihren Kiefer achten.
• Ein schwacher Kiefer ist oft das Ergebnis von zu viel Körperfett. Wechseln Sie zu einer gesunden Ernährung und trainieren Sie jeden Tag, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Warnungen

• Es ist besonders wichtig sicherzustellen, dass die Anpassungen, die Sie an Ihrem Aussehen vornehmen, mit den Merkmalen übereinstimmen, mit denen Sie geboren wurden.