Sich um einen gebrochenen Zeh kümmern

Inhalt

Schreiten
Teil 1 von 4: Diagnose erhalten
Teil 2 von 4: Behandlung von Rissen im Knochen
Teil 3 von 4: Behandlung komplizierter Frakturen
Teil 4 von 4: Umgang mit Komplikationen
Tipps
Warnungen

Zehen bestehen aus kleinen Knochen (Phalangen genannt), die brechen können, wenn sie hart getroffen werden. In den meisten Fällen gibt es nur einen Haarriss, was bedeutet, dass es einen kleinen Riss in der Oberfläche gibt, der Knochen sich jedoch nicht verschoben oder durch die Haut gestochen hat. In seltenen Fällen ist der Knochen zerbrochen (zerbrochener Bruch) oder auf so gebrochen, dass es schief geht und durch die Haut stößt (eine offene oder komplizierte Fraktur). Es ist wichtig zu wissen, wie schwer die Verletzung Ihres Zehs ist, da dies bestimmt, welche Behandlung notwendig ist.

Schreiten

Teil 1 von 4: Diagnose erhalten

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn Ihr Zeh aufgrund einer bestimmten Verletzung plötzlich schmerzt und nach einigen Tagen nicht mehr verschwindet, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihre Zehen und Füße untersuchen, Fragen zum Auftreten der Verletzung stellen und möglicherweise eine Röntgenaufnahme machen, um festzustellen, wie schwer die Verletzung ist und um welche Art von Fraktur es sich handelt. Der Arzt ist jedoch kein Spezialist für den Bewegungsapparat, sodass Sie wahrscheinlich an einen ausgebildeten Arzt überwiesen werden.
- Die häufigsten Symptome eines gebrochenen Zehs sind starke Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und häufig Blutergüsse durch Blutungen unter der Haut. Gehen ist schwierig und Laufen oder Springen sind ohne schreckliche Schmerzen fast unmöglich.
- Ein Ostheopath, Podologe, Chiropraktiker und Physiotherapeut kann Ihnen auch bei der Diagnose helfen.
Gehen Sie zu einem Spezialisten. Kleine Risse, Knochensplitter und Blutergüsse werden nicht als schwerwiegende Erkrankung angesehen, aber ein gequetschter Knochen oder eine verlagerte Fraktur erfordern häufig einen medizinischen Eingriff, insbesondere wenn es um den großen Zeh geht. Ein Facharzt wie ein Orthopäde oder ein Rehabilitationsarzt kann den Ernst der Lage besser einschätzen und die richtige Behandlung verschreiben. Manchmal ist ein gebrochener Zeh mit einer Krankheit verbunden, die die Knochen betrifft und schwächt, wie z. B. Knochenkrebs, Knochenentzündung, Osteoporose oder Diabetes. Daher sollte der Spezialist dies auch in seine Untersuchung einbeziehen.
- Der Spezialist kann Röntgenstrahlen, Knochenscan, MRT, CT oder Ultraschall verwenden, um die Diagnose zu stellen.
- Normalerweise ist ein gebrochener Zeh das Ergebnis eines schweren Sturzes auf den Zeh oder eines Stoßes des Zehs gegen etwas sehr Hartes und Schweres.
Wissen, welche Arten von Frakturen es gibt und welche Behandlungen für sie geeignet sind. Stellen Sie sicher, dass der Arzt Ihnen die Diagnose klar erklärt (einschließlich der Art der Fraktur), und lassen Sie sich von ihm über die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten informieren. Ein kleiner Riss kann oft zu Hause behandelt werden, aber ein gequetschter, verlagerter oder deformierter Zeh ist normalerweise schwerwiegender und muss häufig medizinisch behandelt werden.
- Der kleine Zeh (der 5.) und der große Zeh (der 1.) sind häufiger gebrochen als die anderen Zehen.
- Der Zeh kann auch verrutscht sein, was wie eine Fraktur aussieht, aber dieser Unterschied wird nach körperlicher Untersuchung und Röntgenstrahlen deutlich.

Teil 2 von 4: Behandlung von Rissen im Knochen

Folgen Sie dem R.I.C.E. Protokoll. Die wirksamste Behandlung für geringfügige Verletzungen des Bewegungsapparates (einschließlich Haarrisse) wird auch als R.I.C.E.-Protokoll bezeichnet, für das steht Frieden, Eis, Kompression und Elevation. Der erste Schritt ist Ruhe - stellen Sie vorübergehend alle Aktivitäten ein, um die Verletzung zu behandeln. Als nächstes müssen Sie den gebrochenen Zeh so schnell wie möglich abkühlen (indem Sie Eis in ein dünnes Handtuch wickeln oder einen Eisbeutel verwenden), um innere Blutungen und Entzündungen zu reduzieren, vorzugsweise während Sie Ihr Bein auf einem Stuhl oder einem Stapel hoch halten Kissen (die auch gegen Entzündungen helfen). Sie sollten jede Stunde 10 bis 15 Minuten lang Eis auf den Zeh legen. Erst wenn die Schwellung und der Schmerz nach einigen Tagen nachlassen, können Sie nachlassen. Wenn das Eis mit einem Druckverband (Kompression) gegen den Fuß gedrückt wird, hilft es auch gegen die Entzündung.
- Wickeln Sie den Kompressionsverband nicht zu fest um Ihren Fuß und lassen Sie ihn nicht länger als jeweils 15 Minuten an, da eine Behinderung des Blutflusses weitere Schäden an Ihrem Fuß verursachen kann.
- Die meisten einfachen Frakturen heilen gut ab, oft innerhalb von 4 bis 6 Wochen. Danach können Sie sich langsam wieder bewegen.
Nehmen Sie Schmerzmittel. Ihr Arzt kann entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin oder normale Schmerzmittel wie Paracetamol verschreiben, um die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu bekämpfen.
- Diese Medikamente können Ihren Magen, Ihre Leber und Ihre Nieren beeinträchtigen. Nehmen Sie sie daher nicht länger als jeweils 2 Wochen ein.
Kleben Sie Ihre Zehen zusammen, um mehr Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie Ihren gebrochenen Zeh auf den Zeh daneben kleben, erhält er mehr Halt und bleibt besser aufrecht. Reinigen Sie Ihre Zehen und Füße gut mit Alkohol und verwenden Sie ein medizinisches Klebeband, das vorzugsweise wasserdicht ist, damit Sie damit duschen können. Wechseln Sie das Band mehrere Wochen lang alle paar Tage.
- Sie können auch etwas Gaze oder Filz zwischen Ihre Zehen legen, bevor Sie sie mit Klebeband zusammenkleben, um Hautreizungen zu vermeiden
- Um Ihre eigene Schiene herzustellen, können Sie Eis am Stiel auf beide Seiten Ihrer Zehen legen, bevor Sie sie mit Klebeband zusammenfügen.
- Wenn Sie Ihre eigenen Zehen nicht aufnehmen können, wenden Sie sich an Ihren Arzt, Spezialisten, Chiropraktiker, Podologen oder Physiotherapeuten.
Tragen Sie 4-6 Wochen lang bequeme Schuhe. Tragen Sie nach dem Zehenbruch bequeme Schuhe mit viel Platz vorne, um mit geschwollenen Zehen und Klebeband zu passen. Wählen Sie Schuhe mit viel Halt und dicken Sohlen und tragen Sie einige Monate lang keine Absätze, da diese das Gewicht nach vorne drücken und Ihre Zehen einklemmen.
- Wenn die Schwellung oder Entzündung schwerwiegend ist, können Sie auch offene Sandalen tragen, die ausreichend Halt bieten. Denken Sie daran, dass sie Ihre Zehen nicht schützen. Sie können auch etwas Gaze oder Filz zwischen Ihre Zehen legen, bevor Sie sie mit Klebeband zusammenkleben, um Hautreizungen zu vermeiden.

Teil 3 von 4: Behandlung komplizierter Frakturen

Habe es stumpf. Wenn sich die gebrochenen Knochen nicht richtig glätten, kann der Orthopäde die Teile wieder einsetzen. In einigen Fällen kann eine Fraktur ohne Operation durchgeführt werden, abhängig von der Anzahl der Knochenstücke und ihrer Position. Ein Lokalanästhetikum kann gegeben werden, um die Schmerzen zu lindern. Wenn die Haut durch die Fraktur gebrochen wird, muss auch die Wunde genäht und die Haut desinfiziert werden.
- Eine offene Fraktur ist dringend erforderlich, da es zu viel Blutverlust kommen kann und das Risiko einer Entzündung oder Nekrose (Gewebetod aufgrund von Sauerstoffmangel) besteht.
- Manchmal werden zuerst starke Schmerzmittel verabreicht, bis der Patient im Operationssaal betäubt ist.
- Bei schweren Frakturen kann es erforderlich sein, Stifte oder Schrauben in den Knochen einzuführen, um ihn bis zur Heilung an Ort und Stelle zu halten.
- Es werden nicht nur offene Frakturen gesetzt, sondern auch Frakturen, bei denen die Knochen nicht richtig sitzen.
Tragen Sie eine Schiene. Nach dem Einsetzen des gebrochenen Zehs kann eine Schiene erforderlich sein, um den Zeh zu schützen und zu stützen, damit er richtig heilen kann. Möglicherweise müssen Sie auch eine aufblasbare Zahnspange tragen, und Sie müssen wahrscheinlich für kurze Zeit (ca. 2 Wochen) mit Krücken gehen. Versuchen Sie während dieser Zeit, so wenig wie möglich zu gehen und sich mit erhobenem Fuß so weit wie möglich auszuruhen.
- Eine Schiene bietet zwar Halt und Dämpfung, bietet jedoch nicht viel Schutz. Achten Sie daher darauf, dass Sie beim Gehen nicht gegen Ihre Zehen stoßen.
- Während der Knochen heilt, essen Sie Lebensmittel, die reich an Mineralien sind, insbesondere Kalzium, Magnesium und Bor, sowie Vitamin D, um Ihre Knochen stark zu machen.
Holen Sie sich Ihren Zeh in eine Besetzung. Wenn mehr als ein Zeh gebrochen ist oder andere Knochen in Ihrem Fuß beschädigt sind (z. B. Ihre Mittelfußknochen), kann der Arzt Ihren Fuß in einen Gipsverband legen. Ein kurzer Gipsverband kann auch ratsam sein, wenn die Knochenstücke nicht richtig zusammenhalten. Die meisten Knochenbrüche heilen erfolgreich an Ort und Stelle und sind vor weiteren Verletzungen oder übermäßigem Druck geschützt.
- Nach der Operation und insbesondere nach dem Gießen wird ein schwer gebrochener Zeh in der Regel nach 6-8 Wochen geheilt, je nach Ort und Schwere der Verletzung. Wenn Sie so lange in einem Gipsverband waren, muss Ihr Fuß möglicherweise wie unten beschrieben rehabilitiert werden.
- Ihr Arzt kann nach zwei Wochen erneut Röntgenaufnahmen machen, um festzustellen, ob die Knochen gerade und richtig geheilt sind.

Teil 4 von 4: Umgang mit Komplikationen

Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion. Wenn die Haut gebrochen ist, besteht die Gefahr, dass sich der Knochen oder das umgebende Gewebe entzündet. Wenn er entzündet ist, ist er geschwollen, rot, warm und fühlt sich zart an. Manchmal kommt Eiter heraus (was bedeutet, dass Ihre weißen Blutkörperchen bei der Arbeit sind) und kann übel riechen. Wenn Sie eine offene Fraktur haben, kann Ihr Arzt vorsorglich eine zweiwöchige Antibiotikakur verschreiben, um das Wachstum und die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.
- Ihr Arzt wird den Bereich sorgfältig untersuchen und im Falle einer Infektion Antibiotika verschreiben.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch einen Tetanusschuss geben, wenn eine schwere Fraktur durch etwas verursacht wird, das die Haut durchbohrt oder reißt.
Einlegesohlen tragen. Fußgewölbestützen sind spezielle Einlegesohlen, die das Fußgewölbe stützen, damit Sie sich leichter bewegen können. Wenn Sie einen gebrochenen Zeh hatten, insbesondere den großen Zeh, wurde die Biomechanik Ihres Fußes und Ihres Gangs möglicherweise durch Hinken oder Ziehen mit Ihrem Bein negativ verändert. Fußgewölbestützen können helfen, Probleme in anderen Gelenken wie Knöcheln, Knien und Hüften zu vermeiden.
- Bei einer schweren Fraktur besteht immer das Risiko, dass Arthritis in den umgebenden Gelenken auftritt. Mit Orthesen können Sie dieses Risiko jedoch verringern.
Lassen Sie sich an einen Physiotherapeuten verweisen. Wenn die Schmerzen und Entzündungen verschwunden sind und der gebrochene Zeh verheilt ist, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Fuß weniger stark ist oder es schwieriger ist, ihn zu bewegen. Wenn ja, bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Sportarzt oder Physiotherapeuten zu verweisen, der Ihnen verschiedene Kräftigungsübungen, Dehnungen oder Therapien anbieten kann, um Ihre Bewegung, Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Ihre Kraft zu verbessern.
- Ein Podologe, Osteopath oder Chiropraktiker kann Ihnen auch bei der Rehabilitation Ihres Fußes helfen.

Tipps

Wenn Sie an Diabetes oder peripherer Neuropathie leiden (Gefühlsverlust in den Zehen), kleben Sie Ihre Zehen nicht zusammen, da sich Blasen bilden können und Sie nicht fühlen, wenn Sie das Klebeband zu fest angelegt haben.
Sie müssen nicht aufhören, sich vollständig zu bewegen, wenn Ihr Zeh gebrochen ist. Tun Sie einfach Dinge, die keinen Druck auf Ihre Zehen ausüben, wie z. B. Schwimmen oder Training mit Oberkörpergewichten.
Nach ca. 10 Tagen können Sie die Eistherapie mit feuchter Hitze (z. B. einem "Wärmekern" oder einem Reis- oder Bohnensack aus der Mikrowelle) abwechseln, um Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu stimulieren.
Akupunktur kann eine Alternative zu entzündungshemmenden oder Schmerzmitteln sein.