Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Tägliche Pflege, um dickeres Haar zu bekommen
• Methode 2 von 3: Der Lebensstil ändert sich, um dickeres Haar zu bekommen
• Methode 3 von 3: Behandlungen für dickeres Haar
• Tipps

Sehnen Sie sich nach vollen, dicken Haaren? Stress, Alterung, Vererbung und die Chemikalien in Ihren Haarprodukten und Farbstoffen sind Ursachen für dünnes Haar. Egal, warum Ihr Haar dünn ist, es gibt verschiedene Strategien, mit denen Sie dickeres, volleres Haar erhalten können. Dieser Artikel enthält Informationen zu Techniken zum Auffüllen Ihres Haares, Änderungen des Lebensstils und Tipps für gesünderes Haar.

Schreiten

Methode 1 von 3: Tägliche Pflege, um dickeres Haar zu bekommen

1. Wählen Sie Haarprodukte ohne Chemikalien. Manchmal ist Ihr tägliches Shampoo der größte Schuldige beim Ausdünnen Ihrer Haare. Shampoos, Conditioner und Stylingprodukte enthalten häufig Chemikalien, die dazu führen, dass das Haar schneller austrocknet, schneller abgenutzt wird und schneller ausfällt als gesundes Haar. Verbessern Sie sofort Ihre Haargesundheit, indem Sie die folgenden Änderungen vornehmen:
   • Tauschen Sie das Sulfat-Shampoo gegen ein sulfatfreies Shampoo. Sulfate sind grobe Reinigungsmittel, die Öle und Fette effektiv aus Ihrem Haar entfernen. Das Problem ist jedoch, dass Ihr Haar ohne den Schutz dieser Öle und Fette eher ausgefranst und geschädigt wird. Wählen Sie ein Shampoo mit Ölen und natürlichen Reinigungsmitteln, die nicht zu einer solchen Erschöpfung Ihres Haares führen.
   • Ersetzen Sie den werkseitig hergestellten Conditioner durch natürliche Produkte. Conditioner können auch Sulfate enthalten und enthalten oft andere chemische Inhaltsstoffe, die Ihr Haar schädigen können. Ersetzen Sie Ihren Conditioner durch ein Produkt aus Kokosöl, Aloe und / oder anderen natürlichen Conditionern. Sie können auch eine Apfelessiglösung probieren - sie macht Ihr Haar glatt, weich und glänzend.
   • Entsorgen Sie Haarsprays, Gele und Pomaden, die viele chemische Inhaltsstoffe enthalten, sofort im Müll. Auch diese Chemikalien können Ihrem Haar im Laufe der Zeit großen Schaden zufügen. Verwenden Sie sie in Maßen oder ersetzen Sie sie durch Haarprodukte aus natürlichen Inhaltsstoffen.
2. Hitze vermeiden. Styling-Geräte wie Föhn, Glätteisen und Lockenstäbe rauben Ihnen die Haare. Verwenden Sie sie nicht zu oft oder vermeiden Sie sie ganz. Wenn Ihr Haar absolut glatt oder lockig sein soll, versuchen Sie dies ohne hohe Temperaturen zu erreichen. Verwenden Sie zum Beispiel Schwammrollen, um Ihre Haare zu kräuseln.
3. Lassen Sie Ihr Haar natürlich. Das Bleichen, Hervorheben und Färben Ihres Haares kann dazu führen, dass es ausfällt oder brüchig wird. Chemische Richt- und Lockenwickler wie eine Dauerwelle können auch Jahre stark schädigen. Umfassen Sie Ihre natürliche Haarfarbe und -struktur, um Ihr Haar gesund zu halten und das Wachstum zu fördern.
4. Gehen Sie regelmäßig zum Friseur. Wenn Sie sich die Haare schneiden lassen, werden Spliss entfernt und die Brauerei erhält neues Leben und Volumen. Kurze und geschichtete Haarschnitte eignen sich besonders, um Ihr Haar dicker erscheinen zu lassen.

Methode 2 von 3: Der Lebensstil ändert sich, um dickeres Haar zu bekommen

1. Befolgen Sie eine nahrhafte Diät. Wenn Sie eine Diät einhalten, bei der einige wichtige Nährwerte vermieden werden, werden Sie dies am Volumen und der Textur Ihres Haares bemerken. Dickes, volles Haar hängt von einer gesunden Ernährung ab, die voller Vitamine und Mineralien ist, die das Wachstum fördern.
   • Holen Sie sich genug Protein. Proteine ​​machen Ihr Haar dick und glänzend. Stellen Sie also sicher, dass Sie genug bekommen, indem Sie viel Fisch, mageres Fleisch und Eier essen.
   • Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind. Diese gesunden Fette fördern das Haarwachstum. Essen Sie Sardinen, Walnüsse, Avocado und Kürbiskerne.
   • Iss Spinat und andere Blattgemüse, um genug Vitamin C zu bekommen.
   • Nimm Vitamine. Insbesondere vorgeburtliche Vitamine enthalten Inhaltsstoffe, die Ihr Haar verdicken.
2. Schützen Sie Ihr Haar vor der Natur. Alltägliche Aktivitäten, an die Sie überhaupt nicht denken, können dazu führen, dass Ihr Haar brüchig und dünn wird. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um Ihr Haar vor äußeren Einflüssen zu schützen:
   • Halten Sie Ihre Haare von der Sonne fern. Direkte Sonneneinstrahlung kann Ihr Haar genauso schädigen wie Ihre Haut. Wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbringen, tragen Sie eine Mütze, eine Mütze oder einen Schal, um Ihr Haar zu schützen.
   • Schützen Sie Ihr Haar vor Verschmutzung.Sind Sie Pendler und gehen Sie oft durch starken Verkehr? Luftverschmutzung durch Busse und Autos kann dazu führen, dass Ihre Haare austrocknen. Tragen Sie eine Kappe, wenn Sie stark frequentiert sind.
   • Setzen Sie Ihr Haar nicht Chlor aus. Chlor in Schwimmbädern ist eine der häufigsten Ursachen für trockenes und geschädigtes Haar. Im Laufe der Zeit kann es sogar Ihr Haar dünner machen. Tragen Sie eine Badekappe im Pool. Wenn Sie keinen Hut tragen, spülen Sie das Chlor sofort nach dem Schwimmen aus Ihren Haaren.
3. Reduzieren Sie den Stress. Stress durch Arbeit, Kämpfe in der Familie oder was auch immer kann Ihr Haar schwer belasten. Ein Tribut, der sich in Haarausfall äußert. Wenn Sie herausfinden, was Ihren Stress verursacht, können Sie dieses Problem lösen.
   • Wenn möglich, entfernen Sie jeglichen Stress aus Ihrem Leben. Wenn dies nicht funktioniert, gehen Sie verantwortungsbewusst damit um. Zum Beispiel können Sie trainieren oder meditieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend Schlaf bekommen.
   • Zu wissen, dass Ihr Haar dünner wird, kann auch eine Quelle von Stress an sich sein. Entlasten Sie Ihre Sorgen, indem Sie neue Strategien anwenden, die Ihr Haar dicker machen. Verwenden Sie natürliche Produkte, lassen Sie chemische Behandlungen aus und ernähren Sie sich nahrhaft.

Methode 3 von 3: Behandlungen für dickeres Haar

1. Versuchen Sie es mit einem Produkt zur Haarverdickung. Schönheitssalons verkaufen eine Vielzahl von Seren, Balsamen und anderen Produkten, die Ihr Haar dicker werden lassen. Bestimmen Sie selbst, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist.
   • Shampoos, die das Haarwachstum stimulieren, können Ihr übliches Shampoo ersetzen. Diese Shampoos enthalten Substanzen, die das Haarwachstum fördern sollen.
   • Produkte wie Rogaine werden in mehreren Sitzungen auf den Kopf aufgetragen. Danach erscheint hoffentlich neues Haarwachstum.
2. Nehmen Sie Verlängerungen oder ein Haarteil. Zusätzliches Volumen in Ihrem Haar kann natürlich auch durch einen Besuch im Friseursalon erreicht werden. Extensions, Haarteile, Haarmatten und Clip-Ins sind eine natürliche und effektive Option, um dickeres Haar zu erhalten, ohne warten zu müssen.
3. Erwägen Sie ein Haarimplantat / eine Haartransplantation. Bei einer Haartransplantation werden einzelne Haarfollikel operativ in Bereiche eingeführt, in denen das Haar dünner oder kahl wird. Diese Methode ist normalerweise recht teuer, kann aber sehr effektiv sein. Informieren Sie sich über die Behandlung und sprechen Sie mit einem Arzt darüber, ob diese Option für Sie geeignet ist.

Tipps

• Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Ihren Fingerspitzen (NICHT Ihren Nägeln) in kreisenden Bewegungen etwa 10 bis 15 Minuten am Tag.
• Waschen Sie Ihre Haare nicht täglich. Das trocknet deine Haare aus. Waschen Sie Ihre Haare zum Beispiel jeden zweiten Tag.
• Um Ihr Haar schnell dicker erscheinen zu lassen, können Sie es "necken" oder mit Rollen locken, um ihm zusätzliches Volumen zu verleihen.