Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Aufhellen Ihrer Haut

Die Haut an Händen und Füßen kann aus verschiedenen Gründen dunkler werden, darunter Schmutz, Medikamente, Umweltfaktoren, Chemikalien, Infektionen, Entzündungen und schädliche Sonnenstrahlen. Mehrere auf Schönheitspflege und Kosmetik spezialisierte Unternehmen stellen Hautaufheller her. Sie können diese Mittel oft in der Drogerie und in der Apotheke kaufen. Es gibt jedoch auch viele Lebensmittel, die Sie auf Ihre Haut auftragen können, um sie aufzuhellen. Sie müssen also nur in Ihrer Küche nach den Zutaten für ein Hautaufhellungsmittel suchen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass der beste Weg, um Ihre Haut gesund und strahlend zu halten, eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist, regelmäßig Sport treibt, einen gesunden Lebensstil führt und Ihre Haut gut pflegt.

Schreiten

Teil 1 von 3: Aufhellen Ihrer Haut

1. Wenden Sie Lebensmittel an, die Milchsäure enthalten. Milchsäure ist eine Alpha-Hydroxysäure und gehört zu einer Gruppe von Säuren, die in bestimmten Lebensmitteln natürlich vorkommen. Diese Säuren entfernen die oberste Schicht abgestorbener Haut und werden häufig in Hautpflegeprodukten zur Behandlung trockener, schuppiger und dunkler Haut verwendet. Verwenden Sie nachts nur Produkte mit Milchsäure, da diese Ihre Haut anfälliger für UV-Schäden machen können.
   • Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dünne Schicht Naturjoghurt auf Ihre Hände und Füße auf. Lassen Sie den Joghurt fünf bis zehn Minuten einwirken und spülen Sie dann Ihre Haut mit warmem Wasser ab. Tun Sie dies mehrmals pro Woche.
   • Denken Sie daran, tagsüber immer noch Sonnenschutzmittel mit einem Sonnenschutzfaktor von 15 oder höher zu verwenden, um Sonnenschäden an Ihrer Haut zu vermeiden.
2. Sorgen Sie für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Der beste Weg, um dunkle Haut loszuwerden, besteht darin, eine Verdunkelung der Haut zu vermeiden. Eine gesunde Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. Das Essen der richtigen Lebensmittel hält Ihren ganzen Körper gesund, und ein gesunder Körper bedeutet gesunde Haut.
   • Iss Obst und Gemüse in allen Farben des Regenbogens. Um so viele Vitamine und Mineralien wie möglich zu erhalten, essen Sie frisches Obst und Gemüse in allen Farben des Regenbogens. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt, um Ihre Haut elastischer und ebenmäßiger zu halten.
   • Trink genug Wasser. Wasser ist wichtig, um Ihren Körper und Ihre Haut gesund zu halten, aber es kann auch gefährlich sein, zu viel Wasser zu trinken. Wenn Sie Wasser trinken, ist die beste Faustregel, um auf Ihren Körper zu hören, Wasser zu trinken, wenn Sie durstig sind.
   • Haben Sie keine Angst vor gesunden Fetten wie Avocado. Ihr Körper braucht Fett, um zu überleben, und Ihre Haut braucht auch Fett, um gesund und strahlend zu werden.
   • Entscheiden Sie sich für frische hausgemachte Mahlzeiten über verarbeitete Lebensmittel und Optionen zum Mitnehmen.
3. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Eine der Hauptursachen für die Verdunkelung der Haut ist die Exposition gegenüber UVA- und UVB-Strahlen. Die Haut produziert dann mehr Melanin, um sich selbst zu schützen, und eine größere Menge Melanin produziert eine dunklere Haut. Der beste Weg, sich vor der Sonne zu schützen, besteht darin, sie zu vermeiden. Wenn dies jedoch keine Option ist, versuchen Sie Folgendes:
   • Tragen Sie Kleidung, die Sie vor der Sonne schützt, z. B. Handschuhe beim Fahren.
   • Verwenden Sie Sonnenschutzmittel oder Öl, insbesondere an Händen und Füßen.
   • Entscheiden Sie sich für Make-up und Lippenbalsam mit Sonnenschutzfaktor.
4. Achten Sie auf Ihre Hände und Füße. Verdunkelte Haut kann auch durch Schmutz, Witterungseinflüsse und Infektionen verursacht werden. Um Ihre Haut gesund zu halten, ist es daher wichtig, Ihre Hände und Füße sauber und geschützt zu halten. Dies verhindert, dass Ihre Haut dunkler und geschädigt wird.
   • Vermeiden Sie nach Möglichkeit den Kontakt mit aggressiven Chemikalien. Solche Substanzen können Ihre Haut schädigen.
   • Seien Sie vorsichtig mit Maniküre und Pediküre und wählen Sie einen Fachmann, da Werkzeuge, die nicht richtig desinfiziert sind, Pilzinfektionen verursachen können.