Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: Behandlung des Hautausschlags
• Teil 2 von 2: Den Juckreiz lindern
• Tipps

Es mag wie ein kleines Problem erscheinen, wenn Sie Scheuern auf Ihrer Haut haben, aber wenn Ihre Kleidung lange Zeit an Ihrer Haut reibt, können diese Scheuerstellen größere Probleme verursachen. Hautausschläge zwischen den Beinen werden fast immer durch Scheuern verursacht. Die Haut kann gereizt werden und wenn Schweiß auf der Haut verbleibt, kann der Hautausschlag infiziert werden. Glücklicherweise können Sie einen Ausschlag normalerweise zu Hause behandeln, bevor Komplikationen auftreten.

Schreiten

Teil 1 von 2: Behandlung des Hautausschlags

1. Wählen Sie atmungsaktive Kleidung. Tragen Sie tagsüber Kleidung aus Baumwolle und Naturfasern. Stellen Sie sicher, dass Sie Unterwäsche aus 100% Baumwolle tragen. Tragen Sie während des Trainings Kleidung aus synthetischen Materialien wie Nylon oder Polyester, die Feuchtigkeit von Ihrer Haut ableitet und schnell trocknet. Ihre Kleidung sollte sich immer wohl fühlen.
   • Versuchen Sie, keine Kleidung aus rauen und juckenden Stoffen oder feuchtigkeitshaltenden Stoffen wie Wolle und Leder zu tragen.
2. Tragen Sie weite Kleidung. Die Kleidung um Ihre Beine sollte locker genug sein, um Ihre Haut trocken zu halten und sie atmen zu lassen. Ihre Kleidung sollte sich nicht eng anfühlen oder Ihre Haut einklemmen. Zu enge Kleidung reibt sich auf der Haut und verursacht Scheuern.
   • Die meisten Arten von Hautausschlägen zwischen den Beinen werden durch Scheuern oder Pilzwachstum verursacht. Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kann ein nicht kontrollierter oder zu hoher Blutzuckerspiegel auch eine übermäßige Menge an Pilzen verursachen.
   • Scheuern tritt normalerweise an der Innenseite der Oberschenkel auf (der Ausschlag beginnt normalerweise am Rand der Unterhose und breitet sich dann über den Oberschenkel aus), an der Leiste, unter den Achselhöhlen, unter den Brüsten, unter der Haut und zwischen den Fettrollen.
   • Manchmal kann sich auch ein Ausschlag an oder um die Brustwarzen entwickeln, insbesondere wenn Sie stillen. Wenn dies Sie betrifft, lassen Sie Ihren Arzt den Mund Ihres Babys auf Soor untersuchen. Dies ist eine Pilzinfektion.
   • Unbehandelt kann sich der Ausschlag entzünden und infizieren.
3. Halte deine Haut trocken. Achten Sie darauf, Ihre Haut trocken zu halten, insbesondere nach dem Baden oder Duschen. Nehmen Sie ein sauberes Baumwolltuch und tupfen Sie Ihre Haut sanft damit. Reiben kann den Ausschlag reizen. Sie können auch einen Haartrockner mit der niedrigsten Einstellung verwenden, um den Hautausschlag vollständig zu trocknen. Stellen Sie den Fön nicht auf eine warme Einstellung, da dies den Hautausschlag verschlimmern kann.
   • Es ist wichtig, den Bereich trocken und schweißfrei zu halten. Schweiß enthält viele Mineralien, die Ihren Hautausschlag verschlimmern können.
4. Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Die meisten Arten von Hautausschlägen, die durch Scheuern verursacht werden, können zu Hause behandelt werden, ohne einen Arzt aufzusuchen. Wenn sich der Ausschlag jedoch innerhalb von 4 bis 5 Tagen nicht bessert oder verschlimmert, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie den Verdacht haben, dass der Ausschlag infiziert wurde. Sie haben dann Symptome wie Fieber, Schmerzen, Schwellungen und Eiter, die vom Hautausschlag herrühren.
   • Wenn Sie den Ausschlag vor Reibung schützen, den Bereich sauber halten und ihn mit einer Feuchtigkeitscreme bestreichen, sollten Sie ein oder zwei Tage lang Erleichterung bekommen. Wenn Sie sich nach zwei Tagen nicht besser fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
5. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt behandeln und befolgen Sie die Anweisungen. Ihr Arzt wird Sie körperlich untersuchen, um festzustellen, ob der Ausschlag Läsionen aufweist. Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie eine bakterielle Infektion haben, wird er oder sie wahrscheinlich eine Kultur bestellen. Dieser Test zeigt Ihrem Arzt, welcher Bakterienstamm oder Pilz Ihre Infektion verursacht und wie die Infektion behandelt werden sollte. Ihr Arzt kann Ihnen eines oder mehrere der folgenden Mittel verschreiben:
   • Topisches Antimykotikum (wenn Pilz die Ursache ist)
   • Orales Antimykotikum (wenn sich der Ausschlag nicht mit einem topischen Antimykotikum bessert)
   • Orale Antibiotika (wenn Bakterien die Ursache sind)
   • Topische Antibiotika (wenn Bakterien die Ursache sind)
   • Eine Mischung aus einem Teil weißem Essig und einem Teil Wasser, die Sie nach dem Waschen vorsichtig über den Bereich tupfen. Wenden Sie dann bei Bedarf Arzneimittel gegen Hautausschlag, Leistenpilz oder Pilzinfektion an.

Teil 2 von 2: Den Juckreiz lindern

1. Reinigen Sie den Hautausschlag. Da der Bereich empfindlich ist und schweißtreibend sein kann, ist es wichtig, den Bereich mit einer milden, nicht parfümierten Seife zu waschen. Waschen und spülen Sie die Haut mit warmem oder kaltem Wasser ab und achten Sie darauf, die Seifenreste vollständig abzuspülen. Seifenreste können Ihre Haut noch mehr reizen.
   • Erwägen Sie die Verwendung einer pflanzlichen Seife auf Ölbasis. Suchen Sie nach einer Seife aus Pflanzenöl (wie Oliven-, Palmen- oder Sojaöl), pflanzlichem Glycerin oder pflanzlicher Butter (wie Kokos- oder Sheabutter).
   • Stellen Sie sicher, dass Sie sich sofort waschen, wenn Sie viel geschwitzt haben. Infolgedessen speichert der Bereich mit einem Ausschlag keine Feuchtigkeit.
2. Tragen Sie Puder auf die Haut auf, um sie trocknen zu lassen. Wenn die Haut sauber und trocken ist, können Sie eine dünne Puderschicht auftragen, um zu verhindern, dass sich Feuchtigkeit zwischen den Hautstellen ansammelt. Entscheiden Sie sich für nicht parfümiertes Babypuder, aber prüfen Sie, ob das Puder Talkumpuder enthält (Sie sollten es nur in kleinen Mengen verwenden).
   • Verwenden Sie wenig Babypuder, wenn es Talkumpuder enthält. Es gibt einige Studien, die Talkumpuder mit einem erhöhten Risiko für Eierstockkrebs in Verbindung gebracht haben.
   • Tragen Sie keine Maisstärke auf, da sich Bakterien und Pilze davon ernähren können, was zu einer Hautinfektion führen kann.
3. Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf. Halten Sie die Haut an Ihren Beinen mit Feuchtigkeit versorgt, damit Ihre Beine nicht aneinander reiben. Verwenden Sie eine natürliche Feuchtigkeitscreme wie Mandelöl, Rizinusöl, Lanolin oder Ringelblumenöl. Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut sauber und trocken ist, bevor Sie das Produkt auftragen. Ziehen Sie in Betracht, ein sauberes Mullkissen auf den Hautausschlag aufzutragen, um die Haut zu schützen.
   • Tragen Sie mindestens zweimal täglich oder häufiger Feuchtigkeitscreme auf, wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut oder Kleidung immer noch am Hautausschlag reibt.
4. Fügen Sie der Feuchtigkeitscreme ein ätherisches Öl hinzu. Es ist wichtig, Ihre Haut mit einer Feuchtigkeitscreme zu behandeln, aber Sie können auch ätherische Öle mit heilenden Eigenschaften verwenden. Sie können auch medizinischen Honig wegen seiner antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften verwenden. Um die Kräuter zu verwenden, geben Sie 1 bis 2 Tropfen eines der folgenden Öle in 4 Esslöffel Feuchtigkeitscreme:
   • Ringelblumenöl: Das Öl dieser Blume kann Wunden heilen und wirkt entzündungshemmend.
   • Johanniskraut: Dieses Kraut wird normalerweise zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen verwendet, aber es wird auch häufig bei Hautreizungen verwendet. Kinder, schwangere und stillende Frauen sollten Johanniskraut nicht verwenden.
   • Arnikaöl: Es müssen weitere Studien durchgeführt werden, um die medizinischen Eigenschaften dieses aus Blütenknospen hergestellten Kräuteröls zu verstehen. Kinder, schwangere und stillende Frauen sollten kein Arnikaöl verwenden.
   • Schafgarbenöl: Dieses ätherische Öl aus Schafgarbe hat entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt den Heilungsprozess.
   • Neemöl: Dieses Öl hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft bei der Wundheilung. Es wird auch erfolgreich zur Behandlung von Verbrennungen bei Kindern eingesetzt.
5. Testen Sie die Mischung auf Ihrer Haut. Da Ihre Haut bereits empfindlich ist, ist es wichtig festzustellen, ob die Kräuterölmischung eine allergische Reaktion hervorruft. Tauchen Sie einen Wattebausch in die Mischung und tupfen Sie eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Ellbogens. Legen Sie einen Verband darüber und warten Sie 10 bis 15 Minuten. Wenn Sie keine Reaktion bemerken (wie Hautausschlag, Stechen oder Juckreiz), können Sie die Mischung während des Tages sicher verwenden. Versuchen Sie, die Mischung mindestens 3 oder 4 Mal zu verwenden, um sicherzustellen, dass der Ausschlag ständig behandelt wird.
   • Diese Kräutermischungen sollten nicht bei Kindern unter 5 Jahren angewendet werden.
6. Nehmen Sie ein Haferflockenbad. Legen Sie 100 bis 200 Gramm Haferflocken in einen kniehohen Nylonstrumpf. Binden Sie einen Knoten in den kniehohen Strumpf, um zu verhindern, dass Haferflocken herauskommen, und binden Sie den Strumpf an den Badewannenhahn. Schalten Sie den Wasserhahn ein und lassen Sie lauwarmes Wasser durch das Haferflockenmehl laufen, während Sie die Badewanne füllen. Setzen Sie sich 15 bis 20 Minuten in die Badewanne und tupfen Sie Ihre Haut trocken. Mach das einmal am Tag.
   • Ein beruhigendes Bad ist besonders hilfreich, wenn die Reibspuren groß sind.

Tipps

• Sportler, übergewichtige und übergewichtige Menschen sind alle dem Risiko des Scheuerns ausgesetzt. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, Gewicht zu verlieren, um einen Ausschlag aus den Scheuerstellen zu vermeiden. Als Sportler ist es eine gute Idee, Ihre Haut während und nach dem Training trocken zu halten.