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• Teil 2 von 2: Fähigkeiten entwickeln

1 Finde drei identische Kugeln. Es ist einfacher, mit Bällen der gleichen Größe und des gleichen Gewichts zu jonglieren zu lernen. Versuchen Sie, Bälle zu finden, die nicht sehr federn, da Sie sie oft zuerst auf den Boden fallen lassen.

• Es ist eine gute Idee, Tennisbälle zum Üben zu verwenden.

2 Nehmen Sie zwei Bälle in Ihre dominante Hand und einen Ball in die andere. Anfangs fällt es dir leichter, zwei Bälle mit deiner dominanten Hand zu halten. Mit Übung und Geschicklichkeit lernen Sie, die Bälle mit beiden Händen zu halten.

3 Stehen Sie, beugen Sie Ihre Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel und drehen Sie sie mit den Handflächen nach oben. Schau geradeaus. Sie müssen nicht auf Ihre eigenen Hände schauen, wenn Sie jonglieren.

4 Wirf vorsichtig einen der Bälle in deiner dominanten Hand in die Luft. Der Ball sollte so geworfen werden, dass er knapp über dem Kopf abhebt. Gleichzeitig muss er mit leichter Neigung fliegen, damit er später in der Gegenhand landet. Dies wird es Ihnen erleichtern, es zu fangen.

5 Als nächstes werfen Sie den Ball sofort von der anderen Hand in die Luft. Sobald Sie den ersten Ball werfen, werfen Sie vorsichtig einen weiteren Ball aus der anderen Hand in die Luft. Versuchen Sie, ihn mit der gleichen Kraft wie den ersten Ball zu werfen. Werfen Sie den Ball mit einer leichten Neigung, so dass die Flugbahn seines Fluges mit der anderen Hand endet.

6 Wirf den letzten Ball, der in deiner dominanten Hand verbleibt, in die Luft. Tun Sie dies auf die gleiche Weise, wie Sie die ersten beiden Bälle geworfen haben, und unmittelbar nachdem der zweite Ball in die Luft geworfen wurde. Nach dem dritten Wurf sind alle drei Bälle für kurze Zeit in der Luft.

7 Fange die Bälle in der Reihenfolge, in der du sie geworfen hast. Fangen Sie zuerst den zuerst geworfenen Ball, dann den zweiten und zuletzt den dritten. Alle Bälle müssen vom Startpunkt aus in der anderen Hand sein. Wenn Sie ganz am Anfang zwei Kugeln in der linken Hand hielten, sollten sie jetzt in Ihrer rechten Hand sein.

• Wenn Sie Ihre Fähigkeiten entwickeln, lernen Sie, Bälle schneller zu werfen.

Teil 2 von 2: Fähigkeiten entwickeln

1. 1 Üben Sie, einen Ball von einer Hand in die andere hin und her zu werfen. Einzelball-Drills sind eine gute Möglichkeit, die Würfe zu perfektionieren, die Sie beim Jonglieren mit drei Bällen benötigen. Wirf den Ball schräg, so dass er seinen höchsten Punkt über deinem Kopf erreicht und dann schräg in die andere Hand fällt. Wenn der Ball Ihre Handfläche berührt, greifen Sie ihn und werfen Sie ihn zurück in die Luft, um ihn in Ihre andere Hand zu werfen.
   • Üben Sie weiter, bis Sie lernen, den Ball zwischen Ihren Händen hin und her zu werfen, ohne ihn fallen zu lassen oder auf Ihre Hände zu schauen.
2. 2 Versuchen Sie, mit zwei Bällen zu jonglieren. Wenn Sie mit dem Werfen eines Balls vertraut sind, versuchen Sie es mit einem zweiten Ball. Nimm in jede Hand einen Ball. Dann werfen Sie einen der Bälle schräg, so dass er seinen höchsten Flugpunkt über Ihrem Kopf erreicht. Wenn der erste Ball oben ist, werfen Sie den zweiten Ball auf die gleiche Weise.Fangen Sie den ersten Ball, den Sie werfen, und dann den zweiten, sodass sich beide von der Startposition aus in entgegengesetzten Händen befinden.
3. 3 Während Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, probieren Sie verschiedene Variationen des Jonglierens aus. Sobald Sie das Jonglieren mit drei Bällen gemeistert haben, bringen Sie Abwechslung in Ihr Training, um Ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe zu heben. Versuchen Sie, andere Gegenstände als Bälle zu jonglieren, z. B. Ringe oder Würfel. Sie können sich sogar ein viertes Objekt hinzufügen und lernen, mit vielen Objekten zu jonglieren, nicht nur mit drei. Wenn Sie einen Jongleur-Freund haben, versuchen Sie, mit ihm zu jonglieren und sich gegenseitig Gegenstände zuzuwerfen, während Sie in der Nähe stehen.
   • Eine beliebte Variante des Jonglierens mit drei Bällen ist die Kaskade. Anstatt alle drei Bälle schnell in die Luft zu schleudern, versuchen Sie, zwei Bälle nach oben zu werfen und darauf zu warten, dass Sie den ersten fangen, bevor Sie den dritten werfen. Jedes Mal, wenn ein Ball über deinem Kopf ist, wirf den nächsten. Zu jedem Zeitpunkt dieses Jonglierens werden nur zwei Bälle in der Luft sein.
4. 4 Trainiere jeden Tag. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht mit drei Bällen gleichzeitig jonglieren können – Lernen braucht Zeit! Übe jeden Tag weiter, bis du bekommst, was du willst. Beginnen Sie ggf. mit nur einer Kugel. Fügen Sie dann eine zweite und eine dritte hinzu, während Sie die erforderlichen Fähigkeiten entwickeln.