Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Viel Spaß
• Teil 2 von 3: Umgang mit Gefühlen der Einsamkeit
• Teil 3 von 3: Liebe dich selbst

Glaubst du, dass du ohne einen Seelenverwandten nicht leben kannst? Vielleicht hatten Sie eine langfristige Beziehung mit jemandem und haben sich kürzlich aus einem ernsthaften Grund entschieden, sich zu trennen, oder Sie hatten noch nie eine ernsthafte Beziehung und machen sich darüber große Sorgen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, „Einsamkeit kann wunderbar sein“. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, erfahren Sie, wie Sie von Einsamkeit profitieren können.

Schritte

Teil 1 von 3: Viel Spaß

1. 1 Nimm ein Hobby auf. Alle Menschen, ob Single oder nicht, müssen das tun, was sie lieben, denn Hobbys können helfen, Stress abzubauen, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen und die Beziehungen zwischen den Menschen zu stärken. Beziehungen können schädlich sein, wenn ein Mensch so sehr in „Wir“ versunken ist, dass er sein „Ich“ komplett vergisst. Hören Sie auf, sich von Ihrer Einsamkeit belasten zu lassen, lernen Sie, sie zu genießen, während Sie Ihre Lieblingsbeschäftigung machen. Sie können zum Beispiel basteln, Kanu fahren oder Gedichte schreiben.
2. 2 Besuchen Sie kulturelle Veranstaltungen in Ihrer Nähe. Einsam zu sein bedeutet nicht, auf das Vergnügen zu verzichten. Besuchen Sie Veranstaltungen in Ihrer Nähe. Besuchen Sie ein Museum, in dem Sie noch nie waren. Planen Sie mit Ihren Freunden ein Konzert oder Musikfestival.
   • Sehen Sie sich ein Ballett an, hören Sie eine Oper oder besuchen Sie eine Kunstgalerie. Studien zufolge wirkt sich die Teilnahme an solchen Veranstaltungen positiv auf die allgemeine Gesundheit aus.
3. 3 Lernen Sie, das Alleinsein zu genießen. Es kann für Sie schwierig sein, sich an das Alleinsein zu gewöhnen, wenn Sie schon lange in einer Beziehung sind. Sie können sogar Angst und Unbehagen verspüren, wenn Sie nur daran denken, allein zu sein. Natürlich ist die Kommunikation mit anderen Menschen in diesem Fall extrem wichtig, aber denken Sie daran, dass Einsamkeit ein wichtiger Aspekt des persönlichen Wachstums ist. Lesen Sie, schauen Sie Filme oder entspannen Sie einfach auf der Terrasse, während Sie den Sonnenuntergang genießen.
   • Nehmen Sie sich jeden Tag 5-10 Minuten Zeit, um über Ihre Gedanken, Gefühle und Emotionen nachzudenken. Wenn es dir schwerfällt, mit Einsamkeit umzugehen, schreibe deine Gefühle und Gedanken dazu auf. Warum hast du Angst allein zu sein? Was macht dir am meisten Angst?
4. 4 Genießen Sie die Vorteile des Alleinseins. Glauben Sie mir, Einsamkeit ist nicht so schlimm. Lernen Sie, Ihre Einsamkeit zu genießen, egal ob sie lang oder kurz ist. Nachfolgend finden Sie eine Liste der Vorteile des Alleinseins:
   • Die Fähigkeit, das zu tun, was Sie lieben.
   • Die Fähigkeit, Ihr Leben selbstständig zu planen. Eine einsame Person muss ihre Pläne nicht mit einer anderen Person abstimmen.
   • Eine Gelegenheit, Ihre Gefühle zu verstehen, bevor Sie eine neue Beziehung eingehen.
   • Die Fähigkeit, nach eigenen Regeln zu leben.
   • Die Fähigkeit, auf Dates zu gehen.

Teil 2 von 3: Umgang mit Gefühlen der Einsamkeit

1. 1 Entwickeln Sie starke Beziehungen. Auch wenn du keine Freundin oder keinen Freund hast, denke daran, dass du Familie und Freunde hast, mit denen du in Kontakt bleiben kannst. In jungen Jahren vergehen romantische Gefühle schnell, aber Beziehungen zu Familie und Freunden begleiten uns ein ganzes Leben lang.
   • Du musst nicht in einer Beziehung mit dem anderen Geschlecht sein, um glücklich zu sein. Natürlich hat jeder ein natürliches Bedürfnis, ein Paar zu haben. Sie können jedoch Ihre Freizeit und Ihre Bemühungen opfern, um die Beziehungen zu Familie und Freunden zu stärken. Wenn Sie beginnen, neue romantische Beziehungen aufzubauen, werden Sie Ihre Erwartungen realistisch einschätzen und in der Lage sein, eine starke Bindung zu Ihrem geliebten Menschen aufzubauen.
2. 2 Holen Sie sich ein flauschiges Haustier. Wenn Sie mit niemandem zusammen sind und alleine leben, wird die Einsamkeit Sie wahrscheinlich sehr belasten. In einem solchen Zustand ist es jedoch notwendig, einen Mittelweg zu finden. Verbringe Zeit mit deinen Freunden. Übertreiben Sie es jedoch nicht, bleiben Sie in dieser Angelegenheit im Gleichgewicht. Laut einigen Studien ist die Sterblichkeitsrate bei Alleinstehenden höher, die sich von der Gesellschaft isolieren. Dies passiert häufig älteren Menschen.
   • Ein weiches und flauschiges Haustier kann eine gute Gesellschaft sein, während Sie Ihre Lieblingsfernsehsendung ansehen. Darüber hinaus sind Tierbesitzer in der Regel in guter körperlicher und emotionaler Verfassung.
3. 3 Erkenne, dass nur du deinen Wert als Individuum definieren kannst. Wenn Sie keinen Partner haben, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht attraktiv und nicht liebenswert sind. Sehr oft verbinden Menschen ihren Familienstand mit dem Grad des Selbstwertgefühls. Wenn Sie denken, dass Sie ohne Ihren Lebensgefährten keinen Wert haben, wird es Ihnen vorkommen, dass Sie der Liebe nicht würdig sind. Tun Sie Ihr Bestes, um sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie Liebe, Respekt und ein gutes Leben verdienen.
   • Denken Sie an Ihre Stärken. Was können Sie der Welt und den Menschen um Sie herum bieten? Schreiben Sie Ihre besten Eigenschaften auf ein Blatt Papier und hängen Sie es an einen Spiegel oder eine Wand, damit Sie es jeden Tag sehen können.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst einzuschätzen, wenden Sie sich an Ihren engen Freund oder Verwandten und bitten Sie ihn, die Eigenschaften zu nennen, die er an Ihnen bewundert.
4. 4 Du solltest nicht danach streben, Beziehungen aufzubauen, nur weil deine Freunde in ihnen sind. Wenn Sie Single sind und alle Ihre Freunde in einer Beziehung sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie nur dann glücklich sind, wenn Sie einen Seelenverwandten haben. Aber das ist nicht so. Tatsächlich erfordern romantische Beziehungen Anstrengung, Engagement und Kompromisse. Dies ist alles andere als ein einfacher Weg. Wenn Sie dazu noch nicht bereit sind, lassen Sie sich nicht von Eifersucht oder Angst dazu treiben, eine Beziehung aufzubauen.
5. 5 Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis. Wenn alle Ihre Freunde derzeit in einer Beziehung sind und Sie mit der Aussicht, eine dritte Person zu sein, nicht zufrieden sind, können Sie Zeit mit denen verbringen, die nicht gepaart sind. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre bestehenden Freundschaften aufgeben sollten. Es ist jedoch möglich, Zeit mit jungen Leuten zu verbringen, die sich "Bachelor" -Unterhaltung leisten können.
   • Vernetzen Sie sich mit jungen Leuten in Schule und Beruf. Wenn Sie zu Veranstaltungen eingeladen werden, an denen Sie noch nie teilgenommen haben, versprechen Sie zu kommen. Zeit mit jungen Menschen zu verbringen, die nicht gepaart sind, kann Ihnen helfen, die Vorteile des Alleinseins voll auszuschöpfen.

Teil 3 von 3: Liebe dich selbst

1. 1 Lade dich zu einem Date ein. In der Regel können wir bei einem Date die Persönlichkeitsmerkmale eines anderen Menschen herausfinden, was er mag und was nicht, seine Träume und Ansichten. Es hilft uns, eine romantische Verbindung herzustellen. Beginnen Sie, sich selbst als Person kennenzulernen.
   • Sie können neue Cafés und Restaurants besuchen, ins Kino gehen, Meisterkurse besuchen, reisen und sich kleine Geschenke oder Blumen kaufen.Denken Sie daran, wenn Sie lernen, sich selbst zu lieben, können Sie einen anderen Menschen lieben.
2. 2 Mit Stress umgehen. Sehr oft vernachlässigt eine Person in einer Beziehung ihr Wohlbefinden und bemüht sich, ihrem Partner in allem zu gefallen. Wenn die Beziehung endet, können diese Gefühle deutlich zunehmen. Wenn Sie Single sind, lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen. Identifizieren Sie die Stressquelle und tun Sie alles, um sie zu beseitigen.
   • Passen Sie auf sich auf, um Ihren Stress zu reduzieren. Ansonsten ist es mit gesundheitlichen Problemen behaftet. Machen Sie regelmäßig Aktivitäten, um sich zu entspannen. Einen Freund anrufen, sich massieren lassen, spazieren gehen, lesen – all dies kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen.
3. 3 Führen Sie einen aktiven Lebensstil. Sie sollten diesen Rat nicht befolgen, nur weil Sie abnehmen möchten, um sich an Ihrem Ex-Freund oder Ihrer Freundin zu rächen, die bereits einen neuen Partner gefunden haben. Regelmäßige Bewegung verbessert die körperliche und emotionale Gesundheit. Sie können sich nicht nur gut fühlen, sondern auch Beziehungen verbessern und Ihr Selbstvertrauen stärken.
   • Befolgen Sie einen regelmäßigen Bewegungsplan, der mindestens fünf 30-minütige Aerobic-Übungen wie Laufen, Radfahren oder Tanzen umfasst. Für eine bessere Gesundheit sollten Sie auch zwei Krafttrainingseinheiten pro Woche einplanen.
4. 4 Richtig essen. Achten Sie neben dem Sport auf Ihre Ernährung. Nehmen Sie Gemüse, Obst, Proteine, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte in Ihre Ernährung auf. Ihre tägliche Ernährung sollte 3 bis 5 Mahlzeiten pro Tag umfassen.
5. 5 Genug Schlaf bekommen. Sie können Ihre Besorgnis für sich selbst zum Ausdruck bringen, indem Sie jede Nacht für mindestens 7-9 Stunden ausreichend schlafen.
   • Sie können aktiv sein, also kommen Sie spät nach Hause. Denken Sie jedoch daran, dass guter Schlaf Konzentration, Gedächtnis, Stimmung und Gewicht beeinflusst. Trainiere dich, jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen.